مکيه الفڪلن جي خوراڪ جي لسٽ
مواد
الڪليگنگنگ کاڌا اهي سڀ آهن جيڪي رت جي تيزابيت کي متوازن رکڻ جي قابل آهن ، انهي کي گهٽ امڪاني بڻائي ۽ رت جي مثالي پي ايڇ جي ويجهو پهچي ، جيڪا 7.35 کان 7.45 تائين آهي.
الڪلائيزنگ غذا جي حمايت ڪندڙن دليل ڏيندي چيو ته هاڻوڪو کاڌو ، بهتر کاڌ خوراڪ ، شگر ، پروسيس ٿيل گوشت ۽ حيواني پروٽينس سان گڏ ، رت جي پي ايڇ کي وڌيڪ تيزابيت ڏي ٿو ، جيڪا صحت کي نقصان پهچائي ٿو ۽ مسئلا وڌائي سگهي ٿو جهڙوڪ سوزش ۽ گهٽ بلڊ پريشر.
الڪليين جي خوراڪ
الڪليل کاڌي عام طور تي گهٽ کنڊ سان گڏ کاڌا آهن ، جهڙوڪ:
- ميوا عام طور تي ، تيزابي ميون وانگر ، ليمن ، نارنگي ۽ انناس شامل آهن.
- سبزيون ۽ ڀا vegetablesيون عام طور تي؛
- تيل وارا ٻج: بادام ، گهٽاڻ ، هزارن جو؛
- پروٽينباجرا ، توفو ، عارضي ۽ بيهي پروٽين ؛
- مصالحو: دار چینی ، هير ، ادرڪ ، جڙي ٻوٽيون عام طور تي ، مرچ ، سمنڊ جو لوڻ ، سرس ؛
- ٻيا: الڪلائن وارو پاڻي ، ايپل سائڊ سرڪ ، عام پاڻي ، جوڙي ، خمير ڪيل کاڌا.
هن غذا مطابق ، الڪلائيزنگ فوڊس صحت ۽ جسم جي لحميات کي تقويت ڏين ٿيون ، فائدي حاصل ڪري ٿو جئين انفيڪشن کي روڪڻ ، سوزش کي گهٽائڻ ، درد کي بهتر بنائي ۽ سرطان کي بيماري کان بچائي.
جسم جي تيزابيت جو اندازو ڪيئن ڪجي
جسم جي تيزابيت رت جي ذريعي ماپي ويندي آهي ، پر مانيٽرنگ کي آسان بڻائڻ لاءِ ، الڪلن واري غذا جا خالق آزماين کي پيشاب ۽ پيشاب وسيلي تيزابيت جو اندازو لڳائڻ جي صلاح ڏين ٿا. جيتوڻيڪ ، جسم جي تيزابيت جڳھ جي مطابق بدلجي ٿي ، معدي يا نسين ۾ تمام تيزابيت هجڻ ، مثال طور.
پيشاب جي تيزابيت خوراڪ مطابق بدلجي ٿي ، جسم ۾ بيماريون يا استعمال ٿيندڙ دوائون ، مثال طور ، ۽ ان جو رت جي تيزابيت سان موازنہ ڪرڻ ممڪن ناهي.
جسم ڪئين رت جي پي ايڇ کي توازن برقرار رکندو آهي
رت جي پي ايڇ کي ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي انهي ڪري اهو هميشه تقريبن 7.35 کان 7.45 تائين آهي ، هڪ پروسيس ذريعي بفر اثر طور سڃاتو وڃي ٿو. جڏهن به ڪو مرض ، کاڌي يا دوا رت جي پي ايڇ کي تبديل ڪندي ، ان کي پنهنجي معمولي حالت ڏانهن واپس اچڻ تي تڪڙو قابو ڪيو ويندو آهي ، خاص طور تي پيشاب ۽ سانس ذريعي.
ان ڪري ، اهو ممڪن ناهي ته رت وسيلي وڌيڪ تيزابي يا وڌيڪ بنيادي بڻجن ، ڇاڪاڻ ته صرف ڪجهه تمام وڏيون بيماريون ، جهڙوڪ COPD ۽ دل جي ناڪامي ، رت جي پي ايڇ کي گهٽائي ڇڏين ٿيون ، ٿورو ساوڪ ڪري ڇڏيندي. جيتوڻيڪ ، الڪلن جو غذا پيش ڪن ٿا ته رت جي پي ايڇ کي گهٽ امڪاني رکڻ ، جيتوڻيڪ جيڪڏهن هن جي تيزابيت معمول واري حد اندر هجي ، اڳ ۾ ئي صحت فائدا آهن ۽ بيمارين کي روڪيندي آهي.
تيزابيت واري خوراڪ بابت وڌيڪ seeاڻڻ لاءِ ڏسو: ايڊسڊڪ فوڊس.
پڙهڻ جي پڪ ڪريو
ايپيگلوٽائٽس: علامات ، سبب ۽ علاج
