پريشاني ۽ بي خوف حملي ۾ اهم فرق

مواد

• پريشاني ڇا آهي؟
• انهي جي تصديق ڪئين ڪجي ته اهو پريشاني آهي
• پريشاني جو علاج ڪيئن ڪجي
• فطرتي خرابي ڇا آهي؟
• انهي جي تصديق ڪئين ڪجي ته اهو گهاٽي وارو عمل آهي
• انتشار واري بيماري جو علاج ڪيئن ڪجي

گھڻن لاءِ ، ڇڪتاڻ وارو بحران ۽ پريشاني وارو بحران لڳ ڀڳ ساڳيو ڪم ٿي سگهي ٿو ، البته انهن جي وچ ۾ ڪيترن ئي اختلافن سبب آهي ، انهن جي سببن کان وٺي انهن جي شدت ۽ فريڪئنسي تائين.

تنهن ڪري اهو toاڻڻ ضروري آهي ته انهن کي ڪئين طئي ڪرڻو پوندو انهي جو تعين ڪرڻ لاءِ ته ڪورس جو بهترين طريقو آهي ، ڪنهن ڊاڪٽر کي تيزيءَ سان تشخيص ڪرڻ ۽ علاج جو مناسب طريقي سان ڳولڻ لاءِ. پريشاني ۽ ڏاهپ جي حملي جي وچ ۾ فرق شدت ، مدت ، سببن ۽ اگورافوبيا جي موجودگي يا غير موجودگي ۾ مختلف ٿي سگهن ٿا.

هيٺ ڏنل بيان ڪريون ٿا هر هڪ جي خرابي جي بنيادي خاصيتن ، انهي مان هر هڪ کي سمجهڻ آسان آهي.

پريشاني ڇا آهي؟

پريشاني مسلسل گھڻي فڪر سان منسوب ڪئي وئي آهي ۽ قابو ڪرڻ ڏکيو آهي. اهو خدشو انسان جي روزاني زندگي ۾ ، گهٽ ۾ گهٽ 6 مهينن يا وڌيڪ کان وٺي ، ۽ جسماني ۽ نفسياتي علامن سان گڏ آهي ، جهڙوڪ:

• تماشي ؛
• اندرا ؛
• بيچيني ؛
• سرڪش ؛
• سانس جو دم
• ٿڪجڻ ؛
• گهڻو پسینہ ؛
• ڇانيل ؛
• پيٽ جي بيماري جا مسئلا ؛
• مشڪل سان آرام ؛
• گندي جو درد ؛
• بگھڙ ؛
• مزاج بدلائڻ ۾ آسان.

اهو اڪثر ڪري ڊپريشن جي علامتن سان خلط ملط ٿي سگهي ٿو ، پر ڊپريشن جي برعڪس ، بيچيني خاص طور تي مستقبل جي واقعن سان وڌيڪ مشقت تي ڌيان ڏئي رهي آهي

پريشاني جي علامن بابت وڌيڪ تفصيل سکو.

انهي جي تصديق ڪئين ڪجي ته اهو پريشاني آهي

اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ته ڇا واقعي هڪ انتشار جي خرابي آهي ، اهو هڪ نفسيات پسند يا نفسياتي مريض ڳولڻ ضروري آهي ، جيڪو علامتن ۽ ڪجهه زندگي جي واقعن جو جائزو وٺڻ کان پوءِ ، هڪ ممڪن تشخيص جي تصديق ڪري سگهي ۽ علاج لاءِ بهتر نموني طئي ڪري سگهي.

عام طور تي تشخيص جي تصديق ٿي ويندي آهي جڏهن گهٽ ۾ گهٽ 6 مهينن لاءِ گهڻو پريشاني رهي ، علامتن جي موجودگي سان گڏوگڏ بيچيني ، مٿي تي محسوس ٿيڻ ، ٿڪائي ، ڏکيائي ۾ ڏکيائي ، جلن ، عضلات جي تنگي ۽ ننڊ جي خرابي.

پريشاني جو علاج ڪيئن ڪجي

پريشاني جي خرابي جي علاج لاءِ سائوالوجسٽ سان علاج ڪرائڻ سيشن جو مشورو ڏنو پيو وڃي ، جئين اهو شخص کي روزمره جي ڪجهه حالتن سان بهتر نموني منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو ، جهڙوڪ پراميدگي کي قابو ڪرڻ ، رواداري کي وڌائڻ ۽ خود اعتمادي کي مضبوط ڪرڻ ، مثال طور صورت ۾ اهو ضروري آهي ، علاج سان گڏ ، سيشن سان گڏ ، ڊاڪٽر پڻ دوا سان گڏ علاج جي نشاندهي ڪري سگهي ٿو ، جيڪو هميشه هڪ نفسيات جي ماهر جي رهنمائي ڪرڻ گهرجي.

