5 سبب ڇو ڪرسٽي اللي وزن کي بند نٿو ڪري سگهي
مواد
هوءَ 20 سالن کان وڌيڪ ڪامياب ٽي وي شوز سان گڏ هڪ شاندار اداڪاره آهي.خوش رهو, ويرونيڪا جي الماري, ٿلهي اداڪاره۽ تازو، تارن سان ناچ. پر حقيقي زندگيءَ ۾ ، ڪرسي اللي غالبا most تمام گھڻو مترادف آھي انھيءَ ڪردار سان جنھن ۾ ھن ادا ڪيو ٿلهي اداکارہ، هڪ هالي ووڊ اسٽار عوام جي اکين ۾ پنهنجي غذا جي ويڙهه کيڏي رهي آهي. حقيقت ۾ ، ھي ھالي ووڊ ھيوي ويٽ ر asو ايترو ئي مشهور آھي جيترو ھن جي وزن جي ويڙھ لاءِ.
مقابلو ڪرڻ دوران هڪ رپورٽ ڪيل 100 پائونڊ و losingائڻ کانپوءِ ڊي ڊبليو ٽي ايس هن سال جي شروعات ۾ ، اداڪاره 14 سائيز کان 4 ٿي وئي. 60 سالن جي مشهور شخصيت گذريل سال سيپٽمبر ۾ نيويارڪ جي هڪ فيشن شو ۾ رن وي تي هلندي هئي. پر ، جيڪڏھن تاريخ ڪا نشاني آھي ، اللي جي بلج جي جنگ ختم نه ٿي آھي. 2008 ۾ ، ا Jenوڻي جيني ڪريگ جي ترجمان ڪمپني سان ال ٿي وئي جڏھن ھن مبينا طور تي 75 پائونڊ واپس حاصل ڪيا جيڪي ھن منصوبي تي و lostايا ھئا. ھاڻي جڏھن ھوءَ پنھنجي زندگيءَ جي بھترين شڪل ۾ آھي ، اسان انھيءَ لاءِ روٽي رھيا آھيون رهو اھو رستو ، پر اھو پڻ غور ڪري رھيو آھي ته اھو ماضي ۾ ھن لاءِ اھڙي جدوجھد و ڪري رھيو آھي. هتي پنج سبب آهن ڇو ته ڪرسٽي اللي وزن کي بند رکڻ لاء نٿو لڳي.
Motivation
ڪيترن سالن کان ايلي جو ctرندڙ وزن سندس ڪيريئر جي اھم پهلوئن سان beنيل ٿي سگھي ٿو ، ۽ اسان جا ڪجھ ماهر ان جي حوصلا افزائي ڪن ٿا. جي طرف وزن گھٽايو ھر couldيري غلط ج fromھ تان اچي سگھي ٿو-سندس پاڪيٽ بڪ. ”پھريون ، جيني ڪريگ سان ھڪڙو معاهدو ، ان کان پوءِ ڪرڻ جو موقعو اوپيرا بڪيني ۾ ڏيکاريو ، پوءِ وزن گھٽائڻ وارين شين جي ان جي پنھنجي لائين ۽ اسٽينٽ تارن سان ناچ. اتي هر وقت نظم و ضبط سان ڳنڍيل هڪ وڏو انعام ۽ آخري وقت هوندو هو،" فٽنيس ماهر ليزا Avellino چوي ٿو.
هالي ووڊ جي غذائيت جي ماهر ليسا ڊي فازيو جي مطابق ، ”منهنجي خيال ۾ ، [ڪريسي] هڪ غير حقيقي ۽ انتهائي انداز ۾ وزن و lostائي dancingڏيو هڪ ڏينهن ۾ 5 ڪلاڪ ڊانس ڪرڻ سان ۽ lyايو وlyي ٿو ته في ڏينهن ر 12و 1200 کیلوريون کائيندي. لکين ناظرین ، ممڪن آهي ته هوءَ وزن کي onيهر رکي سگهي.
اسان جا س expertsئي ماهر متفق آهن ، جيڪڏهن اليلي قابل ٿي و healthي صحت کي ان جي بنيادي ترغيب ، هن کي وزن گهٽ رکڻ جو هڪ بهتر موقعو ملندو. Avellino و addsيڪ چوي ٿو ، ”پنهنجو پاڻ کي و Loveيڪ پيار ڪريو ۽ پنهنجي نظر رکو حقيقي انعام تي-هڪ نئون ۽ بهتر ڪيل توهان س allني لاءِ اهو ئي محرک آهي جيڪو واقعي ڪنهن کي گھرجي!
وقت جو انتظام
"اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اللي جلدي فيڪس ۽ فڊ ڊيٽ جو شڪار ٿي سگهي ٿي،" ڊاڪٽر جوزف سوزيو جي مطابق، هڪ طبيب جي مطابق، اسڪين سينٽر هارٽس ڊيل، نيو يارڪ ۾ سينگار جي طريقيڪار ۾ ماهر. "اھي ر workو ڪم نٿا ڪن جيئن صحيح زندگي گذارڻ جون تبديليون ۽ وقت سان گڏ کائڻ جا صحتمند طريقا سکڻ." پر ، هڪ مصروف اداڪاره لاءِ ، وقت جوهر جو آهي.
”اچو ته ان کي منهن ڏيون ، you'reا توهان هڪ وڏي وقت جي مشهور شخصيت آهيو يا هڪ مصروف ڪم ڪندڙ ماءُ ، نمبر هڪ سبب weو ته اسان وٽ وقت نه آهي جم ۾ و ،ڻ جو ، کا planي جي منصوبابندي ڪرڻ جو ، يا صحتمند وزن تي focusيان ڏيڻ وقت جي کوٽ آهي ، "Avellino چوي ٿو. Avellino سفارش ڪري ٿو ته اللي ڏينھن ۾ ڪجھ منٽ و aي فوڊ جرنل رکڻ ۽ ھڪڙي تيز ۽ ڪارآمد ورزش iseاھڻ جي جنھن سان ھوءَ رھي سگھي.
