2 جلدي ۽ صحتمند چربی منگل جون ترڪيبون

مواد

• لاءِ جائزو

Fatا توھان تيار آھيو فٽ ا Tuesday ارو تي پارٽي ڪرڻ لاءِ؟ ”توهان ا healthyا تائين ماردي گراس دوران هڪ blastماڪو ڪري سگهو ٿا بغير توهان جي صحتمند معمول کي اڏائڻ جي ،“ جیسيڪا سمٿ چوي ٿي ، تصديق ٿيل فٽنيس ماهر ۽ 10 پائونڊز ڊي وي ڊي سيريز جي خالق. ”پنھنجو پسنديده ماردي گراس کا foodي ۽ مشروبات جا ھلڪو ورزن تيار ڪريو ۽ جيترو ٿي سگھي ناچ ڪريو ... ناچ ڪرڻ ھڪڙو wayرپور طريقو آھي ڪنھن به پارٽي جي کیلوري کي ساڙڻ کان سواءِ ڪنھن تفريح کي خراب ڪرڻ جي. هن چيو. جيڪڏھن توھان ختم ڪيو ٿا توھان جي منصوبي کان وulيڪ لذت حاصل ڪرڻ ، پنھنجي پاڻ کي ان تي مات نه ڏيو. "بس ٻئي ڏينهن پنهنجي معمول جي معمول ڏانهن واپس وڃو،" سمٿ چوي ٿو.

ملهايو فٽ ا Tuesdayارو 2011 ۽ رکو ٽريڪ تي پنهنجي صحتمند خوراڪ جي منصوبي سان انهن deliciousن مزيدار شيپ ماردي گراس سان متاثر ٿيل فٽ ا Tuesdayاري جي ترڪيبون.

ڪارو ٿيل ڪڪڙ پو ’وڪرو

ھي ھڪڙو مزيدار ، شاندار طريقو آھي سامونڊي کا serveي جي خدمت ڪرڻ جو.

خدمت ڪري ٿو: 4

تياري وقت: 5 منٽ

پچائڻ جو وقت: 10 منٽ

حاصل ڪريو ھي ٿلھي منگل جي ترڪيب

لاءِ جائزو