دنيا ۾ 5 سgest کان وڏو صحت متاثر ڪندڙ 2017 لاءِ
مواد
توھان کي پري و toڻ جي ضرورت ناھي ڪجھ فني فٽنيس موشن findولڻ لاءِ-ر yourو پنھنجي اسمارٽ فون کي لاڪ ڪريو ۽ سکرول ڪريو. توھان کي پڪ آھي ته ھر ھڪ ٿانون جي ٿانو يا twoن ، sixھ پيڪ يا بوٽي سيلفي ، ۽ ريس کان پوءِ جي فخر واريون تصويرون acrossرڻ لندا. (۽ ھي ھڪڙي وڏي شيءِ آھي-سوشل ميڊيا سنجيدگي سان و fitnessائي سگھي ٿو توھان جي فٽنيس مقصدن کي.)
جڏهن ته ل seemsي ٿو ته اتي آهن هڪ لک ۽ هڪ فٽنيس اثر و رسوخ ڪندڙ انهن ڏينهن ۾ ، اتي هڪ مfulا آهن جيڪي standاهر بي standا آهن ميڙ کان. هن ڪري فوربز وقت ورتو انٽرنيٽ جي اعليٰ اثر رسوخين کي ، جن ۾ شامل آهن 10 اپريل 2017 ع تائين ٽاپ 10 فٽنيس رانديگرن جي هڪ قطار. اهي سامعين جي سائيز ، وائرلٽي ، مصروفيت ، ۽ ڪمائي جي صلاحيت جي لحاظ کان درجه بندي ڪري رهيا آهن. جليان مائيڪلز وانگر). ھتي ، فٽنيس دنيا ۾ مٿيان پنج ، مطابق فوربز.
1. ڪيلا ايٽسائنس
ر 25و 25 سالن جي عمر ۾ ، ڪيلا انٽسائنز ، iniاھيندڙ بيڪني باڊي گائيڊس (BBG) ، ھڪڙي آھي Instagram جي OG ورزش ڪائنات مان. هن جا 6.7 ملين انسٽاگرام فالوورز ديواني وفادار آهن- هن هڪ ڪلاڪ کان گهٽ عرصي ۾ اسٽيڊيم جو دورو وڪرو ڪيو ۽ 2016 ۾ هن جي “Sweat with Kayla” ايپ مان 17 ملين ڊالر کان وڌيڪ آمدني حاصل ڪئي.فوربز. توھان کي ڪو شڪ ناھي ته ڏ impressiveو آھي ڪجھ متاثر کن تبديليءَ وارا فوٽو پنھنجي فيڊ تي ، بشڪريه ڪيلا جي ورزش جي. (هتي، ڪيلا سڀ ڪجهه ٻڌائي ٿي ته ”اڳي ۽ پوءِ“ فوٽوز ۾ ڇا غلط آهي.) ۽ اتي ئي هڪ سبب آهي ته بي بي جي فوج ڏاڍي جڪڙيل آهي. هن کي بازو ۽ abs ورزش ڏيو يا مڪمل جسماني سرڪٽ ورزش هڪ ڪوشش ڪريو ۽ پاڻ لاءِ ڏسو.
2. جينيفر سيلٽر
توھان knowاڻو ٿا جين سيلٽر بنيادي طور تي انسٽاگرام تي س Most کان و Butيڪ مشھور بٽ آھي ، پر ھن جي سلطنت مال غنيمت کان تمام گھڻي و expandedي وئي آھي (ر herو ھن کان 10.7 ملين فالوورز پو). هوءَ هاڻي ڇهه مختلف انسٽاگرام اڪائونٽ هلائيندي آهي (بشمول @couplegoals ۽ @thatbikini) ۽ Fitplan ايپ تي هن جو پنهنجو ورزش پروگرام آهي.
3. ايملي اسڪائي
Aussie Emily Skye has dominating #realtalk فٽنيس راند تي ڪجھ دير تائين. هوءَ پنهنجي 2 ملين انسٽاگرام فالوورز سان پنهنجي غير فلٽر ٿيل فٽنيس لائف اسٽائل جا اپاءَ ورتا شيئر ڪري ٿي- جيئن ته ڪيئن وزن وڌائڻ هن کي وڌيڪ خوش ڪيو ۽ انهن بظاهر مڪمل abs جو اصل پاسو جيڪو توهان پنهنجي سوشل فيڊ تي ڏسندا آهيو. هوءَ خدمت ڪري رهي آهي کا mealي جا منصوبا ۽ سخت ورزشون پنهنجي F.I.T ۾. ھدايتون ۽ ايپ ، ۽ ڪجھ دلچسپ شيون آھن ڪم ۾ ريبڪ سان انھن جي ھڪڙي عالمي سفير جي طور تي. جيڪڏھن ھن جو شفاف رويو ۽ پاگل مضبوط عضون توھان کي متاثر محسوس ڪري رھيا آھيو ، ڪوشش ڪريو ھن جي ھي absين غير ورزش يا مجموعي جسم کي مضبوط ڪرڻ جو معمول ان جي ورزش جي جادوءَ جي ذائقي لاءِ.
4. مشيل ليون
وينزويلا جي مشيل ليوين جي جسماني حالت ايتري آهي جو ان کي پڻ سڏيو ويندو آهي #lacuerpa يا "جسم." 31 سالن جي انٽرنيشنل فٽنيس ماڊل ۽ باڊي بلڊر 10 ملين کان و Instagramيڪ انسٽاگرام فالوورز گڏ ڪيا آھن (۽ اھو ر herو ان جي مکيه اڪائونٽ تي آھي) ، ۽ ، سيلٽر وانگر ، فٽ پلين ايپ تي ورزش جا پروگرام آھن ، ان سان گڏ ان جي پنھنجي سپليمنٽس ۽ هڪ ورزش گيئر لائين LaBellaMafia لاءِ.
5. جو ويڪس
بهتر طور سڃاتو وڃي ٿو @thebodycoach، Joe Wicks 15 ڪڪ بڪ سيريز ۽ 90 ڏينهن جي شفٽ، شڪل ۽ برقرار رکڻ واري منصوبي ۾ لين جو خالق آهي. اھو شيئر ڪري ٿو ورزش جي وڊيوز ريگ تي پنھنجي يوٽيوب چينل تي (جتي توھان لطف اندوز ڪري سگھوٿا سندس برطانوي تلفظ). هن جو مشن؟ لاءِ ”ماڻهن کي بچايو خوفناڪ کاingي جي صنعت کان. اھو (گڏوگڏ سندس abs ، obv) ڪجھ آھن جيڪي اسان مڪمل طور تي پوئتي ڪري سگھون ٿا.
لاءِ جائزو
اشتھارسائيٽ تي دلچسپ
مادي استعمال - ايل ايس ڊي
