هي 8-مهيني حامله ٽرينر 155 پائونڊ ڊيڊ لفٽ ڪري سگهي ٿو

مواد

• لاءِ جائزو

تازو ئي ، فٽنيس ٽرينر ۽ ماڊل بار کي و raisingائي رھيا آھن (ڪوبه سزا جو ارادو نه آھي) جيئن ته ا'ڪٿي ڪرڻ دوران normalا کي ’نارمل‘ سمجھيو ويندو. پهرين اتي ساره اسٽيج هئي، هڪ فٽنيس ماڊل جنهن ثابت ڪيو ته جنم ڏيڻ کان صرف هفتا اڳ ڇهه-پيڪ ايبس مڪمل طور تي ممڪن ۽ صحتمند آهي. ان کان پوء، آسٽريليا جي بنياد تي ٽرينر Chontel Duncan هڪ ڀيرو ٻيهر ثابت ڪيو ته "معياري" حامله پيٽ وانگر ڪا شيء ناهي.

ھاڻي ، ا anotherا تائين ھڪڙي exampleئي مثال ۾ جيڪي عورتون حاصل ڪري سگھن ٿيون حمل دوران ، ذاتي ٽرينر ايملي بريز 155 پائونڊز لاءِ 155 پائونڊ ڊيڊ لفٽنگ لاءِ سرخيون whileاھي رھيو آھي ، جڏهن ته ڪراس فٽ گيمز اوپن ۾ 34 ھفتن سان مقابلو ڪري رھيو آھي.

انھن لاءِ جيڪي توھان حيران ٿي ويا آھيو ، ievenا اهو پڻ محفوظ آهي؟ جواب آهي ها. جئين اسان ا previouslyي ئي reportedايو آھي ، دستاويز متفق آھن ته CrossFit ڪندي حمل دوران مڪمل طور تي محفوظ آھي ، جيستائين توھان حاملہ ٿيڻ کان پھريائين ڪري رھيا آھيو. (و Moreيڪ ان تي ھتي: ڪيتري ورزش توھان کي حمل دوران ڪرڻ گھرجي؟) ۽ ، واضح طور تي ، ھڪڙي ٽرينر جي طور تي ، اھو بلڪل اھو آھي جيڪو ھوا ڪري رھيو ھو ا beforeي.

”ڊيڊ ليفٽ تي منھنجو ھڪڙو ريپ و max 325 پائونڊ آھي ، تنھنڪري 155 منھنجي ھڪڙي ريپ و max جي 50 سيڪڙو کان گھٽ آھي ،“ ھن toldايو اسان کي هفتيوار. "155 پائونڊ ڊيڊ لفٽ مون لاءِ تمام ڳري نه سمجهيو ويندو. مان پنهنجي عام حمل کان اڳ جي 50 سيڪڙو تي 100 سيڪڙو ڪم ڪري رهيو آهيان." اسان ورجايون ٿا: هوءَ عام طور تي ماري سگهي ٿي 325 پائونڊ. لعنت.

جيڪڏھن توھان rollولي رھيا آھيو Breeze's feed ذريعي ، توھان ڏسندؤ ته اھو تمام گھڻو باس آھي جڏھن اھو اچي ٿو ان جي ورزش ڪرڻ لاءِ-حاملہ يا نه. اسان خاص طور تي ان موازنہ واري تصوير کي پسند ڪيو آھي جيڪا پوسٽ ڪئي وئي آھي ڏيکاريندي پنھنجي مقابلي ۾ 2015 جي CrossFit گيمز ۾ (جڏھن ھوءَ نئين حاملہ ھئي) بمقابله گذريل ھفتي (جڏھن ھوءَ ھفتي جي حامل ھئي 35). ”هڪ عورت جو جسم مون لاءِ ايترو ته دلڪش آهي ته تبديلين ۽ زندگي ٺاهڻ جي صلاحيت سان پر ان سان گڏ مضبوط ۽ صحتمند رهڻ به حيرت کان ٻاهر آهي،“ هوءَ لکي ٿي.

نفرت ڪرڻ وارا هميشه نفرت ڪندا آهن ۽ ٽرالر هميشه ٽرول ڪندا آهن ، پر جيڪڏهن اتي ڪجهه آهي ته اسان سکي سگهون ٿا انهن سوشل ميڊيا لمحن مان اها آهي ته صحتمند حامله عورتون (صرف عورتن وانگر جيڪي childار سان ناهن!) اچي سگھن ٿيون سpesني شڪلين ۽ سائزن ۾-۽ واقعي. ، ڪير آهي ڪنهن پوليس کي عورت کي جيڪو anotherئي انسان کي کڻي وي ؟!

لاءِ جائزو