ميننيئر بيماري - پنهنجو پاڻ سنڀال

توھان ڏٺو آھي پنھنجو ڊاڪٽر مينير جي بيماري لاءِ. ميننيئر جي حملن دوران ، توهان وٽ ويرگو هجي ، يا اهو احساس جيڪو توهان areري رهيا آهيو. توهان سان شايد ٻڌڻ ۾ نقصان ٿيندو (اڪثر هڪ ڪن ۾) ۽ متاثر ٿيل ڪن ۾ رڙيون ڪرڻ يا رڙ ڪرڻ ، ٽيننيٽس سڏيو ويندو آهي. توهان شايد ڪنن ۾ پريشر يا مڪمل طاقت هوندي آهي.

حملن جي دوران ، ڪجهه ماڻهو بستر جي آرام کي ڳولي ٿو ويٽگو علامات کي ختم ڪرڻ ۾ مدد. توهان جي صحت جي سار سنڀار توهان جي مدد لاءِ دوائن واري دوا (پاڻي جي گولي) ، اينٽي هسٽامائنز ، يا اينٽي انٽيگريشن دوائون تجويز ڪري سگهي ٿي. جراحي مستقل حالتن ۾ ڪن حالتن ۾ استعمال ٿي سگهي ٿو ، جيتوڻيڪ هن کي خطرو آهي ۽ گهٽ ئي سفارش ڪئي وئي آهي.

مني بيئر جو علاج ناهي. بهرحال ، ڪجهه طرز زندگياڻيون تبديليون حملن کي روڪڻ يا گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.

گهٽ لوڻ (سوڊيم) غذا کائڻ توهان جي اندروني ڪن ۾ فالج جو دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هي ميننير جي بيماري کي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. توهان جو فراهم ڪندڙ شايد سوڊيم جي هر ڏينهن 1000 کان 1500 مگ تائين گهٽائڻ جي صلاح ڏين ٿا. ھي اٽڪل ¾ چائے جو چمچ (4 گرام) لوڻ آھي.

پنهنجي ٽيبل مان لوڻ شيڪر کڻڻ سان شروع ڪريو ، ۽ کاڌي ۾ اضافي لوڻ شامل نه ڪريو. توهان جيڪو کاڌو ٿا تنهن کان کاڌي گهڻو حاصل ڪيو.

اهي ٽپس توهان جي غذا مان اضافي لوڻ ڪٽڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

خريداري دوران ، صحتمند چونڊون ڳوليو جيڪي قدرتي طور تي لوڻ ۾ گهٽ هونديون آهن ، بشمول:

• تازو يا منجهيل ڀا vegetablesيون ۽ ميوا.
• تازو يا منجهيل گوشت ، ڪڪڙ ، ترڪي ۽ مڇي. ياد رکو ته س saltي ترڪي ۾ نمڪي گهڻو ڪري شامل ڪيو وڃي ٿو ، تنهن ڪري ليبل پڙهڻ جو يقين رکجو.

ليبل پڙهڻ پڙهڻ سکو.

• سڀني ليبلن جي چڪاس ڪريو ته توھان جي خوراڪ جي ھر ھڪڙي خدمت ۾ ڪيترو لوڻ آھي. ھڪڙو پراڊڪٽ 100 ملي گرام لوڻ سان گڏ خدمت ڪرڻ سٺو آھي.
• اجزاء کاڌي جي مقدار جي ترتيب سان درج ٿيل آهن. اجتن جي فهرست جي مٿئين حصي جي ويجهو لوڻ جي فهرست کاڌي کان بچو.
• انهن لفظن کي ڏسو: گهٽ-سوڊيم ، سوڊيم کان خالي ، نه لوڻ شامل ٿيل ، سوڊيم گهٽ-وڌيل يا اڻ سڌريل.

جن کان بچڻ لاءِ کاڌو شامل آهن:

• گهڻيون کنڊ کاڌو ، جيستائين ليبل گهٽ يا نه سوڊيم چون. ڪيلن کاڌي خوراڪ جي رنگن کي محفوظ ڪرڻ ۽ تازگي ڏيارائڻ لاءِ ان ۾ گهڻو ڪري لوڻ رکي ٿي.
• پروسيس ٿيل کاڌي ، جهڙوڪ علاج ڪيل يا تماڪ ٿيل گوشت ، بيڪن ، گرم ڪتا ، سوسيج ، بولوننا ، هام ۽ سلامي.
• پيڪيجڊ فوڊس جهڙوڪ مڪروني ۽ پنير ۽ چانور جا ميلاپ.
• اينچيوز ، زيتون ، اچار ، ۽ sauerkraut.
• سويا ۽ وورسسٽر شائر سوس.
• ٽماٽا ۽ ٻيون سبزي جوس.
• گهڻا پنير.
• ڪيترائي بوتل وارا سلاد ڊريسنگ ۽ سلاد ڊريسنگ ملائيندا آهن.
• گهڻو ڪري سنيچ کاڌا ، جهڙوڪ چپس يا بيڪسٽر.

جڏهن توهان گهر ۾ پچايو ۽ کائيندا آهيو:

• ٻين موسمن سان لوڻ کي تبديل ڪريو. مرچ ، لہسن ، جڙي ٻوٽيون ، ۽ ليمن بهترين چونڊون آهن.
• پيڪيج ٿيل مصالحن جي ملاوٽ کان پاسو ڪريو. اهي اڪثر ڪري لوڻ تي مشتمل هوندا آهن.
• لہسن ۽ پياز پاؤڊر استعمال ڪريو ، نه لوسن ۽ پیاز واري لوڻ.
• مونو سوڊيم گلووتميٽ (MSG) تي مشتمل کاڌو نه کائڻ.
• پنهنجو نمڪ شيڪر کي لوڻ سان گڏ لوڻ کان خالي سيمينٽ وارو مرکب سان تبديل ڪريو.
• سلاد تي تيل ۽ ڪڻڪ استعمال ڪريو. تازو يا خشڪ جڙيڙو شامل ڪريو.
• مٺاڻ لاءِ تازو ميوو يا شربت کائو.

