سکو ته ان مرض سان ڪيئن جيئرو جنهن جو ڪوبه علاج ناهي

مواد

• 1. مسئلي کي منهن ڏيو ۽ بيماري کي knowاڻو
• 2. توازن ۽ سهولت ڳولهيو
• 3. پنهنجي زندگي جو ڪنٽرول ٻيهر حاصل ڪريو

اها بيماري جنهن جو ڪوبه علاج ناهي ، پڻ دائمي مرض وانگر سڃاتو وڃي ٿو ، غير متوقع طور تي ظاهر ٿي سگھي ٿو ، اڪثر ڪيسن ۾ ماڻهو جي زندگي تي منفي ۽ وڌندڙ اثر پوندو.

هر روز دوا وٺڻ جي ضرورت سان گڏ رهڻ يا روزمره جا ڪم سرانجام ڏيڻ جي ضرورت سان رهڻ آسان ناهي ، پر هن بيماري سان بهتر رهڻ لاءِ ڪجهه جسماني ۽ ذهني رويا آهن ، جيڪي وڏي مدد ڪري سگهن ٿا. تنهن ڪري ، ڪجهه صلاحون جيڪي توهان سان بيماري سان بهتر زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون:

1. مسئلي کي منهن ڏيو ۽ بيماري کي knowاڻو

مرض ۾ مبتلا ٿيڻ ۽ مسئلي کي منهن ڏيڻ بيماري سان جيئرو سکڻ ۾ پهريون قدم ٿي سگھي ٿو. اسان اڪثر بيماريون ۽ ان جي نتيجن کي نظرانداز ڪرڻ جي لاءِ رکون ٿا ، جتان اهو صرف ناگزير ملتوي ڪري ٿو ۽ ڊگهي عرصي تائين وڌيڪ دٻاءُ ۽ تڪليف جو سبب بڻجندو آهي.

تنهن ڪري ، جيڪي ٿي رهيو آهي ان بابت خبردار رهڻ ، مرض کي چ investigatingي طرح تحقيق ڪندي ۽ ڏسجي ته ڪهڙو علاج جا اختيار موجود آهن اهي سڀ فرق ڪري سگھن ٿا ، مسئلي کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. ان کان علاوه ، ٻيو اختيار اهو آهي ته ٻين ماڻهن سان رابطو ڪيو وڃي جيڪي پڻ مريض آهن ، ڇاڪاڻ ته انهن جون شاهديون روشن ، آرام سان ۽ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون.

مرض بابت معلومات جو مجموعو ، ڇا ڪتابن ذريعي ، انٽرنيٽ يا پڻ خاص ماهرن مان ، قبوليت واري عمل جو هڪ اهم حصو آهي ، ڇاڪاڻ ته اها بيماري کي سمجهڻ ، سمجهڻ ۽ قبول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ياد رکو ۽ قبول ڪريو ته توهان جي زندگي بدلجي چڪي آهي ، پر ختم ناهي ٿيو.

2. توازن ۽ سهولت ڳولهيو

بيماري قبول ڪرڻ کان پوءِ توازن جي ڳولا ضروري آهي ، ڇاڪاڻ ته جيتوڻيڪ اها بيماري توهان جي طرز زندگي ۽ جسماني صلاحيتن کي متاثر ڪري سگهي ٿي ، توهان کي ياد رکڻ گهرجي ته توهان جي ذهني ۽ جذباتي صلاحيتون متاثر ناهن ٿيون. مثال طور ، توهان شايد بازو منتقل ڪرڻ جي قابل نه آهيو ، پر توهان اڃا تائين سوچڻ ، ترتيب ڏيڻ ، ٻڌڻ ، خدشات ، مسڪين ۽ دوست هجڻ جي قابل آهيو.

ان کان علاوه ، اهو پڻ ضروري آهي ته توهان جي طرز زندگي ۾ سڀني تبديلين کي متوازن طريقي سان ضم ڪيو وڃي جيڪو بيماري لاهي ، جهڙوڪ دوا ، روزاني ڪيفيت يا جسماني علاج ، مثال طور. جيتوڻيڪ بيماري زندگي ۾ اڪثر حالتون تبديل ڪري سگهي ٿي ، ان کي توهان جي زندگي ، خيالن ۽ جذبات تي قابو نه رکڻ گهرجي. صرف انهي طريقي سان ۽ انهي سوچ سان ، ڇا توهان صحيح توازن ڳولي سگهنداسين ، جيڪو بيماري سان صحتمند زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪندو.

