برف غسل کان 4 صحت جا فائدا

مواد

• 1. مزاج کي وڌايو
• 2. دل جي بيماري کي روڪي ٿو
• 3. ڊپريشن جي علاج ۾ مدد ڪريو
• 4. عضلات جي درد کي بهتر بڻائي ٿو

جيتوڻيڪ اهو ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ ناانصافي ٿي سگهي ٿو ، سمهڻ بعد سمهڻ وارو ٿڌو شاور ٿڪائي کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ ماڻهو کي ڏينهن جي سرگرمين کي کڻڻ لاءِ وڌيڪ رضامند ڪري ڇڏيندو آهي. مزاج کي وڌائڻ ۽ خوشحالي جي احساس کي وڌائڻ سان گڏ ، ٿڌو غسل پڻ تڪليف کي ختم ڪرڻ ۽ ڊپريشن کي علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ، مثال طور.

ٿڌي شاور وٺڻ جي لاءِ اهو جسم جي نن partsن حصن سان شروع ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ، انهي ڪري پاڻي جي درجه بندي جي موافقت واقع ٿي ، ٿلي ۽ هٿن سان شروع ڪرڻ ، مثال طور. هڪ ٻي حڪمت عملي اهو آهي ته غسل ​​کي گرم پاڻي سان شروع ڪيو وڃي ۽ پوءِ ٿڌو ڪري ٿڌو ڪجي.

1. مزاج کي وڌايو

ٿڌي غسل خانه ۽ مزاج کي بهتر بنائي ٿي ڇو ته اهو رت جي گردش کي بهتر بنائي ٿو ، جسم جي آڪسيجن جي گهرج وڌائي ٿو ، جيڪا ٿڪاوٽ گهٽائڻ کي ختم ڪري ٿي. اھو رستو ، توھان جاڳندا جلدي برف جو غسل وٺڻ ، توھان کي روزمره جا ڪم ڪرڻ لاءِ وڌيڪ حوصلا افزائي ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

2. دل جي بيماري کي روڪي ٿو

انهي حقيقت جي ڪري ته اهو رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو ، ٿڌو غسل پڻ دل جي بيمارين کان بچڻ ۾ مدد ڪندو آهي. اضافي طور تي ، جڏهن ٿڌي شاور وٺندي آهي ته دماغ لاءِ ڪيترائي برقي تسلسل پيدا ڪيا ويندا آهن ، پيداوار کي وڌائڻ سان ، ٻين مادي جي وچ ۾ ، نورپينفنائن ، جيڪا بلڊ پريشر کي قابو ڪرڻ جي صلاحيت رکي ٿي.

تنهن هوندي ، جيڪڏهن هن شخص کي دل جي بيماري جي خانداني تاريخ آهي يا هن کي ڪا حالت آهي ، اهو ضروري آهي ته دل جو ماهر ڊاڪٽر ڏانهن باقاعدي طور تي وڃي ۽ علاج طور هدايت ڪئي وڃي ، جئين سرد غسل ڊاڪٽر طرفان ظاهر ڪيل علاج جي مٽائي نه ڪندو.

3. ڊپريشن جي علاج ۾ مدد ڪريو

ڪجهه مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ٿڌو شاور وٺڻ ڊپريشن کي علاج ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، ڇاڪاڻ ته ٿڌو پاڻي چمڙي ۾ موجود ٿڌي ريسيسرز کي چالو ڪري ٿو ، دماغ کي مختلف برقي سگنل موڪليندي نتيجي ۾ اينڊرفنز جي رت ۾ گردش ڪندڙ ارتقا کي وڌائي ٿو ، جيڪو نيورٽينٽرڪيمٽر آهي. اها خوشحالي جي احساس جي ضمانت آهي.

ويجهڙائي به ، انهي وڌيڪ اثرانداز ٿيڻ سان ٿڌي غسل سان ڊپريشن جي اصلاح بابت وڌيڪ مطالعو ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کان علاوه ، اهو ضروري آهي ته ماڻهو جيڪو ڊپريشن جو شڪار آهي سو نفسيات طرفان ظاهر ڪيل علاج جي پيروي جاري رکي ، جئين ٿڌ غسل ڊاڪٽر طرفان ظاهر ڪيل علاج جي مٽائي نه ڪندو.

4. عضلات جي درد کي بهتر بڻائي ٿو

ٿڌو غسل خون جي رڳن جي تڪرار کي وڌائي ٿو ، عضلات جي درد کي گهٽائڻ ۽ شديد جسماني سرگرمي بعد عضلات جي بحالي ۾ مدد فراهم ڪري ٿو. ڪجهه اڀياس ڏيکاريا آهن ته ٿڌ غسل سوزش جي علامن کي گهٽائڻ ۽ عضلات جي ٿڪ کي روڪڻ ۾ ڪامياب ٿي ويندو آهي.

ان کان علاوه ، حقيقت اها آهي ته ويڪر جو گڏيل تضاد آهي سوڀ کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي جيڪا ماڻهو وٽ هوندي آهي ۽ اهو درد جو سبب بڻجندو آهي. ان جي باوجود ، رڳو ٿڌو غسل خانه جي درد يا سوجن جو علاج ڪرڻ لاءِ ڪافي ناهي ، ۽ اهو ضروري آهي ته ماڻهو ڊاڪٽر طرفان ڏنل علاج جي پيروي ڪري.