ڇا 7-ڪيٽو ڊي ايڇ اي اي سپليمنٽ توهان جي ميٽابولزم کي وڌائي سگهي ٿو؟

مواد

• جي Thermogenic خاصيتون آهن
• توھان جي ميٽابولزم کي وڌائي سگھي ٿو
• مئي امداد جو وزن گهٽائڻ
• حفاظت ۽ ٻيا خيال
• واپڊا تي پابندي وڌي
• هارمون کي متاثر ڪري سگھي ٿو جڏهن جيلن وانگر استعمال ٿئي
• هيٺيون لائن

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

مارڪيٽ تي ڪيترائي غذايي سپاهي توهان جي ميٽابولزم کي بهتر بنائڻ ۽ چربی جي نقصان کي وڌائڻ جي دعويٰ ڪندا آهن.

انهن سپليمنٽس مان هڪ 7-keto-dehydroepiandrosterone (7-keto-DHEA) ـ جيڪو پڻ پنهنجي برانڊ نالي سان knownاڻايل آهي 7-Keto.

اهو آرٽيڪل ظاهر ڪري ٿو ته ڇا 7-keto-DHEA سپليمنٽس توهان جي ميٽابولزم کي بهتر بڻائي سگهن ٿا ۽ جيڪڏهن اهي محفوظ آهن.

جي Thermogenic خاصيتون آهن

7-keto-DHEA توهان جي جسم ۾ قدرتي طور تي ڊي هائيڊروپيڊيڊروسٽسٽرون (ڊي ايڇ اي اي) مان پيدا ڪئي وئي آهي ، جيڪو هارمون آهي جيڪو توهان جي هر جي مٿي جي مٿي تي ايڊينلل گينڊن مان ايندو آهي.

DHEA توهان جي جسم ۾ گهڻن ئي گردش ڪندڙ اسٽيريوڊ هارمونز مان هڪ آهي. اهو مرد ۽ عورت جي جنسي هارمونز جي ابتدائي طور تي ڪم ڪري ٿو ، جن ۾ ٽيسٽسٽرونون ۽ ايسٽروجن شامل آهن).

پر DHEA جي برعڪس ، 7-keto-DHEA جنسي هارمونز سان خاص طور تي واسطو نٿو رکي. تنهن ڪري ، جڏهن زباني ضمير جي طور تي ورتو وڃي ، اهو انهن جي رت ۾ انهن جي مقدار وڌائي نه ٿو ().

شروعاتي پڙهائي تجويز ڪيو آهي ته ڊي ايڇ اي ڪيو Thermogenic ، يا گرمي پيدا ڪرڻ ، جائداد () ،

Thermogenesis اهو عمل آهي جنهن جي ذريعي توهان جو جسم تپش پيدا ڪري گرمي پيدا ڪري ٿو.

ھڪڙي ٽيسٽ ٽيوب جي مطالعي مان معلوم ٿيو ته 7-keto-DHEA ھن جي والدين مرڪب DHEA () کان وڌيڪ ا thermائيائي دفعا وڌيڪ ترموگينڪ ھيو.

انهي پئجي جي تحقيق ڪندڙ محققن کي انسانن ۾ 7-keto-DHEA جي Thermogenic خاصيتن جي جاچ شروع ڪرڻ جي هدايت ڪئي.

7-keto-DHEA چوٿين ۾ ٿرموگينڪ ملڪيت ظاهر ڪيا ، جنهن جي نتيجي ۾ ان جي جاچ ممڪن وزن جي نقصان جي امڪاني طور ٿي وئي.

توھان جي ميٽابولزم کي وڌائي سگھي ٿو

ا تائين ، صرف ٻن مطالعات ميٽابولزم تي 7-ڪيٽو جي اثرن کي ڏٺو آهي.

پهرين مطالعي ۾ ، محقق انهن ماڻهن کي بي ترتيب ڪيو جيڪي ٿلهي اضافي سان گڏ هوندا هئا 100 مگين جي 7 ڪيٽو يا 8 هفتي تائين جڳبو (8).

جڏهن ته گروپ 7-ڪيٽو سپليمنٽ حاصل ڪندڙ انهن وزنين کان گهڻو وڌيڪ وزن وڃائي ڇڏيو ، ٻن گروپن جي وچ ۾ بيسل ميٽابولڪ شرح (بي ايم آر) ۾ ڪوبه فرق نه هو.

