قرنطين ۾ عملي طور رضاڪاراڻي طور تي 8 طريقا

مواد

• ترجيحون بدلائڻ
• ڏيڻ جا طريقا
• مجازي موقعا ڳوليو
• هڪ تمنا ڏيو
• نيٽ ورڪ سماجي تي
• پراڻن بالغن کي ياد رکجو
• پنهنجون قابليتون استعمال ڪريو
• نگهبان ٿي
• پنهنجي پسنديده مضمون پڙهايو
• ونڊيو ٻولي ڳوليو
• اسان جي ڏينهن کان وٺي جي نئين ڏينهن کي ترتيب ڏيڻ

جسماني فاصلو اسان کي انھن جي فرق ڪرڻ کان روڪيو ناھي جن جي انھن کي تمام گھڻي ضرورت آھي.

ڪجھ سال اڳ ، منهنجي ساٿي ۽ مان پنهنجي ڪٽنب سان ڪرسمس گذارڻ جي رستي تي هڪ دليل ۾ آياسين.

جيئن اسان نامعلوم علائقي ذريعي ڊوڙايو ، اسان ڪيترائي ماڻهو محسوس ڪرڻ شروع ڪيا ، جيڪي گهر کان بغير نظر آيا. اهو تڪرار ٽوڙڻ شروع ڪيو جئين اسان پنهنجي خيالن کي هن وڏي مسئلي ڏانهن تبديل ڪيو.

اهو اسان کي اهو احساس ڏياريو ته جيڪو اسان وڙهندا هئاسين ، بس ننtyڙو هو.

جڏهن اسان گهر موٽي آياسين ، اسان فيصلو ڪيو ته ڪڪڙ وٺڻ. اسان ڪجهه گرم سوپ ۽ هيم سينڊوچ تيار ڪيا ، پوءِ گرم رهڻ لاءِ منهوڙي مٿان اڏامندڙ مردن ۽ عورتن ڏانهن واپس ويا.

اها ويڙهه ، ۽ پوءِ هڪ هفتي جي بنياد تي اسان جي رسمن بنجي وئي. انهن کاڌن جي منصوبابندي ڪرڻ ۽ تيار ڪرڻ اسان کي ويجها آڻيا ۽ اسان کي ٻين جي مدد ڪرڻ لاءِ گڏجي ڪم ڪرڻ جي خواهش تي پابند ٿيڻ جي اجازت ڏني.

اسان گذريل ستن سالن کان وڌايل آهيون ، ۽ اسان جا شوقين منصوبا گهڻو ڪري ويڙهاڪ ۽ ٻارن جي بي گهر هجڻ جي مدد ڪرڻ ڏانهن ڌيان ڏين پيا.

بندش ۽ فزيڪل فاصلو اسان کي جيئن واپس وڃڻ کان روڪيو آهي ، تنهن ڪري اسان COVID-19 جي نمائش کي خطرو بڻائڻ کانسواءِ رضاڪارانه طور تي ٻين طريقن جي ڳولا ڪئي آهي.

جسماني فاصلن کي اسان کي پنهنجي رسم جاري رکڻ ۽ انهن لاءِ فرق نه ڪرڻ جي ضرورت ناهي جيڪي انهي جي تمام گهڻي ضرورت ڪن.

ترجيحون بدلائڻ

هيڪڪ شيڊول جي ڪري ڪيترن ئي ماڻهن کي رضاڪارانه پريشاني جو منهن ڏسڻو پيو آهي. مجازي رضاڪارانه سهڪار سان ، اهو موقعو ڳولڻ آسان آهي جيڪو توهان جي شرطن سان جڙيل آهي.

تحقيق ڏيکاري ٿي ته اهي جيڪي رضاڪاراڻي سطح تي خوشي جي رپورٽ ڪن ٿا ، امڪاني جذبي ۾ اضافو جي ڪري ۽ نتيجي ۾ توهان جي مهربانيءَ جي نتيجي ۾ احساس جي نتيجي ۾.

اهو پاڻ کي اعتماد وڌائي ۽ فرد کي تعلق ۽ مقصد جو احساس ڏياري سگھي ٿو. مون ذاتي طور تي گهر ۾ ويٺي محسوس ڪئي آهي ، ۽ مقصد جو هڪ مقصد صرف انهي جي ضرورت آهي.

ڏيڻ جا طريقا

ڇا توهان هڪ منصوبي تي اوليت حاصل ڪرڻ چاهيندا يا ٽپو ۽ مدد ۾ هجو ، هتي توهان جي لاءِ صحيح رضاڪار موقع ڳولڻ جي صلاحون آهن جڏهن ته جسماني مفاصلي تي:

مجازي موقعا ڳوليو

ڊيٽابيسس مڪمل رضاڪار موقعو ڳولڻ ۾ هڪ بهترين قدم آهن. توهان قسمن ، ڪلاڪن ۽ هنڌن جي لحاظ سان فلٽر ڪري سگهو ٿا. انهي طريقي سان ، توهان ويجهي هنڌ تي چونڊيندا آهيو جيڪڏهن توهان بعد ۾ رضاڪار ٿيڻ چاهيندا.

