موڪلن جي صحت جي سار سنڀال

موڪلن جي صحت جو مطلب توهان جي صحت ۽ طبي ضرورتن جو خيال رکڻ دوران جڏهن توهان موڪلن يا موڪلن تي سفر ڪندا آهيو. اهو آرٽيڪل توهان کي صلاحيتون مهيا ڪري ٿو جيڪي توهان سفر ۽ سفر دوران کان اڳ ۽ پوءِ استعمال ڪري سگهو ٿا.

ڇڏڻ کان اڳ

وقت کان اڳ رٿابندي توهان جي سفرن کي وڌيڪ بهتر بڻائي سگهندي ۽ مسئلن جي حل کان بچائي سگهي ٿي.

• توهان جي سفر تي وڃڻ کان پهريان پنهنجي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ سان ڳالهايو يا 4 کان 6 هفتي سفر جي ڪلينڪ جو دورو ڪيو. توهان کي وڃڻ کان پهريان تازه ڪاري (يا بوسٽر) ويڪسينيشن وٺڻ جي ضرورت آهي.
• ملڪ کان ٻاهر سفر ڪرڻ دوران پنهنجي صحت جي انشورنس گاڏي کان پڇو ته اهي ڇا ڪ willيندا (بشمول ايمرجنسي ٽرانسپورٽ)
• جيڪڏهن توهان آمريڪا کان ٻاهر وڃي رهيا آهيو ته مسافر جي انشورنس تي غور ڪريو.
• جيڪڏھن توھان پنھنجن ٻارن کي ڇڏي رھيا آھيو ، پنھنجي ٻارن جي سرپرست سان دستخط ٿيل رضامندي-علاج جو فارم ڇڏي ڏيو.
• جيڪڏهن توهان دوا وٺي رهيا آهيو ، وڃڻ کان اڳ پنهنجي صحت جي سار سنڀار سان ڳالهايو. پنهنجي ٻانهن جي پيٽ ۾ سڀئي دوائون پاڻ سان گڏ کڻي وڃ.
• جيڪڏهن توهان آمريڪا کان ٻاهر سفر ڪري رهيا آهيو ، انهي ملڪ ۾ صحت جي حفاظت بابت learnاڻو جنهن جو توهان دورو ڪري رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا ، معلوم ڪريو ته توهان ڪيڏانهن ويندا اگر توهان کي طبي مدد گهرجي.
• جيڪڏهن توهان ڊگهي پرواز جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو ، توهان زميندار جتي توهان لينڊ ڪري رهيا آهيو وقت جي بنياد تي توهان جي عام بستر واري وقت جي ويجهو پهچڻ جي ڪوشش ڪريو. هي جٽگ رڪاوٽ کي روڪڻ ۾ مدد ڏيندو.
• جيڪڏهن توهان وٽ هڪ اهم ايونٽ شيڊول آهي ، اڳواٽ 2 يا 3 ڏينهن اچڻ جي منصوبابندي ڪريو. اهو توهان کي جيٽ لِب مان وصولي جو وقت ڏيندو.

پڪي ڪرڻ لاءِ اهم شيون

توهان سان گڏ آڻڻ لاءِ اهم شيون شامل آهن:

• فرسٽ ايڊ کٽ
• امڪاني رڪارڊ
• انشورنس آئي ڊي ڪارڊ
• دائمي بيمارين يا تازي وڏي سرجري لاءِ طبي رڪارڊ
• فارماسسٽ ۽ صحت جي سار سنڀار فراهم ڪرڻ وارن جو نالو ۽ فون نمبر
• غير نسخي دوائون جيڪا توهان کي گهربل ٿي سگهن ٿيون
• سج اسڪرين ، ٽوپي ، ۽ دھوپ جھلڪ

روڊ تي

diseasesاڻو ته توهان کي مختلف مرضن ۽ انفيڪشن کي روڪڻ لاءِ ڪهڙا قدم کڻڻا پوندا. هن ۾ شامل آهي:

• مڇر جي چڪ کان ڪيئن بچائجي
• ڪهڙيون شيون کائڻ ۾ محفوظ آهن
• جتي اهو کائڻ کان محفوظ آهي
• پاڻي ۽ ٻيو مائع ڪئين پيئجي
• پنهنجي هٿن کي سٺي نموني ڌوئڻ ۽ صاف ڪرڻ

travelerاڻو ته سياح جي arrheaهلاءَ کي ڪيئن روڪيو ۽ علاج ڪيو وڃي جيڪڏهن توهان ڪنهن علائقي جو دورو ڪري رهيا آهيو جتي اهو هڪ عام مسئلو آهي (جهڙوڪ ميڪسيڪو).

ٻين تجويزن ۾ شامل آهن:

• گاڏي جي حفاظت بابت خبردار ٿيو. جڏهن سفر ۾ سيٽ بيلٽ استعمال ڪريو.
• توهان ڪٿي آهيو اتي مقامي ايمرجنسي نمبر چيڪ ڪريو. سڀ جڳھون 911 استعمال نٿا ڪن.
• جڏهن ڊگهي مفاصلي تي سفر ڪيو ، توقع ڪريو ته توهان جو جسم هر ڏينهن تقريبن 1 ڪلاڪ جي شرح تي نئين وقت جي زون سان مطابقت رکي ٿو.

ٻارن سان سفر ڪندي:

• پڪ ڪريو ته ٻار knowاڻن ٿا توهان جي هوٽل جو نالو ۽ ٽيليفون نمبر جيڪڏهن اهي توهان کان الڳ ٿي ويا هجن.
• ھي downاڻ لکو. ان aاڻ کي کيسي ۾ وجھو يا ٻئي شخص کي ھن جي جاءِ تي.
• ٻارن کي ڪافي فون ڏيو پئسا ٺاھڻ لاءِ. پڪ ڪريو ته اهي knowاڻن ٿا ته توهان فون سسٽم کي ڪيئن استعمال ڪندا آهيو.

سفر جي صحت جون صلاحون

بسنات بي ، پيٽرسن آر ڊي. سفر جو دوا. ۾: اوبرچ پي ايس ، ڪيشنگ ٽي ، هيرس اين ايس ، ايڊ. اوبرچ جي وائلڊ دوائون. 7 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2017: ڇاپي 79.

ڪرسٽنسنان ج سي ، جان سي سي. بين الاقوامي سطح تي سفر ڪندڙ ٻارن لاءِ صحت جو مشورو. ۾: ڪلوگمن آر ايم ، سينٽ گيم جئ ڊي ، بلوم اين ج ، شاهه ايس ايس ، ٽاسڪر آر سي ، ولسن ڪي ايم ، ايڊيشن. ٻارن جي ٻارن جو نيلسن درسي ڪتاب. 21 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020: ڇاپي 200.

زڪرمين ج ، پروان يار. سفر جي دوا. ۾: ڪيلرمان آر ڊي ، ريڪيل ڊي پي ، ايڊيشن. ڪني جي موجوده علاج 2020. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2020 ؛ ڇاپي 1348-1354.