بيسل ميٽابولڪ شرح ڪيترن ئي ڪيليئرز جو تعداد آهي جيڪو توهان جي جسم کي بنيادي افعال انجام ڏيڻ جي ضرورت آهي جيڪا زندگي کي برقرار رکي ٿي ، جهڙوڪ ساه کڻڻ ۽ رت کي گردش ڪندي.

تنهن هوندي ، هڪ ٻي مطالعي ۾ ، 7-ڪيٽو ماڻهن کي وڌيڪ آرام واري ميٽابولڪ شرح (آر ايم آر) وڌائڻ جو مليو ، جيڪي ٿلهي ليکي () هئا.

توهان جي جسم کي زندگي کي برقرار رکڻ جي ضرورت آهي ، آر ايم آر بي ايم آر کان گهٽ صحيح آهي توهان کي جسم کي زندگي برقرار رکڻ جي ضرورت آهي ، پر اهو اڃا تائين ميٽابولزم جي هڪ مفيد ماپ آهي.

مطالعي مان معلوم ٿيو ته 7-ڪيٽو نه صرف ميٽابولزم جي گھٽتائي کي روڪي ٿو جيڪا عام طور تي گهٽ-کولوري غذا سان لاڳاپيل آهي پر بيس لائين سطح کان 1.4 سيڪڙو مٿي ميٽابولزم پڻ وڌائي ٿي.

اهو ترجمو هر ڏينهن ۾ اضافي طور تي 96 ڪيوريئرز ڪيو ويو - يا هر هفتي 672 کیلوري.

اڃان تائين ، ٻن گروپن جي وچ ۾ وزن وڃائڻ جا فرق غير معمولي هئا ، غالباً ڇاڪاڻ ته مطالعو صرف ست ڏينهن جاري رهيو.

جڏهن ته اهي نتيجا ظاهر ڪن ٿا ته 7-ڪيٽو وٽ ميٽابولزم کي وڌائڻ جي سگهه آهي ، وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

صرف ٻن اڀياس ميٽابولزم تي 7-ڪيٽو جي اثرن کي ڏٺو آهي. هڪ مشاهدو ڪيو ته 7-ڪيٽو غذا سان لاڳاپيل ميٽابولزم جي گهٽتائي کي روڪي سگھي ٿو ۽ ان کي بيس لائين کان به اڳتي وڌائي سگهي ٿو ، پر وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

مئي امداد جو وزن گهٽائڻ

ميٽابولزم کي وڌائڻ واري خاصيتن جي ڪري ، 7-ڪيٽو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ھڪڙي 8 ھفتو پڙھڻ ۾ ھڪڙي ٿلھي وارن ماڻهن تي ھڪڙي ٿلھي غذا تي جيڪي ھفتي ۾ ٽي ڏينھن ورزش ڪن ، انھن کي 7-ڪيٽو في 200 مگرا وصول ڪرڻ 6.3 پائونڊ (2.88 ڪلوگرام) ، 2.1-پائونڊ (0.97- ڪلو) وزن گھٽائڻ جڳبو گروپ ۾ (10).

ٿلهن ماڻهن ۾ هڪ ساڳئي مطالعي ۾ ، محقق اضافي طور تي 7-ڪيٽو-DHEA تي مشتمل هڪ اضافي ضمني جي اثرن کي ڏٺو ، ٻين 7 جزن سان گڏ 7-keto-DHEA (8) تي اضافي اثر پيو.

جڏهن سڀني شرڪت ڪندڙن گهٽ ڪيلوري واري غذا تي عمل ڪيو ۽ هفتي ۾ ٽي ڏينهن مشق ڪئي ، جيڪي حاصل ڪيا انهن سپليمن گروپ (1.6 پائونڊ يا 0.72 ڪلو) ماڻهن کان وڌيڪ وزن (4.8 پائونڊ يا 2.2 ڪلو) وڃايو.

اڃا تائين ، اهو واضح ناهي ته ڇا اهو اثر صرف 7-ڪيٽو کي منسوب ڪري سگهجي ٿو.

جڏهن ڪيليئر تي پابندي واري غذا ۽ مشق سان گڏ گڏيل ، 7-ڪيٽو ڏيکاريو ويو آهي ته جيئن اهم وزن گهٽائڻ جو ، جيتوڻيڪ رڳو محدود تعداد ۾ پڙهائي ڪئي وئي آهي.

حفاظت ۽ ٻيا خيال

7-ڪيٽو ممڪن طور تي محفوظ آهي ۽ سنگين ضمني اثرات جو گهٽ خطرو آهي.

ھڪڙي مطالعي مان ظاھر ڪيو ته ضمني مردن ۾ چ weeksي طرح برداشت ڪيو ويو ھو 200 مگ تائين چار هفتي تائين في مھينن تائين.