VolunteerMatch ۽ JustServe پيش ڪن ٿا ورچوئل موقعن تي رضاڪارانه طور تي غير منافع بخش تنظيمون ، خيراتون ، ۽ ڪاروبار دل سان.

هڪ تمنا ڏيو

جيڪڏهن توهان وٽ اضافي نقد آهي يا فنڊ گڏ ڪرڻ جو طريقو آهي ، ته توهان خيراتي خواهش جون لسٽون پوريون ڪري سگهو ٿا. ڪيتريون تنظيمون شيون سال کي قبول ڪنديون آهن.

توهان مختلف قسمن مان چونڊجي سگهو ٿا جهڙوڪ جانورن جي ڀلائي ، ماحولياتي تنظيمون ، صحت جي سهولتون ۽ آرٽس. جيڪو به توهان کي منتقل ڪندو ، توهان کي ڏيڻ جو سبب ڳوليندا.

شيون قيمت ۾ گھٽ قيمت کان وٺي ٽڪيٽ تائين آهي ، انهي ڪري جيڪڏهن توهان بجيٽ تي آهيو ته توهان کي ڪجهه پيش ڪرڻ جي لاءِ هوندي.

نيٽ ورڪ سماجي تي

ڪافي ڪجھ تنظيمون پنھنجي سماجي صفحن ذريعي مدد لاءِ پڇنديون آھن. مثال طور ، ڪيمڊين ، نيو جرسي جي ڪئٿلينڊ باورچی خانه ، انهن جي چوٽي تي سينڊوچز ڇڏڻ جو مطالبو ڪيو ته هو قرنطين کان پوءِ به بي گهر ماڻهن کي کارائڻ جاري رکيو.

نيٽورڪ تي پنهنجي شهر جي فيس بڪ پيج تي نيٽورڪ ۽ مواقع بابت پڇو. جيڪڏهن اتي دلچسپي آهي ، توهان هڪ ڪميونٽي ڊرائيو شروع ڪري سگهو ٿا. توهان ماڻهن لاءِ ڏيوڻ واري دٻي کي سيٽ ڪري سگهو ٿا ڊوني لوھ ڪري پيو ، يا ٻلي جو کاڌو گڏ ڪرڻ ۽ مقامي ڀنگي ڪالوني کي کارائڻ.

نيو جرسي ۾ هڪ گروهه ، مقامي ريسٽورنٽ جي مدد سان ، اسپتالن ۾ COVID-19 وارڊن تائين پهچائڻ لاءِ ماني جي فنڊنگ کي استعمال ڪيو. هنن ڪوششون نه رڳو مقامي ڪاروبار لاءِ آمدني پيدا ڪئي ، انهي مئٽرڪ لائنز ڪارڪنن کي پڻ ساراهيو.

پراڻن بالغن کي ياد رکجو

انهي ڳالهه تي غور ڪندي ته انهن جي عمر گروپ سڀ کان ڪمزور آهي ، ڪيترائي وڏيرا پنهنجي گهر اندر يا پاڻ ۾ نرسنگ جي سهولتن ۾ آهن ، پنهنجي گهروارن کي ڏسڻ جي قابل نه آهن.

گهڻن ڪنيڪشن جو خواهشمند آهي ۽ رضاڪارانه ڪوششن جي تعريف ڪن ٿا.

خوش قسمت ، ڪجهه سهولتون ڳن areيل آهن. توهان متي ميڪڪونچي جي ليڊ وٺي سگهو ٿا ۽ بنگو کيڏي سگهو ٿا. ٻيا اختيار پڙهي رهيا آهن ، مجازي شطرنج کيڏڻ ، يا ميوزڪ پرفارمنس ڏيڻ.

انهن موقعن جي باري ۾ Toاڻڻ لاءِ ، مقامي مدد واري رهائش گاهه يا نرسنگ گهر تائين پهچڻ لاءِ سکو ته انهن جون ضرورتون ڇا آهن.

پنهنجون قابليتون استعمال ڪريو

پنهنجي صلاحيتن ۽ مشغلن سان موقعا پيدا ڪيو. نيو جرسي جي بنياد تي هلائيندڙ پيٽرڪ روڊيو ، 2020 جي ڪلاس کي عزت ڏيڻ لاءِ فنڊ فراهم ڪرڻ وارو منظم ڪيو جيڪو سندن گريجوئيشن ۾ شامل نه ٿيندو.

پئسا شاگردن جي سالگره جي ڪتابن کي خريد ڪرڻ لاءِ ويندا. ڪو به اضافي ڪاليج اسڪالرشپ فنڊ جي طرف وڌندو. روڊيو اڳ ۾ ئي پنهنجي مقصد $ 3،000 کان اڳتي نڪري چڪو آهي.

