ايڪوڪوڊو چاڪليٽ مائوس مرچ سان گڏ هڪ صحت مند موڪلن واري مessاڻ لاءِ

مواد

• ايوڪودو چاکليٽ موسى پيپرمينٽ ڪرنچ سان
• لاءِ جائزو

موڪلون آهن هڪ وقت گڏجاڻين لاءِ ، تحفا ، بدصورت سويٽر ۽ دعوت. جڏھن توھان کي ھجڻ گھرجي زيرو ڏوھ توھان جي پسنديده کا foodsن مان لطف اندوز ٿيڻ بابت ، جن مان ڪجھ توھان وٽ شايد ر yearو سال جو ھي وقت ھجي ، اتي اھڙي شيءِ آھي جيتري تمام گھڻي (پڙھو: مaryي) شيءِ. (ثبوت: شوگر توهان جي جسم کي ڇا ڪندو آهي، مٿي کان پير تائين.) هي صحتمند مٺاڻ اهو مسئلو حل ڪري ٿو، تنهنڪري توهان شوگر جي اوور ڊرائيو ۾ وڃڻ کان سواءِ هڪ بهترين موڪلن واري ذائقي (پيپرمنٽ) جو تجربو ڪري سگهو ٿا.

ھي چاڪليٽ ميوو آھي ھڪڙو مالدار ۽ ڪريمي ذائقو جيڪو اچي ٿو ھڪڙو دل جي صحت مند ميون مان-ايڪوڪودو. توهان هن نسخي ۾ ڪو به ڳري ڪريم نه ڳوليندا. نه ر avو avocados وٽ آهن مخمل ، عيش عشرت جڏهن ملايو و butي ، پر اهي فولڊ ، پوٽاشيم ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس سان ريل آهن. انهن جي صحت مند ڀاڄين ۽ فائبر جي گهڻائي توهان کي گهڻي وقت تائين مڪمل رکڻ ۾ مدد ڪندي، ۽ avocados پڻ ڏيکاريا ويا آهن سنجيدگي واري صحت کي بهتر ڪرڻ لاء.

جيڪڏهن توهان ڪڏهن به ايواڪاڊو سان ٺهيل مٺاڻ نه ڪئي آهي (توهان غائب ٿي رهيا آهيو)، پريشان نه ڪريو- هي مٺي ترڪيب اڃا به مٺاڻ وانگر ذائقو آهي، نه guacamole وانگر. ان سان گڏ، توهان کي شايد ڪنهن کي به توهان کي ٻڌائڻ جي ضرورت ناهي ته Peppermint Crunch سان ڪنهن به شيء کي مٿي ڪرڻ ان کي بهتر ذائقو بنائڻ وارو آهي. اڳتي وڃو. اھو س Eat کائو ۽ پيالو چاڙھو.

ايوڪودو چاکليٽ موسى پيپرمينٽ ڪرنچ سان

4 کان 5 سرونگ اھي ٿو

اجزاء

• 1 وڏو چمچو سيمي سوئيٽ چاکليٽ چپس
• 2 avocados ، tedڪيل ۽ eڪيل
• 1/2 پيالو اڻ سenedريل ڪوڪو پاؤڊر
• 1/3 پيالو اگوا يا ميپل شربت
• 3/4 کپ کير
• 1/4 چائے جو چمچو وينلا
• 1 مٺي پنير

ھدايتون

1. چاکليٽ چپس کي مائڪرو ويڪرو محفوظ ٿانو ۾ رکو ۽ 30 سيڪنڊن لاءِ گرم رکو. ٻئي 15 سيڪنڊن لاء ٿڪايو ۽ مائڪرورويو. peيهر ورجايو جيستائين چپس پگھري ون.
2. شامل ڪريو پگھريل چاکليٽ چپس ، ايڪوڪوڊوس ، ڪوڪو پاؤڊر ، اگاو ، کير ۽ وينلا ھڪڙي فوڊ پروسيسر ڏانھن. پروسيس نرم ٿيڻ تائين. چمچو ھڪڙي نن bowlڙي ٿانو يا ميسن جي جار ۾.
3. رکي م candيءَ جي eنيءَ کي بند ٿيل پلاسٽڪ جي ٿيلهيءَ ۾ ۽ smaرندڙ پن سان ٽوڙيو جيستائين اهو نن smallن ٽڪرن ۾ ي وي. چاکليٽ موس جي چوٽي تي ڀريل مٺائي اڇلايو.

لاءِ جائزو