ٻارڙن کي کارائڻ

مواد

• ٻارڙن کي کارائڻ جو مينيو
• ٻار کي کارائڻ 6 مهينن کان 1 سال تائين
• ڪهڙو ٻار کائي سگهي ٿو:
• ٻار کي مختلف قسم جي خوراڪ ڏيڻ شروع ڪجي
• مددگار لنڪ

ٻار جي غذا کي پوري اناج ، ميوو ، ڀا vegetablesيون ، مڇي ، گوشت ۽ هگڙن جي استعمال سان متوازن رکڻو پوندو ته جيئن ٻارڙن ۾ سڀئي غذائي جزا هجن ، جسم جي صحيح ڪارڪردگي کي يقيني بنائي ۽ صحت مند طريقي سان وڌي.

THE ٻار کي 6 مهينن تائين کاڌو کارائڻ عمر جو رڳو حصو رڳو کير واري کير سان ئي هئڻ گهرجي يا فارمولا ، ۽ انهي عمر کانپوءِ ، کاڌو نن portن حصن ۾ متعارف ٿيڻ لڳندو آهي ، ڪڏهن ڪڏهن نئين کاڌا خوراڪ جي 4 مهينن کان پوءِ به غذا ۾ متعارف ٿي وينديون آهن. 1 سالن جي theمار کان پوءِ ٻار اڳ ۾ ئي خانداني غذا کسي سگهي ٿو ، پر ان لاءِ ضروري آهي ته صحتمند ٻار جي غذائيت.

ٻارڙن کي کارائڻ جو مينيو

ٻار کي کارائڻ جو سٺو مثال هي آهي:

• ناشتو - س fruitsو اناج ميوي ۽ کير سان.
• دٻاءُ - 1 ماني مانا پنير ۽ هڪ نارنگي جوس سان.
• مانجھاندو - 1 چانور ۽ سلاد سان گڏ 1 ڀا eggي ۽ مٺاڻ جي لاءِ 1 ميوو.
• مانجھاندو - 1 جوه ۽ 1 ميوو.
• رات جي ماني - مڇيء سان مٺي آلو ۽ ڀا vegetablesيون ۽ 1 ميوو ۽ مٺاڻ سان گڏ.

سoutي ڏينهن ۾ ، اهو ڏينهن ۾ 1 ليٽر پاڻي پيئڻ ضروري آهي. مٺايون ، سوڊا ، ڪيڪ ۽ مٺيون ٻار کي گهڻو کائي سگھن ٿا ، پر انهن کي اعتدال ۾ آڻڻ گهرجي ، هفتي ۾ فقط 1 کان 2 دفعا اجازت ڏني وڃي.

ٻار کي کارائڻ 6 مهينن کان 1 سال تائين

نن monthsي ٻارڙن کي 6 مهينن کان 1 سالن تائين کارائڻ هڪ تمام اهم مرحلو آهي ڇو ته ان کان اڳ ٻار رڳو کير جو کاڌو ٺاهي ٿو ۽ پوءِ خاص کير مان نيم ۽ جامد خوراڪ ڏانهن مٽائي وڃي ٿو ، روزاني جي وڏي مقدار ۾

ڪهڙو ٻار کائي سگهي ٿو:

months مهينن جي عمر کانپوءِ ، توهان شروع ڪري سگهو ٿا پنهنجي ٻار کي خوراڪ وانگر:

• 6 مهينن تائين گليٽن کان پاڪ جوب ۽ 6 مهينن کان بعد گلوٽين سان گڏ ؛
• ڪدو ، آلو ، گاجر سان گڏ سبزي وارو نموني.
• صوف ، ناٽڪ ، ڪيلا ؛
• چانور ، پاستا ، ماني ، 6 مهينن کان ڪوڪيز ؛
• گوشت ۽ مڇي: گوشت کان شروع ڪريو ، شروعاتي طور تي صرف سوپ جو مزو چکڻ ؛
• دائي ؛
• اڏو: 9 مهينن تي يالي ۽ 12 مهينن تي صاف ڪريو ؛
• انجيون ، جهڙوڪ ميون ، مٺاڻ ، جوئر دال ، مٽر: 11 مهينن کان.

ٻار کي مختلف قسم جي خوراڪ ڏيڻ شروع ڪجي

ٻار تي خوراڪ شروع ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن هڪ مثال ٿي سگھي ٿو:

• 4 مهينن تي گلوٽين کان پاڪ داڻي سان شروع ؛
• 4 مھينن تي ۽ اڌ مڻ سان گڏ دلیہ ؛
• ڀا monthsي جي سبزي جي 5 مهينن تي ؛
• 6 مهينن تي گوشت سان ڀا ofين جو پاڪ؛
• 7 مهينن جي riceمار ۾ چانور ، پاستا ، ماني ، ورفر ؛
• 9 مهينن جي مڇي ، هولي جي ٻڪري ، دهلي ۾ ؛
• 11 مهينن جي ميونز جهڙوڪ ميون ، اناج ، چوٽي وارا ، دال ، مٽر ؛
• 12 مهينن تي ٻار کاڌو شروع ڪري سگهي ٿو ته باقي ڀولو کائيندو آهي.

پهرين سال دوران پيروي ڪرڻ لاءِ بهترين غذائي ريگيم toاڻڻ لاءِ پيڊياٽرڪ يا غذائيت پسندن جي هدايتن تي عمل ڪرڻ ضروري آهي.

جڏهن توهان جو ٻار کائڻ نه چاهيندو ، هتي اهو ڪرڻ ڇا آهي:

مددگار لنڪ

• ٻار کي کارائڻ 0 کان 12 مهينن تائين