ماهر کان پڇو: آر آر ايس ايس سان گڏ رهندڙ ماڻهن لاءِ صلاح مشورا جو حصو
مواد
- آر آر ايم ايس کي منظم ڪرڻ جو بهترين طريقو ڇا آهي ڇا آئون ان جي ترقي کي سست ڪري سگهان ٿو؟
- جڏهن مون کي ايم ايس حملو ٿئي ته ڇا ڪرڻ گهرجي؟
- ڇا ڪو طريقو آهي ته آئون گهٽائڻ وارو ايم ايس جي حملن جو تعداد گهٽائي سگهان ٿو؟
- ڇا ھڪڙو خاص غذا يا خوراڪ آھي جيڪو توھان آر آر ايم ايس جي صلاح ڏيو ٿا؟
- ڇا اهو ڪڏهن ڪڏهن شراب پائڻ ٺيڪ آهي؟
- آر آر ايس سان مشق ڪئين مدد ڪندو آهي؟ جڏهن آئون بيحد ٿڪجي ٿي ته توهان ڪهڙيون مشقون صلاح ڏيندس.
- ڇا ذهني طور متحرڪ ڪرڻ وارا سرگرميون منهنجي سگريٽ کي بهتر بڻائي سگهن ٿيون؟ ڪهڙو بهتر ڪم ڪري ٿو؟
- ڇا ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن منهنجي ايم ايس دوائون ضمني اثرات پيدا ڪن؟
- مان ايم ايس لاءِ جذباتي مدد ڪيئن حاصل ڪري سگهان ٿو؟
- انهن ماڻهن لاءِ ڇا لاءِ نمبر ون جو مشورو آهي جن کي صرف آر آر ايم ايس جي چڪاس ڪئي وئي آهي؟
آر آر ايم ايس کي منظم ڪرڻ جو بهترين طريقو ڇا آهي ڇا آئون ان جي ترقي کي سست ڪري سگهان ٿو؟
گهڻن سکليروسيسس (RRMS) کي رد ڪرڻ واري ترتيب کي منظم ڪرڻ جو بهترين طريقو بيماري سان تبديل ڪرڻ واري ايجنٽ سان آهي.
نون دوائن نئين اثرن جي شرح کي گهٽائڻ ، حدن کي گهٽائڻ ، ۽ معذوري جي رفتار کي گهٽائڻ تي اثرائتو آهن. صحتمند زندگي گذارڻ سان گڏ ، ايم ايس پهريان کان وڌيڪ منظم آهي.
جڏهن مون کي ايم ايس حملو ٿئي ته ڇا ڪرڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان ڪجهه نوان نشانيون محسوس ڪيو ٿا جيڪي 24 ڪلاڪن يا وڌيڪ عرصي تائين رهن ٿا ، پنهنجي نيورولوجسٽ سان رابطو ڪريو ، يا هنگامي ڪمري جي سربراهي ڪن. اسٽوڊيوز سان ابتدائي علاج علامتي مدو گهٽائي سگھي ٿو.
ڇا ڪو طريقو آهي ته آئون گهٽائڻ وارو ايم ايس جي حملن جو تعداد گهٽائي سگهان ٿو؟
مؤثر بيماري -يرائڻ واري علاج تي هلندڙ (ڊي ايم ٽي) ايم ايس حملن جي شرح گهٽائڻ ۽ بيماري جي رفتار کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تازو سالن ۾ مارڪيٽ تي ڊي ايم ٽيز جو تعداد تيزي سان وڌي ويو آهي.
هر DMT ٻيهر ٿيڻ جي گھٽتائي تي هڪ مختلف اثر آهي. ڪجهه ڊي ايم ٽي ٻين کان وڌيڪ اثرائتو آهن. توهان جي دوا جي خطرن ۽ ان جي اثرن جي باري ۾ پنهنجي جيو تي ڳالهائڻ ۽ نون زخم ۽ ٽٽڻ کي ختم ڪرڻ بابت ڳالهايو.
ڇا ھڪڙو خاص غذا يا خوراڪ آھي جيڪو توھان آر آر ايم ايس جي صلاح ڏيو ٿا؟
ڪو به غذا MS جي علاج يا علاج ڪرڻ لاءِ ثابت نه ڪيو ويو آهي. پر توهان ڪئين کاڌو توهان جي توانائي جي سطح ۽ مجموعي صحت تي اثر انداز ڪري سگهو ٿا.
