گهٻراهٽ جي خرابي

انتشار جي خرابي هڪ قسم جي انتشار واري خرابي آهي جنهن ۾ توهان سخت خوفن جا بار بار حملو ڪيو ته ڪجهه خراب ٿي ويندو.

ان جو سبب نامعلوم ناهي. جينز هڪ ڪردار ادا ڪري سگهن ٿيون. شايد ٻين گهر ڀاتين کي تڪليف ٿئي. پر گهٻراهٽ جي خرابي اڪثر تڏهن ٿئي ٿي جڏهن خاندان جي تاريخ ناهي.

گھڻائي جي ڪري عورتن ۾ ٻه ڀيرا عام آھي جيئن اھو مردن ۾. علامتون اڪثر 25 جي عمر کان اڳ شروع ٿينديون آهن پر 30 جي ڏهاڪي جي وچ ۾ ٿي سگهن ٿيون. ٻارن ۾ خوفناڪ مرض پڻ ٿي سگهي ٿو ، پر اهو اڪثر ايتري تائين جو تشخيص نه ڪيو ويندو آهي جيستائين اهي وڏا هجن.

هڪ هڙڪي حملو اوچتو شروع ٿي ويندو آهي ۽ اڪثر 10 کان 20 منٽن اندر اڪثر ٻج ڇڪندو آهي. ڪجهه علامتون هڪ ڪلاڪ يا وڌيڪ تائين جاري آهن. هڪ دل جو دورو شايد دل جي دوري لاءِ غلط ثابت ٿيو.

هڪ ماڻهو گھٻرندڙ خرابي جو شڪار اڪثر هڪ ٻئي حملي جي خوف ۾ رهندو آهي ، ۽ ٿي سگهي ٿو اڪيلي يا ڊگرين جي مدد کان پري.

جن ماڻهن سان بي خوف ٿي وڃڻ جي حالت ڪئي وئي انهن مان گهٽ ۾ گهٽ هيٺيان 4 علامتون هڪ حملي جي دوران آهن.

• سينه جو درد يا تڪليف
• ڏڪار يا بيچيني محسوس ٿيڻ
• مرڻ جو خوف
• ڪنٽرول گهٽائڻ يا عذاب اچڻ جو خوف
• ٿڪڻ جو احساس
• لاتعلقيءَ جا احساس
• بي معنيٰ جا احساس
• الٽي يا پيٽ جي خرابي
• هٿن ، پيرن ، يا منهن ۾ بيڪار يا ٽنگل
• دليون گهٽيون ، دل جو تيز ڌڙڪڻ ، يا دل جو سور
• سانس جي ٿڪ يا ساھ کڻڻ جو احساس
• پسائڻ ، ٿڌي ، يا گرم چمڪڻ
• ڪوشان يا شديد ٿيڻ

گهرڀاتين وارو حملو گهر ، اسڪول ، يا ڪم ۾ رويي ۽ ڪارڪردگي ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو. جيڪي ڊس آرڊر وارا ماڻهو گهڻو ڪري انهن جي بي خوف حملن جي اثرن بابت پريشان ڪندا آهن.

جن ماڻهن سان حيرت واري بيماري ماڻهو شراب يا ٻي منشيات کي استعمال ڪري سگھن ٿا. اهي شايد اداس يا اداس محسوس ڪن.

خوفناڪ حملن جي اڳڪٿي نه ٿي ڪري سگهجي. گهٽ ۾ گهٽ ابتدائي مرحلن ۾ بندش موجود نه آهي ، ڪو حرج ناهي جيڪو حملو شروع ڪري. ماضي تي حملو ياد ڪندي خوفناڪ حملو شروع ڪري سگھي ٿو.

گھڻائي جي بيماري ڪندڙ ڪيترائي ماڻهو هنگامي ڪمري ۾ پهرين علاج چاهيندا آهن. اهو انهي ڪري آهي ته گهٻراهٽ وارو حملو اڪثر دل جي دوري وانگر محسوس ٿيندو آهي.

صحت جي سار سنڀار هڪ جسماني امتحان ۽ دماغي صحت جي تشخيص جو انجام ڏيندو.

رت جا امتحان ڪيا ويندا. خوف جي بيماري جي تشخيص ٿيڻ کان اڳ ٻين طبي خرابين کي رد ڪرڻ لازمي آهي. مادہ جي استعمال سان لاڳاپيل خرابين تي غور ڪيو ويندو ڇاڪاڻ ته علامتون خوفناڪ حملن سان مشابهت رکن ٿيون.

علاج جو مقصد روزمره جي زندگي ۾ توهان کي سٺي نموني ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ آهي. ٻنهي دوائن جو استعمال ۽ ڳالهه ٻولهه بهتر ثابت ٿي.

ڳالهائڻ جو علاج (سنجڪندڙ رويي جو علاج ، يا سي بي ٽي) توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو گهٻرائڻ وارن حملن کي سمجهڻ ۽ انهن کي ڪيئن منهن ڏيڻ. علاج دوران ، توهان سکو ته ڪيئن:

• زندگي جي دٻاءُ وارن پريشان ٿيل نظارن کي سمجهو ۽ قابو ڪريو ، جيئن ٻين ماڻهن جا رويا يا زندگيءَ جا واقعا.
• خيالن کي سڃاڻڻ ۽ بدلائڻ جو خوف ڏيهي ٿو ۽ بيچينيءَ جو احساس گهٽجي ٿو.
• دٻاءُ ۽ ضابطو آرام ڪريو جڏهن علامتون ٿئي ٿي.
• تصور ڪريو ته جن شين جا سبب پيدا ٿين ٿا ، گهٽ ۾ گهٽ خوف واري حصي سان. پنهنجن خوفن کي دور ڪرڻ ۾ مدد لاءِ حقيقي زندگي جي حالتن ۾ مشق ڪريو.

