13 شيون جيڪي توھان چ Knowي طرح Knowاڻيندا آھيو جيڪڏھن توھان برین ڪوگ سان رھندا آھيو

مواد

• 1. انهي جي وضاحت ڪرڻ ـ اهو وچ ۾ - اهو چيلينج آهي
• 2. هتي سطحون آهن - ۽ اهي بلڪل مختلف آهن
• 3. ڪڏهن ڪڏهن ، توهان ڏسڻ ۾ گهٽجي ويا آهيو
• 4. ان کي وساري ڇڏيو
• 5. مون کي ڇو ياد آهي اهو?
• 6. توھان هميشه ٻي ڳالھ لڳائي رھيا آھيو
• 7. اهو لفظ ٻيهر ڇا آهي؟
• 8. ڇا توهان پيئندا آهيو؟
• 9. ۽ ، ها ، اهو شرمناڪ آهي
• 10. اهو مايوسي جو هڪ خيالي چڪر آهي
• 11. رڪاوٽون اسان جي سوچن کي پائينديون آهن
• 12. هرڪو توهان کي پنهنجو مشورو پيش ڪرڻ چاهي ٿو
• 13. نفس سنڀال لازمي آهي
• گهڻي وڃو

دماغي ogڪڻ هڪ طبي اصطلاح نه آهي ، پر اهو ڪجهه آهي جيڪو گهڻو ڪري ماڻهن کي دائمي بيماري سان knowاڻيندو آهي. “ڪريمو دماغ” ۽ “فائبر فوگ” فقط ڪيترن ئي اصطلاحن مان آهن ، جيڪي دماغي ogنگ بابت ڳالهائيندا هئا. وڌيڪ فني اصطلاحن ۾ ، دماغ جي فگ انهي جي معني آهي ذهني وضاحت ، خراب تسلط ، ۽ وڌيڪ.

مون تي ڀروسو رکو ، دماغ جي ٻڪري سان گڏ رهڻ ڪو آسان ڪارنامو ناهي. اهو توهان جي هر ڏينهن کي متاثر ڪري ٿو - توهان جي هر رابطي جو ذڪر نه ڪريو. جيڪڏهن توهان دماغ جي ڏند سان معاملو ڪريو ٿا ، اهي 13 شيون آهن جيڪي صرف توهان سمجهي سگهو ٿا.

1. انهي جي وضاحت ڪرڻ ـ اهو وچ ۾ - اهو چيلينج آهي

اهو بيان ڪرڻ مشڪل آهي ته دماغ جي ڪيڙا ڇا آهي ، خاص طور تي هڪ قسط جي وچ ۾. جيتوڻيڪ جڏهن اسان جي آس پاس جا ماڻهون اسان جي سنجني مشڪلاتن بابت knowاڻن ٿا ، هميشه اهو آسان رستو نه آهي ته انهن کي مطلع ڪيو وڃي ته اهو ڇا ٿي رهيو آهي. ڪوڊ ڪوڊ هجڻ سوال کان ٻاهر آهي جڏهن توهان سادي شيون ياد نٿا ڪري سگهو!

جڏهن آئون دھند سان سودا ڪري رهيو آهيان ، منهنجي وضاحت “مان هڪ دماغي ڌڪ جو ڏينهن پيو ڪريان” کان “دماغ نه ڪم ڪري رهيو آهيان.” اهو ڪيئن بيان ڪريان ته ان کي ڪٿي ڪرڻو آهي ، مان ڪٿي آهيان ، ڪير آهيان ۽ ڪيتري خراب ڌڙڪي مون کي ماريندي رهي آهي.

2. هتي سطحون آهن - ۽ اهي بلڪل مختلف آهن

دھند جي شدت هڪ منٽ کان ٻئي ۾ تيزي سان تبديل ٿي سگهي ٿي. ڪجهه ڏينهن ، آئون ناقابل يقين حد تائين ڪامياب آهيان. ٻين ڏينهن ۾ ، آئون مڪمل طور تي مڪمل جملا ٺاهي سگهان ٿو. سڀ دماغ جا ڪڪر لمحات برابر نه ٺاهيا ويندا آهن.

