ايشلي گراهم حصيداري ڪئي زندگيءَ جا سبق جسماني تصوير ۽ شڪرگذاري بابت جيڪا ھن پنھنجي ماءُ کان سکي

مواد

• لاءِ جائزو

ايشلي گراهم هڪ لمحو و isي رهيو آهي انهن س appreciateني ماءُ جي ساراهه ڪرڻ لاءِ جيڪي قلعي کي د holdingائي رهيا آهن ڪورونا وائرس (COVID-19) جي وبائي مرض دوران.

هڪ تازي ويڊيو ۾ جيڪا شيئر ڪئي وئي انسٽاگرام جي نئين #takeabreak سيريز جي حصي طور ، 32 سالن جي ماڊل پنهنجي پوئلن کي thatايو ته هن گذريل ڪجهه هفتن پنهنجي خاندان سميت پنهنجي ماءُ سميت قرنطينه ۾ گذاريا آهن.

”مان ان ڳالهه تي غور ڪري رهيو آهيان ته هن مون کي ڇا سيکاريو آهي ۽ مان پنهنجي پٽ کي ڇا سيکارڻ وارو آهيان ،“ گراهم شيئر ڪيو ان کان اڳ ڇهن قيمتي سبقن جي لسٽ ڪرڻ کان اڳ هن جي ماءُ هن کي سيکاريو آهي جنهن هن کي اهو شخص بنائڻ ۾ مدد ڪئي آهي جيڪو هو ا today آهي.

شروع ڪرڻ لاء، گراهم چيو ته هن جي ماء کيس سيکاريو مثال جي اڳواڻي ڪرڻ لاء. ”جنهن طريقي سان توهان پنهنجي زندگي گذاريو ان جو مطلب صرف ان کان وڌيڪ آهي جيڪو توهان پنهنجي ٻارن کي ٻڌايو ،“ هن وڊيو ۾ شيئر ڪيو. ”جيڪڏھن توھان انھن کي othersايو ته othersين سان س niceا ھجو ، اھي بھتر آھن ڏسو توهان ٻين سان سٺا آهيو."

گراهم لاءِ ، س mom کان اهم مثال هن جي ماءُ جو هو ته هن ڪڏهن به پنهنجي جسم تي تنقيد نه ڪئي ، هن چيو. ”ان جي بدران هن پنهنجي خامين کي قبول ڪيو ۽ ڪڏهن به انهن کي خامين جي نشاندهي نه ڪئي ،“ هن جاري رکي. "هن پنهنجي مضبوط ٽنگن، هن جي مضبوط هٿن جي باري ۾ ڳالهايو، ۽ مون کي اڄ ڏينهن تائين منهنجي مضبوط ٽنگن ۽ منهنجي مضبوط هٿن جي ساراهه ڪئي."

ICYDK ، گراھم جي ڪيريئر ۾ ھڪڙو وقت ھو جڏھن ھوءَ ماڊلنگ quitڏڻ چاھيندي ھئي becauseاڪاڻ ته منفي تبصرن جي ڪري جيڪا کيس پنھنجي جسم بابت ملي رھي ھئي. 2017 جي هڪ انٽرويو ۾ وي ميگزين، ماڊل ٽريسي ايلس راس کي thatايو ته اها هن جي ماءُ هئي جنهن هن کي قائل ڪيو ته ان کي stickاهر رکي ۽ پنهنجي خوابن لاءِ وڙهندي. (لا Relatedاپيل: ايشلي ميٽرڪ چوي ٿو ته هن محسوس ڪيو هڪ ”iderاهرين“ وانگر ماڊلنگ جي دنيا ۾)

”مان پاڻ کان ناراض ٿي ويس ۽ پنهنجي ماءُ کي چيو ته مان گهر اچي رهي آهيان ،“ گراهم چيو ان وقت ، نيويارڪ شهر ۾ پنهنجي شروعاتي ڏينهن جو حوالو ڏيندي. "۽ هن مون کي ٻڌايو، 'نه، تون نه آهين، ڇاڪاڻ ته توهان مون کي ٻڌايو هو ته اهو هو جيڪو توهان چاهيو ٿا ۽ مون کي خبر آهي ته توهان کي اهو ڪرڻ گهرجي. اهو فرق ناهي ته توهان پنهنجي جسم بابت ڇا سوچيو، ڇو ته توهان جو جسم. ڪنهن جي زندگي بدلائڻي آهي. ا this تائين اھو مون سان لل آھي becauseو ته مان ا here ھتي آھيان ۽ مون محسوس ڪيو ته سيلولائٽ ھجڻ okayيڪ آھي. (لاڳاپيل: بااختيار منتر ايشلي گراهم هڪ بداس وانگر محسوس ڪرڻ لاء استعمال ڪندو آهي)

ا Today ، توهان ميٽرڪ کي someoneاڻو ٿا جيڪو نه ر confidentو اعتماد وارو آهي ، پر هن ماڻهن جي راءِ کي نظرانداز ڪرڻ به سکي ورتو آهي ، ۽ اهو حصو آهي ان جي متعدي مثبت سوچ جي ڪري - هڪ valuableيو قيمتي سبق جيڪو هن جي ماءُ هن کي سيکاريو ، هن چيو.