مشورو ڏيو ته کائڻ وارا ڪيترائي پروسس وارا کاڌا ۽ سوڊيم گٽ ۾ سوزش وڌائڻ سان بيماري کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
توهان جو بهترين شرط هڪ غذا کائڻ آهي جنهن ۾ فائبر وڌيڪ ۽ سوڊيم ، شگر ۽ پروسيس ٿيل کاڌي ۾ گهٽ هوندي. ميڊيٽرينينين يا ڊيش ڊيوٽس ھن قسم جي صحتمند کائڻ واري نموني جا سٺا مثال آھن.
آئون هڪ غذا جي صلاح ڏيان ٿو جيڪا قدرتي کاڌن کان مالا مال آهي. سائي سبز ڀا leafين جون ڪافي ڀا vegetablesيون ۽ ٿڪيل پروٽين شامل ڪريو. اوميگا -3 فيٽي ايسڊس ۾ مڇي وڌيڪ هوندي آهي ، جيڪي شايد ڪجهه ماڻهن کي ايم ايس سان فائدو ڏئي سگھن ٿا.
لال گوشت کڻو. فاسٽ فوڊس کان پاسو ڪريو ، جهڙوڪ هيمبرگر ، گرم ڪتا ، ۽ تريل کاڌا.
ڪيترن ئي ڊاڪٽرن وٽامن ڊي -3 سپليمينٽري وٺڻ جي صلاح ڏين ٿا. توهان جي نيورولوجسٽ سان ڳالهايو ته توهان ڪيترو ويتامين ڊي -3 وٺي سگهو ٿا. رقم عام طور تي توهان جي هاڻوڪي رت ڊي -3 ليول تي منحصر آهي.
ڇا اهو ڪڏهن ڪڏهن شراب پائڻ ٺيڪ آهي؟
ها ، پر اهو هميشه اهم طور تي پيئڻ جي ذميواري آهي. ڪجهه ماڻهو ڪجهه مشروبات بعد ٻرندڙ (يا انهن جي هيٺيان ايم ايس جي علامات جي خراب ٿيڻ) جو تجربو ڪري سگھن ٿا.
آر آر ايس سان مشق ڪئين مدد ڪندو آهي؟ جڏهن آئون بيحد ٿڪجي ٿي ته توهان ڪهڙيون مشقون صلاح ڏيندس.
ورزش هڪ صحتمند جسم ۽ دماغ کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ايم ايس جي وڙهڻ ۾ ٻئي اهم آهن.
ورزش جو هڪ قسم ايم ايس سان واسطو رکندڙ ماڻهن لاءِ مددگار هوندو آهي. آئون خاص طور تي ايروبڪ مشق ، زور وڌائڻ ، ۽ توازن جي تربيت جي سفارش ڪندس ، يوگا ۽ پائيليٽس سميت.
اسان سڀني جو حوصلو سان جدوجهد آهي. مون کي هڪ شيڊول سان چنبڙندي رهي ٿي ۽ سٺن مقصدن کي ترتيب ڏيڻ هڪ قابل معمول معمول جوڙڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
ڇا ذهني طور متحرڪ ڪرڻ وارا سرگرميون منهنجي سگريٽ کي بهتر بڻائي سگهن ٿيون؟ ڪهڙو بهتر ڪم ڪري ٿو؟
مان پنهنجن مريضن کي مشغول ۽ راندين سان پاڻ کي چئلينج ڪندي مشڪل ۽ ذهني طور تي سرگرم رهڻ جي ترغيب ڏيان ٿو ، جيئن سودوڪو ، لومنسيٽيس ، ۽ ڪراس بوڊ پہيل.
سماجي رابطو علت وارو ڪم لاءِ پڻ تمام مددگار آهي. اهم هڪ سرگرمي کي چونڊڻ آهي جيڪا مزي ۽ همٿ ٻنهي.
ڇا ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن منهنجي ايم ايس دوائون ضمني اثرات پيدا ڪن؟
هميشه پنهنجي نيورولوجسٽ سان پنهنجي دوا جي ڪنهن به ضمني اثر تي بحث ڪريو. ڪيترن ئي ضمني اثرات عارضي آهن ۽ گهٽجي وڃن ٿيون توهان جي دوا کاڌو کائڻ سان.
