5 ضروري تيل جيڪي توهان کي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏينٿا
مواد
خوشبو کي توهان وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا ڇاڪاڻ ته اهو دماغ کي وڌائڻ ۽ ذهني ۽ نفسياتي ترتيب کي بهتر بنائڻ جي قابل هوندو آهي ، غذا تي عمل ڪرڻ آسان ۽ بار بار مشق کي روزاني برقرار رکڻ آسان آهي.
ان کان علاوه ، ڪجهه تيل پڻ پريشاني کي گهٽائي سگهن ٿا ، پريشاني يا ڊپريشن جي حالتن کان نجات حاصل ڪرڻ جي ڪري ، جيڪي گهڻو ڪري گهڻو بکڻ ۽ وڌيڪ چرٻي کائڻ جي خواهش سان جڙيل هوندا آهن.
خوشبو کي گهٽائڻ لاءِ ڌار ٽيڪنڪ جي طور تي استعمال نه ٿيڻ گهرجي ، پر اهو غذا ۽ ورزش جي اضافي طور استعمال ڪري سگهجي ٿو. مثالي طور ، بهترين نتيجا لاءِ ، هڪ ارومٿراپسٽ سان صلاح ڪريو.
ارومٿراپي ۾ شامل ٿيڻ جي لاءِ هڪ هفتي جي غذا ۽ ورزش جو منصوبو پڙتال ڪريو ۽ پيٽ وڃائڻ واري رفتار وڃائي ڇڏيو.
ضروري تيل جيڪي وزن گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ سڀ کان وڌيڪ استعمال ڪندا آهن اهي آهن:
1. ڪٽر نارنگي
تلخ نارنگي ضروري تيل کائڻ جي خواهش کي گهٽائڻ لاءِ بهترين خاصيتون آهن ، خاص طور تي انهن ماڻهن ۾ جيڪي جذباتي عدم استحڪام سان لاڳاپيل وڌيڪ بکيو هوندا آهن. هن طريقي سان ، هي تيل بک جي بحرانن کي گهٽائڻ لاءِ ، پر کائڻ کان پهريان ، گهڻو کائڻ کان بچاءُ لاءِ س throughoutو ڏينهن وهي سگهجي ٿو.
2. دار چینی
دارچيني پهريان ئي هڪ طعام طور سڃاتو وڃي ٿو جيڪو طعام ۾ شامل ڪري ميٽابولزم کي وڌائڻ ۽ وڌيڪ چربی جلائڻ لاءِ هوندو آهي ، بهرحال اهو پڻ جسم ۾ انسولين جي عمل کي بهتر بڻائڻ لاءِ خوشبو ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو.
هن طريقي سان ، رت جي شگر کي آساني سان س cellsي جسم ۾ خلين وسيلي استعمال ڪيو وڃي ٿو ، پيٽ ۾ چرٻي جي جمع کي گهٽائي ٿو. اهو ضروري تيل حاملہ عورتن کي استعمال نه ڪرڻ گهرجي ، ڇو ته اهو uterus جي پيچيدگي کي وڌائيندو آهي ، جيڪو مايوسي جو نتيجو بڻجي سگهي ٿو.
3. مرچ وارو نشان
مرچ ذائقو دماغ کي وڌيڪ متحرڪ ڪري ٿو کائڻ جي خواهش کي گهٽائڻ جي لاءِ ، ڏينهن جي دوران گهٽ چرٻي کائڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
ان کان علاوه ، اهو به ممڪن آهي ته هي خوشبو muscles musclesڙن جي عضلات کي آرام ڏي ، پیٹ جي سوجن کي گهٽائي ۽ صفائي جي روانگي کي بهتر ڪري ، جيڪا چربی کي هضم ڪرڻ ۾ مدد ڏي ۽ خوراڪ کي وڌيڪ جلدي جسم مان نڪري وڃڻ جي اجازت ڏي.
4. برگموٽ
برگاموٽ پريشاني ۽ اداسي جي احساسن کي گهٽائي ڇڏي ٿو ، جيڪي خوراڪ جي وڌ ۾ وڌ خواهش کي وڌائڻ ۾ راحت ۽ آرام جو احساس پيدا ڪري سگھن ٿا ، منفي احساسن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿا
هن طريقي سان ، انهي ضروري تيل جي خوشبو هن چڪر کي روڪي ٿي انسان کي وڌيڪ توانا ۽ وڌيڪ مثبت سوچن سان ڇڏي ، خوراڪ جي گهڻو کائڻ کان پاسو ڪري ٿو جيڪو وزن گھٽائڻ کي ڏکيو بڻائي ٿو.
5. انگور جي ول
انگور جي لازمي تيل ۾ ڪونٽوڪون شامل آهن ، هڪ ناياب مادو ، جيڪو اينزيمي جي پيداوار کي تيز ڪري ٿو جيڪو جسم جي توانائي جي سطح ۽ ميٽابولزم جي شرح وڌائي ٿو ، وزن وڌڻ کي روڪي ٿو ۽ چربي کي جلائي ٿو. ان کان علاوه ، اهو ليمونين تي پڻ مشتمل آهي ، جيڪا چربی کي جلائڻ جو اثر وڌائي ٿي ۽ خواهش کي گهٽائي ٿي.
اهو به ڏسجي ته خوشبوءِ بابت ڪيئن مايوسي گهٽجي سگهي ٿي ، جيڪا هڪ مسئلو ٿي سگهي ٿي جڏهن وزن گهٽائڻ جو هجي.
تيل جو صحيح طريقي سان استعمال ڪجي
ضروري تيل استعمال ڪرڻ لاءِ توهان کي لازمي طور تي تيل جي بوتل کي ضرور سونگھڻ گهرجي ، هڪ گہری سانس ڪ ،ي ، هوا کي seconds inڙن ۾ keepingهلائي ته seconds secondsڙن تائين secondsهليو ۽ پوءِ خارج ڪري. اهي داڻا هڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ۽ کائڻ کان پهريان وٺڻ گهرجي. پهرين تي ، توهان کي ڏينهن ۾ 10 کان 5 انسپال ڪرڻ گهرجي ۽ پوءِ 10 سانس ۾ روزانو 10 ڏينهن جي ڀيٽ ۾.
انهن ضروري تيل کي خوشبوءَ جي ماهر جي هدايتن کانسواءِ استعمال نه ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهي ڳرڻ سان گڏ هاضمي جي ٽوڙ جي شديد جلن جو سبب بڻجندا آهن.
هيٺيان وڊيو ڏسو ۽ اضافي بابت ڳولا ڪريو جيڪي پڻ بک کي گهٽائين ۽ توهان جي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏين.
اسان جو صلاح وارو
