ڪرسٽينا مليان Heartائي ٿي سندس دل اهر

مواد

• لاءِ جائزو

ڪرسٽينا مليان هن جو هٿ fullريو آهي beingائڻي ، اداڪاره ۽ رول ماڊل. ھڪڙي وقت ۾ جڏھن ڪيترائي نوجوان فنڪار مصيبت کان stayاھر نٿا رھي سگھن ، 27 سالن جي عمر کي پنھنجي مثبت تصوير تي فخر آھي. پر مليان اعتراف ڪري ٿي ته جدوجهد ڪري پنھنجي خود اعتماديءَ سان ۽ ھڪ بدسلوڪي پريم سان و growingندڙ. باصلاحيت اسٽار اجازت نه ڏني آهي ته مصيبت هن کي پوئتي رکي ، جيتوڻيڪ. هن ر justو پنهنجو نئون سنگل ”اسان اگينسٽ دي ورلڊ“ جاري ڪيو ، اي اي ويڊيو گيم اسٽارز فار اسپيڊ انڊرڪور ۾ ۽ hasه فلمون ۽ هڪ البم آهي جيڪو 2009 ۾ نڪرندو.

سوال: توهان ڪيئن فٽ رهندا آهيو؟

ج: مون کي ڪم ڪرڻو آھي becauseو ته منھنجي ڪٽنب ۾ اسان وٽ اھي وڏا جين ناھن جتي توھان ر eatو کائي سگھوٿا جيڪو توھان چاھيو ٿا ۽ پتلي رھو. جڏهن مان واقعي ڪوشش ڪري رهيو آهيان شڪل ۾ اچڻ لاءِ يا روڊ تي و ،ڻ لاءِ ، مان هفتي ۾ sixهه ڏينهن ڪم ڪريان ٿو ، ڪڏهن ڪڏهن ڏينهن ۾ twiceه يرا. مان ٽريڊمل تي 20 منٽ جاگنگ ڪندس، 20 منٽ اسڪواٽس ۽ هلڪو وزن ۽ ٻيو 20 منٽ ايب مشق ڪندس. مان ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ڳاڙهي گوشت کي به گھٽائي ڇڏيندس ۽ وڌيڪ سبزيون، وڌيڪ ڀاڄيون کائيندس.

سوال: توهان پنهنجي ڪم ۽ ذاتي زندگيءَ جي وچ ۾ توازن ڪيئن برقرار رکندا؟

ج: مان پنهنجي خاندان، منهنجي ماءُ ۽ ڀينرن سان گڏ رهندو آهيان، تنهنڪري اهو منهنجي لاءِ آسان بڻائي ٿو. اسان تمام ويجهو آهيون ۽ هڪ ٻئي سان مسلسل. منھنجي ماءُ منھنجي مينيجر آھي تنھنڪري اسان تمام گھڻو ڪاروبار گڏجي سناليون ٿا. مان findوليان ٿو تمام سخت محنت سان جيڪو مون پنھنجي ڪيريئر ۾ لايو آھي ، اھو ضروري آھي ته پنھنجي لاءِ وقت ڪان.

سوال: توهان ننڍي عمر ۾ شو بزنس ۾ آيا. توهان ڪيئن بي stayل رهو پيا؟

ج: اھو ضروري آھي ته ھڪڙو س mentو مرشد ھجي ، منھنجي ماءُ وانگر ، ۽ خراب اثرن کي پري رکي. ڪنھن وقت توھان کي blockاھر ڪ blockڻو پوندو س allني منفيات کي ، جيڪا منھنجي ڪٽنب مون کي ابتدائي عمر کان سيکاريو. مان و thingsي رھيو آھيان ڪيترين ئي شين مان. مان هڪ رشتي ۾ هئس جتي guyوڪرو ذهني ۽ جسماني طور بدمعاش هو. اھو س stuff شيون واقعي توھان کي ھي holds رکي ٿي ۽ اھو گھڻو ورتو مون کي buildاھڻ لاءِ پنھنجي پاڻ کي ۽ myselfيھر پيار ڪرڻ لاءِ. ان جو ھڪڙو وڏو حصو منھنجي چو surroundingاري ھو متاثر ڪندڙ ماڻھن سان ۽ مثبت رھڻ سان.

سوال: توهان ڪيترن ئي نوجوان toوڪرين لاءِ رول ماڊل آهيو. توھان ڪنھن کي ڏسندا آھيو؟

ج: جينٽ جيڪسن ۽ جينيفر لوپيز جھڙا ماڻھو ، جيڪي اھڙيون پراعتماد عورتون آھن جيڪي اسٽيج جو ڪمانڊ ڪن ٿيون. مون ڪڏهن به محسوس نه ڪيو ته انهن جي خراب تصوير هئي. يقينا my منهنجي ماءُ يقينا my منهنجي الهام آهي causeو ته هوءَ آهي سپر عورت وانگر-هڪ حيرت انگيز ماءُ ۽ ڪاروباري عورت.

سوال: توهان جي خود اعتمادي جي ڪنجي ڪهڙي آهي؟

نواب خير بخش مري: توهان کي ڪنهن likeئي وانگر ٿيڻ جي ضرورت ناهي. اسان س human انسان آهيون ، اسان ۾ اسان جون خاميون آهن ۽ اهو يڪ آهي. ڪم ڪرڻ شايد بهترين شين مان هڪ آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا. اھو ٿي سگھي ٿو پن walking جي صورت ۾ ۽ ڪنھن سان talkingالھائيندي. مان findوليان ٿو جڏھن مان ٿورڙو پنھنجو پاڻ تي ھجان ته اھو س toو محسوس ٿئي ٿو ورزش ڪرڻ لاءِ.

لاءِ جائزو