جيڪڏهن فٽنيس توهان جي ڳالهه آهي پر توهان پئسا جمع نٿا ڪرڻ چاهيو ، گهٽ قيمت فراهم ڪرڻ يا مفت آن لائن فٽنيس ڪلاس واپس ڏيڻ لاءِ انعام ڏيڻ جو طريقو ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان هڪ موسيقار آهيو ، ان کي حصيداري ڪريو! توهان هڪ آلو کيڏيو يا ماڻهن کي ڳائي سگهو ٿا جيڪو ويڊيو تي اڪيلو رهندا آهن ، يا ڪنهن ۾ شامل ٿيڻ لاءِ مفت لائيو مجازي جام سيشن پيش ڪن ٿا.

نگهبان ٿي

مدد ڏيندڙ ورچوئل رائيٽنگ هڪ ٻيو بهترين طريقو آهي. هڪ ڪلاڪ لاءِ ڪنهن جي ٻارن تي قبضو ڪرڻ صرف وقفي هوندي اسڪول هوملنگنگ والدين کي گهربل هوندي آهي.

هڪ سرٽيفڪيٽ وارا سورن تي ڀاڙيندڙ ٻارن يوگا استاد جي حيثيت سان ، آئون مراقبو يا ٻار دوست يوگا سيشن جي پيشڪش ۾ مزو وٺندو آهيان تخليقي ماڻهو آرٽ اسباق ، ليگو بلڊنگ سيشن ، يا اڃا تائين پتلي جو شو پيش ڪري سگھن ٿا.

پنهنجي پسنديده مضمون پڙهايو

شاگردن کي مضمون تي ڏيو جيڪي توهان جو مضبوط سوٽ آهن. جيڪڏهن توهان جي نوڪري گهڻو لکڻ جي ضرورت آهي ، مڊل ۽ هاءِ اسڪولن جي پروف ريڊرن پيپرز جي آڇ ڪريو.

جيڪڏهن توهان رياضياتي وڏو آهيو ، ڪجهه شاگردن کي لفظ جي مسئلن ذريعي هلون. انجنيئر؟ انهن لاءِ ملازمت جي مهارت کي وڌائڻ جي لاءِ ڪوڊنگ ڪلاس پيش ڪيو.

ونڊيو ٻولي ڳوليو

جيڪڏهن توهان هڪ ٻيو ٻولي ڳالهايو ٿا ، هاڻي اهو بهترين وقت آهي ته عضلات کي موڙي ڇڏين.

زوم گفتگو ڪريو فرانسيسي ۾ يا پيش ڪريو ترجمي جون خدمتون. اهو هڪ هاءِ اسڪولر کي ڪلاس پاس ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جو مطلب ٿي سگهي ٿو ، يا اهو هڪ تبادلي جي شاگرد کي پنهنجي انگريزي مشق ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان مريضن ۽ سندن خاندانن لاءِ ترجمي جي محتاج هوندا ته توهان مقامي اسپتالن ۽ ادارن تائين پڻ پهچي سگهو ٿا.

اسان جي ڏينهن کان وٺي جي نئين ڏينهن کي ترتيب ڏيڻ

اسان يقين نه ٿا ڪريون ته شيون معمول تي واپس وينديون ، يا جيڪڏهن قرنطني آهي نئون عام. جڏهن اسان جيڪو ڪري سگهون ٿا ان ۾ محدود آهيون ، اهو ڏيڻ لاءِ اسان جي قابليت کي روڪڻ جي ضرورت ناهي.

تمام گهڻا - جيڪي پاڙيسري ٻارن سان بي گهرڻ جو تجربو رکن ٿا - اهي هاڻي اسان جي سخاوت تي ڀاڙين ٿا.

منهنجي منگيتر ۽ آئون واقف منهن ڏسڻ لاءِ منهن ڏيون ٿا جڏهن اسين پناهه گاهن تي رضاڪارانه موٽي سگهنداسين.

هن وقت تائين ، اسان تعاون ڪيو هڪ مددگار جاني سهولت سان گڏ پيش ڪرڻ لاءِ مجازي آرٽ ڪلاس ۽ ميوزڪ جا ڪلاڪ پنهنجي رهاڪن کي تفريح لاءِ.

اسان جي اميد ٻين کي پنهنجي حالتن کان ٻاهر قدم رکڻ جي ترغيب ڏيارڻ ۽ ڪنهن جو خيال رکڻ جي لاءِ ڪوشش ڪرڻ آهي ، جيڪو پڻ COVID-19 طرفان متاثر ٿيو آهي.

اسان شڪرگذار آهيون ته ٽيڪنالاجي آسانيت کي آسان بڻائي ڇڏيو آهي ، انهي ڪري اسان واپس ڏيڻ جي رسم جاري رکي سگهون ٿا.

تونيا رسل ذهني آزادي ، ثقافت ۽ صحت سان تعلق رکندڙ هڪ آزاد صحافي آهي. هو شوڪت رنر ، يوگي ۽ مسافر آهي ۽ هوءَ پنهنجي چار فراتين ٻار ۽ منگيتر سان فلاڊلفيا جي علائقي ۾ رهي ٿي. انٽامام ۽ Twitter تي ان جي پيروي ڪريو.