ليکڪ: Ellen Moore
تخليق جي تاريخ: 15 جنوري 2021
تازه ڪاري تاريخ: 1 جولاء 2024
Anonim
Nino Frassica: از کتاب Sani Gesualdi #SanTenChan چند قصار مذهبی را می خواند.
وڊيو: Nino Frassica: از کتاب Sani Gesualdi #SanTenChan چند قصار مذهبی را می خواند.

مواد

جيڪڏھن توھان آھيو ھڪڙو فٽنيس جنڪي ايپل واچ سان ، امڪان آھن ته توھان ا already ۾ ئي استعمال ڪري رھيا آھيو پنھنجي ورزش جي پيش رفت کي ٽريڪ ڪرڻ ۽ اطمينان جو وا gettingارو حاصل ڪرڻ ھر youيري جڏھن توھان سرگرمي جي انگوٽي بند ڪريو. پر جلد ئي توهان کي وڌيڪ ڪرڻ جو اختيار هوندو. اڄ ايپل اعلان ڪيو Fitness +، ايپل واچ لاءِ هڪ آن ڊيمانڊ فٽنيس پروگرام.

Apple Fitness+ سان، توهان پنهنجي ايپل واچ کي آئي فون، ايپل ٽي وي، يا iPad سان ٽينڊم ۾ استعمال ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا ورزش وڊيو کيڏڻ لاءِ جڏهن مانيٽر ڪري رهيا آهيو ته توهان ڪيتري محنت ڪري رهيا آهيو. جڏھن توھان ورزش ڪري رھيا آھيو ، توھان جي گھڙي معلوم ڪري ٿي توھان جي دل جي شرح جيڪا ڏيکاري و getsي ٿي توھان جي iPad ، ٽي وي يا فون تي توھان جي کیلوريز ساڙڻ سان گڏ. ۽ جيڪڏھن اھو ڪافي نه آھي توھان کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ ، توھان پڻ منتخب ڪري سگھوٿا ھڪڙو ”برن بار“ ڏيکارڻ جو جيڪو ظاھر ڪندو ته توھان جي ڪوشش انھن جي مقابلي ۾ آھي جيڪي ا already ۾ ئي ورزش ڪري چڪا آھن. ان بابت سوچيو ھڪڙو اسٽوڊيو ڪلاس جو سولو ورزش ورجن ليڊر بورڊ سان. (لا :اپيل: توھان ھاڻي ڪمائي سگھوٿا ڪم صرف ڪم ڪرڻ لاءِ ھن نئين ايپل واچ پروگرام سان)


توهان سائيڪلنگ، ٽريڊمل، روئنگ، HIIT، طاقت، يوگا، ڊانس، ڪور، ۽ ذهني کولڊ ڊائون ويڊيوز جي لائبريري مان چونڊيندا، نئين ورزش سان گڏ هفتيوار شامل ڪيا ويندا. رستي ۾، ايپ نئين ورزش جون سفارشون مهيا ڪندي ڪوشش ڪرڻ لاءِ جيڪي توهان مڪمل ڪيون آهن يا توهان جي معمول کي متوازن ڪنديون. ڪجھ ٽرينر جيڪي ايپل itedرتي ڪيا ھئا ورزش جي ا leadواڻي لاءِ شامل آھن پسند جي شيريڪا ھلمون ، ڪِم پرفٽٽو ، ۽ بيٽينا گوزو. (لاڳاپيل: ڇا منهنجي ايپل واچ مون کي منهنجي يوگا مشق بابت سيکاريو)

هر ورزش واري وڊيو ميوزڪ سان گڏ هوندي جيڪا تربيت ڏيندڙن پاران تيار ڪئي وئي آهي ، تنهن ڪري توهان کي گهٽ هجڻ جو امڪان آهي ڪمزور پلي لسٽ ذريعي. ايپل ميوزڪ جا سبسڪرائيٽر گانا محفوظ ڪري سگھندا ته بعد ۾ shouldڻ لاءِ توھان کي hearڻ گھرجي جيڪو توھان کي پسند آھي. (لا Relatedاپيل: جلد ئي توھان ايبل واچ تي پنھنجو دور ٽريڪ ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا)

فٽنيس+ هر ڪنهن وٽ دستياب هوندو ايپل واچ 3 سان يا بعد ۾ 2020 جي آخر تائين ، $ 10 ماهوار سبسڪرپشن يا $ 80 سالياني آپشن سان. تنھنڪري جيڪڏھن توھان اميد ڪري رھيا آھيو ته پنھنجي واچ جي فٽنيس صلاحيتن کي اپڊيٽ ڪريو ، توھان وٽ انتظار ڪرڻ ۾ گھڻو وقت نه رھندو.


لاءِ جائزو

اشتھار

ايڊيٽر جي شروعات

اوسامالٽي بلڊ ٽيسٽ

اوسامالٽي بلڊ ٽيسٽ

اوسمالياليت اهو هڪ امتحان آهي جيڪو رت جي ڪيلي حصن ۾ موجود تمام ڪيميائي ذرڙن جي توسيع کي ماپ ڪري ٿو.پيشاب جي چڪاس کي به پيشاب جي ٽيسٽ سان ماپي سگھجي ٿو.رت جو نمونو هئڻ ضروري آهي. امتحان کان پهريان نه ک...
آئي آئيوٽبيئل بينڊ سنڊروم - پوءِ جي سنڀال

آئي آئيوٽبيئل بينڊ سنڊروم - پوءِ جي سنڀال

آئيليٽوبيل بينڊ (آئي ٽي بي) هڪ رجحان آهي جيڪو توهان جي ٽنگ جي ٻاهران هلندي آهي. اهو توهان جي ڳچيء جي هيٺيان توهان جي گوڏن کان هيٺ مٿي ڪري ٿو. هڪ ٿنڀڙو موچيندڙ لچڪدار ti ueانچو آهي ، جيڪو عضلات کي هڏن ...