هڪ دوست کان پkingڻ: اهو ڪيترو بيوقوف آهي جيڪڏهن مان هر روز فلاس نه ڪريان؟

مواد

• لاءِ جائزو

توھان جي سمھڻ جي معمول جا ڪجھ حصا آھن جيڪي توھان مقدس سمجھو ٿا: پنھنجو منھن washingوئڻ ، پنھنجا ڏند برش ڪرڻ ، آرامده PJs ۾ تبديل ٿيڻ. ۽ پوءِ ھتي فلوسنگ آھي ، آساني سان وسارڻ جي (يا صاف صاف نظر انداز ڪرڻ) عادت جيڪا توھان کي خبر آھي گهرجي روزانو ڪندي. پر اچو ته چئو ته توهان هڪ رات ، يا ،ه ، يا و whو!-س entireو هفتو. ڪيترو خراب آھي واقعي اھو وسارڻ فلاس ڪرڻ؟

"مان چوان ٿو ته اها ڪا وڏي ڳالهه ناهي،" مارڪ برهين، ڊي ڊي ايس، ڪيليفورنيا جي ڏندن جو ڊاڪٽر ۽ ليکڪ چوي ٿو. 8-ڪلاڪ ننڊ Paradox . "اها واقعي غذا ۽ طرز زندگي آهي پهرين ، ۽ پوءِ اها آهي فلاس ڪرڻ ۽ برش ڪرڻ."

توھان heardو آھي اھو صحيح: فلوسنگ گھٽ اھم ٿي ​​وي ٿي جيڪڏھن توھان عام طور تي م stayائي ، پاستا ، ۽ overين گھڻي پروسيس ٿيل کا foodsن کان پري رھو جيڪي ڏندن جي سڙڻ جو سبب بڻجي سگھن ٿا. ”جيڪڏھن توھان ھڪڙو تمام صحتمند ماڻھو آھيو ۽ توھان پيالو غذا کائي رھيا آھيو بغير خمير واري ڪاربوهائيڊريٽس ، ڪو گند ، ڪو کنڊ ، توھان کي شايد ھر روز فلوس ڪرڻ جي ضرورت ناھي ،“ برھني چوي ٿو. (پڻ ڏسو: کاڌي سان پنهنجا ڏند ڪيئن اڇا ڪجي)

۽ اتي سائنس آھي ھن جي پرائي ڪرڻ لاءِ. 2012 ۾، محقق 12 مطالعي جو جائزو ورتو ۽ ان نتيجي تي پهتا ته "ڪمزور، تمام ناقابل اعتبار ثبوت" آهي ته فلاسنگ هڪ ۽ ٽن مهينن بعد تختي کي گهٽائي ٿو، جيتوڻيڪ فلاسنگ گنگيوائٽس کي گهٽائي ڇڏيو. انھيءَ ڪري توھان کي ا stillا تائين اھو ڪرڻ گھرجي جڏھن توھان ڪري سگھوٿا-مثالي طور ھفتي ۾ ٽي يا چار ،يرا ، برھني سفارش ڪري ٿو. Otherwiseي صورت ۾ ، monthsن مھينن اندر ، گند وھندا ويندا ، توھان جا مسوڙا uffرجي سگھن ٿا ، ۽ اھي رت وهڻ شروع ڪري سگھن ٿا.

ياد رکڻ ۽ اصل ۾ هر روز فلاس ڪرڻ چاهيندا هڪ جدوجهد ٿي سگهي ٿي. برهني سمجهي ٿو. اھو تجويز ڪري ٿو ته توھان جي اپارٽمنٽ جي چو floاري فلوس ashڪيو-توھان جي نائيٽ اسٽينڊ کان ، صوفي جي ويجھو ، توھان جي پرس ۾-تنھنڪري توھان ان بابت گھڻو سوچيو. ”توهان شايد هر روز فلاس نه ڪيو، پر توهان [آخرڪار] ان احساس کي وڃائي ويهندا ته اهو فلاس ڪرڻ جهڙو محسوس ٿيندو آهي،“ هو چوي ٿو. "اھو ھڪڙو بھترين طريقو آھي ماڻھن کي ڪڻ لاءِ."

لاءِ جائزو