ڇا ميپل سيرپ نئون ريسنگ فيول آهي؟

مواد

• لاءِ جائزو

اسان مڪمل طور تي يقين رکون ٿا ته اھو بھترين ٿيندو آھي پينڪڪس تي ، پر ٿي سگھي ٿو ميپل شربت توھان جي رن کي به و levelي و levelي levelئي ليول تي؟ آواز چريو ، پر اھو ٿي سگھي ٿو اصل ۾ ھڪڙو بهترين ريس elsارڻن مان ھڪڙو مھرباني ان جي مثالي غذائي پروفائل جي.

”ورزش دوران ، اسان جا عضلات اسان جي س storedني ذخيرو ٿيل گلوڪوز کي استعمال ڪن ٿا سرگرمي کي fuelارڻ لاءِ. آر ڊي، وزن جي انتظام ۽ راندين جي غذائيت جي خدمت ڊيلش علم جو مالڪ. ۽ هڪ شديد ورزش شايد ر timeو اهو ئي وقت آهي جتي 100 سيڪڙو کنڊ کي ترجيح ڏني و foodsي ٿي کا foodsي تي فائبر ۽ چربيءَ سان.

هاڻي، اسان هتي چاچي جميما کي مين لائن ڪرڻ بابت نه ڳالهائي رهيا آهيون. پر خالص ميپل سيرپ مڪمل طور تي فوري طور تي تسڪين جي هن درجي ۾ اچي ٿو، ڇاڪاڻ ته شگر ٽوڙڻ شروع ڪري ٿو ۽ گلوڪوز پهچائڻ شروع ڪري ٿو جڏهن اهو توهان جي رت جي وهڪري ۾ داخل ٿئي ٿو. پر ، becauseاڪاڻ ته چپچپا شيون hasين شگر جي lowerيٽ ۾ گھٽ گليسيمڪ انڊيڪس پڻ رکي ٿي ، اھو و breakيڪ وقت تائين ٽڪر ٽڪر ڪرڻ جاري رکي ٿو ته جيئن توھان کي وueيڪ fارڻ ھجي. ۽ ان جي گھٽتائيءَ کان سواءِ anythingي ڪنھن شيءِ جي اصل ڪم ڪري ٿي توھان جي فائدي لاءِ ، fiberو ته فائبر ۽ چربی جذب کي سست ڪري سگھن ٿا ۽ توھان کي GI پريشانيءَ جي وچ ۾ ڏين ٿا. (ريس کان اڳ ڇا کائڻ، جيتوڻيڪ، مڪمل طور تي مختلف آهي. ڏسو ڊائٽ ڊاڪٽر کان پڇو: پري ريس کائڻ جو منصوبو.)

پر ڇا اهو ٻين GUs ۽ جيل کان بهتر بڻائي ٿو؟ اھو اصل ۾ آھي و nutritionيڪ غذائيت روايتي قسمن کان. ”ميپل جي شربت ۾ مينگنيز ، زنڪ ، پوٽاشيم ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس شامل آھن ، تنھنڪري جڏھن توھان پنھنجي جسم کي گھربل کنڊ سان refري رھيا آھيو ، توھان پڻ مدد ڪري رھيا آھيو ويٽامن ۽ معدنيات کي "رڻ ۾ ،“ ڪاسپرو وضاحت ڪري ٿو.

جيڪڏهن شربت ان نسل جي غذا جو هڪ بهترين ذريعو آهي، ته توهان پنهنجي مقامي هلندڙ دڪان تي مٺي شين سان گڏ وڌيڪ پائوچ ڇو نه ٿا ڏسو؟ ڊوڙندڙ ۽ سائيڪل سوار سالن کان هن سون جي مائن بابت ڄاڻن ٿا، پر اهو هڪ نسبتا غير استعمال ٿيل بازار رهي ٿو (انندڻ تي سائنسي مطالعي جي کوٽ جي ثبوت). (اهي 12 سوادج متبادل توانائي جي جيلن لاءِ ان وقت ۾ رانديگرن کي سٺي نموني سان سونائي رهيا آهن.)

فيڊريشن آف ڪيوبيڪ ميپل شربت ducاهيندڙن ، مثال طور ، اسپورٽس ڊرنڪس ، انرجي جيلز ، بار ، ۽ snيا اسنڪس لاءِ ترڪيبون فراهم ڪن ٿيون جيڪي دعويٰ ڪن ٿا ته ورزش جي مختلف مرحلن لاءِ مثالي ايندھن آهن-س thanksني جي مهرباني چپچپا جزو جي. مسئلو آھي ، انھن مان ڪجھ ترڪيبون فائبر مواد جي ڪري مشڪل نظر اچن ٿيون ، چوي ٿو راندين جي غذائيت جو ماهر باربرا ليوين ، آر ڊي ، sports-nutritionist.com جو باني ، جيڪو اشراف ۽ اولمپڪ رانديگرن سان ڪم ڪري ٿو.

Whatا برداشت ڪرڻ جي رانديگرن کي ضرورت آهي خالص شربت کي اurلائڻ جي صلاحيت-۽ خوش قسمتيءَ سان ، اهو هڪ سوال آهي ته ورمونٽ تي tل ٽيپنگ ڪمپني ، سلوپيسائيڊ شربت ، پهچائڻ جي ڪوشش ڪري رهي آهي. شربت ڪمپني ، هڪ ملٽي جنريشن اولمپڪ اسڪائي فيملي پاران قائم ڪئي وئي ، ٽور ڊي فرانس سائيڪل سوار ۽ شربت جو شوقين ٽيڊ ڪنگ سان redائيواري ڪئي ته جيئن انهن جي مnessي شيشي کي شيشي جي جگ جي moreيٽ ۾ و convenientيڪ آسان ٿي و youي جيڪا توهان ڏسو سپر مارڪيٽ جي شيلفن تي. گڏو گڏ، انهن 100 سيڪڙو خالص ورمونٽ ميپل سيرپ سان ڀريل اڻ ٽيپ ٿيل، جلدي کليل جيل پيڪيٽ ٺاهيا. تقريبن هڪ سال کانپوءِ انهن جي شروعاتي ڪروڊ فنڊنگ مهم ، پائوچ ڪجهه ٻاهرين دڪانن تي دستياب آهن ۽ وڏن پرچون ڪندڙن ڏانهن ڇڪڻ شروع ڪري رهيا آهن (ايل ايل بين هن بهار ۾ UnTapped کڻڻ شروع ڪندو).

۽ جڏهن ڊوڙندڙ ۽ سائيڪل سوار خوش ٿي سگهن ٿا، انهن کي مڪمل طور تي ڀوري شين تي ڀروسو نه ڪرڻ گهرجي: ميپل سيرپ ۾ اليڪٽرولائٽس جي کوٽ ناهي جيڪا جسم کي برداشت ڪرڻ واري راندين کان پوءِ جسم کي ڀرڻ لاءِ گهربل هجي ، ليون وضاحت ڪري ٿو. (Electrolytes بحال ڪرڻ جو بهترين طريقو ڳوليو.)

جيڪڏھن توھان جا مقامي دڪان ان کي نٿا کڻي ون ، توھان خريد ڪري سگھوٿا UnTapped آن لائن ر justو $ 2 ھڪ پائوچ ۾. توھان پڻ ownاھي سگھوٿا پنھنجو م sweetو سپلائر خالي جيل پيڪ خريد ڪري ۽ انھن کي favoriteري پنھنجي 100 سيڪڙو خالص ميپل شربت سان ، ڪاسپرو مشورو ڏئي ٿو.

لاءِ جائزو