جڏهن توهان کائڻ لاءِ ٻاهر وڃو ٿا:

• ٻا ste تي رکيا ، ڀريل ، پکايا ، ابلي ، ۽ ٽريل ڀا foodsين ۾ شامل ڪيل نمڪ ، ساس ، يا پنير سان.
• جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته ريسٽورنٽ MSG استعمال ڪري سگهي ٿي ، انهن کان پڇو ته ان کي پنهنجي آرڊر ۾ شامل نه ڪيو وڃي.

هر ڏينهن ساڳئي وقت کائڻ جي برابر مقدار کاڌو ۽ ساڳيو مقدار ۾ پيئڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو توهان جي ڪنن ۾ مائع جي توازن ۾ تبديلين کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

هيٺيون تبديليون ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي:

• ڪجهه وڌيڪ نسخه واريون دوائون ، جهڙوڪ اينٽيسائڊس ۽ لوڪسيٽس ، انهن ۾ تمام گهڻو لوڻ شامل آهن. جيڪڏهن توهان کي انهن دوائن جي ضرورت آهي ، فراهم ڪندڙ يا فارماسسٽ کان پڇو ته ڪهڙي برانڊن ۾ لوڻ يا نن noڙو نمڪ شامل آهي.
• گهريلو پاڻي نرم ڪرڻ وارا لوڻ ڪڻڪ ۾ شامل ڪندا آهن. جيڪڏهن توهان وٽ هجي ، محدود ڪريو ته ڪيترو نل وارو پاڻي جيڪو توهان پيئندا. بوتل بدران پاڻي پيئجي.
• ڪيفين ۽ شراب کان بچو ، جيڪي علامتون وڌيڪ خراب ڪري سگھن ٿا.
• جيڪڏھن توھان تماڪ ڪريو ، ڇڏي. ٻرندڙ علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
• ڪجهه ماڻهون اهو محسوس ڪن ٿا ته الرجي جي علامن کي سنڀالڻ ۽ الرجي جو حرڪت کان پاسو ڪرڻ سان گهٽ ٿي مينير جي بيماري جي علامتن کي گهٽائڻ
• ڪافي ننڊ حاصل ڪريو ۽ دٻاء گهٽائڻ لاءِ قدم کڻي.

ڪجھ ماڻهن لاءِ ، اڪيلو غذا ڪافي نه هوندي. جيڪڏهن ضرورت هجي ، توهان جو فراهم ڪندڙ توهان جي پاڻي جي گوليون (ڊائيورٽڪس) پڻ ڏئي سگهي ٿو ته توهان جي جسم ۾ سيال گهٽائڻ ۽ توهان جي اندروني ڪن ۾ فالج جو دٻاءُ گهٽائڻ لاءِ. توهان کي باقاعده فالو اپ امتحان ۽ ليبارٽري ڪم ڪرڻ گهرجي جيئن توهان جي مهيا ڪيل طرفان. اينٽي هيسٽامائن به لکجي سگهي ٿي. اهي دوائون توهان کي ننڊ مان آڻي سگهن ٿيون ، تنهن ڪري توهان کي پهرين کڻڻ گهرجي جڏهن توهان کي گاڏي هلائڻ نه گهرجي يا اهم ڪمن لاءِ خبردار رهڻ گهرجي.

جيڪڏهن سرجري توهان جي حالت جي لاءِ تجويز ڪئي وئي ته ، مخصوص جراحي بابت توهان جي سرجن سان ضرور ڳالهايو جيڪو توهان جي سرجري کانپوءِ ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي ميننير جي بيماري واريون علامتون آهن ، يا جيڪڏهن علامتون وڌيڪ خراب ٿينديون. هي شامل آهن ٻڌڻ ۾ نقصان ، ڪنن ۾ حلقا ، ڪنن ۾ دٻاءُ يا مڪمل پن ، يا چکر آ.

هائڊروپس - پنهنجو خيال ؛ Endolymphatic hydrops - نفس جي سنڀال ؛ چکر - ميننيئر پنهنجي سنڀال ؛ ورٽيگو - مينير پاڻ سنڀاليو ؛ توازن جو خاتمو - مينيئر پنهنجي سنڀال ؛ پرائمري اينڊولوفيٽڪ هائڊروپس - پنهنجو خيال ؛ سميري وِگو - خود سنڀال ؛ آواز جي ڪنارو - پنهنجي سار سنڀال. ميننيئر سنڊروم - پنهنجو پاڻ سنڀال ؛ اوٽيوگينڪ وِرتگو - پاڻ سنڀال

بالاهو آر ڊي ، جين ج سي. ٻڌڻ ۽ توازن. ۾: گولڊنمان ايل ، شفر اي اي ، ايڊيٽوريل. گولڊنمان-سريل دوائون. 26 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپ 400.

زال ٽي ڊي. مينير جي بيماري. ۾: ڪيلرمان آر ڊي ، ريڪيل ڊي پي ، ايڊيشن. ڪني جي موجوده علاج 2020. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: 488-491.

ويڪيم پي اي. نرسولوجيلو. ۾: وين ايڇ ، ايڊيٽوريل. يومينز ۽ وان نيورولوجيڪل جراحي. 7 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2017: ڇاپو 9.

• ميينيئر جو مرض