ڪن ڪيپ جي بي عزتي

ڪائنecap ڌار ٿيڻ تڏهن ٿئي ٿي جڏهن ٽڪنڊي وانگر شڪل واريون هڏن ڪوٺي ۾ coveringڪڻ (پيٽيلا) هلڻ يا جاءِ مان orرڻ لڳندي آهي. لسوڻ اڪثر پير جي ٻاهرين طرف ڏانهن ويندو آهي.

ڪنيecap (پيٽيلا) اڪثر ڪري اوچتو سمت جي تبديلي کان پوءِ ٿي ويندو آهي جڏهن توهان جي پير isٽي ويندو آهي. هن تنهنجي ڌڪ کي دٻاءُ ۾ وجهي ڇڏيو. اهو ٿي سگهي ٿو جڏهن خاص رانديون کيڏي رهيا آهن ، جهڙوڪ باسڪيٽ بال.

تباهي پڻ سڌي سورن جو نتيجو ٿي سگهي ٿو. جڏهن ڳچي ڌار ٿي ويندو آهي ، انهي کي گھڻي کان ٻاهر نڪري سگهجي ٿو.

هن ڌڪ جي ڌانڌلي جي علامتن ۾ شامل آهن:

• گھٽيون beيرائي اٿي ويٺيون آھن
• گھٽي خم آھي ۽ سڌو نٿو ٿي سگھي
• ڪنيپ (پيٽيلا) گھڻي کان ٻاھر نڪتل آھي
• گھلي ۾ درد ۽ نرمي
• گھلي جو سوز
• ”opلپوءِ“ ننeپڻ - توھان گھڻي کي گھڻي کان کاٻي طرف منتقل ڪري سگھوٿا (ھائپر موبائيل پيٽيلا)

پهريان ڪجهه ڀيرا ٿئي ٿو ، توهان درد محسوس ڪيو ۽ هلڻ کان قاصر. جيڪڏهن توهان بي عزتي جاري رکو ، توهان جو گوڏن شايد گهڻو نقصان نه ٿئي ۽ توهان شايد شايد معذور نه آهيو. اهو علاج کان بچڻ جو ڪو سبب ناهي. ڪناپ ڪي ڌار ڌار ٿيڻ توهان جي گھٹنے واري گڏيل کي نقصان پهچائي ٿو. اهو ڪارليليج زخمي ٿي سگهي ٿو ۽ نن ageي عمر ۾ اوستيوآرتھرائٽس جي ترقي جو خطرو وڌائي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا ، توهان جي گوڏن کي سڌو ڪريو. جيڪڏهن اهو ٿڪجي ۽ هلڻ ڏکوئيندڙ آهي ، ڳچي کي مستحڪم ڪريو (سپلينٽ) ۽ طبي مدد وٺو.

توهان جو پيشو توهان جي کل جو معائنو ڪندو. هنَ اِهو تصديق ڪري سگهجي ٿو ته ڌڪ ڌار ڌار آهي.

توهان جو فراهم ڪندڙ گھٹنے ايڪسري يا ايم آر آءِ جو آرڊر ڏئي سگهي ٿو. اهي تجربا ظاهر ڪري سگھن ٿا ته جيڪڏهن تباهي boneهليل هڏن يا ڪارليزيج نقصان کي نقصان پهچايو. جيڪڏهن تجربن مان ظاهر ٿئي ٿو ته توهان وٽ ڪوبه نقصان ناهي ، توهان جي گھمڻ کي روڪڻ لاءِ توهان جي گھٹنے کي اموبائيليزر يا ڪيلي ۾ رکيو ويندو. توهان کي تقريبن 3 هفتا هن کي لباس ڏيڻ جي ضرورت پوندي.

هڪ ڀيرو توهان راڻي ۾ نه آهيو ، جسماني علاج توهان جي عضلات جي طاقت کي وڌائڻ ۽ گھٹنے واري رفتار کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن هڏن ۽ ڪارليزيج کي نقصان پهچايو وڃي ، يا جيڪڏهن ڪڪر تي لهي بيهي رهي ته توهان کي جيپ ڪيپ کي مستحڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو ٿي سگهي ٿو آرٿروسکوپڪ يا اوپن سرجري جو استعمال ڪندي.

جيڪڏهن توهان جي گھٹنے کي زخمي ٿي ۽ فراهم ڪرڻ جي علامات آهن ، فراهم ڪندڙ کي ڪال ڪريو.

جيڪڏهن توهان کي ڌاريا گھڙي لاءِ علاج ڪيو پيو وڃي ته پنهنجي فراهم ڪندڙ کي ڪال ڪريو ۽ توهان محسوس ڪيو:

• توهان جي گھٹنے ۾ عدم استحڪام وڌندي
• درد يا سوجن موٽڻ بعد انهن جو وڃڻ
• توهان جي زخم وقت سان بهتر نه ٿيڻ لڳي آهي

جيڪڏهن توهان پنهنجي گھڙي کي ٻيهر زخمي ڪري ڇڏيو ته پنهنجي فراهم ڪندڙ کي به فون ڪريو.

ورزش يا راند کيڏڻ وقت صحيح ٽيڪنالاجي استعمال ڪريو. پنهنجا گوڏن مضبوط ۽ لچڪ رکو.

گھٹنے disاٽڻ جو ڪجھ ڪيس شايد نه روڪجي سگھن ، خاص طور تي جيڪڏهن جسماني عوامل توهان کي پنهنجي گھٹنے toيرائڻ جي وڌيڪ امڪاني بڻائين.

ناپسنديدگي واري ڌڪ ؛ پيٽرن جي خرابي يا عدم استحڪام

• گھلي جي آرٿروپيپي
• پٿرري نااهل
• گھلي ارٿروپيپي - سيريز

مسڪولي اي اي. شديد ocهليل. ۾: آزر ايف ، بيتي جڇ ، ڪينال ايس ٽي ، ايڊيشن. ڪيمپيل جي عملياتي آرٿوپيڊڪس. 13 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2017: ڇاپي 60.

نيپلس آر ايم ، يوفبرگ جي ڊبليو. عام تڪرارن جو انتظام. ۾: رابرٽس جي آر ، ڪسٽالو CB ، Thomsen TW ، eds. رابرٽس ۽ هيجس ’ايمرجنسي دوائن ۾ ڪلينڪ وارا طريقا ۽ سخت سنڀال. 7 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2019: ڇاپ 49.

شرمين ايس ايل ، هينيڪل بي بي ، فير ج پيٽلر جي ناڪامي. ۾: ملر ايم ڊي ، ٿامسن ايس آر ، ايڊيشن. ڊيلي ۽ ڊريزز آرٿوپيڊڪ اسپورٽس دوائون. 5 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپي 105.