23 شيون فقط هائپرائيڊروسس سان ڪنهن کي سمجهندا

مواد

• 1. توهان لباس جي ڪيترن ئي تہن کي پائيندا آهيو ڪابه فرق ناهي. شايد توهان کي صرف ڳوڙهي پائڻ لاءِ ٻئين پرت جي ضرورت هوندي.
• 2. توهان هر قيمت تي اڇو لباس کان پاسو ڪندا آهيو ، جيتوڻيڪ اها موسم جو رنگ ڀاڙين. اڇي ۽ هائپرائيڊروسس هڪ قسم جا دشمن آهن.
• 3. توهان کي پرنٽنگ جو هڪ خاص شوق آهي. توهان جا دوست سمجهندا آهن ته توهان ”مزيدار“ ۽ ”برقي“ آهيو پر تنهنجو بنيادي مقصد واضح پسڻ جي نشانين کان پاسو ڪرڻ آهي (ها - {textend} اهو فني قسم وارو نشان صرف پرنٽ جو حصو آهي).
• 4. توهان مسلسل پنهنجي ڪپڙن کي ڪنهن آئيني يا عڪس واري ونڊو ۾ چيڪ ڪيو جنهن سان توهان گذري رهيا آهيو. (نه ، توهان پنهنجو پاڻ کان مڪمل نه آهيو ، ٻي صورت ۾ ٻيا ماڻهو حيران ٿي ويا آهن.)
• 5. توهان ٻه يا ٽي تبديليون پاڻ سان گڏ آڻيندا (يا شايد اڃا به وڌيڪ). توهان کي خبر ناهي ته گهڻو پسندو جڏهن هڙتال ڪندو ، تنهنڪري توهان تيار ٿيڻ چاهيو ٿا.
• 6. توهان ڏينهن لاء مڪمل لباس چونڊيندا آهيو ، صرف توهان تي رخ changeيرائڻ ۽ بدلائڻ لاءِ آهي جيئن توهان دروازي کان ٻاهر پهتا آهيو.
• 7. ٺيڪ آهي ، اتي ڪو ٻيو پسنديده شرٽ آهي ڳچي جي ڪپهه ۾.
• 8. نه ، فلپ wearingڙڪڻ سان ڪو حرج ناهي ، جيتوڻيڪ اهو ٻاهر منجمد ڪرڻ کان هيٺ هجي. (ڇا اهي پنهنجن پيرن تي فوڪس نٿا ڪري سگهن؟)
• 9. توهان ڊيوڊورانٽ گولي ۾ ٻين کان وڌيڪ وقت ڪ tendڻ وارا آهيو. (ڇا ھي ھڪڙي ھڪڙي ٻئي جي ضد ۽ ٻھ ھڻڻ وارو ڪم ڪندڙ آھي؟ ڇا مان خوشبو پسند ڪندس؟ ڇا اھو صاف آھي اھو ظاھر ٿيو پنھنجن ڪپڙن تي نه ڏيکاريندي؟)
• 10. توهان گهر تي ٽوال ، ٽائيس ، ۽ جاذب پيڊس کان بغير ڪڏهن به ٻاهر نه نڪتا.
• 11. توهان هر قيمت تي مصيبتن کان پاسو ڪريو. توهان جو مطلب بدتميزي ظاهر ٿيڻ نه آهي ، پر جيڪڏهن توهان پسين کي مٽايو ۽ هڪ ئي وقت تي هڪ دوستي سلام. هڪ مسڪراهٽ ۽ توهان جي هٿ جي موج کي هٿ ڪرڻو پوندو.
• 12. توهان انتهائي پسڻ واري قسط دوران اڪيلائي ۾ رهڻ کي ترجيح ڏيو. (يقينا ، توهان پنهنجن دوستن کي ياد ڪندؤ! توهان چاهيو ٿا ته اهي نه سمجهندا ته توهان انهن کي shrٽو ڪري رهيا آهيو.)
• 13. ڪڏهن ڪڏهن ڊپريشن سيٽ ٿي ويندي آهي. جيڪڏهن توهان سماجي واقعن ۽ سرگرمين کي ياد ڪندا رهو ٿا جيڪي توهان عام طور تي مزو وٺندا آهيو ڇو ته توهان پسينا ڏيڻ کان ڊ scaredندا آهيو ، اهو مشڪل آهي نه زندگي جي باري ۾ محسوس ڪرڻ.
• 14. توهان جا پيارا توهان کي تمام گهڻو پريشان ڪريو. جيڪڏهن اهي صرف توانائي knewاڻين ها ته پسماندگي خلاف توهان جي روزاني جنگين جي تياري لاءِ تيار ٿين ها.
• 15. ڪم يا اسڪول ۾ ماڻهو شايد سوچن ته توهان ۾ گهٽتائي ناهي. سچ توهان کي پنهنجي ڪم جي پرواهه آهي ـ {textend} توهان به پنهنجو پس منظر لڪائڻ جي باري ۾ امڪاني آهيون تـ اهو توهان جي سالياني جائزي جي توجه نه بڻجندو.
• 16. توهان محسوس ڪيو ته سڀئي اکيون توهان تي آهن. (او منهنجا دوست ، ڇا مون کي پسڻ آهي؟) پر پوءِ توهان چوڌاري ڏسو ۽ سمجھو ته ماڻهو وڌيڪ ڌيان ڏيڻ وارا آهن پنهنجي اسمارٽ فونز تي.
• 17. انتهائي نڀاڳي اچي ٿي جڏهن ڪم يا اسڪول ۾ پيشڪش ڏيڻ لاءِ توهان جو رخ آهي. توهان شايد هن لمحن لاءِ هفتن يا مهينن تائين به انديشو ٿيو آهي.
• 18. توهان ڪلاس ۾ يا گڏجاڻي دوران هٿ مٿي ڪرڻ کان انڪار ڪيو. ڇو پاڻ کي غير ضروري ڌيان ڇڪايو؟
• 19. توهان کي ڪنهن ٻئي ڪيبورڊ ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ جي ضرورت آهي ـ {textend} خط ٻيهر ڀ toڻ شروع ٿي رهيا آهن. (۽ توهان اميد ڪئي ته توهان اهو ڪنهن جي ڌيان ۾ آڻڻ کانسواءِ ڪم تي حاصل ڪري وٺندؤ.)
• 20. آسان شيون آسان ٿي ويون آهن ، دروازن کي کولڻ وانگر ، اوزار جو استعمال ڪندي ، ۽ جيڪو ڪجھ توهان کي پڪڙڻ ۾ مدد آهي.
• 21. دنيا ۾ ڪئين ڪاغذ تي توهان ڪم ڪري رهيا آهيو گندي؟ اچو ته صرف انهي کي توهان جي پاڻي جي بوتل تان موٽائي ڏيڻ تي الزام ڏيو ۽ مستقبل ۾ وڌيڪ محتاط رهڻ جو واعدو ڪيون.
• 22. توهان کي شايد هاڻ پنهنجو ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي ته ڪنهن ٻئي چمڙي جي انفيڪشن لاءِ.
• 23. تون مسلسل ٿڪجي پيو آهي. تون رڳو پنهنجن دوائن کان ٿڪجي نه پيو آهين ، پر توهان پريشان ۽ پريشان ٿيڻ کان گهڻو ٿڪجي پيا آهيو.

