انا وڪٽوريا چاهي ٿي توهان کي خبر هجي ته وزن کڻڻ توهان کي گهٽ نسائي نٿو بڻائي

مواد

• لاءِ جائزو

انسٽاگرام فٽنيس سنسيشن انا وڪٽوريا شايد هن جي قاتل فِٽ باڊي گائيڊ ورڪ آئوٽ ۽ هن جي وات واٽرنگ اسموڊي بالز لاءِ مشهور ٿي سگهي ٿي. پر اها سوشل ميڊيا تي هن جي اميدوارگي آهي جيڪا هن جي لکين پوئلڳن کي وڌيڪ لاءِ واپس اچي رهي آهي. جڏهن ته هوءَ ا previouslyي ئي کليل آهي پنهنجي پيٽ جي رولن بابت ۽ فٽنيس تصويرون osedاهي ، وڪٽوريا تازو انڪشاف ڪيو ته هوءَ هڪ heavyيرو heavyري وزن کڻڻ کان ڊي رهي هئي.

”ھڪڙو وقت ھو جڏھن مان ڊ manندو ھوس ته” مردانه “ڏسڻ سان ، هن انسٽاگرام تي لکيو alongن طرفن طرفن جي تصويرن سان گڏ. مون سوچيو ته وزن کڻڻ سان مان پنھنجي عورتيت و loseائي ويهندس.

پر سالن جي محنت کان پوءِ ۽ فٽنيس جي ميدان ۾ مٿانهون مقام حاصل ڪرڻ کان پوءِ ، وڪٽوريا محسوس ڪيو آهي ته ڪجهه سنگين لوهه جي چو throwاري اingلائڻ جو اهو اثر بلڪل به ناهي. ”ر reasonو اھو ئي سبب آھي جو مون انھيءَ طريقي سان سوچيو becauseو ته مون کي خبر نه ھئي ... مون کي خبر نه ھئي ته ر muscleو عضلتون حاصل ڪرڻ ڪيترو مشڪل آھي ،“ ھوءَ چوي ٿي. ”مون کي خبر نه هئي ته عضلتون حاصل ڪرڻ هڪ شيءِ آهي جنهن ۾ مهينا ۽ سال ل .ن ٿا. مون کي اها به خبر نه هئي ته اهو طاقتور آهي ۽ توهان کي اعتماد ڏئي ٿو توهان جي زندگيءَ جي انهن شعبن ۾ جيڪي فٽنيس کان goاهر آهن. (لاڳاپيل: وزن کڻڻ جا 8 صحت فائدا)

ھاڻي ، وڪٽوريا پنھنجي پوئلن کي حوصلا ڏئي رھي آھي ته ڪجھ وقت وزن ڪمري ۾ گذارڻ بابت پريشان ٿيڻ بند ڪن. "هي هڪ نئون دور آهي، عورتون،" هن لکيو. "توھان پنھنجي خوبصورتيءَ جي معيار کي متعين ڪريو ٿا. توھان فيصلو ڪري سگھوٿا ته توھان پنھنجي جسم کي ڪيئن شڪل ڏيڻ چاھيو ٿا ۽ ڪھڙيءَ طرح ڏسڻ چاھيو ٿا. that'sا اھو مناسب آھي ، anاٽل ، vyرندڙ ، يا مٿي ڏنل س.. فٽنيس ۽ توھان جو جسم توھان کي بااختيار بڻائي." (لاڳاپيل: 15 تبديليون جيڪي توهان کي وزن کڻڻ شروع ڪرڻ لاءِ متاثر ڪندا)

اهو چوڻ لاءِ ناهي ته وزن کڻڻ هر ڪنهن لاءِ آهي ، هوءَ چوي ٿي. ڪو مسئلو ناهي ته توهان جي پسند جي ورزش Victorا آهي ، وڪٽوريا هن جي پوئلن کي ياد ڏياري ٿي ته توهان جي جسم سان سو سلوڪ ڪرڻ ۽ ان جو احترام ڏيکارڻ تمام اهم آهي. (لاڳاپيل: انا وڪٽوريا وٽ هر ڪنهن لاءِ هڪ پيغام آهي جيڪو چوي ٿو ته اهي هن جي جسم کي ڪجهه خاص طريقي سان ڏسڻ لاءِ ”ترجيح“ ڏين ٿا)

”پنهنجي موجوده جسم کي نه ڏسو يا پنهنجي ماضيءَ جي جسم کي به نفرت ڪرڻ واري شيءِ جي طور تي، شرمسار ٿيڻ، يا پيار سان نه وجھو،“ هن لکيو. "سڀ جسم پاڻ سان پيار جا مستحق آهن!! اسان زندگي ۾ ڪيترن ئي مختلف مرحلن مان گذرندا آهيون ۽ اسان جا جسم پڻ. ڪنهن به وقت توهان جو جسم ڪڏهن به گهٽ نه ٿيندو. واقعي پنهنجو پاڻ سان پيار ڪرڻ اهو محسوس ڪرڻ آهي ۽ جسماني ضرورتن کي ترتيب ۾ نه ڏيڻ. پنھنجو پاڻ کي پيار ۽ احسان ڏيکارڻ لاءِ ، س roundو سال.

لاءِ جائزو