3 طريقا جيڪي فٽنيس کي حيرت انگيز ريس تي اهميت ڏين ٿا

مواد

• لاءِ جائزو

توهان ڏسو؟ حيرت انگيز ريس؟ اھو جھڙو آھي ھڪڙو سفر ، ايڊونچر ۽ فٽنيس شو س all ھڪڙي ۾. ٽيمون سراغ حاصل ڪن ٿيون ۽ پوءِ - بلڪل لفظي طور تي - دنيا raceر ڊوڙ جواب findولڻ لاءِ. اهو بنيادي طور تي حتمي اسڪواجر جو شڪار آهي! (ثبوت چاهيو ٿا؟ هتي چيڪ ڪريو گذريل رات جو فائنل!) جڏهن ته واضح طور تي دماغ ۽ ڪميونيڪيشن اسڪلز (بونس پوائنٽس جيڪڏهن توهان ڪجهه اضافي ٻوليون ڳالهائي سگهو ٿا) شو ۾ وڏي اهميت رکن ٿا، فٽنيس پڻ هڪ وڏو ڪردار ادا ڪري ٿي. حيرت انگيز ريس. هتي ڪيئن آهي!

3 طريقا فٽنيس معاملن تي حيرت انگيز ريس

1. اهو سڀ ڪجهه برداشت جي باري ۾ آهي. تي ٽيمون حيرت انگيز ريس هميشه و onڻ تي آهن. ۽ اڪثر وقت کٽڻ يا نه ڪرڻ جي وچ ۾ فرق (يا ان erryيڙي کي پڪڙڻ جيڪو توھان جي ايندڙ منزل ڏانھن و leavingي رھيو آھي) ان سان ڪرڻو آھي ته توھان پاڻ کي ڪيترو و pushائي سگھوٿا - ۽ ڪيترو ۽ ڪيترو تيزيءَ سان ھلائي سگھوٿا ھڪڙي بيڪ پيڪ سان.

2.توھان کي مضبوط ھجڻ گھرجي. جيتوڻيڪ ڪيترائي چئلينج جسماني ناھن ، انھن مان ڪجھ ٿورا آھن. پاڻيءَ مان ڪنهن شيءِ کي مٿي ۽ ٻاهر ڪڍڻ کان وٺي ٻيڙيءَ کي پيڊل ڪرڻ لاءِ هڪ خاص حيرت انگيز ريس منزل تائين، مڪمل جسم جي طاقت ضروري آهي جيڪڏهن توهان واقعي شو ۾ مقابلو ڪرڻ چاهيو ٿا.

3. لچڪدار ٿيو. جسماني ۽ ذهني لچڪ ٻنهي کي اهم آهي حيرت انگيز ريس. جڏهن ته ڪجهه چيلينجز کي جسم جي ڪجهه موڙ ۽ چالبازي جي ضرورت هوندي آهي، ڪيترن ئي چيلينجز کي صرف مقابلي جي ضرورت هوندي آهي ته اهي پنهنجن پيرن تي سوچڻ، جلدي تبديل ڪرڻ لاء اپنائڻ ۽ - مختصر طور تي - لچڪدار ٿيڻ لاء جيڪي ڪجهه وقت ۾ ٿي رهيو آهي.

جينيفر والٽرز آھي CEO ۽ صحتمند صحتمند ويب سائيٽن جو FitBottomedGirls.com ۽ FitBottomedMamas.com. هڪ تصديق ٿيل پرسنل ٽرينر، لائف اسٽائل ۽ ويٽ مئنيجمينٽ ڪوچ ۽ گروپ ورزش استاد، هوءَ صحت جي صحافت ۾ ايم اي پڻ رکي ٿي ۽ مختلف آن لائين پبليڪيشنز لاءِ هر شيءِ فٽنيس ۽ تندرستيءَ بابت باقاعده لکندي آهي.

لاءِ جائزو