حد کان وڌيڪ پسائڻ (هائپر هائيڊروسس) انتظام ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. اهو ماڻهن لاءِ وضاحت ڪرڻ وڌيڪ ڏکيو آهي جو هنن کي حالتن جي arاڻ نه آهي.

اهو knowingاڻڻ لاءِ سکون حاصل ڪريو ته ٻيا ماڻهو هائپرائيڊوسس سان رهندا آهن ، ۽ اهي اهي شيون سمجهندا آهن جن کان توهان گذري رهيا آهيو.

1. توهان لباس جي ڪيترن ئي تہن کي پائيندا آهيو ڪابه فرق ناهي. شايد توهان کي صرف ڳوڙهي پائڻ لاءِ ٻئين پرت جي ضرورت هوندي.

2. توهان هر قيمت تي اڇو لباس کان پاسو ڪندا آهيو ، جيتوڻيڪ اها موسم جو رنگ ڀاڙين. اڇي ۽ هائپرائيڊروسس هڪ قسم جا دشمن آهن.

3. توهان کي پرنٽنگ جو هڪ خاص شوق آهي. توهان جا دوست سمجهندا آهن ته توهان ”مزيدار“ ۽ ”برقي“ آهيو پر تنهنجو بنيادي مقصد واضح پسڻ جي نشانين کان پاسو ڪرڻ آهي (ها - {textend} اهو فني قسم وارو نشان صرف پرنٽ جو حصو آهي).

4. توهان مسلسل پنهنجي ڪپڙن کي ڪنهن آئيني يا عڪس واري ونڊو ۾ چيڪ ڪيو جنهن سان توهان گذري رهيا آهيو. (نه ، توهان پنهنجو پاڻ کان مڪمل نه آهيو ، ٻي صورت ۾ ٻيا ماڻهو حيران ٿي ويا آهن.)

5. توهان ٻه يا ٽي تبديليون پاڻ سان گڏ آڻيندا (يا شايد اڃا به وڌيڪ). توهان کي خبر ناهي ته گهڻو پسندو جڏهن هڙتال ڪندو ، تنهنڪري توهان تيار ٿيڻ چاهيو ٿا.

6. توهان ڏينهن لاء مڪمل لباس چونڊيندا آهيو ، صرف توهان تي رخ changeيرائڻ ۽ بدلائڻ لاءِ آهي جيئن توهان دروازي کان ٻاهر پهتا آهيو.

7. ٺيڪ آهي ، اتي ڪو ٻيو پسنديده شرٽ آهي ڳچي جي ڪپهه ۾.

