جي ها ، مون ان بابت سوچيو آهي: آٽزم ۽ خودڪشي

هڪ تازي ڪهاڻي ٻڌائي ٿي ته اسيپرر سنڊروم سان 66 سيڪڙو نوان بالغ خودڪشي ڪري رهيا آهن.

اچو ته هڪ لمحي لاءِ به سوچيون.

جي باري ۾ خدشات جي وچ ۾ ، مون هڪ آرٽيڪل ڳولي لڌو ، جنهن ۾ واقعي خودڪشي آهي ته اسان ڇو خودڪشي تي غور ڪيو. پر NT جو نظريو (نيووروٽيڪڪ - {textend} ڪنهن شخص آٽزم کان سواءِ) قسم مون کي باطل محسوس ڪندو آهي. هڪ محلي هڪ اسپيٽي ڏانهن جبل آهي؟ اچو به. مون سوچڻ لاءِ ڪافي نن toو نه آھي ته ملير جبل آھي ؛ هڪ جبل هڪ جبل آهي ، ۽ صرف انهي ڪري جو توهان وٽ ان تي چڙهڻ جا اوزار موجود آهن ۽ مان نه ٿو ، انهي جو مطلب اهو ناهي ته منهنجي اوزار ڪجهه ڏسڻ لاءِ گهٽ آهن. پر مون ڏڪار آهي ...

مون کي باضابطه طور تي 25 تي پنهنجي آٽزم جي تشخيص ملي وئي. پر منهنجي لاءِ ، خودڪشي جا خيال ايندا آهن ڇاڪاڻ ته مون کي هڪ تڪليف محسوس ٿيندي آهي. ۽ مان هميشه اهو رستو محسوس ڪيو آهي. جڏهن منهنجي عمر 13 هئي ته منهنجو پهريون خودڪشي ڪندڙ خيال هو.

ڇا اهو ممڪن آهي ته اهو صرف نئين تشخيص ٿيل بالغين کي نه؟ تشخيص ٿيل نوجوانن بابت ڇا؟ ٻارڙا؟

اهو سوچڻ آسان آهي ، آئون مسئلو آهيان. مان پنهنجي ماضي ۾ ڪيترن ماڻهن لاءِ سوچي سگهان ٿو جيڪي مون کي اهو محسوس ڪندا هئا ته آئون انهن جو وقت جي لائق نه آهيان. مان موجوده حالتن ۾ سوچي سگهان ٿو ته مان ذهني طور تيار نه آهيان. ڪڏهن ، اهي مون کي ٺاهي ڇڏيندا آهن ته مان انهي قسم جو عمل ڪرڻ چاهيان ٿو. مان سمجهان ٿو ته اهو ڪيميائي عدم توازن آهي ، پر گهڻا ماڻهو نٿا ڏين.

مون انهن خاموشي جي دوران طريقن سان ڪم ڪيو آهي جيڪي خودڪشي ڪري چڪا آهن منهنجي ذهن ۾ هڪ مناسب آپشن هوندو آهي. مون وٽ نن thoughtsڙا خيال آهن ، بس مڪمل شيءَ پيئي ، اهو ڪريو ، جلدي, ۽ وڏا خيال: ڇا زندگي جي انشورنس ادا ڪري ٿي جيڪڏهن اها ظاهر آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي ماريو؟

مون ابتدائي سکيو ، جيتوڻيڪ ، خودڪشي ڪڏهن به جواب نه آهي. مون اهي اثرات ڏٺا جيڪي پنهنجي زندگي وٺي ٽي وي تي محبت ڪندڙن تي اثر ڪيو ۽ مون اهو ئي دليل ڏنو ته جيڪڏهن ڪيترائي شو تجربا کي ظاهر ڪري ، “ڪيئن ۽ ڪيترو خودڪشي ٿي سگهي ٿو؟” پوءِ اهو ضرور هوندو ته خودڪشي ڪيئن نظر ايندي - {textend} هڪ خود غرضي واري عمل جي طور تي. مون فيصلو ڪيو ته ڪڏهن به پنهنجي ڪٽنب کي ان سان شامل نه ڪيو وڃي.جڏهن ته مان هاڻي knowاڻان ٿو ته خودڪشي جو نظريو هڪ وڏي مسئلي جو علامه آهي ، مون کي خوشي آهي ته مون اهو سبق ابتدائي طور تي سکيو آهي.