پنهنجي وڊيو ۾ جاري رکندي، گراهم شيئر ڪيو ته هن جي ماءُ هن کي سيکاريو ته هو ڪنهن به صورتحال ۾ خوشيءَ جي ڳولا ڪن- هڪ سبق جيڪو خاص طور تي مددگار ثابت ٿيو ڪورون وائرس جي وبائي مرض جي وچ ۾ ، گراهم وضاحت ڪئي. جيتوڻيڪ جڏهن گراهم پريشان محسوس ٿئي ٿي ، هوءَ پنهنجي ٻارڙي پٽ اسحاق جي چوڌاري ”مثبت ۽ پرسڪون رهڻ“ جي پوري ڪوشش ڪري ٿي ، ”ڇاڪاڻ ته اهي ڪن اڃا تائين ٻڌي رهيا آهن ،“ هن چيو.

ميٽرڪ پنهنجي زندگيءَ ۾ مثبت اثبات جي طاقت بابت ا openي ئي کليل رهي آهي ، شيئرنگ ڪري ٿي ته ڪيترو اهم آهي پاڻ سان پيار ڪرڻ ۽ تعريف ڪرڻ. (BTW ، سائنس چوي ٿي مثبت سوچ واقعي ڪم ڪري ٿي it اھو مدد ڪري سگھي ٿو توھان کي صحتمند عادتن تي قائم رھڻ لاءِ.)

اڳيون، گراهم هن جي ماءُ کي هن کي سٺي ڪم جي اخلاقيات جي قيمت سيکارڻ لاءِ اعتبار ڪيو (تاخري هڪ وڏو ناهي، هن شامل ڪيو) ۽ واپس ڏيڻ جي اهميت. ماڊل پڻ نوٽ ڪيو آهي ته ڪنهن جي مدد ڪرڻ يا ڪنهن سبب جو توهان خيال رکو ٿا ان ۾ روايتي خيرات يا رضاڪارانه طور شامل ٿيڻ جي ضرورت ناهي. حقيقت ۾، اهي ڏينهن، اهو ان کان وڌيڪ آسان ٿي سگهي ٿو، گراهم وضاحت ڪئي.

”في الحال ، واپس ڏيڻ جو مطلب ٿي سگھي ٿو گھر ۾ رھڻ انھن لاءِ جيڪي نٿا ڪري سگھن ،“ ھن چيو ، ڪورونا وائرس جي وبائي مرض دوران سماجي فاصلن جي طرف اشارو ڪندي ، ۽ حقيقت اھو آھي ته ضروري مزدورن وٽ گھر رھڻ جي عياشي ناھي. (ميٽرڪ ڪيترن ئي شخصيتن مان هڪ آهي جن شرڪت ڪئي آهي #IStayHomeFor چئلينج انسٽاگرام تي ڪورونا وائرس جي پکيڙ کي روڪڻ ۾ مدد لاءِ.)

آخري سبق ميٽرڪ چيو ته هن پنهنجي ماءُ کان سکيو: شڪرگذاري. ”منهنجي ماءُ هميشه مون کي سيکاريو ته چوڌاري ڏسو ۽ شڪر گذار رهو ته اسان وٽ ڇا آهي ۽ نه جيڪو اسان وٽ ناهي ،“ گراهم پنهنجي وڊيو ۾ چيو. ”۽ ان جو مطلب ڪجھ به ٿي سگھي ٿو جھڙوڪ توھان جي صحت لاءِ شڪرگذار ھجڻ يا قرنطين ۾ رھڻ ا stillا تائين انھن ماڻھن سان گھرايل آھن جن سان توھان پيار ڪريو ٿا. ( شڪرگذاري جا فائدا جائز آھن - ھتي آھي توھان جي شڪرگذاري جي مشق مان وڌ کان وڌ فائدو ڪيئن حاصل ڪجي.)

هن جي وڊيو پوسٽ جي ڪيپشن ۾ ، گراهم هڪ ٻي ياد ڏياريندڙ شيئر ڪئي سماجي فاصلن جي مشق جاري رکڻ لاءِ- نه صرف COVID-19 جي پکيڙ کي سست ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جي طور تي ، پر شڪرگذاري جو اظهار ڪرڻ جي هڪ طريقي جي طور تي “انهن لاءِ جيڪي انتھڪ محنت ڪري رهيا آهن. اسان و goingي رھيا آھيون ، “ضروري مزدورن سميت صحت جي سارسن professionalsال وارا ، گروسري اسٽور جا ملازم ، ميل ڪيريئر ، ۽ manyيا ڪيترائي.

لاءِ جائزو