8. نه ، فلپ wearingڙڪڻ سان ڪو حرج ناهي ، جيتوڻيڪ اهو ٻاهر منجمد ڪرڻ کان هيٺ هجي. (ڇا اهي پنهنجن پيرن تي فوڪس نٿا ڪري سگهن؟)

9. توهان ڊيوڊورانٽ گولي ۾ ٻين کان وڌيڪ وقت ڪ tendڻ وارا آهيو. (ڇا ھي ھڪڙي ھڪڙي ٻئي جي ضد ۽ ٻھ ھڻڻ وارو ڪم ڪندڙ آھي؟ ڇا مان خوشبو پسند ڪندس؟ ڇا اھو صاف آھي اھو ظاھر ٿيو پنھنجن ڪپڙن تي نه ڏيکاريندي؟)

10. توهان گهر تي ٽوال ، ٽائيس ، ۽ جاذب پيڊس کان بغير ڪڏهن به ٻاهر نه نڪتا.

11. توهان هر قيمت تي مصيبتن کان پاسو ڪريو. توهان جو مطلب بدتميزي ظاهر ٿيڻ نه آهي ، پر جيڪڏهن توهان پسين کي مٽايو ۽ هڪ ئي وقت تي هڪ دوستي سلام. هڪ مسڪراهٽ ۽ توهان جي هٿ جي موج کي هٿ ڪرڻو پوندو.

12. توهان انتهائي پسڻ واري قسط دوران اڪيلائي ۾ رهڻ کي ترجيح ڏيو. (يقينا ، توهان پنهنجن دوستن کي ياد ڪندؤ! توهان چاهيو ٿا ته اهي نه سمجهندا ته توهان انهن کي shrٽو ڪري رهيا آهيو.)

13. ڪڏهن ڪڏهن ڊپريشن سيٽ ٿي ويندي آهي. جيڪڏهن توهان سماجي واقعن ۽ سرگرمين کي ياد ڪندا رهو ٿا جيڪي توهان عام طور تي مزو وٺندا آهيو ڇو ته توهان پسينا ڏيڻ کان ڊ scaredندا آهيو ، اهو مشڪل آهي نه زندگي جي باري ۾ محسوس ڪرڻ.

14. توهان جا پيارا توهان کي تمام گهڻو پريشان ڪريو. جيڪڏهن اهي صرف توانائي knewاڻين ها ته پسماندگي خلاف توهان جي روزاني جنگين جي تياري لاءِ تيار ٿين ها.

15. ڪم يا اسڪول ۾ ماڻهو شايد سوچن ته توهان ۾ گهٽتائي ناهي. سچ توهان کي پنهنجي ڪم جي پرواهه آهي ـ {textend} توهان به پنهنجو پس منظر لڪائڻ جي باري ۾ امڪاني آهيون تـ اهو توهان جي سالياني جائزي جي توجه نه بڻجندو.

16. توهان محسوس ڪيو ته سڀئي اکيون توهان تي آهن. (او منهنجا دوست ، ڇا مون کي پسڻ آهي؟) پر پوءِ توهان چوڌاري ڏسو ۽ سمجھو ته ماڻهو وڌيڪ ڌيان ڏيڻ وارا آهن پنهنجي اسمارٽ فونز تي.

17. انتهائي نڀاڳي اچي ٿي جڏهن ڪم يا اسڪول ۾ پيشڪش ڏيڻ لاءِ توهان جو رخ آهي. توهان شايد هن لمحن لاءِ هفتن يا مهينن تائين به انديشو ٿيو آهي.

18. توهان ڪلاس ۾ يا گڏجاڻي دوران هٿ مٿي ڪرڻ کان انڪار ڪيو. ڇو پاڻ کي غير ضروري ڌيان ڇڪايو؟

19. توهان کي ڪنهن ٻئي ڪيبورڊ ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ جي ضرورت آهي ـ {textend} خط ٻيهر ڀ toڻ شروع ٿي رهيا آهن. (۽ توهان اميد ڪئي ته توهان اهو ڪنهن جي ڌيان ۾ آڻڻ کانسواءِ ڪم تي حاصل ڪري وٺندؤ.)

20. آسان شيون آسان ٿي ويون آهن ، دروازن کي کولڻ وانگر ، اوزار جو استعمال ڪندي ، ۽ جيڪو ڪجھ توهان کي پڪڙڻ ۾ مدد آهي.

21. دنيا ۾ ڪئين ڪاغذ تي توهان ڪم ڪري رهيا آهيو گندي؟ اچو ته صرف انهي کي توهان جي پاڻي جي بوتل تان موٽائي ڏيڻ تي الزام ڏيو ۽ مستقبل ۾ وڌيڪ محتاط رهڻ جو واعدو ڪيون.

22. توهان کي شايد هاڻ پنهنجو ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي ته ڪنهن ٻئي چمڙي جي انفيڪشن لاءِ.

23. تون مسلسل ٿڪجي پيو آهي. تون رڳو پنهنجن دوائن کان ٿڪجي نه پيو آهين ، پر توهان پريشان ۽ پريشان ٿيڻ کان گهڻو ٿڪجي پيا آهيو.