فليٽ فوٽ لاءِ بھترين ھلندڙ جوتا: ڇا لاءِ ڏسڻ گھرجي
مواد
- جيڪڏهن توهان کي پير فوٽ هجي ته ڊوڙندڙ جوتا ۾ ڇا ڏسجي
- هلندڙ بوٽن جا قسم
- آرام - آخري مقصد
- بهترين طريقا جڏهن جوتن لاءِ خريداري
- 5 ڊوڙندڙ جوتے غور ڪرڻ لاءِ جيڪڏهن توهان وٽ پير هوندا
- اسيسي جيل-ڪيانو 26
- بروڪ ٽرانسورس 6
- بروڪز ڊيڊ 10
- صوفائي ھدايت 13
- هاڪا هڪڙو هڪڙو آرڪيهي 4
- ڇا مون کي پنهنجي هلندڙ بوٽن ۾ صوتيات استعمال ڪرڻ گهرجي؟
- اهي وٺندڙ
اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.
توهان کي پنهنجي نن andپڻ ۽ ڊگهي تربيتي ڊوڙن ذريعي حاصل ڪرڻ لاءِ هلندڙ بوٽن جو صحيح جوڙو ڳولهڻ ڪڏهن ڪڏهن بار بار محسوس ڪري سگهي ٿو ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ پير هوندا.
ڪيتريون ئي مختلف خاصيتون ، اسٽائل ، ۽ قيمت جي حدن سان ، توهان جوڙي تي آباد ٿيڻ کان پهريان توهان جوتن جي قسم پڙتال ڪرڻ جي قابل آهي.
اسان ڪجهه ماهرن سان ڳالهايو ته انهن جي تجويز حاصل ڪرڻ لاءِ ته هلڪي جوتا فليٽ پيرن لاءِ ڪيئن چونڊجي. اسان پڻ پنج جوتے چونڊيا آهن جن تي توهان غور ڪرڻ چاهيندا. وڌيڪ سکڻ لاءِ پڙهيو.
جيڪڏهن توهان کي پير فوٽ هجي ته ڊوڙندڙ جوتا ۾ ڇا ڏسجي
اهي ڏينهن گذري ويا آهن جڏهن توهان وٽ جوتا هلائڻ لاءِ صرف هڪ يا ٻه چونڊون هيون. ھاڻي جڏھن توھان گھري رھيا آھيو ھڪڙي دڪان يا دڪان تي ، توھان جي خاص ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ ڪيترائي برانڊ ۽ اسٽائل سان ملائڻ غير معمولي ناھي.
هلندڙ بوٽن جا قسم
آمريڪي اڪيڊمي آف اوٿوپيڊڪ سرجنز مطابق ، ڊوڙندڙ بوٽن جا ٽي قسم آهن:
- کشن وارا بوٽ: اهي ماڻهو بهتر هوندا آهن هڪ وڏي محراب يا سخت پيرن سان جيڪي آپٽ ڪرڻ لڳندا آهن (ڊوڙڻ دوران هر پير جي ٻاهران وزن وڌيڪ هوندو آهي).
- استحڪام جوتن: اهي مدد ڪن ٿا جيڪي تلوار ڪرڻ جي لاءِ (وزن ڊوڙڻ دوران هر پير جي اندر تي وڌيڪ هوندا آهن) ۽ هڪ محراب هوندو آهي جيڪي ڀ collي سگھن ٿا.
- موشن ڪنٽرول جوتن: اهي ماڻهن کي ڏا stabilityي استحڪام فراهم ڪن ٿيون جيڪي سخت تندرست آهن يا ڀت پير آهن.
آرام - آخري مقصد
جوتن جي ڪيٽي جي لحاظ کان ، آخري مقصد آرام جو هوندو آهي. ڊاڪٽر اسٽيوون نيفيلڊ ، سينٽر ۽ فار ايڊوانسڊ آرٿوپيڊڪس جي پير ۽ نلي جي سرجن جو چوڻ آهي ته آرام سان واقعي ڊوڙندڙ جوتا ڳولڻ وقت تمام اهم عنصر آهي.
نيوفيلڊ وڌيڪ چوي ٿو ته جڏهن فليٽ فوٽن لاءِ هلندڙ جوتا خريد ڪري ، توهان کي پنهنجي خاص پيرن تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.
”جيڪڏهن توهان وٽ پير وارا هوندا جيڪي سخت ۽ سخت آهن ، هڪ اهڙي جوتن جي ڳولا ڪريو جيڪو نرم هجي ۽ جڏهن پير کي زمين تي رليندو ته مناسب حرڪت فراهم ڪندو. پر جيڪڏهن توهان وٽ لچڪدار پير آهن جيڪي لچڪدار آهن ، ته هڪ جوتا جنهن کي توهان جي مدد حاصل آهي ۽ سپر سخت نه آهي ، اهو بهترين اختيار هوندو ، “هن وضاحت ڪئي.
