ڇا هڏن کي هڪ ڊيري پراڊڪٽ سمجهيو وڃي ٿو؟

مواد

• انڊس ڊ aيري جي پيداوار ناھن
• ٻٻر ، ٻجن کي اڪثر کير سان درجه بندي ڪيو ويندو آهي
• هڏين ۽ لڪٽوز ۾ عدم برداشت
• انتهائي غذائي ۽ صحتمند آهي
• هيٺئين لائن

ڪجهه سببن لاءِ ، هڏيون ۽ داڻا اڪثر گڏ ٿي وڃن ٿا.

تنهن ڪري ، ڪيترائي ماڻھو بيان ڪري ٿو ته اڳوڻي کي کير جو محصول سمجهيو ويندو آھي.

انهن ماڻهن لاءِ جيڪي کير واري پروٽينس کان لاڪوز ۾ عدم برداشت يا الرجهي هوندا آهن ، اهو هڪ اهم فرق آهي

اهو آرٽيڪل وضاحت ڪري ٿو ته ڇا انڊيا هڪ کير جون پيداوار آهن.

انڊس ڊ aيري جي پيداوار ناھن

انڊس ڊ aيري جي پيداوار ناھن. اهو بلڪل سادو آهي.

ڊيئري جي وضاحت ۾ ٻج جي کير مان پيدا ٿيندڙ کاڌا شامل آهن ، جهڙوڪ ڳئون ۽ ٻڪريون ().

بنيادي طور تي ، اُهو چوڪيدار ، ڪريم ، مکڻ ، ۽ داڻي سميت کير مان ٺهيل شين ۽ هر شيءَ جي خوراڪ جون شيون ٺاهيندڙ آهي.

ان جي برعڪس ، انڊين پکي پکڙيا ويندا آهن ، جيئن بيزاري ، ڏهڪ ۽ ڀنگ. پکي ماءُ جا نه آهن ۽ کير نٿا پيدا ڪن.

جيتوڻيڪ شايد ڳئون ڊيري واري ذخيري ۾ جمع ٿيل هجن ۽ اڪثر کير سان گڏ گروپن ۾ شامل ٿي سگھن ، اهي ڊيري پروڊڪٽ نه آهن.

ايون نه کير ڏيندڙ پيداوار آهن ، ڇاڪاڻ ته اهي کير مان پيدا ناهن ٿيون.

ٻٻر ، ٻجن کي اڪثر کير سان درجه بندي ڪيو ويندو آهي

ڪيترائي ماڻهو ا eggsائي ۽ داڻا گڏ ڪن ٿا.

جيتوڻيڪ اهي جڙيل نه آهن ، انهن وٽ ٻه شيون عام آهن:

• اهي جانورن جون شيون آهن.
• اهي پروٽين ۾ وڌيڪ آهن.

ويگن ۽ ڪجهه ڀاariيون ٻنهي کان پاسو ڪندا آهن ، ڇاڪاڻ ته اهي جانورن مان نڪتل آهن - جنهن سان مونجهارو وڌي سگهي ٿو.

وڌيڪ ، آمريڪا ۽ ٻين ڪيترن ئي ملڪن ۾ ، پنسار جي دڪانن جي هيرن واري هنڌ تي انڈا جمع ٿيل آهن ، جيڪي ماڻهن کي يقين ڏياري سگھن ٿا ته انهن جو تعلق آهي.

تنهن هوندي ، اهو صرف ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته ٻنهي شين کي ريفريجريشن جي ضرورت آهي ().

انڌي ۽ کير جون شيون عام طور تي گڏ ڪيل آهن. اهي ٻئي جانورن جون شيون آهن پر ٻي صورت ۾ جڙيل نه آهن.

هڏين ۽ لڪٽوز ۾ عدم برداشت

جيڪڏھن توھان لیکٹوز کي گھٽ برداشت ڪندڙ آھيو ، اھو پوري طرح محفوظ آھي انڈا کائڻ.