3. ڪڏهن ڪڏهن ، توهان ڏسڻ ۾ گهٽجي ويا آهيو

اهو محسوس ڪري سگهي ٿو جئين ته توهان جلد ئي پڪڙجي ويا آهيو ، آهستي آهستي پٿر ڏانهن رخ ڪيو ، يا جيالو ذريعي وڙهي. دنيا توهان جي گردش تي هڪ رفتار سان حرڪت ڪري ٿي جنهن کي توهان برداشت نه ٿا ڪري سگهو. اهو پڻ سمجهڻ ۽ سمجھڻ مشڪل آهي.

4. ان کي وساري ڇڏيو

دماغي ogاڙ تمام وساري جي باري ۾ آهي ـ وساري وڃڻ وارا لفظ ، ملاقاتن ، شيون توهان جي فهرست جي فهرست تي ، يا توهان باورچی خانه ۾ ڇو چڙهي ويا.

هن کي وڙهڻ لاءِ تمام گهڻي ڪوشش ۽ گهڻي پئماني تي نظام جي ضرورت آهي. مثال طور ، مون وٽ ڪيترائي منصوبا ۽ منهنجي فون جو ڪئلينڊر کان علاوه گهر جي چوڌاري ڪئلينڊر پڻ شامل آهن. جيڪڏهن آئون انهن سڀني کي چڪاس نه ڪيو ، البت ، مون کي ڪجهه ياد اچي سگهي ٿو.

5. مون کي ڇو ياد آهي اهو?

مون کي خوشي آهي ته مون هڪ وقت ياد ڪرڻ کانپوءِ ريموٽ ڪنٽرول کي ڳولي ورتو آهي مون ان کي اٺين درجي ۾ وڃايو آهي. ڇا مهرباني ڪري اهي پوئتي رکڻ کان اڳ ۾ منهنجو نسخو ٻيهر چونڊڻ ياد ڪندا؟

6. توھان هميشه ٻي ڳالھ لڳائي رھيا آھيو

جيڪڏهن توهان دماغ جي ڏند سان گڏ نه رهندا آهيو ، تصور ڪريو انهي جڳهه جتي توهان تقريبن ننڊ ۾ آهيو پر حيران ٿي ويو ته توهان اوون بند ڪيو يا اڳيان دروازو بند ڪري ڇڏيو. هاڻي ، تصور ڪريو ته اهو توهان جي دماغ جي سموري ڏينهن جو آهي.

اھا زبردست ناھي.

عام سوال وانگر “ڇا مون ا this صبح پنهنجي دوا ورتي؟” اسان کي بيهايو گهڻو ڪري ، انهي جو مطلب آهي ته اسان روزانه ترتيب ڏنو آهي جيئن غسل خاني جي پهرين سفر دوران اسان جون دوائون وٺي. اڃا تائين ، اهو سوال مڪمل طور تي پاپڻ کان روڪي نه ٿو سگهي.

7. اهو لفظ ٻيهر ڇا آهي؟

لفظن کي وسارڻ يا غلط لفظن جو چونڊڻ دماغ جي ڪوڙي جي مکيه علامتن مان هڪ آهي.

8. ڇا توهان پيئندا آهيو؟

ماڻهو نه سمجهندا آهن دماغي ڌند کي چ wellي طرح ، انهي ڪري اهي سمجهندا آهن ته توهان جو ڇا مسئلو آهي. نشي يا منشيات جي اثر هيٺ هجڻ هڪ مشهور وڃڻ آهي.

9. ۽ ، ها ، اهو شرمناڪ آهي

اهو toاڻڻ شرمسار آهي ته توهان ڪيتري قدر مڪمل ڪرڻ جي قابل آهيو ، صرف انهي کي دُور ڪرڻ لاءِ. اهو خاص طور تي سچ آهي جيڪڏهن توهان جي نوڪري انهي قابليت کي استعمال ڪرڻ تي ڀاڙي ٿو يا عوام سان ڪنهن به انداز ۾ رابطو ڪري. اهو خود تنقيدن ۾ اضافو ڪري ٿو اسان اڪثر ظاهر ڪندا آهيون جڏهن اسان پنهنجو پاڻ کان پريشان آهيون.

