آنت جي پولپس لاءِ غذا: ڪهڙو کائڻ ۽ ڪهڙو پاسو
مواد
انتھائي پولپس جي لاءِ کاڌو تريل فوڊ ۾ مليل آھي تريل فوڊس ۾ ۽ صنعتي مصنوعات ۾ ، ۽ فائبر سان مالا مال جيڪي قدرتي کاڌن ۾ آھن جھڙوڪ ڀا vegetablesيون ، ميوا ، پتا ۽ اناج ، مثال طور ، جي علاوه گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر پاڻي في ڏينهن.
هن متوازن غذا جو مقصد ترقي کي گهٽائڻ ، سوزش جي امکانات ۽ نئين پولپس جي ظاهر ٿيڻ کان علاوه ، خارج ٿيڻ کانپوءِ ممڪن خونريزي کي روڪڻ جي برابر آهي.
جيتوڻيڪ ، مناسب خوراڪ سان ، ڪجهه صورتن ۾ ، عام مريض يا گيسٽرواينٽرولوجسٽ شايد آنڊن جي پولپس کي دور ڪرڻ لاءِ اشارو ڪري ، انهن کي نوآبادي جي ڪينسر کان بچائي سگهندا. ڏسو ته ڪئين پولپس ختم ڪجن ٿيون.
آنتوں جي پولپس سان مقابلو ڪندڙ غذا
آنتوں جي پولپس جي صورت ۾ ، اهو ضروري آهي ته خوراڪ جهڙوڪ سبزيون ، ٻير ، ميوا ، ٻير ۽ مڪمل اناج استعمال ڪن ، ڇاڪاڻ ته اهي آنڊي کي وڌيڪ محنت کان سواءِ ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ۽ آنت جي رڳن کي برقرار رکين ، جيڪي پولپس کي خون کي روڪي ڇڏين ، ان سان گڏ نئين پولپس ظاهر ٿيڻ جا موقع گهٽائڻ. اهي کاڌا ٿي سگهن ٿا:
- چادر: uceريو ، گوبو ، ارگولا ، چارڊ ، واٽرڪ ، اجوائن ، آخرڪار ۽ پالڪ ؛
- سبزيونسائي ڀا beansيون ، قددو ، گاجر ، چقندر ۽ ٻير ؛
- س grو اناجڪڻڪ ، اٽو ، چانور ؛
- ميوا: اسٽرابيري ، ناشتي ۾ شيل ، پاپيا ، پلا ، نارنگي ، انناس ، آڑو ، انجڻ ۽ خوباني ، ايبڪوڊ ؛
- ميواتيل وارا ٻج: اخروٽ ، شاہ بلوط ؛
- خشڪ ميون: کشمش ، تاريخون؛
- سٺو موٽا: زيتون جو تيل ، ناريل جو تيل ؛
- ٻج: فليسڊ ، چيا ، ڪدو ۽ تيل ؛
- پروبيڪيوٽس: يوگورٽ ، ڪيفير ، ڪومبوچو ۽ سئرڪرائوٽ ؛
- سکم کير ۽ نڪتل: اڇا پنير جهڙوڪ ريڪڪا ، ميناس فريڪل ۽ ڪوٽيج.
عام طور تي ، آنڊي پولپس ڪنهن وڌيڪ شديد شيءَ جي نشاني نه هونديون آهن ، پر ڌيان خون ۽ ڳرڻ جي سفارش ڪئي ويندي آهي ، جئين اهو هڪ ارتقا جي نشاندهي ڪري سگهي ، اهڙي صورت ۾ گيسٽرواينٽرولوجسٽ کي هٽائي وڃڻ جي سفارش ڪري سگهي ٿو ، جيئن پيچيدگين وانگر سوزش ۽ ڪينسر کان بچي سگهجي. of ofڙن جي پولپس جو سبب اڻو ۽ علاج ڪيئن آهي.