هر هڪ ڀيري اهو خيال منهنجي ذهن کي پار ڪري ، مان ان کي فتح ڪري چڪو آهيان - {textend} انهي نقطي تي جتي اها صرف هڪ “مددگار” ياد ڏياريندي آهي ته مان اڃا تائين زنده آهيان ۽ ڪجهه طريقن سان ترقي ڪري رهيو آهيان. خاص طور تي پنهنجو پاڻ کي بچڻ جي واٽ ۾. مان پاڻ کي سبٽو ڪرڻ واري اجازت ڏيڻ کان انڪار ڪريان ٿو. بنيادي طور تي ، آئون صرف پهرين شي ڪرڻ کان پهريان سڀ ڪجهه سوچيندو آهيان ، پوءِ ڀلي ممڪن نتيجن بابت سوچيندو آهيان. انهي مون کي پنهنجي معذورن جي ڪنهن جي لاءِ ڪامياب ٿيڻ جو سبب بڻايو آهي.

NTs انهن جي ذيلي شعور سان سوچيندي آهي ، جنهن جو مطلب آهي ته انهن جو شعور وارو دماغ ان پتي کي سڃاڻڻ جي توجه ناهي ، جيئن اکين جو رابطو ، جسم جي ٻولي ، منهن جي حرڪت وغيره. اسان کان سماجي هجڻ ۾.

اسان جا دماغ ۽ ذيلي شعور انهن کان مختلف طور تي ڪم ڪن ٿا ۽ اسان جي سوچ واري عمل ۾ ضمني اشارن جي بدران لفظي پروسيسنگ شامل آهي. هن قسم جي سوچ سان شامل گفتگو وارا مسئلا سامونڊي اختلاف ۽ غلط فهميون پيدا ڪري سگھن ٿا.

اسان تعلق چاهيون ٿا ، شايد اين ٽي کان به وڌيڪ ، ۽ انتشار جو خدشو گهڻو ڪري اسان کي غلط انداز ۾ جڙڻ جو سبب بڻجندو آهي ، شايد جارحيت ، ناراضگي ، يا ارادي سان مونجهارو. (ضمني نوٽ: ڪڏهن ڪڏهن اسان کي مضحکہ خيز طور تعبير ڪري سگھجي ٿو.)

اهو شايد اين ٽي ٿي سگھي ٿو خوفزگي ، ڪاوڙجي ، مونجهارو ، يا تجسس کان اسان جي رويي جو سبب يا تڪرار نه هجڻ. اڪثر وقت ، اهي احساسات جي ٻولي ۾ ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ، ۽ نازڪ اشو گفتگو جي رفتار کي تيز ڪري ڇڏيندا آهن. اسان انهن قسمن جي تبادلن تي حساس محسوس ڪرڻ چاهيندا آهيون. اسان جي دماغ ۾ ، اسان سوچيون پيا ، ڇا نه ٿا ڏسو ته مان ڪيتري سخت ڪوشش ڪري رهيو آهيان؟

هڪ کان وڌيڪ ڀيرا ، هي بريڪ هن مون کي محسوس ڪرڻ جي لاءِ ڪيو آهي ته مان هڪ بيوقوف آهيان ۽ پوءِ مون کي غمگين ڪيو. مان باهه لڳڻ وارو روح آهيان ، پر اسان سڀني جو ناهي. اسان مان ڪجھ نرم ۽ وڌيڪ حسد ڪندڙ آھن اھڙن شخصيتن جي ڪرائي تي جيڪي معلوم ڪري رھيا آھن جيڪو ٿي رھيو آھي. ايڪسزٿيميا ٻيهر حملو ڪندو آهي.