مارڪيٽ تي اڪثر 7-ڪيٽو-ڊي ايڇ اي اي سپليمنٽ تي هر هڪ 100 مگرا شامل هوندا آهن ۽ عام طور تي هر ڏينهن سان ٻه ڀا foodيون کائڻ جي صلاح ڏين ٿا (12).

ٻنهي مردن ۽ عورتن ۾ ٻيون پڙهائي ، ڪجهه منفي اثر مليا آهن ، جن ۾ دل جو ڌڙڪڻ ، ڌاتوءَ وارو ذائقو ۽ متان شامل آهن (8، 10).

اضافي طور تي ان جو نسبتا محفوظ ٽريڪ رڪارڊ باوجود ، ذهن ۾ رکڻ لاءِ ٻيون سوچون آهن جيڪڏهن توهان 7-ڪيٽو کي چونڊڻ جي چونڊ ڪندا آهيو.

واپڊا تي پابندي وڌي

7-keto-DHEA سپليمينٽس کي ڪارڪردگي وڌائڻ واري منشي جي مثبت جانچن جي تجويز ڪئي وئي آهي ().

جيئن ته ، ورلڊ اينٽي ڊاپنگ ايسوسيئيشن (واڊا) ان ممنوع انابولڪ ايجنٽ جي اضافي طور تي درج ڪئي آهي (14).

WADA ورلڊ اينٽي ڊاپنگ ڪوڊ جو ذميوار آهي ، جيڪو اينٽي ڊوپنگ پاليسين ، راندين جي تنظيمن جي اندر ضابطن ۽ ضابطن جو فريم ورڪ مهيا ڪري ٿو.

ا To تائين ، 660 کان وڌيڪ راندين جي تنظيمن ، بشمول انٽرنيشنل اولمپڪ ڪميٽي (IOC) ، هن ڪوڊ تي عمل ڪيو آهي (15).

ان ڪري ، جيڪڏهن توهان راندين ۾ ملوث آهيو ۽ ڪارڪردگي وڌائڻ وارا منشيات جا امتحان ، توهان کي 7-keto-DHEA سپليمنٽ وٺڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

هارمون کي متاثر ڪري سگھي ٿو جڏهن جيلن وانگر استعمال ٿئي

جڏهن 7-ڪيٽو توهان جي جسم ۾ هارمون جي سطح کي متاثر نه ڪندو جڏهن زباني ضمني طور ورتو وڃي ، اهو شايد انهن تي اثرانداز ٿئي جيڪڏهن چمڙي تي جلي وانگر لاڳو ٿيل آهن.

ڪيترائي مطالعو ڏيکاريا آهن ته جڏهن چمڙي تي لاڳو ٿئي ٿي ، 7-ڪيٽو مردن ۾ جنسي هارمون ، ڪوليسٽرول ۽ تائرواڊ ڪارڪردگي کي متاثر ڪري سگهي ٿو. اهو نامعلوم رهي ٿو ته 7-ڪيٽو جيل عورتن تي ڪئين اثر انداز ڪندو آهي (، ،).

حفاظتي سببن جي ڪري جلي وانگر 7-ڪيٽو ڪوشش ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر يا فارماسسٽ سان صلاح ڪريو.

7-ڪيٽو عام طور تي برداشت ڪيو ويو آهي ضمني اثرات جي گهٽ خطري سان. بهرحال ، اها WADA طرفان منع ٿيل آهي ۽ مردن ۾ هارمونس کي شايد اثرائتو ٿي سگھي ٿو جڏهن چمڙي تي جلي وانگر لاڳو ٿئي.

هيٺيون لائن

7-ڪيٽو هڪ مشهور سپليمنٽ آهي جيڪو ميٽابولزم کي وڌائڻ ۽ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ سوچي رهيو آهي.

مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اهو گهٽ اثرائتو غذا ۽ مشق سان گڏ اثرائتو ٿي سگهي ٿو.

7-keto-DHEA سپليمنٽ تي واڊا طرفان راندين ۾ استعمال ڪرڻ تي پابندي آهي ۽ انسان ۾ هارمونس کي شايد اثر ڪري سگھي ٿو جڏهن چمڙي تي جلي وانگر لاڳو ٿئي ٿي.

انهن خدشن جي باوجود ، ثبوت اڃا تائين تمام محدود آهي 7-ڪيٽو توهان جي ميٽابولزم کي وڌائڻ يا وزن گهٽائڻ جي سفارش ڪرڻ لاءِ.