حمل ۾ گئسون: جڏهن اهي شروع ٿيون ۽ ڇا ڪجي
مواد
آنڊن جي اضافي مٽي هڪ تمام عام تڪليف آهي جيڪا حمل ۾ جلدي پيدا ٿي سگهي ٿي ۽ حمل جي دوران جاري رهي ٿي. اهو وڏي هارمونل تبديلين جي ڪري ٿئي ٿو ، جيڪا جسم جي سڀني رطوبتن کي آرام ڏي ٿي ، بشمول معدے سميت ، جنهن ۾ آنڊن جي حرڪت ۾ گهٽتائي ٿئي ٿي ۽ ، نتيجي طور ، گئسن جو وڌيڪ جمع ٿيڻ.
حمل ۾ گئسون ٻار کي نقصان نه ٿيون ڏين, پر اهي حامله عورت ۾ سخت پيٽ ۾ سور ۽ پيٽ جي تڪليف جو سبب بڻجن ٿيون ، جيڪي آسان طريقن سان ڇڪي سگهجن ٿيون ، جهڙوڪ غذا کان بچڻ جيڪي گيس جو سبب بڻجن ٿيون ، بار بار چهل قدمي ڪري وٺن ۽ قدرتي علاج ، جهڙوڪ پودائن جي چانهه.
مکيه علامتون
سڀ کان وڌيڪ عام علامتن جيڪي حمل ۾ اضافي گئس سان گڏ آهن ، انهن ۾ شامل آهن:
- سخت پيٽ جو سور ، ڪڏهن هڪ اسٽنگ جي صورت ۾ ، جيڪو سينه کي روشن ڪري سگهي ٿو.
- وڌندڙ تڪليف ؛
- قبضا ؛
- س belيل پيٽ
- انتشار پامال.
جڏهن ، پيٽ جي سور کان علاوه ، حامله عورت کي به ڌڪ ، دست ، يا الٽي جو سخت تجربو هوندو آهي ، اهو ضروري آهي ته پيٽ جي ماهر سان صلاح ڪجي. چيڪ ڪريو ته حمل جي دوران درد جي علامت ڇا ٿي سگھي ٿي.
حمل دوران گئس لاءِ علاج
حمل ۾ گيسن جو علاج علاج ڪري سگهجي ٿو ، گئس جي حل سان ، رڪاوٽن جي ماهر جو مقرر ڪيل آهي ، جيڪو آسانيءَ سان گئسون ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، تڪليف ۽ درد کي گهٽائڻ:
- سمٿونڪون يا ڊميٿيڪون؛
- فعال چارڪوال.
حمل ۾ گيس جي علاج جو هڪ ٻيو آپشن مائڪرو اينما ، جهڙوڪ مائڪرولاڪس جي درخواست آهي ، جيڪا فارميسي ۾ خريد ڪري سگهجي ٿي ، خاص طور تي جڏهن هتي قبض پڻ آهي. تنهن هوندي به ، هن آپشن کي ڪنهن وڏيري جي نشاندهي ڪرڻ گهرجي ، ۽ حامله عورت کي ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪرڻ لازمي آهي. حمل دوران گئس جي علاج لاءِ ٻيون علاج ڏسو.
حمل ۾ گئس ختم ڪرڻ لاءِ ڇا ڪجي
اضافي گئسز کي ختم ڪرڻ ۽ وڌيڪ ٺاهه کان بچڻ لاءِ ڪجهه سادي احتياط آهن ، جهڙوڪ:
- اهڙي خوراڪ کان بچو جيڪا هضم ڪرڻ ۾ مشڪل هجي يا اهو گئس پيدا ڪري سگهي.
- فائدي واري مشروبات پيئڻ کان پاسو ڪريو ؛
- هر روز تقريبن 2.5 ليٽر پاڻي جو استعمال وڌايو ؛
- ڀا vegetablesين ، ميون ۽ ٻين وڌيڪ فائبر واري خوراڪ جي استعمال کي وڌايو ، جيئن ته اناج جي ماني يا اناج.
- چاڪ ڪرڻ دوران ڳالهائڻ کان پاسو ڪريو ؛
- آهستي کاڌو کائو ۽ سٺو کاڌو سڀني کاڌي کي چئو ؛
- لوز مناسب ۽ آرامده ڪپڙا پائڻ ؛
- چيگم کان پاسو ڪريو.
باقاعده جسماني ورزش ڪرڻ ، جهڙوڪ هلڻ ، ۽ ساه کڻڻ جا مشق پڻ هضم کي بهتر بنائڻ ۽ آنڊن جي حرڪت کي پسند ڪن ٿا ، گيسن جي مقدار کي گهٽائين ٿيون.
حمل جي اضافي گئس جي علاج لاءِ پڻ 3 گهريلو طريقا ڏسو.
کاڌ خوراڪ جيڪي گيسن جو سبب بڻجن ٿا
خوراڪ جيڪي گئس جو سبب بڻجن ۽ اضافي ۾ جن کان پاسو ڪرڻ گهرجي انهن ۾ شامل آهن ، مثال طور ، مکئي ، ٿڌي ، ٻوبي ، پیاز ، بروڪولي ، مٽر ، چنبي ، مٽر ۽ تريل کاڌا. خوراڪ جي وڌيڪ مڪمل فهرست چيڪ ڪريو جيڪي گئس سبب ٿين ٿيون.
حمل ۾ گيس جي بچاء ۽ ويڙهه کي سکڻ لاءِ هيٺين وڊيو پڻ ڏسو.
[وڊيو]
پورٽل جا آرٽيڪل
توھان جي خوشي توھان جي دوستن جي ڊپريشن کي گھٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي