تمام گهڻي ايپل سائڊ سرڪش جي 7 ضمني اثرات

مواد

• ايپل سائڊر وينڊر ڇا آهي؟
• ايپل سائڊر سرڪش جي 7 ضمني اثرات
• 1. دير سان ڳچي ڇڏڻ
• 2. هاضمي جي طرفن جا اثر
• 3. گھٽ پوٽاشيم ليول ۽ بونا نقصان
• 4. ٽوٿ ايناميل جو خاتمو
• 5. گلا جلائي
• 6. چمڙي وارا جلن
• 7. دوا جا معاملا
• ايپل سائڊر وينگر کي محفوظ طريقي سان ڪئين ڪتب آڻيو
• گهريلو پيغام کڻي وٺو
• ايپل سائڊرن جي پوکي جا فائدا

ڪاوان تصويرون / آفسيٽ تصويرون

ايپل سائڊ سرڪ هڪ قدرتي ٽينڪ آهي.

ھن جا صحت تي ڪيترائي فائدا آھن جيڪي انسانن ۾ سائنسي تحقيق سان مدد ڏين ٿا.

بهرحال ، ماڻهن پڻ انهي جي حفاظت ۽ ممڪن ضمني اثرات بابت خدشا پيدا ڪيا آهن.

اهو آرٽيڪل سيپل سائڊ سرڪل جي ممڪن جزن جي اثرن تي هڪ نظر وجهندو آهي.

اهو سيپل سائڊر سرڪش کي محفوظ طريقي سان استعمال ڪرڻ بابت هدايتون پڻ ڏيندو آهي.

ايپل سائڊر وينڊر ڇا آهي؟

ايپل سائڊ سرڪل ايپل کي خمير سان گڏ ملائي ٺاهڻ سان ٺاهيو ويندو آهي.

ان جو خمير پوءِ سيپل ۾ کنڊ کي شراب ۾ تبديل ڪري ٿو. ان کان پوءِ بيڪرياريا جي ملاوٽ ۾ شامل ڪيا ويا آهن ، جيڪي شراب کي ايٽيڪٽي ايسڊ ۾ ڏين ٿا ().

ايٽيڪ ايسڊ مٺاڻ مٺاڻ سان جيتري جو 5-6 سيڪڙو ٺاهيندي آهي. اهو ”ضعيف ايسڊ“ جي طور تي درجه بندي ڪيو ويندو آهي ، پر جڏهن اڃا اهو مرڪوز آهي ته ڪافي مضبوط امڪاني ملڪيت آهن.

اسيٽيڪ ايسڊ کان علاوه ، سرکہ ۾ پاڻي ۽ ٻين ايسڊ ، وٽامن ۽ معدنيات جا مقدار به شامل آهن ().

جانورن ۽ انسانن ۾ ڪيترائي اڀياس ڏٺا آهن ته اڪريٽڪ ايسڊ ۽ ايپل سائڊ سرڪ جي چرٻي کي گهٽائڻ ۽ وزن گهٽائڻ ، رت جي شگر جي سطح کي گهٽائڻ ، انسولين جي حساسيت وڌائڻ ۽ ڪوليسٽرول ليول کي بهتر ڪرڻ () ، ، ، 6 ، 7)

ايپل سائڊ سرڪل هڪيٽيڪ ايسڊ مان ٺاهيو وڃي ٿو ، جنهن سان صحت جا ڪيترائي فائدا حاصل ٿي سگهن ٿا. اهي وزن ۾ گهٽتائي ، رت جي شگر گهٽ ۽ صحت مند کوليسٽر ليول شامل آهن.

ايپل سائڊر سرڪش جي 7 ضمني اثرات

بدقسمتي سان ، ايپل سائڊ سرڪي جي خبر پئي ته ڪجهه ضمني اثرات پيدا ٿيندا.

اهو خاص طور تي وڏي ڊاسن ۾ صحيح آهي.

جيتوڻيڪ نن amountsي مقدار عام طور تي ٺيڪ ۽ صحتمند هوندي آهي ، تمام گهڻو وٺڻ نقصانڪار ۽ خطرناڪ به ٿي سگهي ٿو.

1. دير سان ڳچي ڇڏڻ

ايپل سائڊ سرڪل رت جي شگر کي وڌائيندڙن کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو آھي ان شرح کي گھٽائڻ سان جھاز انھيءَ جي گھيري کي ڇڏي ٿو ۽ ھيٺ ھضم واري رستي ۾ داخل ٿي ٿو اهو پنهنجي جذب کي رت جي وهڪري کي گهٽائيندو آهي ().

تنهن هوندي ، اهو اثر جستجو جي بيماري جي علامن کي خراب ڪري سگهي ٿو ، هڪ عام حالت ماڻهن ۾ هڪ قسم جي ذیابيطس سان آهي.

گيسٽروپيرسيسز ۾ ، معدي ۾ اعصاب صحيح ڪم نه ڪندا آهن ، تنهن ڪري کاڌ گهڻو وقت ۾ پيٽ ۾ رهي ٿو ۽ عام شرح تي خالي نه ٿو ٿئي.

گيسٽروپسيا جي علامتن ۾ دل جو ڌڙڪڻ ، blوڪڻ ۽ الٽي شامل آهن. ٽائپ 1 ذيابيطس جي مريضن لاءِ جيڪي گاسٽريونز آهن ، انهن سان گڏ انسولين جو وقت لڳائڻ تمام مشڪل آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو ٻڌائڻ مشڪل آهي ته اهو ڪيترو وقت هضم ۽ جذب ٿيڻ ۾ وقت لڳندو.

هڪ ڪنٽرول ٿيل مطالعو 10 مريضن تي ڏٺو ويو جن ۾ 1 ذیابيطس ۽ گاسٽروپرائيزيز موجود هئا.

2 چمچ (30 مليل) سيپل سائڊ سرکہ سان پيئڻ جو پاڻي گهڻو وقت وڌائي ٿو جيڪو کاڌن جي پيٽ ۾ رهي پيو ، سادي پاڻي پيئڻ جي مقابلي ۾ ().

ايپل سائڊ سرڪل کي دکايو ويو آهي ته انهي شرح کي دير سان ڪندي جئين غذا کي معدي کان ڇڏائي ٿي. اهو شايد گيسٽروپاسيسس جي علامن کي خراب ڪري سگھي ٿو ۽ ماڻهن جي رت جي شگر تي ضابطو آڻڻ کي وڌيڪ ڏکيو ڪري ٿو.

2. هاضمي جي طرفن جا اثر

ايپل سائڊ سرڪل جي ڪري ڪجهه ماڻهن ۾ هاضمي جي خراب علامات ظاهر ڪري سگھي ٿي.

انساني ۽ حيواناتي مطالعو ڏٺا آهن سيب سائڊ سرڪل ۽ اڪوٽيڪ ايسڊ شايد گهٽائڻ ۽ ڪڻڪ جي جذبات کي فروغ ڏيڻ جو سبب بڻجندو ، جيلوري جو استعمال ۾ قدرتي گهٽتائي جو سبب بڻيا ، (،).

تنهن هوندي ، هڪ ڪنٽرول مطالعو اهو thatاڻائي ٿو ته ڪجهه ڪيسن ۾ بدمعاش جي ڪري بک ۽ کاڌي جي مقدار گهٽجي سگهي ٿي.

جيڪي ماڻهو پيئندا پيئندا انهن ۾ 25 گرام (0.88 اوز) ايپل سائڊ سرکہ گهٽ کائڻ سان ٻڌايو پر خاص طور تي متلي جي احساسن ۾ پڻ وڏي پئماني تي خبر پيئي ، خاص طور تي جڏهن ته سرڪشي هڪ خراب مزيدار پيڻ جو حصو هئي).

ايپل سائڊ سرڪي شايد کائڻ جي گھٽتائي ۾ مدد ڪري ، پر شايد بيزاري محسوس پڻ ڪري سگهي ، خاص طور تي جڏهن خراب ذائقي سان گڏ پيئڻ جي حصي وانگر.

3. گھٽ پوٽاشيم ليول ۽ بونا نقصان

هن وقت بلڊ پوٽاشيم جي سطح ۽ هڏن جي صحت تي سيب سائڊ سرڪي جي اثرات تي ڪنٽرول ٿيل مطالعو نه آهن.

تنهن هوندي ، گهٽ رت پوٽاشيم ۽ هڏن جي نقصان جو هڪ ڪيس رپورٽ آهي جيڪو ڊگهي عرصي کان وٺي ايپل سائڊر سرڪ جي وڏي دوز ڏانهن منسوب ڪيو ويو آهي.

هڪ 28 سالن جي عورت ڇهن سالن لاءِ روزاني جي بنياد تي 8 ٽن اوز (250 ml) سيب جي پاڻين جو سرڪو پاڻي ۾ پياريو.

هوء اسپتال ۾ گهٽ پوٽاشيم جي سطح ۽ رت جي ڪيمسٽري ۾ ٻين غيرمممنيات سان داخل ڪئي وئي (15).

وڌيڪ ڇا آهي ، عورت اوستيوپوروسس جي تشخيص ڪئي وئي ، اها ڏڪندڙ هڏن جي حالت هئي جيڪا نوجوان ماڻهن ۾ گهٽ ڏسڻ ۾ اچي ٿي.

ڊاڪٽر جن عورت جو علاج ڪيو انهن کي يقين آهي ته ايپل سائڊر سرکہ جي روزاني وڏي مقدار ۾ معدنيات انهي جي رت جي تيزابيت کي جاچڻ لاءِ هن جي هڏن کان ڪتا ٿي ويا.

انهن اهو پڻ نوٽ ڪيو آهي ته تيزابيت جي سطح نئين هڏن جي ٺهڻ کي گهٽائي سگھي ٿي.

يقينا ، هن صورت ۾ سيب سائڊ سرڪش جو مقدار گهڻو ڪري گهڻو هوندو هو جيترا ماڻهو هڪ ئي ڏينهن ۾ کائيندا هوندا - وڌيڪ ، هوءَ ڪيترن ڏينهن تائين اهو ڪم هر ڏينهن ڪندو هو.

هتي هڪ پوٽيشيم ليول گهٽ اچڻ ۽ هڏن جو سور پوسڻ جي وڏي صورت آهي.

4. ٽوٿ ايناميل جو خاتمو

دانت ايناميل کي نقصان پهچائڻ لاءِ امڪاني کاڌي ۽ مشروبات ڏيکاريا ويا آهن ().

نرم پيئندڙ ۽ ميوي جو جوس وڌيڪ وڏي پيماني تي اڀياس ڪيو ويو آهي ، پر ڪجهه تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته سرکہ ۾ موجود ايٽيڪٽ ايسڊ پڻ دانت ايناميل کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.

هڪ ليب جي مطالعي ۾ ، دانت جي ڏندن مان انامال مختلف سرڪشرن ۾ پي ويو ، پي ايڇ جي سطح 2.7–3.95 تائين. سرڪش چئن ڪلاڪن کان پوءِ دانت مان معدنيات جو نقصان جي هڪ 1–20 سيڪڙو نقصان پهچايو ().

خاص طور تي ، اهو مطالعو هڪ ليب ۾ ڪيو ويو ۽ نه جند ۾ ، جتي لعاب بردابي تيزابيت ۾ مدد ڪري ٿي. پر ان جي باوجود ، اتي ڪجھ ثبوت موجود آهن ته سرکہ جي وڏي مقدار ڏندن جي خرابي جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

هڪ ڪيس جي مطالعي اهو پڻ نڪتو آهي ته 15 سالن جي ڇوڪري جي ڏندن جي شديد ڏندن جي ڪري هڪ کپ (237 ايم ايل) اڻ لٽ ٿيندڙ ايپل سائڊ سرڪ جي وزن کي گهٽائڻ واري ڏينهن جي طور تي استعمال ڪرڻ سان ئي ٿيو.

انگور ۾ موجود ايڪٽيڪ ايسڊ ڏندن جي انامال کي ڪمزور ڪري ٿو ۽ معدنيات ۽ ڏندن جي خرابي جو سبب بڻجي سگھي ٿو.

5. گلا جلائي

ايپل سائڊ سرڪل کي ڳرڻ (ڳري) کي جلائڻ جو خدشو آهي.

ٻارڙن جي حادثاتي نقصانن جو جائزو هڪ ٻرندڙ ايڪسٽيڊ ايڪسڊنيڊ کان ، عام طور تي تمام گهڻو تيزاب هو ، جيڪو ڳليءَ جي جلن جو سبب بڻيو.

محققن سفارش ڪئي ته سرکہ هڪ "ڳري ڪاسسٽ مادو" سمجهيو وڃي ۽ ٻارڙن جي محفوظ ڪنڊن ۾ رکيو وڃي ().

هتي خود سيب جي جڙي جي انگن جاذيب شايع ٿيل ڪيس نه آهن.

تنهن هوندي ، هڪ ڪيس جي رپورٽ مان معلوم ٿيو ته هڪ ايپل سائڊر سرڪشي ٽيبلٽ کي عورت جي ڳچي ۾ داخل ٿيڻ کانپوءِ جلائي ڇڏي ٿي. عورت چيو ته هن واقعي کانپوءِ ڇهن مهينن کان درد ۽ نگلڻ ۾ ڏکيائي ڪئي ().

ايپل سائڊر سرڪشي ۾ موجود ايڪٽيڪ ايسڊ ٻارن ۾ گلا جھلسائي ڇڏيا آھن. هڪ عورت ايپل سائڊر سرڪشي جي ٽيبلٽ کي پنهنجي ڳيمن ۾ اچڻ کان پوءِ ڳري جلن جو تجربو ڪيو.

6. چمڙي وارا جلن

هن جي تيز تيزابيت واري طبيعت جي ڪري ، چمڙي مان لڳڻ دوران ايپل سائڊ سرن پڻ جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

هڪڙي صورت ۾ ، هڪ 14 سالن جي ڇوڪري ايپل سائڊ سرکہ جي ڪيترن ئي قطرن کي ٻن مولن کي ڪ twoڻ کان پوءِ هن جي نڪ تي زخم پيدا ڪري ڇڏيا ، هڪ پروٽوڪول جي بنياد تي هن انٽرنيٽ تي ڏٺو هو ().

ٻي ۾ ، هڪ 6 سالن جي ڇوڪرو ڪيترن ئي صحت جي مسئلن سان ، پير جي جلن کي وڌايو ويو جڏهن هن جي ماء ايپل سائڊ سرڪ [22] سان ٽانگ جي بيماري جو علاج ڪيو.

ايپل سائڊ سرڪل کي چمڙي تي لڳائڻ جي ڪري برن جي آن لائن گهڙين جا ڪيترائي آڳاٽو رپورٽ پڻ موجود آهن.

ايپل سائڊ سرڪل سان ڳلن ۽ infections infectionsڙن جي علاج جي جواب ۾ چمڙي جي جلن جا اطلاع مليا آهن.

7. دوا جا معاملا

ڪجھه دوائون ايپل سائڊ سرڪي سان ڳالهين ڪري سگھن ٿيون

• ذیابيطس جي دوا: اهي ماڻهو جيڪي انسولين وٺي رهيا آهن يا انسولين کي متحرڪ ڪرڻ وارا دوائون ۽ سرکہ خطرناڪ طور تي گهٽ بلڊ شوگر يا پوٽاشيم ليول کي گهٽائين ٿيون.
• ڊگوڪسين (لينوڪسين): اهو دوا توهان جي رت جي پوٽيشيم جي سطح گهٽائيندو آهي. ان کي گڏ ڪرڻ سان گڏ سيپل سائڊ سرڪي سان پوٽاشيم تمام گهڻي گھٽائي سگھي ٿي.
• ڪجهه دروري دوا: ڪجهه diuretic دوائون وٺي جسم کي پوٽاشيم خارج ڪرڻ جو سبب بڻجنديون آهن. پوٽاشيم جي سطح کي گهڻو گهٽ ڪرڻ کان روڪڻ لاءِ ، اهي دوائون وڏي سرڪي سان نه واپرائڻ گهرجن.

ڪجهه دوا شايد ايپل سائڊ سرڪي سان رابطي ۾ اچن ٿيون ، انسولين ، ڊگوڪسين ۽ ڪجهه ڊائيورڪس شامل آهن.

ايپل سائڊر وينگر کي محفوظ طريقي سان ڪئين ڪتب آڻيو

اڪثر ماڻهو محفوظ طور تي عام انهن هدايتن تي عمل ڪندي ايپل سائڊر سرکہ جي مناسب مقدار جو استعمال ڪري سگھن ٿا.

• پنهنجي ذخيري کي محدود ڪيو. شروع ڪريو نن amountي رقم سان ۽ آھستي آھستي ڪم ڪريو وڌ ۾ وڌ 2 چمچ (30 ايم ايل) في ڏينهن تائين ، توھان جي ذاتي رواداري تي منحصر آھي.
• ايٿيڪڪ ايسڊ کي پنهنجي دانت جي نمائش کي گھٽائڻ: سرڪي کي پاڻي ۾ جذب ​​ڪرڻ ۽ ان کي ٿري ذريعي پيئڻ جي ڪوشش ڪريو.
• پنهنجو وات صاف ڪيو. ان کي وٺڻ کان پوءِ پاڻي سان ڌوپايو وڃي۔ وڌيڪ تامين جي نقصان کان بچڻ لاءِ ، گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ انتظار ڪريو دانت صاف ڪرڻ کان اڳ.
• جيڪڏهن توهان وٽ گيسٽروپسياسي آهي ته انهي کان پاسو ڪجي: ايپل سائڊ سرڪي کان بچو يا پاڻي يا سلاد ڊريسنگ ۾ 1 چمچ (5 ml) جي مقدار کي محدود ڪريو.
• الرجي کان خبردار رھ: ايپل سائڊر سرڪشي جي الرج گهٽ هوندي آهي ، پر جيڪڏهن توهان الرجڪ ردعمل جو تجربو ڪيو ته فوري طور تي ان کي روڪيو.

محفوظ طور تي سيب سائڊ سرڪڙ جوا ڪرڻ لاءِ روزاني جو استعمال محدود ڪيو وڃي ، انهي کي بيڪار ڪريو ۽ جيڪڏهن توهان ڪجهه شرطن وارا آهيو ته انهي کان پاسو ڪريو.

گهريلو پيغام کڻي وٺو

ايپل سائڊ سرڪ جا ڪيترائي صحت جا فائدا فراهم ڪري سگھن ٿا.

تنهن هوندي ، محفوظ رهڻ ۽ ضمني اثرات کان بچڻ لاءِ ، اهو ضروري آهي ته توهان جيڪا پئسو کائي رهيا آهيو ان جي نگراني ڪريو ۽ احتياط ڪيو ته توهان اها ڪيئن کڻي.

جڏهن ته انگورن جي ٿڌي مقدار سٺي هوندي آهي ، وڌيڪ بهتر ناهي ۽ نقصانڪار پڻ ٿي سگهي ٿو.

ايپل سائڊرن جي پوکي جا فائدا