ٻيا طريقا ، جهڙوڪ آرام جي طريقي ، باقاعده ورزش ، هدايت ۽ صلاح ، پڻ علاج سان مدد لاءِ اهم آهن. ڏسجي ته پريشاني جي علاج لاءِ ڪهڙا ڪهڙا علاج جا طريقا استعمال ڪيا ويندا آهن.

فطرتي خرابي ڇا آهي؟

گھٻراهٽ جي خرابي تڏهن سمجھي وڃي ٿي ، جڏھن ماڻھو بار بار نھايت خوفناڪ حملو ڪري رھيا آھن ، جيڪي اوچتو ۽ خوفناڪ خوف جا واقعا آھن جيڪي جسماني رد عمل جو ھڪڙو سلسلو شروع ڪن ٿا جيڪي اوچتو شروع ٿي وڃن ٿا ، جيڪي شامل آھن:

• دليون ، دل ڌڙڪڻ مضبوط يا تيز ؛
• گهڻو پسینہ ؛
• تريور ؛
• ساه يا سانس جي ٿڪ جو احساس ؛
• بيچيني محسوس ڪرڻ ؛
• الٽي يا پيٽ جي تڪليف ؛
• بيڪار هجڻ يا جسم جي ڪنهن به حصي ۾ ٽنگ
• سينه جو درد يا تڪليف ؛
• ٿڌي يا گرمي جو احساس ؛
• پاڻ مان ڪجهه محسوس ڪرڻ ؛
• ڪنٽرول وڃائڻ يا پاگل ٿيڻ جو خوف ؛
• مرڻ جو خوف آهي.

حرڪڪ واقعي دل جي دوري لاءِ غلط قرار ڏئي سگهجي ٿو ، پر دل جو دورو پوڙه جي صورت ۾ ، دل ۾ ڏکيائين جو درد آهي جيڪا جسم جي کاٻي پاسي تائين ،هليل آهي ، وقت سان گڏو گڏ خراب ٿي رهيو آهي. گھبرائي حملي جي صورت ۾ ، درد ڇٽي ۾ خارش وارو قسم آهي ، ٽنگنگ سان ۽ ڪجهه منٽن ۾ سڌارو آهي ، ان کان علاوه ان جي شدت 10 منٽ آهي ، ۽ حملو گهڻو ڪري 20 کان 30 منٽن تائين ٿي سگهي ٿو.

اهو ڪيسن ۾ تمام عام آهي ، اگوروفوبيا جي ترقي ، هڪ قسم جي نفسياتي خرابي آهي جتي ماڻهو ، حملي آور ٿيڻ جي ڊپ کان ، انهن حالتن کان بچي ٿو ، جن ۾ تڪڙي مدد دستياب ناهي يا جڳهيون جتي ڇڏي وڃڻ ممڪن ناهي جلدي ، جهڙوڪ بس ، هوائي جهاز ، سينما ، گڏجاڻيون ، ٻين جي وچ ۾. انهي جي ڪري ، اهو عام آهي ته ماڻهو گهر ۾ وڏي اڪثريت رکندو ، ڪم کان غير موجودگي يا سماجي واقعن تي به.

گھٻراهٽ جي حملي بابت ڪجھ وڌيڪ اڻو ، ڇا ڪرڻو آهي ۽ ان کان ڪيئن بچجي.

انهي جي تصديق ڪئين ڪجي ته اهو گهاٽي وارو عمل آهي

انهي جي تصديق ڪرڻ لاءِ ته ڇا هي هڪ جهڙي نااميدي واري صورتحال آهي ، يا جيتوڻيڪ هن شخص کي نبيرڻ وارو حملو هجي ، توهان کي هڪ نفسيات جي ماهر يا نفسيات جي مدد جي ضرورت آهي. گهڻو ڪري ماڻهو مدد وٺندو آهي جڏهن هن کي اهو احساس هوندو آهي ته هو هاڻي گهر ۾ اڪيلو نه رهڻ جي ڪري خوف کان ڊ thatي ويندو آهي ته هڪ خوفناڪ حملو ٿيندو.

ان صورت ۾ ، ڊاڪٽر پاڻ پاران ٻڌايو ته هڪ رپورٽ جي بنياد تي تشخيص ٺاهيندو ، ان کي ٻين جسماني يا نفسياتي بيمارين کان ڌار ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو. انتھائي ڏکوئيندڙ ماڻھن لاءِ ھي عام آھي ته ھن قسم جي اذيت کي وڏي تفصيل سان رپورٽ ڪري ، اھو ظاھر ڪري ٿو ته واقعي ڪيتري ڊرامائي ڳالھ آھي اھڙي ذليل يادگيريءَ کي رکڻ جي.

انتشار واري بيماري جو علاج ڪيئن ڪجي

گھبراهٽ جو علاج بنيادي طور تي دوائن جي استعمال سان علاج جي سيشن جي انجمن تي مشتمل آهي. في الحال سڀ کان وڏي پيماني تي استعمال ٿيندڙ دوائون antidepressants آهن ۽ اڪثر صورتن ۾ ، علاج جي پهرين هفتن ۾ علامات ڪافي بهتر ٿي وينديون آهن.