3. پنهنجي زندگي جو ڪنٽرول ٻيهر حاصل ڪريو

پنهنجي مصيبت کي منهن ڏيڻ ۽ پنهنجي زندگي ۾ توازن ڳولڻ بعد ، اهو وقت تي قابو سنڀالڻ جو وقت آهي. اهو ڳولا ڪرڻ سان شروع ڪريو جيڪو توهان هاڻي وڌيڪ نٿا ڪري سگھو ، ۽ فيصلا ڪري ٿو: ڇا توهان ڪري سگهو ٿا ۽ ڪرڻ گھرجي يا نه ڪرڻ چاھيو ٿا ڪرڻ چاھيو ٿا ، جيتوڻيڪ اھو مطلب آھي اھو مختلف طرح ڪرڻ مثال طور ، جيڪڏهن توهان هڪ بازو حرڪت ڪرڻ بند ڪيو ۽ هاڻي سائيٽن کي باندهي نه سگهيو آهي ، توهان سينئر يا بوٽن کي ڪڙين سان toڪڻ بند ڪرڻ جو انتخاب ڪري سگهو ٿا ، توهان ڪنهن کان مدد طلب ڪرڻ چونڊي سگهو ٿا جيڪو اهو توهان جي جاءِ تي ڪري ، يا توهان چونڊ ڪري سگهو ٿا. سکو ته ڪھڙي سان فقط ھڪ ھٿ سان باندھيو وڃي. تنهن ڪري توهان کي هميشه (معقول) مقصد مقرر ڪرڻ گهرجن ، جيڪي توهان سمجهو ته توهان حاصل ڪري سگهو ٿا ، جيتوڻيڪ جيڪڏهن اهو ڪجهه وقت گهري ۽ ڪجهه وقف جي ضرورت پوي. هي ڪمائي جو احساس ڏيندو ۽ خود اعتمادي کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

تنهن ڪري ، اهو ضروري آهي ته نه رڳو بيماري سان جيئرو ، پر سرگرميون تي شرط رکجي جيڪي توهان انجام ڏئي سگھن ۽ توهان کي خوشي ڏي ، جهڙوڪ موسيقي ٻڌڻ ، ڪتاب پڙهڻ ، آرام سان غسل وٺڻ ، خط لکڻ يا شعر لکڻ ، مصوري ، موسيقي جو کيڏڻ ، هڪ سٺي دوست سان ، ٻين سان گفتگو ڪرڻ.اهي سرگرميون جسم ۽ دماغ ٻنهي جي مدد ڪن ٿيون ، جيئن اهي آرام ۽ خوشين جا لمحا ڏين ٿيون ، جيڪي بهتر زندگي گذارڻ ۽ دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. ان کان علاوه ، ياد رکو ته دوست ۽ خاندان وارا هميشه سٺا ٻڌندڙ هوندا آهن ، جن سان توهان پنهنجن مسئلن ، خوفن ، اميدن ۽ عدم تحفظ بابت ڳالهائي سگهو ٿا ، پر ياد رکجو دورو گهمڻ وارو ناهي صرف بيماري بابت ڳالهائڻ لاءِ ، تنهن ڪري وقت جي حد ڪ toڻ ضروري آهي جي لاءِ ڳالهائڻ.

بيماري سان زندگي گذارڻ سکڻ هڪ نازڪ ۽ وقت ڀرڻ وارو عمل آهي جنهن لاءِ تمام گهڻي محنت ۽ لگن جي ضرورت آهي. بهرحال ، اهم ڳالهه اها آهي ته ڪڏهن به اميد جو دامن نه ڇڏجي ۽ يقين رکجي ته وقت سان گڏ حالتون بهتر ٿيڻيون پونديون ۽ اهو سڀاڻي هاڻي ا as وانگر ڏکيو نه هوندو.