meniscus ڳوڙها - لفاظي بعد

مينيسسس توهان جي گھٹنے گڏيل ۾ ڪارليجج جي هڪ شڪل وارو ٽڪرو آهي. تو وٽ هر هر جي هڪ ۾.

• مينڪوس ڪارليزيج هڪ سخت مگر لچڪدار tissueنگ آهي جيڪو گڏيل طور هڏن جي پڇاڙي جي وچ ۾ ڪشن طور ڪم ڪندو آهي.
• مينڪوس ڳوڙها گھڙيءَ جي ان حيران ڪندڙ ڪارٽون ۾ ڳوڙهن کي حوالي ڪن ٿا.

مينسيوز گڏيل طور تي بچائڻ لاءِ توهان جي گھڙڻ ۾ هڏن جي وچ ۾ تکا پيدا ڪري ڇڏيندي آهي. مينيسس:

• هڪ جھٽڪو ڀريندڙ وانگر ڪم ڪندو آهي
• ڪارٽيج ۾ وزن ورهائڻ ۾ مدد ڪري ٿي
• توهان جي گھٹنے واري گڏيل کي مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي
• توهان جي گھٹنے flexهلائڻ ۽ وڌائڻ جي صلاحيت کي ٽوڙي ۽ محدود ڪري سگهي ٿو

جيڪڏهن توهان هجي:

• توهان جي گھٹنے کي موڙ يا وڌيڪ موڙيو
• جلدي هلڻ بند ڪريو ۽ هدايت کي تبديل ڪريو ، هلائڻ دوران ، ٽپو کان اترڻ ، يا موڙ
• گھٽي ٿو
• ھيٺ لھي وڃڻ ۽ ڪجھ ڳري وزن کڻڻ
• پنهنجي ڳچيء تي ڌڪ هنيو ، جهڙوڪ فٽبال ٽڪر وانگر

جئين توهان پوڙها ٿيو ، توهان جي مينهن هم عمر ٿي وڃي ، ۽ اهو زخم ڪرڻ آسان ٿي سگهي ٿو.

توھان محسوس ڪري سگھوٿا ”پاپ“ جڏھن ڪنھن مڙسيءَ جو زخم ٿئي. توهان شايد وٽ هوندا:

• جوڑوں جي اندر گھٹنے جو درد ، جيڪو گڏيل تي دٻاءُ سان وڌيڪ خراب ٿئي ٿو
• گھلي جي سوڀ جيڪا ٻئي ڏينهن زخم يا سرگرمين کان پوءِ ٿئي ٿي
• گھمڻ دوران گھلي جو گڏيل درد
• تنهنجي گوڏن تي تالا رکڻ يا پڪڙڻ
• مشڪلات جو شڪار ٿيڻ

توهان جي گھڻي کي جانچڻ کان پوء ، ڊاڪٽر شايد هن امتياز ٽيسٽ جا حڪم ڏئي ٿو:

• هڏن کي نقصان پهچائڻ ۽ توهان جي گھٹنے ۾ گٿريت جي موجودگي جي جانچ ڪرڻ لاءِ ايڪسريڊيز.
• گھلي جو هڪ ايم آر آئي. هڪ ايم آر آءِ مشين توهان جي نڪ تان ٿڪيل تصويرن جي خاص تصويرون ڪ takesي ٿي. تصويرون ظاهر ڪيون وينديون ته ڇا اهي ٽشوز گهڻي يا ٽٽل ٿي ويون آهن.
  

جيڪڏهن توهان وٽ meniscus جو آنسو آهي ، توهان کي شايد گهرجي:

• ڪاوڙ ۽ چڙهڻ تائين هلچل بهتر آهي
• توهان جي گھٹنے کي سپورٽ ڪرڻ ۽ مستحڪم ڪرڻ
• گڏيل حرڪت ۽ ٽانگ جي طاقت وڌائڻ ۾ مدد لاءِ فزيڪل علاج
• menاڙيل مينوسس کي مرمت يا ختم ڪرڻ جي جراحي
• مڙهڻ يا twistهلائڻ واري حرڪت کان بچڻ لاءِ

علاج شايد توهان جي عمر ، سرگرمي جي سطح تي منحصر ٿئي ، ۽ جتي ڇٽي ٿي وڃي. وقتي ڳوڙها لاءِ ، توهان آرام ۽ پنهنجي سنڀال سان زخم کي علاج ڪرڻ جي قابل ٿي سگهو ٿا.

آنسو جي ٻين قسمن لاءِ ، يا جيڪڏهن توهان نن ageي عمر ۾ آهيو ، توهان کي مينسڪوس جي مرمت يا تراش خراش لاءِ آرٿو اسڪوپي (سرجري) جي ضرورت پئي ٿي. هن قسم جي سرجري ۾ ، گھٽيون نن cutيون کٽيون وينديون آهن. آنسو جي مرمت لاءِ هڪ نن surgڙو ڪيمرا ۽ نن toolsڙا جراحي اوزار داخل ڪيا وڃن ٿا.

