8 تمام گھڻو حقيقي وزن گھٽائڻ جو اعتراف

مواد

• لاءِ جائزو

اسان سڀني جا ڏينهن آهن جڏهن اسان پاڻ تي سخت آهيون. ڪڏهن ڪڏهن توهان جا فٽنيس مقصد ر simplyو ميچ نٿا ڪن ٽائيم لائن سان توهان جي جسم کي ڪم ڪرڻو آهي ڪجھ ڏينھن simplyين کان بھتر آھن. ويسپر جي ڪميونٽي پنهنجن غير مثبت جسماني سوچن کي شيئر ڪيو، ۽ يقيناً اهڙا جذبا آهن جن سان ڪو به تعلق رکي سگهي ٿو. عدم اطمينان سان شرطن تي اچڻ س bodyني کان سخت حصو آھي جسم تي اعتماد ھجڻ بابت ، آخرڪار. ياد رکو ته پنهنجو مٿو مٿي رکو، ۽ اهو نه وساريو ته هرڪو شڪ کي منهن ڏئي ٿو- ايستائين جو بهترين ۽ صحت مند ماڻهو (جهڙوڪ توهان جي ذاتي تربيت ڏيندڙ!).

اهو وقت و takesندو آهي هڪ مڪمل اهڻ لاءِتبديلي. حاصل ڪرڻ ۾ رڪاوٽون سخت ٿي سگھن ٿيون ان کان جيترو ل seemsي ٿو.

ڪپڙن جي چونڊ اعتماد جي ڪنجي ٿي سگھي ٿي جڏھن توھان آھيوهجڻهڪ موڪل جو ڏينهن.

چاهي ڪنهن کي متاثر ڪرڻ هڪ مڪمل نئين بال آهيراند. ياد رکو ، توهان جو S.O. گھٽ ئي ڏسي ٿو اھي ننinyڙيون خاميون جن تي توھان ويچار ڪري سگھوٿا.

اسان هميشه پاڻ تي سخت آهيون.

جسم جي تصوير و growingندڙ و playائي سگھي ٿي aمکيهاسان جي عادتن ۽ عزت نفس ۾ ڪردار.

لاءِ جائزو