"لکڻ [جيڪو توهان کائيندا آهيو] توهان کي احتساب جي اعلي سطح ڏئي ٿو ۽ توهان جي وزن جي نقصان جي مقصدن لاء ذاتي معاهدي جي طور تي ڪم ڪري ٿو." ڊي فازيو متفق آهي ، ”هن کي ضرورت آهي ورزش ڪرڻ ۽ صحتمند خوراڪ کي زندگي گذارڻ جي ، نه ر somethingو اها شيءِ جيڪا هوءَ ڪري ٿي جڏهن هن کي هڪ ننimڙي لباس ۾ ٽي وي تي وڻو آهي.
هي هڪ بيماري آهي
جيڪڏھن کا foodو ھڪڙو دوا ھوندو ، اھو بلڪل ممڪن آھي ته گلي ھڪڙو عادي ٿي وي. ”ڪجهه ماڻهن لاءِ ، کاڌو فوري خوشي ۽ سڪون ڏئي ٿو ، جذباتي درد ۽ اڪيلائي کي ختم ڪري ٿو ، ۽ سستو ۽ دستياب آهي ،“ ڊيفزيو چوي ٿو. رجسٽرڊ غذائي ماهر ايلزبيٿ ڊي روبرٽس چوي ٿو اللي جي صورت ۾ ، هڪ کائڻ جي بيماري خراب ٿيڻ جو ذميوار ٿي سگهي ٿو. "گهڻو کائڻ جي خرابي واقعي هڪ بيماري آهي، ۽ گهڻو ڪري ڪنٽرول ڪرڻ ايترو آسان ناهي جيترو ڪو سمجهي سگهي ٿو. ۽ هالي ووڊ جي دٻاء ۽ هن جي ڪيريئر ۾ اپاء ۽ هيٺيون، اهو احساس ٿيندو ته کاڌو ڪجهه ڪم ڪري سگهي ٿو جيڪو آرام فراهم ڪري سگهي ٿو. لمحو ، “ڊي رابرٽس چوي ٿو.
”هوءَ ميڊيا ۽ ٽيبلوز پاران هر پائونڊ حاصل ڪيل ۽ وڃايل پائونڊ جي پڻ ڇنڊڇاڻ ڪئي وئي آهي ، جيڪا پڻ هن جي جذباتي بک ۽ ڀنگ جو سبب بڻجي سگهي ٿي ،“ ڊي فزيو شامل ڪري ٿو. حقيقت ۾، اداڪار 2004 ۾ اوپيرا کي ٻڌايو ته اها هن جي هڪ پاپرازي تصوير هئي جنهن کي آخرڪار محسوس ڪيو ته هن کي وزن جو مسئلو آهي.
ميٽابولزم
اهو ڪو راز ناهي؛ اسان جو ميٽابولزم سست ٿئي ٿو جئين اسان جي عمر. پر ايلي ٿي سگھي ٿي ا evenا به وingيڪ سست ٿي و ،ڻ ، مھرباني ھن جي يو يو ڊائيٽنگ جي. ”جيڪڏھن ڪو ماڻھو گھٽ ڪري ٿو پنھنجي کیلوريون تمام گھٽ ، جسم داخل ٿيندو ھوميوسٽاسس جي حالت ۾ پنھنجي مدد ڪرڻ لاءِ ،“ Avellino چوي ٿو. "جڏھن اھو ٿئي ٿو ، اتي آھي ضعيف عضلات جو نقصان ، جيڪو ميٽابولزم کي سست ڪري ٿو." اللي جي غذا سان مبينا طور تي ڪيلوري جي پابندي سميت، اهو بلڪل ممڪن آهي ته هن پنهنجي ميٽابولزم کي سست ڪري ڇڏيو آهي ڪافي فرق ڪرڻ لاءِ.
الزام جي راند
جڏهن ته ايلي ڪيترن ئي ٽي وي شوز تي اعتراف ڪيو آهي ته هوءَ هميشه ”ٽرڪ ڊرائيور وانگر کائي رهي آهي“، هن تازو ئي جراثيمن، فنگسائڊس ۽ ماحولياتي زهر جو الزام هنيو آهي ته هن جو وزن پهرين جاءِ تي وڌيڪ آهي (سڀني دوران هن جي وزن گھٽائڻ واري ڪمپني ۽ پروڊڪٽس ، مناسب عنوان سان آرگينڪ ليزون). جڏهن ته محققن pestن exposureيو آهي ڪجهه جراثيم ڪش دوائن کي مثال 2 ذیابيطس جي مثالن سان ، اتي ڪو به تعلق ناهي ڪيميائي ۽ وزن گھٽائڻ يا و gainڻ جي وچ ۾. "ڪرسٽي کي ضرورت آهي 'ان کي ٻڌاءِ جيئن اهو آهي' غذا جي ماهر ۽ هڪ پرواهه ڪندڙ ، مددگار معالج جي ضرورت آهي ته هو ذميواري قبول ڪري ۽ ٽريڪ تي رهي ،" ڊي فزيو چوي ٿو.
SHAPE.com کان وڌيڪ:
اهي ڪيئن فٽ رهن پوءِ ڊي ڊبليو ٽي ايس خاتمو!
Kا ڪيلي اوسبورن هر روز کائي ٿو
10 پراعتماد ۽ پرڪشش شيپ Cڪڻ جا ماڊل
لاءِ جائزو
اشتھارتازي فنون
تماشي
