اي ايس ايم آر: هي ڇا آهي ۽ اهو ڇا آهي

مواد

• اي ايس ايم آر لاءِ ڇا آهي
• اي ايس ايم آر ڪئين محسوس ڪري ٿو
• اي ايس ايم آر جو سبب ڇا ٿي سگهي ٿو
• دماغ ۾ ڇا ٿيندو آهي

اي ايس ايم آر انگريزي اظهار جو مخفف آهي خودمختياري حسياني ميريدي جواب، يا پرتگالي ۾ ، ميريڊين جو خودمختيار حسياتي جواب ، ۽ هڪ خوشگوار ٽنگنگ سينسنگ جي نمائندگي ڪري ٿو جيڪو سر ، ڳچي ۽ ڪلهن ۾ محسوس ڪيو ويندو آهي جڏهن ڪوئي ڀ isي رهيو آهي يا بار بار حرڪت ڪري رهيو آهي.

جيتوڻيڪ هرڪو اهو محسوس نٿو ڪري ته اي ايس ايم آر خوشگوار آهي ، جيڪي ماڻهو هن محسوس جو انتظام ڪن ٿا اهي هن ڳالهه تي زور ڏيندا آهن ته اهو پريشاني ۽ ڊپريشن بحرانن کان نجات حاصل ڪرڻ جي قابل آهي ، روزانه ٽيڪنڪ جي طور تي وڌندڙ استعمال ٿي رهيو آهي ، ايستائين جو صرف بهتر ننڊ ڪرڻ ، مثال طور.

هن ٽيڪنالاجي کي انهن کان بچڻ گهرجي جيڪي غلط فهمي يا ڪنهن ٻئي جهڙا مسئلا برداشت ڪن ٿا ، جن جي آوازن ۾ چيزڻ ، نگلڻ يا چئوڻ جو سبب وڌندڙ حرڪت ۽ پريشاني آهي. بهتر سمجھو ته ميففونيا ڇا آهي ۽ ان کي سڃاڻڻ جو طريقو آهي.

هن ويڊيو ۾ اي ايس ايم آر جا ڪجهه مثال پڙهو:

اي ايس ايم آر لاءِ ڇا آهي

عام طور تي اي ايس آر ايم ننڊ کي آرام ۽ فرحت ڏيڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ، پر جيئن ته اي ايس ايم آر آرام جي گهڻي احساس پيدا ڪري ٿو ، اهو علاج جي تکي لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

• اندرا ؛
• پريشاني يا هڙتال وارو حملو ؛
• ڊپريشن.

عام طور تي ، اي ايس ايم آر پاران صحت سان ويهڻ جو احساس ڪجهه ڪلاڪن ۾ غائب ٿي وڃي ٿو ۽ ، تنهن ڪري ، اهو صرف هڪ عارضي ٽيڪنڪ سمجهي ويندي آهي جيڪا انهي حالتن مان ڪنهن جي طبي علاج مڪمل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، ۽ ڊاڪٽر طرفان ڏنل هدايتن کي تبديل نه ڪرڻ گهرجي. .

اي ايس ايم آر ڪئين محسوس ڪري ٿو

اي ايس ايم آر پاران پيدا ڪيل سينسرشپ سڀني ماڻهن ۾ ظاهر نٿي ٿي ۽ انهي جي شدت به هر فرد جي حساسيت جي مطابق مختلف ٿي سگهي ٿي. اڪثر صورتن ۾ اهو بيان ڪيو ويندو آهي هڪ خوشگوار ٽنگنگ سنسڪر جيڪو ڳچيء جي پٺي کان شروع ٿئي ٿو ، سر ڏانهن پکڙجي ٿو ۽ آخر ۾ اهو اسپائن هيٺ ٿي ويو آهي.

ڪجهه ماڻهون شايد اڃا ڪلهي ، ڪلهن ۽ هيٺين جي ڪلهي ۾ ٽنگنگ محسوس ڪري سگھن ٿا ، مثال طور.

اي ايس ايم آر جو سبب ڇا ٿي سگهي ٿو

ڪي به تکيري ۽ طريقياتي آواز يا حرڪت ختم ٿي سگھي ٿي اي اين ايم آر جو احساس ، حالانڪه ، اڪثر اهو آهي ته اُلٽي آوازن جي سبب ٿئي ٿو جهڙوڪ:

• ويسر کي ڪُن کان ويجهو ؛
• فولاد توليا يا چادرون ؛
• ڪتاب ذريعي فلپ ڪريو؛
• وارن کي برش ڪرڻ ؛
• مينهن وسڻ جو آواز ٻڌڻ ؛
• پنهنجي ٽيبل تي آ yourريون آسانيءَ سان ٽيپ ڪريو.

ان کان علاوه ، اڃا به اهو ممڪن آهي ته اي ايس ايم آر جو سينسر ۽ آرام سبب ٻين حواس جي حرڪت جو سبب هجي ، جهڙوڪ ڏسڻ ، چچڻ ، بو يا ذائقو ، پر گهڻا ماڻهو سمورا محڪومي کان وڌيڪ حساس محسوس ڪن ٿا.

دماغ ۾ ڇا ٿيندو آهي

اهو اڃا تائين اهو عمل ناهي byاڻي جنهن جي ذريعي اي ايس ايم آر ڪم ڪري ٿو ، تنهن هوندي ، اهو ممڪن آهي ته وڌيڪ حساس ماڻهن ۾ اينڊرورفنز ، آڪسيٽوسن ، سيروٽونين ۽ ٻين نيوروٽرانسميٽرس جو آزاد هوندو آهي جيڪو فوري طور تي دٻاءُ ۽ پريشاني کي ختم ڪري ڇڏيندو آهي.

پنهنجي جسم ۽ دماغ کي آرام ڏيڻ ۽ ويهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ هيٺين وڊيو ڏسو.