ايلي گولڊنگ ڊسمبر جي شماري جي شڪل ۾ سندس پاگل سڪس-پيڪ ايبس ڏيکاري ٿي

مواد

• لاءِ جائزو

ايلي گولڊنگ جا هٽ گانا ، ”مون سان پيار ڪريو توھان وانگر“ ۽ ”ساڙيو ،“ اھڙا گيت آھن جن کي توھان جو جسم فوري طور تي جواب ڏيندو. اھي آھن ان قسم جا ٽريڪ جيڪي توھان کي گھمائيندا ۽ ھلائيندا ان کان ا you جو توھان سمجھو ته ا happeningا happeningا ٿي رھيو آھي-جيڪو توھان کي احساس ڏياري ٿو جڏھن توھان learnاڻو ٿا ته 28 سالن جي singerائڻي ، جنھن ر justو ھڪڙو نئون البم رليز ڪيو آھي. Delirium، هڪ ورزش پرست آهي. حقيقت ۾ ، هوءَ ورزش جي باري ۾ ايتري پرجوش آهي ته هوءَ نائڪي لاءِ هڪ برانڊ ايمبسيڊر آهي ۽ نائڪي+ ٽريننگ ڪلب ايپ لاءِ هڪ ورزش پڻ designedاهي وئي آهي جيڪا ان جي پسنديده مڪمل جسم جي ٽيڪنڪ کي شامل ڪري ٿي. ”منهنجو مقصد هميشه مضبوط ٿيڻ آهي ،“ ايلي چوي ٿي ، جيڪا پنج ا half ميراٿون ڊوڙي چڪي آهي. "مان چاهيان ٿو مضبوط ۽ ڪنهن به شيءِ لاءِ تيار." اتي وڃڻ لاءِ، هن غير ديوا وٽ زندگيءَ جو فلسفو آهي جنهن سان هوءَ بيٺي آهي. Listenو ان ۾-اھو بيان ڪري ٿو چار قاعدا جيڪي ھن جي جسم ۽ ان جي دنيا کي ڪيندا آھن.

پنھنجن خرابين جا مالڪ ٿيو: "مان پنهنجي ماضي جي باري ۾ ڳالهائڻ ۾ ڪڏهن به شرمسار نه آهيان. مون ڊگهي عرصي تائين تماڪ ڇڪيو. مان اڃا تائين شراب پيئندو آهيان. مان سمجهان ٿو ته توهان کي توازن ڳولڻو پوندو. اسان کي اميد آهي ته هر وقت فٽ رهون ۽ صحتمند کائو، پر اهو صرف ڪڏهن به ناهي. ٿيڻ وارو آهي. اسان سڀني کي دٻاءُ سان منهن ڏيڻو پوندو. ڪڏهن ڪڏهن ڏينهن جي آخر ۾، مان پيئڻ چاهيان ٿو، ۽ مان ان تي شرمسار نه آهيان."

کٽيو هڪ چيمپئن وانگر ... پر هميشه نه: ”مان پاڻ کي ويچاري ويگن سڏيان ٿو. اھو مشڪل آھي ، پر ناممڪن ناھي. توھان کي ر eatو گھڻا ساوا کائڻ يا پيڻا آھن. مان تقريبا myself ھر روز پنھنجي لاءِ سائي جوس .اھيندو آھيان. جيڪو به آهي منهنجي فرج ۾ ، واقعي. مweetي آلو آلو ۽ سلاد منهنجي مطلق پسنديده شيءِ آهي اها آهي مڪمل کا mealو. مان گھڻو کائندو آهيان ۽ ميون کي به ، پر مون کي پڻ پسند آهي چپس کائڻ جو. ڪيتريون ئي جنڪ فوڊ ويگن آهن!"

توھان کي ان کي سختي سان ھٽائڻو پوندو: ”مان ڪم ڪرڻ کان پوءِ ڏا soو خوش محسوس ڪريان ٿو. اهو ئي آهي جيڪو مون کي متحرڪ ڪري ٿو ۽ bedا ڪندو مون کي بستري مان .اهر. جڏهن مان روڊ تي ناهيان ، منهنجو ٽرينر هفتي ۾ ڪجهه myيرا منهنجي گهر ايندو آهي ۽ اسان aاهر ڊوڙڻ لاءِ ويندا آهيون. ۽ پوءِ و weightو ٽريننگ. anotherيو ڪلاس و that'sو جيڪا 45 منٽن جي HIIT ٽريننگ آھي ، جيڪا ا far تائين جي تمام سخت شيءِ آھي جيڪا مون ا done تائين ڪئي آھي. مان اتان نڪرندي محسوس ڪريان ٿو somethingڻ ڪجھ وڏو ٿي ويو آھي منھنجي جسم سان ، ۽ مان مڪمل طور تي خشڪ آھيان. ڪيو آهي، اهو منهنجي لاءِ بهترين آهي. (هوءَ بيري جي بوٽ ڪيمپ ڪلاس کي به سيکاريو آهي!)

سوچيو مضبوط ، نه پتلي: "جيڪڏهن مضبوط ٿيڻ جو مطلب آهي و moreيڪ ٽنڊو ۽ پتلو ٿيڻ ، ته پوءِ ٿي و ،و ، جيستائين طاقت ان سان گڏ اچي. مان پنهنجي شڪل سان خوش آهيان. مون ڪڏهن به ارادو نه ڪيو آهي ۽ نه ئي پتلي ٿيڻ جي ڪوشش ڪئي آهي. اها منهنجي شيءِ ناهي."

ايلي گولڊنگ کان وڌيڪ لاءِ، وٺو شڪلڊسمبر جو مسئلو ، نيوز اسٽينڊن تي 24 نومبر.

لاءِ جائزو