وڌيڪ انسائيڪلوپيڊيا واريون دوائون ، جهڙوڪ بيناديل ، ايسپين ، يا ٻيا اين ايس اي ڊي جي مدد ڪري سگهن ٿيون.
پنهنجي نيورولوجسٽ سان ايماندار ٿيو جيڪڏهن ضمني اثرات بهتر نه ٿيا. شايد دوا به توهان جي لاءِ درست نه هجي. توهان جا ڊاڪٽر ڪوشش ڪري رهيا آهن مختلف مختلف علاج جا طريقا آهن.
مان ايم ايس لاءِ جذباتي مدد ڪيئن حاصل ڪري سگهان ٿو؟
MS جو ماڻهو انهن ڏينهن ۾ وسيلن جو هڪ ميزبان موجود آهي. سڀ کان وڌيڪ هڪ مددگار توهان جي مقامي باب نيشنل سوسائٽي جو آهي.
اهي خدمت ۽ مدد پيش ڪن ٿا ، جهڙوڪ گروپ ، بحث ، ليڪچر ، خود مدد جي تعاون ، ڪميونٽي جي پارٽنر پروگرام ، ۽ گهڻو ڪجهه.
انهن ماڻهن لاءِ ڇا لاءِ نمبر ون جو مشورو آهي جن کي صرف آر آر ايم ايس جي چڪاس ڪئي وئي آهي؟
اسان وٽ هاڻ ماڻهن جو علاج ڪرائڻ لاءِ ڪيترائي اثرائتي ۽ محفوظ علاج آهن ايم ايس اسپيڪٽرم تي. توهان جي سار سنڀال ۽ انتظام جي مدد لاءِ ايم ايس ماهر سان ڪم ڪرڻ لازمي آهي.
ايم ايس بابت اسان جي theاڻ گذريل 2 ڏهاڪن ۾ انتهائي ترقي ڪئي آهي. اسان اميد رکون ٿا ته فيلڊ ۾ اڳتي وڌڻ جو مقصد آخرڪار علاج ڳولڻ جي مقصد سان جاري رکو.
ڊاڪٽر شارون اسٽول ييل دوائن ۾ بورڊ جي تصديق ٿيل نيورولوجسٽ آهي. هوءَ ييل اسڪول آف ميڊيسن ۾ نيورولوجي جي شعبي ۾ ايم ايس جي ماهر ۽ اسسٽنٽ پروفيسر آهي. هن فلاڊلفيا جي ٿامس جيفرسن يونيورسٽي اسپتال ۾ پنهنجي نيورولوجي ريزيڊنس ٽريننگ مڪمل ڪئي ، ۽ ييل نيو هيون اسپتال ۾ هن جي نيورو ميونولوجيسي رفاقت هئي. ڊاڪٽر اسٽول علمي ترقي ۽ طبي تعليم جاري رکڻ ۾ سرگرم ڪردار ادا ڪرڻ جاري آهي ، ۽ يلي جي سالياني ايم ايس سي ايم اي پروگرام لاءِ ڪورس ڊائريڪٽر طور ڪم ڪري ٿو. هوءَ ڪيترن ئي بين الاقوامي مرڪزن ڪلينڪ ٽرائلز تي تحقيق ڪندڙ آهي ، ۽ في الحال ڪيترن ئي مشاورتي بورڊن تي ڪم ڪري ٿي ، بشمول BeCare MS Link ، Forepont Capital Partners ، One Touch Telehealth ، ۽ JOWMA. ڊاڪٽر اسٽول ڪيترائي ايوارڊ حاصل ڪيا آهن ، جن ۾ روڊني بيل سکيا جو انعام ، ۽ هي هڪ نيشنل ايم ايس سوسائٽي ڪلينڪ فيلوشپ گرانٽ وصول ڪندڙ آهي. هوءَ تازو ئي نينسي ڊيوس جي فائونڊيشن جي تعليمي پوڊيم تي ريس آهي ايم ايس کي ريس ڪرڻ ، ۽ بين الاقوامي طور تي مشهور اسپيڪر آهي.
دلچسپ اشاعتون
پولي هومولوگرافي