10. اهو مايوسي جو هڪ خيالي چڪر آهي

ڏند سان منهن ڏيڻ يقينن مايوس ڪندڙ آهي. خوشگوار ٿيڻ صرف علامتن کي وڌائڻ لڳي ٿو ، جيتوڻيڪ. اهو پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ وڌيڪ ڏکيو ٿي وڃي ٿو.

11. رڪاوٽون اسان جي سوچن کي پائينديون آهن

ماڻهو شايد سٺو معنيٰ رکي جڏهن اهي هڪ خال کي ڀرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ يا سوال پڇڻ ۾ مداخلت ڪن ٿا. جيتوڻيڪ ، انهي جو اڪثر مطلب آهي ته اسان پنهنجو مقام وڃائي ويهون ٿا. اسان جي سوچن جي ريل ڪٽي وئي آهي ۽ ڪي بچيا نه هئا.

12. هرڪو توهان کي پنهنجو مشورو پيش ڪرڻ چاهي ٿو

ماڻهو شيون ٺيڪ ڪرڻ چاهيندا آهن. اهي جدوجهد سان سهڪار ۽ حوصله افزائي ڪرڻ يا مدد پيش ڪرڻ بدران ، اهي صلاح ڏين ٿا. مدد ڪرڻ چاهيندو مٺي آهي ، پر دماغ جي چمڪ اڃا تائين ڪجھ تحقيق ۽ سمجهي پئي وئي آهي. جڙي ٻوٽيون ۽ يوگا اهو حل نه ڪندا.

قطعي طور تي ، اڻ گهربل طبي مشوره قائداعظم ۽ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو.

13. نفس سنڀال لازمي آهي

دماغ fog ناقابل يقين حد تائين ڪوشش ڪري رهيو آهي. ڪرڻ جي سڀني کان اهم شين مان - جڏهن توهان کي ياد هوندو! - پنهنجو خيال ڪرڻ آهي. اهو شايد دماغ جي ogنگ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو يا ، گهٽ ۾ گهٽ ، توهان کي ڪيئن منهن ڏئي.

گهڻي وڃو

دماغ جي ڪوڙي سان گڏ رهڻ هڪ منفرد چئلينج آهي. اها ڪيترين ئي دائمي بيمارين سان گڏ هٿ اچي ٿي پر توهان جي چوڌاري وارن لاءِ هميشه واضح نه آهي. اهو ، پاڻ ۾ ، اهو انهي سان گڏ رهڻ ۽ وضاحت ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. پر اڪثر ، دماغ جي fڙي کي فقط غلط سمجهيو ويندو آهي. رابطي ۽ شفقت سان ، توهان دماغ جي ڏند جي ڀرسان خرافات کي رد ڪرڻ ۽ روزمره جي اثرن تي روشني وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.

ڪرسٽن شلٽز هڪ ليکڪ آهي وڪوسنسن جي طرفان ، جيڪو جنسي ۽ صنفي نموني کي چيلينج ڪري ٿو. دائمي بيماري ۽ معذوريءَ جي ڪارڪن طور هن جي ڪم جي ذريعي ، هُو رڪاوٽون ٽوڙڻ جو سبب بڻجي چڪو آهي جڏهن ته ذهني طور هو تعميراتي مصيبت جو سبب بڻجي پيو. ڪرسٽن تازو ئي ڪروني جنس قائم ڪئي ، جيڪو کليل طور تي بحث ڪندو آهي ته بيماريون ۽ معذوري اسان ۽ ٻين سان اسان جي رشتن تي ڪهڙو اثر وجهي ٿي ، بشمول - توهان ان جو اندازو لڳايو آهي ـ جنسي! توهان ڪريسٽن ۽ دائمي جنس بابت وڌيڪ سکي سگهو ٿا ايڪسينڪس ۽ هن جي پيروي ڪريو @ دائمي سيڪس.