Lactose intolerance هڪ هضمي حالت آهي جنهن ۾ توهان جو جسم لیکٹوز کي هضم نٿو ڪري سگهي ، کير ۽ کير مان پيدا ٿيندڙ اهم شگر.

اهو اندازو آهي ته تقريبن 75 سيڪڙو س adultsي دنيا ۾ بالغن کي ليٽيڪوز هضم نٿا ڪري سگهن ().

ماڻهو جيڪي ليڪتوس جي عدم برداشت سان گڏ هي هضم علامات ظاهر ڪري سگھن ٿا جهڙوڪ گئس ، پيٽ جي خرابي ، ۽ انهي مادي کي گڏ ڪرڻ کان پوءِ اسهرا.

تنهن هوندي ، بيضا هڪ شيءَ جي پيداوار نه آهي ۽ ليٽڪوز يا کير جو ڪنهن پروٽين تي مشتمل ناهي.

تنهن ڪري ، ساڳي طرح کير وارا کير جيڪي انهن ايگ جي الرجي سان متاثر نه ڪندا ، هڏيون کائڻ وارن کي کير جي الرجي يا لڪٽوز جي عدم برداشت تي اثرانداز نه ٿيندي - جيستائين توهان ٻنهي کي الرجهو نه ٿيندو.

کان وٺي ٻجيون داڻا پيداوار نه آهن ، انهن ۾ ليٽيڪوز شامل ناهي. تنهن ڪري ، جيڪي کير وارا پروٽينس وارا ته ٿڪائيندڙ عدم برداشت وارا يا الرجها هوندا آهن هڏيون کائيندا آهن.

انتهائي غذائي ۽ صحتمند آهي

ـ ا theڻيون سڀ کان وڌيڪ غذائي خوراڪ مان آهن جيڪي توهان کائي سگهو ٿا ().

ڪيليئرز ۾ نسبتا گهٽ هجڻ جي باوجود ، انڊا سٺي معيار جي پروٽين ، چربی ۽ غذائيت جي مختلف قسمن ۾ مالدار آهن.

ھڪڙي وڏي ٻج تي مشتمل آھي ()

• ڪڻڪ 78
• پروٽين: 6 گرام
• چرٻي: 5 گرام
• ڪاربس: 1 گرام
• سيلينيم روزاني ويليو جي 28 ٪ (DV)
• ربوفلوين: وي ڊي جو 20 سيڪڙو
• وٽامن بي 12: 23 سيڪڙو ، ڊي وي

هڏن ۾ تقريبن هر ويتامين ۽ معدنيات جو نن amountsڙو مقدار پڻ هوندو آهي جيڪو توهان جي جسم جي ضرورت آهي.

وڌيڪ ڇا آهي ، اهي چولين جي تمام گهٽ غذائي ذريعن مان هڪ آهن ، هڪ تمام اهم غذائيت جيڪا گهڻو ڪري ماڻهن کي نه ملي.

وڌيڪ ، اهي تمام گهڻو ڪري رهيا آهن ۽ ڏيکاريو ويو آهي وڏو وزن گهٽائڻ وارو کاڌو (،).

حقيقت ۾ ، مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته ناشتي کي هڻ کائڻ جو سادو عمل ماڻهن کي ڏينهن جي دوران 500 کان به گهٽ کیلوري کائڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو (،).

اٻاري ڪيلشم ۾ گهٽ آهن پر انتهائي نڀاڳو آهن. اهي پڻ تمام گهڻو ڀريل آهن ۽ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

هيٺئين لائن

جيتوڻيڪ اڏو ۽ کير جون شيون ٻئي جانورن جون شيون آهن ۽ اڪثر هڪ ئي سپر اسٽور گيم ۾ محفوظ ٿيل آهن ، اهي ٻي صورت ۾ هڪٻئي سان جڙيل ناهن.

کير جو کير مان تيار ڪيو ويندو آهي ، جڏهن ته انڊيا پکي کان ايندي آهي.

ان ڪري ، وڏي پئماني تي غلط فهمي جي باوجود ، انڊين هڪ ڊريگي پيداوار نه آهي.