15 شيون جيڪي ٿينديون آھن جڏھن توھان ڪم نٿا ڪري سگھو

مواد

• لاءِ جائزو

ٿي سگھي ٿو ته توھان زخمي آھيو ، سفر ڪري رھيا آھيو بغير جم جي ، يا ر soو ايترو مصروف آھيو ته توھان کي 30ولھي نه سگھندو 30 منٽ پسڻ جي ڪم ڪرڻ لاءِ. جيڪو به سبب هجي ، جڏهن توهان کي پنهنجي فٽنيس جي عادت کي روڪڻو پوندو ، شيون عجيب ٿيڻ شروع ٿي وينديون آهن ...

1. پھريائين ، توھان نفسياتي آھيو.

ڪو مسئلو ناهي ته توهان ڪيترو ڪم ڪرڻ پسند ڪيو ٿا ڪم ڪرڻ ، هڪ نافذ ٿيل وقفو فرحت بخش ٿي سگهي ٿو. توهان وٽ سرگرمين لاءِ گهڻو وقت هوندو! توھان وٽ تمام گھٽ undوي ھوندي!

2. پر تمام جلد، توهان گوگل ڪري رهيا آهيو "ڪيترو وقت وٺندو آهي فٽنيس وڃائڻ ۾؟"

اسان توهان کي ڍڪي ڇڏيو آهي.

3. توھان پنھنجي غير حاضريءَ ۾ مبتلا ٿي ويا آھيو.

توھان پنج منٽ خرچ ڪريو آئيني ۾ ھر صبح لچڪندي ، اندازو لائڻ جي ته توھان جو عضلات جو سر ڪيئن بدلجي رھيو آھي.

4. توھان جي Netflix تاريخ فٽنيس ڊاڪومينٽريز سان ريل آھي.

اهو هڪ هفتي کان گهٽ آهي، پر توهان اڳ ۾ ئي دردناڪ طور تي ماضي جي ڪم ڪار جي ڏينهن لاء يادگار آهيو.

5. توھان روڪي رھيا آھيو بيھڻ جي قابل.

سموري توانائي جيڪا توهان جم ۾ جلائي رهيا آهيو، ڪٿي به وڃڻ لاءِ ناهي، ۽ توهان جا همراه اهو شڪ ڪرڻ شروع ڪن ٿا ته توهان وٽ ADHD آهي.

6. توھان ڪوشش ڪريو پنھنجي مايوسي بابت پنھنجي غير جم و goingڻ وارن دوستن ڏانھن.

۽ اهي آهن، "ها؟"

7. توهان پنهنجي فٽنيس ٽريڪنگ ايپ کي لازمي طور تي چيڪ ڪرڻ شروع ڪيو.

توھان چاھيو ٿا ماضيءَ جي ماھينن کي چڪاسيل ورزشن سان fullريل ، ۽ مايوسيءَ سان ڏسو گذريل weeksن ھفتن جي خالي جاين تي.

8. توھان پنھنجو پاڻ کي startائڻ شروع ڪيو ته پنھنجو سوفا کان فرج تائين ھلڻ مڪمل طور تي گھٽ ۾ گھٽ 10 کیلوريون ساڙي ٿو.

۽ توھان makingاھي رھيا آھيو ڏينھن ۾ 20 يرا ، تنھنڪري ...

9. جڏهن توهان ٻين ماڻهن کي ورزش جي گيئر ۾ ڏسندا آهيو ته توهان ناقابل بيان طور تي ڪاوڙجي ويندا آهيو (جهڙوڪ اهي ٽڪرا اسان جا فٽنيس ايڊيٽرز قسم کڻندا آهن).

مون استعمال ڪيو توھان مان ھڪڙو!

10. توھان پنھنجي ذهني توانائي anotherئي جنون ڏانھن منتقل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

ڇا؟ مان هميشه سُپر، سپر، سُپر رهيو آهيان بنائڻ ۾. likeڻ ته توهان مون کي بلڪل به نٿا ساڻو.

11. توهان پنهنجو پاڻ کي ٻڌايو ته پنج سيٽ اپ جيڪي توهان بستري تي پاس ڪرڻ کان اڳ ڪندا آهيو، مڪمل طور تي ورزش جي طور تي شمار ڪيو وڃي.

هاڻي داخل ٿي رهيو آهي MapMyFitness.com ۾...

12. توھان کي ياد ڪونھي ته آخري youيرو توھان کي بک ل feltي ھئي.

ان جي وچ ۾ وڌيڪ تجربو نه ٿيڻ کانپوءِ پسڻ واري hangries ۽ حقيقت اها آهي ته توهان گهٽ ۾ گهٽ انهي مفت وقت مان ڪجهه ٽڪوز سان ڀري رهيا آهيو ، توهان کي هفتن ۾ واقعي بک نه رهي آهي. (پر توهان اڃا به کائيندا آهيو.)

13. توھان سمجھو ٿا ته توھان وٽ اھو ofائڻ جو ڪو طريقو ناھي ته ڪپڙن کي needوئڻ جي ضرورت آھي.

ڪجھ به گندو يا بدبودار ناهي ، پوءِ توهان ڪيئن ٿا اڻو ته whatا رڪاوٽ ۾ وي ٿو؟

14. توھان کي آخرڪار ھڪڙو موقعو مليو آھي workيھر ڪم ڪرڻ جو.

YAAAAASSSSS!

15. ۽ توهان محسوس ڪيو ته توهان جو "عام" معمول ايترو "عام" محسوس نٿو ڪري.

هڪ you'veيرو توهان کي ڪجهه وقت ملي ويو آهي ، واپس و groڻ جي نال ۾ سخت آهي. ھي ٽوٽڪا ان کي آسان بڻائي سگھن ٿيون.

!--script async type="text/javascript" src="//tracking.skyword.com/tracker.js?contentId=281474979492379">/script>-->

لاءِ جائزو