ڪجهه دوائون ، عام طور تي ڊپريشن جي علاج لاءِ استعمال ڪيون وينديون آهن ، هن بيماري لاءِ تمام گهڻو مددگار ثابت ٿي سگهندو. اهي توهان جي علامات کي روڪڻ يا انهن کي گهٽ شديد بڻائڻ کان ڪم ڪن ٿا. توهان کي هر روز اهي دوائون وٺڻ گهرجن. توهان فراهم ڪندڙ سان ڳالهائڻ کانسواءِ انهن کي کڻڻ کان روڪيو.

دواؤں جو علاج سيولينٽس يا hypnotics ٿي سگهي ٿو.

• انهن دوائن کي صرف ڊاڪٽر جي هدايت هيٺ وٺڻ گهرجي.
• توهان جو ڊاڪٽر انهن دوا جي محدود مقدار کي تجويز ڪندو. انهن کي هر روز استعمال نه ڪيو وڃي.
• اهي تڏهن استعمال ٿي سگھن ٿا جڏهن علامتون تمام سخت ٿي وينديون آهن يا جڏهن توهان ڪنهن اهڙي شئي کي ظاهر ڪرڻ وارا آهيو جيڪي هميشه توهان جي علامن کي آڻيندو آهي.
• جيڪڏهن توهان کي دوا جي دوا واري دوا آهي ، دوا جي هن قسم تي شراب نه پيئو.

هيٺيان دڙڪي حملن جي تعداد يا شدت کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي:

• شراب نه پيئو.
• باقاعدي وقت ۾ کائو.
• گھڻي مشق حاصل ڪريو.
• سمهڻ کپي.
• ڪيفين ، ڪجهه ٿڌي دوائن ، ۽ متاثر ٿيندڙن کي گهٽائڻ يا گهٽائڻ.

توهان سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيڻ سان گھٻرائڻ جي پريشانين کي گهٽائي سگهو ٿا. ٻين سان حصيداري ڪرڻ جن کي عام تجربا ۽ مسئلا هجن تن کي اڪيلو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

سپورٽ گروپ عام طور تي ڳالهائيندڙ علاج يا دوا وٺڻ جو سٺو متبادل نه هوندا آهن ، پر هڪ مددگار اضافو ٿي سگهي ٿو.

• آمريڪا جو انتشار ۽ بيچيني ايسوسيئيشن - adaa.org
• دماغي صحت جو نيشنل انسٽيٽيوٽ - www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overunums/index.shtml

گھٻرندڙ تڪليفون شايد گهڻي عرصي تائين ٿينديون آهن ۽ علاج ڪرڻ ۾ مشڪل هوندي آهي. ڪجهه ماڻهون هن بيماري جو علاج نٿا ٿي سگهن. پر اڪثر ماڻھو بھتر ٿي ويندا آھن جڏھن صحيح طرح علاج ڪيو وڃي.

جن ماڻهن سان نطري واري بيماري آهي اهي وڌيڪ آهن:

• شراب واپرائڻ يا غير قانوني دوا
• بيروزگاري يا ڪم تي گهٽ پيداوار وارا هجن
• مشڪل ذاتي تعلقات آهن ، شادي جي مسئلن سميت
• جتي وڃڻ وارا هجن يا ڪير آهن انهن کي محدود ڪرڻ سان اڪيلائي ٿي وڃي

جيڪڏهن گھڻائي وارو حملو توهان جي ڪم ، رشتن ، يا خود اعتمادي جي وچ ۾ مداخلت ڪري رهيا هجن ته ملاقات لاءِ پنهنجي مقرري سان رابطو ڪريو.

911 يا مقامي ايمرجنسي نمبر تي ڪال ڪريو يا جيڪڏهن توهان خودڪشي وارا خيال پيدا ڪريو ٿا ته توهان فراهم ڪندڙ کي فوري طور تي ڏسو.

جيڪڏهن توهان جهڪڻ جو شڪار ٿيو ، هيٺيان هلايو:

• شرابَ
• سحري ، جهڙوڪ ڪيفين ۽ ڪوڪن

اهي مواد علامات کي ٽوڙڻ يا خراب ڪرڻ جي ڪري سگهن ٿا.

گھٻرا حملا ؛ ڏڪي حملو ؛ خوفن جي حملي ؛ ڏڪي مايوسي ـ خوفناڪ حملو

آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن. ڏڪي گهڙيون. ۾: آمريڪن نفسياتي ايسوسيئيشن ، ايڊ. دماغي خرابين جو معائنو ۽ تشخيصي دستور. 5 هين ايڊيشن. آرلنگٽن ، وي: آمريڪي نفسياتي پبليڪيشن ؛ 2013: 189-234.

ڪئلڪنز اي وي ، بوائي اي ، ٽيلر سي ٽي ، پولڪ ايم ايڇ ، لي بي اي آر ٽي ، سائمن اين ايم. ڏڪي گهڙيون. ۾: سيرين ٽي ، فووا ايم ، ويلنس ٽي ، روزنبام جم ، ايڊ. ميساچوسٽس جنرل اسپتال جامع ڪلينڪ نفسيات. 2nd ايڊيٽوريل. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2016: ڇاپو 32.

ليوس جي ايم. نفسياتي بيماريون طبي مشق ۾. ۾: گولڊنمان ايل ، شفر اي اي ، ايڊيٽوريل. گولڊنمان-سريل دوائون. 26 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپ 369.

نيشنل انسٽيٽيوٽ آف دماغي صحت جي ويب سائيٽ. ڏڪي گهڙيون. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. اپڊيٽ ٿيل جولاء 2018. رسائي جون 17 ، 2020