جن کان بچڻ لاءِ کاڌو
آنتوں جي پولپس کي ٻرندڙ يا وڌندڙ ،هلڻ کان بچائڻ لاءِ ، توهان کي گهڻن ڀا fين سان ڀريل خوراڪ نه کائڻ گهرجي ، جيئن ته تريل فوڊس ، ڪيڪ ، ناشتي ، منجمد يا پروسيس ٿيل کاڌا ، جهڙوڪ ساس ، بروٿ ، فاسٽ فوڊ ، سوسيج ۽ پيلي چيز.
ان سان گڏوگڏ ريفائنڊ ۽ پروسيس ٿيل کاڌن کان بچڻ لاءِ پڻ ضروري هوندو آهي ، جهڙوڪ اڇي ماني ۽ صاف ٿيل اٽو سان ٺهيل شيون.
مينيو آپشن
هيٺ ڏنل ٽيبل 3 ڏينهن جي مينيو جو هڪ مثال ظاهر ڪري ٿو ، جيڪا آنڊي پولپس جي خوراڪ ۾ استعمال ٿي سگهي ٿي ، ۽ اهو هڪ فائبر ، غذائيت سان ڀرپور غذا آهي ، گهٽ هڏن ۾ نه گهٽبو آهي.
| ٿلهو | ڏينهن 1 | ڏينهن 2 | ڏينهن 3 |
| ناشتو | ڪڻڪ واري ماني ، نارنگي جوس ۽ هڪ سيپل سان گڏ چوٽي سان. | ڪيلي جو smoothie ۽ قدرتي داڻ سان ماني. | قدرتي داڻا ڪٽيل ميوي جا ٽڪرا ، ۽ گرينولا ذائقو ڪرڻ. |
| صبح جو ناشتو | اٽو bran سان گڏ ايڪوڪوڊ سموئي. | ميوزڪ کي فليش ٿيل اٽو سان گڏ هلايو. | ريوڪٽي ۽ سٽرابري جي جوس سان ڪڻڪ واري ماني. |
| مانجھاندو | تنديل چانورن جي chickenڪيل ڪڪڙ جي ڇاتي سان ، ۽ چارڊ ، واٽر ڪرير ۽ کشمش. | برگ جو ريڪڪا ۽ خوشبوءِ وارو جڙي ٻوٽين سان ڀريل (باسيل ، اجاره ، چائٽيون) + براون چانور ۽ ليٽ ، ٽماٽو ۽ پلاڊ سلاد. | گرگي ٿيل ڪڪڙ جي ٽنگ ، چانور ، مٽرون ، ارولا سان گڏ پالنا سلاد ، زيتون جو تيل سان گڏ ڀا vegetablesيون. مٺاڻ لاءِ ، انناس جو هڪ ٽڪرو. |
| منجھند جي ماني | ميوي ۽ قدرتي urtل سان گڏ قدرتي داڻا. | چيا ۽ تاريخن سان قدرتي منجهيل ڪيلي آئس ڪريم + 1 پوري ٽوسٽ. | پپيتا جي شيشي جو گلاس فيڪسي ۽ پوري اناج جي ٽوسٽ جا ٻه ٻه poڙا. |
| رات جي ماني | پڪل سبزي سلاد سان گڏ پنن جو ميلاپ. | ڪدو ۽ ٻل سان گڏ ڪدوءَ جو ڪچو. | شوقين ڀا vegetablesين سان گڏ پکايا ، ۽ مٺاڻ ، ذائقي لاءِ اسٽرابيري. |
هي مينيو صرف هڪ مثال آهي ۽ تنهن ڪري ، پوري غذا ۾ س foodsي هفتي ۾ ٻين کاڌن کي شامل ڪرڻ گهرجي ، ۽ کاڌ خوراڪ جي ضرورت ۽ عمر جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهن ٿا ، انهي کان علاوه انهي ماڻهو کي ٻي بيماري هجي.
هن طريقي ۾ ، جستجو اهو آهي ته هڪ غذائيت جو ماهر ڳوليو وڃي ته جيئن هڪ مڪمل تشخيص ٺاهي سگهجي ۽ کاڌي جي رٿابندي ضرورتن مطابق ٺاهي سگهجي.
تازي فنون
کائڻ واريون عادتون ۽ رويا