ميٿينين جي خوراڪ وارا عضلتون ڪاميٽي حاصل ڪرڻ لاء

مواد

• لاءِ ميٿينائن ڇا آهي؟
• اضافي ۽ ضمني اثرات جي پرواھ ڪرڻ

ميٿيوئنين مان مالدار کاڌا گهڻو ڪري ايندھن ، برازيل نٽ ، کير ۽ ڏهي جون شيون ، مڇي ، سمندري غذا ۽ گوشت آهن ، جيڪي خوراڪ ۾ پروٽين سان مالا مال آهن. ميٿينين تخليقين جي پيداوار وڌائڻ سان عضلات ڪاميٽي حاصل ڪرڻ لاءِ اهم آهي ، هڪ پروٽين جيڪو هائپرٽروفي کي تيز ڪري ٿو ۽ هوٿليز جي طرفان استعمال ڪري پوشاڪ جي واڌ کي تيز ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.

ميٿينين ضروري امينو ايسڊ آهي ، جنهن جو مطلب آهي ته جسم پنهنجو پاڻ پيدا نٿو ڪري سگهي ، انهي ڪري اهو لازمي طور تي کاڌي ذريعي حاصل ڪرڻ گهرجي. جسم ۾ ، اهو اهم ڪم سرانجام ڏئي ٿو جهڙوڪ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ۽ توانائي جي پيداوار ۾ مدد.

خوراڪ ۾ موجود ميٿينين جي مقدار لاءِ هيٺ ڏنل ٽيبل ڏسو.

هڪ متوازن غذا ، گوشت ، هڏن ، کير ۽ اناج وانگر چانورن جي مناسب استعمال سان جسم کي ميٿينين جي مناسب روزاني رقم مهيا ڪرڻ لاءِ ڪافي آهي.

لاءِ ميٿينائن ڇا آهي؟

ميٿينين جسم ۾ هيٺيان افعال انجام ڏيندو آهي.

1. عضلات ڪاميٽي حاصل ڪرڻ کي تيز ڪريوتخليق جي پيداوار وڌائڻ لاءِ ؛
2. اينٽي آڪسيجن طور ڪم ڪيو، سيل جي نقصان کي روڪڻ ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ؛
3. مدافعتي نظام کي مضبوط بنايو وڃيجئين اهو هڪ اينٽي آڪسائيڊنٽ آهي ۽ سوزش گهٽائي ٿو ؛
4. بار بار پيشاب جي متاثرن کي روڪيو، ٻڪري کي مثاني ۾ پکڙڻ کان بچائڻ ۾ مدد ڏيڻ ؛
5. عضوي جي detoxification کي پسند ڪريو، پيدا ڪرڻ واري مواد سان جيڪو زهريلو مرڪب ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، جهڙوڪ ڪجهه منشيات.
6. مدد ڪرڻ ارٿميءَ جي بيماري ۽ رومميت جي علامت آهي.

ڪجهه حالتن ۾ ، توهان جو ڊاڪٽر ميٿينائن سپليمنٽس پيش ڪري سگهي ٿو جيڪا جگر جي بيمارين جي علاج ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون ، جگر ۾ چربی. هائپر ٽرافي لاءِ ڪرائٽين ڪيئن وٺو.

اضافي ۽ ضمني اثرات جي پرواھ ڪرڻ

فطري طور تي مٿينين کاڌي مان ٿيندڙ عام طور تي ضمني اثرات پيدا نه ڪندا آهن ، پر خيال رکڻ گهرجي ۽ طبي مشوري کانسواءِ هن مادي جي اضافي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪيو وڃي.

اضافي ميٿونائن خطرناڪ ضمني اثرات پيدا ڪري سگھي ٿي جيئن ته طومار ۽ دل جي بيماري جو وڌندڙ وڌاءُ ، جهڙوڪ ايٿروسکلروسيسس ، خاص طور تي فولڪ ايسڊ ، وٽامن بي 9 ۽ وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جي ڪيسن ۾.