ڇاڪاڻ ته اسان اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيون ته ڇا اسان پريشان ٿي رهيا آهيون ، باضابطه طور تي ڳالهائي رهيا آهيون ، وغيره ، پنهنجي اکين جي بدران ڪنن جو استعمال ڪندي ، اسان اڪثر اين ٽي شخص طرفان بصري اشارا وڃائي يا غلط ڪري رهيا آهيون ، جيڪا وڌيڪ غلط فهمين جي طرف اچي ٿي. ماڻهو ان کان ڊ fearن ٿا جيڪو هو نٿا سمجهي ۽ جيڪو هو ڊ fearن ٿا ان کان نفرت ڪن. اهو اڪثر اسان کي حيران ڪري ڇڏيندو آهي: ڇا نيوروٽوپسائپ اسان کان نفرت ڪن ٿا؟

اهي اسان سان نفرت نٿا ڪن ، جيتوڻيڪ. اهي صرف اسان کي نٿا سمجهن ، ڇو ته اسان لاءِ پنهنجن جذبن کي بيان ڪرڻ مشڪل آهي. اهو خال پرائڻ جي ضرورت آهي. اسان گھمڻ جي ڪري نه گھمي سگھون ٿا اهي نفرت ڪندا اسان ۽ اهي نه سمجهي گھمڻ وارا هوندا اهو صرف هڪ قابل قبول پريشاني ناهي.

جيئن آٽوزم سان واسطو رکندڙ ماڻهو ، مان انهي جي ڳولا ۽ ڳولا لاءِ ڪجهه ڪري سگهان ته آئون گهٽائي سگهڻ ۾ مدد لاءِ ڇا ڪري سگهان ها. مون کي سڀني اهو مليو ته مون کي پنھنجي پاڻ کي مڃرائڻ جي ضرورت ھئي ۽ پنھنجي زال کي پنھنجي ضرورتن کي سمجھڻ جي ضرورت ھئي. خود قبوليت پنهنجو پاڻ ۾ هڪ مستقل ۽ غير مشروط محبت آهي ۽ اها هميشه مون وٽ هئي. ۽ اڃان تائين ، هتي رهڻ جو ڪو ٻيو طريقو ناهي ، ۽ اهو تمام گهڻو حقيقي آهي.

عزت نفس ان بنياد کان بي بنياد آهي ته توهان ڇا پنهنجي باري ۾ سوچيو. جيڪڏھن توھان پنھنجو پاڻ کي وقار حاصل ڪيو جيڪو ڪجھ توھان بابت سوچين ٿا ، اھو ھميشه رھندو توھان تي پنھنجي رويي تي منحصر. هن جو مطلب آهي ته جڏهن ٻيا ماڻهو توهان جي گدلاڻ بابت منفي طور تي فيصلو ڪندا ، توهان پنهنجي پاڻ کي خراب محسوس ڪندا. توهان ڪنهن شيءَ بابت پنهنجي پاڻ بابت خوفناڪ محسوس ڪندؤ جيڪا توهان ڪنٽرول نه ڪري سگهندا. اهو ڇا احساس بڻائي ٿو؟

پنهنجو پاڻ کي تسليم ڪندي ، توهان ان فريب کي وڃڻ ڇڏي ڏنو ته توهان نفسياتي طور تي هڪ نفسياتي مسئلو قابو ڪري سگهندا آهيو.

ان لاءِ ضروري آهي ته خودڪشي ڪرڻ سان ماڻهو جي فلاح و بہبود لاءِ. عزت نفس اسان جو هر ڪم متاثر ڪري ٿو ـ {textend} بشمول پنهنجو پاڻ کي ايذائڻ ۽ مارڻ سميت.

جيڪڏهن توهان يا ڪو توهان knowاڻو ٿا ته خودڪشي تي غور ڪيو وڃي ٿو ، مدد ٻاهر آهي. تائين پهچڻ قومي خودڪشي جي روڪٿام هاٽ لائن 1-800-273-8255 تي.

هن مضمون جو هڪ نسخو اصل ۾ ظاهر ٿيو آهي آرين جو ڪم.

اريني گارسيا هڪ دنيا ۾ رهڻ چاهي ٿي جتي اسان سڀ گڏجي گڏٿون. هوء هڪ ليکڪ ، مصور ، ۽ آزمزم جي وڪيل آهي. هن پنهنجي آٽزم سان گڏ رهڻ بابت به بلاگ ڪيو. هن جي ويب سائيٽ تي وڃو.