ادرڪ جي 7 صحت جا فائدا

مواد

• 1. وزن گهٽائڻ ۾ مدد
• 2. دل جي ڌڙڪن ۽ آنڊن جي گيسن جو مقابلو ڪريو
• 3. اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ضد سوزش ڪندڙ طور ڪم ڪري
• 4. الٽي ۽ الٽي کي بهتر بڻائي ڇڏيو
• 5. السر کان معدي جي حفاظت ڪريو
• 6. ڪولن کان بچاءُ واري سرطان کي روڪيو
• 7. بلڊ پريشر کي منظم ڪندو آهي
• جڏهن ادرک نه واپرائڻ

ادرڪ جي صحت جا فائدا اھڙا آھن جو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ ، ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ ۽ معدے کي آرام ڪر ، معدي ۽ الٽي کي روڪڻ. جيتوڻيڪ ، ادرڪ هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ضد سوزش وارو عمل پڻ ڪري ٿي ، بيماري کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جهڙوڪ ڪولون موٽندڙ ڪينسر ۽ پيٽ جو السر.

ادرڪ هڪ روٽ آهي جيڪا چاس يا جيسٽ ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿي جيڪا پاڻي ، جوس ، ياڻ يا سلاد ۾ شامل ڪري سگهجي. ھيٺيان آھن 6 کاڌي جا فائدا.

ادرڪ کي پاؤ ۽ روغن جي صورت ۾

1. وزن گهٽائڻ ۾ مدد

ادرڪ وزن جي نقصان سان مدد ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اهو ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ ۽ جسم جي چرٻي کي ساڙڻ واري عمل کي عمل ڪري ٿو. مرڪب 6-گلنگر ۽ 8-گنگرول ، هن روٽ ۾ موجود آهن ، گرم ۽ پسڻ جي پيداوار کي وڌائڻ سان عمل ڪن ٿيون ، جيڪي وزن گهٽائڻ ۽ وزن وڌائڻ ۾ روڪڻ ۾ پڻ مدد ڏين ٿيون.

اٻرندڙ پاڻي پيتو ڪرڻ لاءِ سِکو ٺاهڻ سکو.

2. دل جي ڌڙڪن ۽ آنڊن جي گيسن جو مقابلو ڪريو

ادرڪ معدي ۽ آنڊن جي گيسن کي منهن ڏيڻ لاءِ وڏي پئماني تي استعمال ڪيو ويندو آهي ، ۽ انهي فائدي کي حاصل ڪرڻ لاءِ چانهه جي صورت ۾ وڏي پئماني تي استعمال ڪرڻ گهرجي ها. اها چانهه هر 1 کپ پاڻي جي لاءِ 1 چمچ ادرڪ جي تناسب سان ٺاهي ويندي آهي ، ۽ مثالي اهو آهي ته چانهن جا 4 پيالا س throughoutي ڏينهن ۾ پيا کائين.

3. اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ضد سوزش ڪندڙ طور ڪم ڪري

ادرڪ جي جسم ۾ اينٽي آڪسيڊينٽ عمل آهي ، نن coldن ، نزدي ، ڪينسر ۽ وقت کان اڳ ۾ پيدا ٿيندڙ بيمارين جي روڪٿام ۾ ڪم ڪري ٿي. ان سان گڏوگڏ ھن ۾ سوزش واري عمل پڻ آھي ، جوڑوں جي دردن ، عضلات جي درد ۽ سانس جي بيماري مثلاً کنگھ ، دمہ ۽ برونچائٽ.

4. الٽي ۽ الٽي کي بهتر بڻائي ڇڏيو

ان جي ضد ماليت جي ڪري ، ادرڪ بي حيائي ۽ الٽي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي گهڻو ڪري حمل جي دوران ، ڪيموٿراپي جو علاج يا سرجري کان پوءِ پهرين ڏينهن ۾. انهن علامتن جي سڌاري سا 4ا 4 گرام انگور کائڻ جي تقريباً 4 ڏينهن بعد حاصل ڪئي وڃي ٿي ، جيڪا ا zڻ جي چڻي جي تقريباً ½ چائے جي چمچ جي برابر آهي جيڪا صبح شام ترجيح سان وٺڻ گهرجي.

5. السر کان معدي جي حفاظت ڪريو

ادرڪ توهان جي معدي کي السر کان بچائيندي آهي ڇاڪاڻ ته اها بيڪٽيريا سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي ايڇ پائيوري، gastritis ۽ پيٽ جو السر جو بنيادي سبب آهي۔ ان کان علاوه ، ادرڪ پڻ پيٽ جي ڪينسر جي شروعات کي روڪيندي آهي ، جيڪا اڪثر ڪيسن ۾ السر جي سبب ڪيل خلين ۾ تبديلين سان ڳن isيل هوندي آهي.

6. ڪولن کان بچاءُ واري سرطان کي روڪيو

ادرڪ ڪولون جي ٻيهر موٽ جي ڪينسر جي روڪٿام ۾ پڻ ڪم ڪري ٿو ، ڇاڪاڻ ته ان ۾ 6-جنجرول نالي هڪ مادو آهي ، جيڪو آنڊن جي هن علائقي ۾ سرطان جي خلين جي ترقي ۽ وڌڻ کي روڪي ٿو.

7. بلڊ پريشر کي منظم ڪندو آهي

جسم ۾ ان جي مطابقت پذيريءَ جي ڪري ادرڪ وارن ماڻهن ۾ دٻاءُ گهٽائي سگهي ٿو جن کي وڌيڪ رت جو دٻاءُ آهي. اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو برتن ۾ چربي جي تختي جي ٺهڻ کي روڪي ٿو ، ان جي لچڪ وڌائي ۽ گردش کي بهتر بڻائي ٿو. ان کان علاوه ، اهو رت کي پتلي ڪرڻ جي قابل هوندو آهي ، انهي کي وڌيڪ رٻڙ ۽ جسم ۾ رت جي رواني کي بهتر بڻائي رهيو آهي.

جڏهن ادرک نه واپرائڻ

ادرڪ کي گهرجي جئين جڙي ٻوٽين يا غذائي ماهر کان هدايت ڪئي ويندي آهي ، جيئن گهڻو مقدار ۾ استعمال ٿي سگهي ٿو نتيجي ۾ ذيابيطس ماڻهو ذيابيطس ماڻهن ۾ ، يا هائپر ٽائونشن ماڻهن ۾ هجي جيڪو هائپر ٽائونشن ٿئي ٿو.

ان کان علاوه ، جيڪي ماڻهو رت کي دٻائڻ جي لاءِ دوا جو استعمال ڪندا آهن ، مثلاً اسپين ، ادرڪ کائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهو دوا جو اثر وڌائي سگهي ٿو ۽ تڪليف ۽ خونريزي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. حامله عورتن طرفان ادرڪ جو استعمال پڻ ڊاڪٽر کي هدايت ڏيڻ گهرجي.