Neufeld هڪ جوتا جي خيال ڪرڻ لاءِ پڻ چيو آهي جيڪو تلفظ کان بچڻ لاءِ ٺهيل آهي ، جئين عام طور تي چٽيل هٿ پيرن ۾ هٿ سان چٽيل هوندو آهي. ۽ چونکہ تلفظ پير کي پيرن ڏانهن وجھڻ جو سبب بڻجندو آهي ، تنهن ڪري هو تنگ پير باڪس ۽ فلاپي هيل سان جوتن کان پاسو ڪرڻ جي سفارش ڪري ٿو.
بهترين طريقا جڏهن جوتن لاءِ خريداري
هتي ڊوڙندڙ بوٽن کي خريداري ڪرڻ ۾ ڪجهه سفارشون آهن:
- هڪ خاص هلائيندڙ اسٽور تي فيل ٿي وڃو جنهن ۾ staffاڻ رکندڙ عملو آهي.
- انهن کي خريد ڪرڻ کان پهريان اسٽور تي جوتن کي آزمايو.
- ڏينهن جي آخر ۾ جوتن تي ڪوشش نه ڪريو جڏهن توهان جا پير سوڙجي ويا آهن.
- واپسي يا گارنٽي پاليسي بابت پڇو جيڪڏهن هلڪو ڪم ڪونه ڪيو وڃي.
5 ڊوڙندڙ جوتے غور ڪرڻ لاءِ جيڪڏهن توهان وٽ پير هوندا
ڪيترائي ماهر ، جيئن پونڊيٽرسٽ ۽ فزيڪل ٽيراپسٽ ، هڪ مخصوص جوتن جي سفارش ڪرڻ ۾ هچڪي رهيا آهن ، ڇاڪاڻ ته هر ماڻهو کي اهو اندازو لڳائڻ جي ضرورت آهي ته هو پنهنجي خاص پيرن جا ڪهڙا بهتر آهن.
جيتوڻيڪ ، اهي ماهر چون ٿا ته ڪجهه برانڊن جي فليٽ پيرن لاءِ بهتر چونڊ آهي. هيٺيان پنج هلندڙ جوتے غور ڪرڻ جي قابل آهن جيڪڏهن توهان وٽ پير هوندا. قيمت جي حد هن ريت آهي.
| ــ قيمت جي مايا | سمبل |
| $89–$129 | $ |
| $130–$159 | $$ |
| 160 $ ۽ مٿي | $$$ |
اسيسي جيل-ڪيانو 26
- فائدا: هي جوتا هلڪو وزن ، هلڪو ۽ تمام مشهور آهي ـ سڀني قسمن جي فٽ فليٽ وارن سان پنهنجي مشهور هجڻ جي ڪري.
- ڪن اهو ٻين هلائڻ وارن بوٽن کان وڌيڪ قيمتي آهي.
- قيمت: $$
- آن لائين ڳوليو عورتن جا بوٽ ، مردن جا بوٽ
ايسيڪس جيل-ڪيانو 26 سڀني هلندڙن ، پر خاص طور تي فليٽ فوٽ هلائيندڙن لاءِ هن مشهور جوتن جو جديد ماڊل آهي. جوتا گهڻو ڪري صحيح ڪرڻ لاءِ ڊزائين ڪيو ويو آهي ، جيڪو گهڻو ڪري فٽ پاٿ هجڻ سان گڏ هلندو آهي.
بروڪ ٽرانسورس 6
- فائدا: اهي تمام گهڻا محافظ ۽ مددگار آهن ، ڪافي ڪمرو سان.
- ڪن اهي شايد ٿوري ڳري سگهجن ٿيون ، ۽ اهي ٻين اختيارن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ قيمتي ٿي سگهن ٿيون.
- قيمت: $$$
- آن لائين ڳوليو عورتن جا بوٽ ، مردن جا بوٽ
ڊاڪٽر نيليا لوبڪووا ، هڪ آمريڪي بورڊ پوڊياٽرڪ دوائون سرٽيفائيڊ سرجري پودياٽرسٽ جو چوڻ آهي ، بروڪز ٽرانسينڊر 6 وچين پيرن جي استحڪام ۽ هلائيندڙن لاءِ flatلندڙ فوٽن جو هڪ وڏو مقدار فراهم ڪندو آهي جيڪي اضافي جھٽڪي جذب مان فائدو حاصل ڪري سگهندا آهن. اهي پڻ مختلف فوٽ سائيز کي ترتيب ڏيڻ جي ويڪر جي چوٽي ۾ اچن ٿا.
بروڪز ڊيڊ 10
- فائدا: اهي ڪافي ڪمرا آهن.
- ڪن ڪجهه ڊوڙندڙ چون ٿا ته هي ماڊل وڏو آهي.
- قيمت: $$
- آن لائين ڳوليو عورتن جا بوٽ ، مردن جا بوٽ
بروڪز ڊائڊ 10 هڪ ٻيو مٿو آهي ـ فٽ پاٿ هلائيندڙن لاءِ جيڪي وڏيون جوتا ڳوليندا آهن جيڪي انهن جي قدرتي ڏڻ کانسواءِ مداخلت کانسواءِ استحڪام فراهم ڪندا آهن.