هڪ مينسکس ٽرانسپلانٽ ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن مينسکس ڳوڙها ايترو شديد آهي جو مڙسين يا تقريبن سڀني مينسينس ڪارٽيلن کي پھاڙي يا ختم ڪرڻ گهرجي. نئون مينڪوس گھٹنے واري درد سان مدد ڪري سگھي ٿو ۽ ممڪن طور تي مستقبل جي گٿريت کي روڪي سگھي ٿو.

R.I.C.E جي پيروي ڪريو درد ۽ سوز کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ:

• آرام ڪريو توهان جي ٽنگ. انهي کي وزن کڻڻ کان پاسو ڪريو.
• برف توهان جي گھٹنے هڪ وقت ۾ 20 منٽ لاءِ ، ڏينهن ۾ 3 کان 4 دفعا.
• ٺڳ علائقو ان کي لچڪدار بندگي سان يا لپيٽي و wrڻ سان.
• وڌاء توهان جي ٽنگ توهان جي دل جي سطح کان بلند ڪرڻ سان.

توهان درد ۽ سوجن کي گهٽائڻ لاءِ Ibuprofen (Advil، Motrin) ، يا naproxen (Aleve ، Naprosyn) استعمال ڪري سگهو ٿا. Acetaminophen (ٽيلنول) درد سان مدد ڪري ٿو ، پر سوجن سان نه. توهان انهن درد جون دوائون دڪان تي خريد ڪري سگهو ٿا.

• انهن دوائن کي استعمال ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو جيڪڏهن توهان کي دل جي بيماري ، هاءِ بلڊ پريشر ، گردن جي بيماري ، يا توهان کي گذريل ڏينهن ۾ معدني السر يا اندروني خونريزي ٿي آهي.
• بوتل تي يا توهان جي ڊاڪٽر طرفان سفارش ڪيل رقم کان وڌيڪ نه وٺو.

توهان کي توهان جي سموري وزن کي توهان جي ٽنگ تي نه رکڻ گهرجي جيڪڏهن اهو ڏک ٿئي يا جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر توهان کي ٻڌائي نه. ٿڪ کي شفا ڏيڻ جي اجازت ڏيڻ لاءِ آرام ۽ پنهنجائپ ڪافي هوندي. شايد توهان کي ڪچري کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي.

آخرڪار ، توهان پنهنجي گھٹنے ڀرسان عضون ، لحميات ۽ گردن کي وڌيڪ مضبوط ۽ لچڪدار بڻائڻ لاءِ مشق سکندا.

جيڪڏهن توهان کي سرجري آهي ، توهان کي پنهنجي گھٹنے جو مڪمل استعمال ٻيهر حاصل ڪرڻ لاءِ جسماني علاج جي ضرورت ٿي سگهي ٿي. وصولي ڪجهه هفتن کان وٺي ڪجهه مهينن تائين. توهان جي ڊاڪٽر جي هدايت هيٺ ، توهان اڳيون ئي سرگرميون ڪرڻ گهرجن.

پنهنجي صحت جي سار سنڀال فراهم ڪندڙ کي سڏ ڪريو جيڪڏهن:

• توهان سوجن يا درد وڌائي ڇڏيو آهي
• مدد ڪرڻ پاڻ کي مدد ڏيڻ لڳي ئي نه
• توهان جي کل تي تالو آهي ۽ توهان ان کي سڌو نه ٿا ڪري سگهو
• توهان جو نڪ وڌيڪ غير مستحڪم ٿي وڃي ٿو

جيڪڏهن توهان جي سرجري آهي ، پنهنجي سرجن کي سڏ ڪريو جيڪڏهن توهان وٽ آهي:

• 100 ° F (38 ° C) جو بخار يا وڌيڪ
• ترميمن مان نيڪال
• خونريزي نه روڪي

گھلي جي گوڏن جو آنسو

لينٽتو پي ، مارشل بي ، اڪٿوتا وي جي ماڻهون جي زخمن. ۾: فرونٽيرا ، ڊبليو آر ، سلور جي آر ، روزوزو ٽي ڊي ، جونيئر ، ايڊ. فزيڪل دوائون ۽ بحالي جي لوازمات: مشڪوسوڪليليال خرابي ، درد ، ۽ بحالي. 4th ايڊ. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2019: ڇاپي 72.

ميڪ ٽي جي ، روڊيو ايس اي. ماڻس جي زخمين. ۾: ملر ايم ڊي ، ٿامسن ايس آر ، ايڊيشن. ڊيلي ۽ ڊريسز آرٿوپيڊڪ اسپورٽس دوائون: اصول ۽ مشق. 4th ايڊ. فلاڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر سينڊرس ؛ 2015: ڇاپو 96.

فلپس بي بي ، ميهلڪو ايم ج. هيٺين انتها جو آرٿروپوپي. ۾: آزر ايف ايم ، بيٽي جيڇ ، ڪينال ايس ٽي ، ايڊ. ڪيمپبل جي عملياتي آرٿوپيڊڪس. 13 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2017: ڇاپو 51.

• ڪارليجج جي خرابي
• گھلي جي زخمن ۽ تڪليفن