صوفائي ھدايت 13
- فائدا: ھي ڀلو پيرن جو ھڪڙو سٺو اسٽارٽر جوتا آھي.
- ڪن اهو ٻين ٻين سوزنڪ ماڊل وانگر وڌيڪ مدد فراهم نٿو ڪري.
- قيمت: $
- آن لائين ڳوليو عورتن جا بوٽ ، مردن جا بوٽ
آڪسفورڊ فزيڪل تھراپي جو راب شواب ، پي ٽي ، ڊي پي ٽي ، سي آءِ ڊي اين ، پنھنجي مريضن کي فليٽ پيرن سان گڏ باڪسن گائيڊ 13 جي سفارش ڪئي آھي. اهي محراب ذريعي ڪجهه مدد فراهم ڪن ٿا.
هاڪا هڪڙو هڪڙو آرڪيهي 4
- فائدا: اهو جوتا گهڻو استحڪام فراهم ڪرڻ جي ڪري سڃاتو وڃي ٿو.
- ڪن اهو هڪ تمام وسيع جوتا آهي ، ۽ ڪجهه ڊوڙندڙ چون ٿا ته اهو وڏو آهي.
- قيمت: $
- آن لائين ڳوليو عورتن جا بوٽ ، مردن جا بوٽ
هاڪا هڪڙو هڪڙو آراهي 4 ، فاصلي تي هلندڙ برادري ۾ هڪ مشهور جوتا آهي. لوبڪووا چوي ٿو HOKA ONE ONE جوتے ، ۽ خاص طور تي آريچي 4 ، وچولي فوٽ استحڪام ۽ گدلاڻ وارا آهن ، جيڪي اضافي جھٽڪا جذب ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
ڇا مون کي پنهنجي هلندڙ بوٽن ۾ صوتيات استعمال ڪرڻ گهرجي؟
Orthotics جوتا يا ھييل آھي توھان جي توھان جي جوتے ۾ مخصوص شرطن کي سنڀالڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ، جھڙوڪ:
- اييل جو درد
- عام پير جي تڪليف
- ڳچ درد
- پينٽار فسٽيائٽس
توهان ڪسٽم آرٿوٽوڪس خريد ڪري سگهو ٿا جيڪي خاص طور تي توهان جي مسئلي يا ٺاهيل برانڊ لاءِ ٺاهيل آهن جيڪي وڌيڪ عام آهن پر اڪثر گهٽ مهانگو.
ڇا هڪ فليٽ فوٽ رنر استعمال ڪرڻ گهرجي ته آرٽيڪڪس استعمال ٿيڻ وارو انتهائي بحث مباحثو آهي.
"سائنسي ڊيٽا بغير ڪنهن خاص علامتن جي مريضن ۾ صوتيات جو ثبوت فراهم نٿو ڪري ،" ڊاڪٽر آدم بيٽرمين ، ڊي اي او ، هڪ آرٿوپيڊڪ سرجن چيو جيڪو هنگنگٽن اسپتال ۾ پير ۽ انڪل ۾ ماهر هوندو آهي.
جيتوڻيڪ ، هو نشاندهي ڪري ٿو ته orthotics منظر نامي ۾ ڪردار آهي جنهن ۾ عام هلڻ ۽ گھمڻ سان درد ۽ تڪليف شامل آهي.
ان جي مجموعي علاج جي پروٽوڪول جي حوالي سان ، بٽرمين پسند ڪندو آهي ته شروع کان وڌيڪ کان مٿي جيوٽيڪڪس ، جيڪي وڌيڪ اقتصادي آهن ۽ پوءِ ترقي پسند ڪتب آٿوٽيڪڪس ڏانهن جيڪڏهن علاج ڪاميابيءَ کي ظاهر ڪري ٿو.
اهي وٺندڙ
جڏھن فليٽ فوٽن لاءِ ھلندڙ جوتن جي خريداري لاءِ ايندي ، توھان جو بھترين شرط آھي ڪنھن اسپيشلسٽ سان ڳالھائڻ- يا ته پوڊياٽرسٽ ، فزيڪل تھراپسٽ ، يا ڊوڙندڙ جوتا ماهر - ۽ گھڻي مختلف اندازن تي ڪوشش ڪريو.
جيڪڏهن توهان وٽ پهريان کان آرٿوپيڊسٽ نه آهي ، Healthline FindCare ٽول توهان جي علائقي ۾ طبيب ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
جڏهن هن آرٽيڪل ۾ بحث ڪيل هر جوتا مددگار ۽ تلفظ کي روڪڻ لاءِ ڊزائين ڪيل آهي ، توهان جو مقصد اهو ڳولڻ آهي ته ڪير توهان جي پيرن تي چ bestو محسوس ڪندو آهي.
اسان جو صلاح وارو
داءُ ۽ تپش سان لاڳاپا
