بايوٽين جي ضمني اثرات ڇا آهن؟
مواد
بايوٽين ڇا آهي؟
Biotin پڻ ويتامين B-7 طور سڃاتو وڃي ٿو. اهو ٿلهي تيزاب ۽ گلوڪوز ٺاهيندو آهي. اهو ڪاربوهائيڊريٽ ۽ امينو ايسڊ کي ميٽابولڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، ۽ اهو توهان جي جسم ۾ چرٻي کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڏي ٿو. اهي افعال بايوٽين کي هڪ قوت جو حصو بڻائيندا آهن جيڪا توهان جي جسم جي ضرورت هوندي آهي.
بايوٽين ڪيترن ئي خوراڪ ۽ مشروبات ۾ مليا آهن ، جن ۾ کير ، گاجر ، لوڻ ۽ مٺو شامل آهن. اهو اضافي طور تي پڻ حاصل ڪري سگهجي ٿو جيڪڏهن گهربل هجي. سفارش ڪيل روزاني رقم 30 مائڪروگرام آهي. تنهن هوندي ، بايوٽين سپليمنس وٺڻ جي سفارش ناهي جيستائين توهان جي ڊاڪٽر طرفان تجويز نه ڪئي وڃي.
مثبت ضمني اثرات
بايوٽين توانائي پيدا ڪرڻ لاءِ هڪ اهم ذريعو مهيا ڪري ٿو ۽ گڏوگڏ توهان جي جسم جي فنڪشن کي مڪمل طور تي برقرار رکڻ. سڀني ويتامين وانگر ، توهان جي جسم کي صحتمند رهڻ لاءِ بايوٽين جي ضرورت آهي. ڪيترائي سسٽم آھن جيڪي بايوٽين صحتمند رھڻ ۾ مدد ڪندا آھن. انهن مان ڪجھ جگر ، اعصابي نظام ، وار ، اکين ۽ وڌيڪ شامل آهن.
بايوٽين ڪجھ طبي حالتن جي علاج لاءِ اثرائتو ٿي سگھي ٿو. انهن شرطن مان ڪجهه شامل آهن:
- هائپوگليميريا
- هائيپرليپيديميا
- موجودي جي مريضن ۾ ذیابيطس سان گڏ (جڏهن ڪروميم پيڪولينٽ سان ملائي وئي)
ڪجهه ماڻهن کي يقين آهي ته بايوٽين سپليمنٽس وٺڻ سان توهان جي وارن ۽ ننهن بهتر ٿي ويندي. تنهن هوندي ، في الحال ٿورو طبي ثبوت آهي ته اهو سچ آهي. بايوٽين جي ان ممڪن فائدي ۾ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.
ناڪاري ضمني اثرات
جئين اهو اضافي طور تي دستياب آهي ، بايوٽين ڪجهه آهي جيڪو توهان کي صرف وٺڻ گهرجي جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪري. گهڻا ماڻهو پنهنجي باقائدگي واري غذا ذريعي ڪافي بايوٽين حاصل ڪندا آهن.
بايوٽين وٺڻ کان پهريان توهان جي جيڪا دوا ورتي آهي ، انهن بابت پڻ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. وٽامن ۽ سپليمنٽ جي ڪجهه دوائن ۽ طبي حالتن تي منفي اثر ٿي سگھن ٿا.
جڏهن ته ڊاڪٽر طرفان مقرر ڪيل يا عام تغذي جي ذريعي ذريعي علاج ڪرڻ وقت بايوٽائن جا خراب اثرائتي اثر موجود نه آهن.
اتي ڪجھ ڪيسن ۾ آھن جتي خاص غذا يا ٻين عادتن بايوٽين جي گھٽتائي جو سبب بڻيا آھن. اهو مليو آهي ته عورتون جيڪي سگريٽ نوشي ڪري سگهن ٿيون انهن جي جسم ۾ بايوٽين جي ميٽابولزم کي گهٽائي سگهن ٿيون ۽ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون
هڪ ٻيو ڪيس ظاهر ڪيو ته خام انڊا کائڻ خاص طور تي هڏين جي اڇي گهڻو ڪري بايوٽين جي گھٽتائي به پيدا ڪري سگهي ٿي. انهي مثال ۾ ، گهٽتائي هڪ حالت کڻي آئي جيڪا بايوٽين-جوابي اعضاء جي ڪمزوري. اها حالت چوڪنڊيا جي تقليد ڪري ٿي.
خام هانڀي اڇي وارن جو باقاعدي استعمال هڪ ٻي تحقيقي تحقيق ۾ استعمال ڪيو ويو جنهن مان ظاهر ٿيو ته انهي سان پڻ بايوٽين جي گهٽتائي جو خدشو ظاهر ٿيو آهي.
بايوٽين جي گهٽتائي جي عام علامن ۾ شامل آهي:
- وارن جو ڇڪڻ يا پتلي ڪرڻ
- وڌيڪ کوليسٽر
- چمڙي تي ڌڪ
- دل جا مسئلا
جيڪڏهن توهان گهڻو ئي بايوٽين وٺي ڇڏيو ته ڇا ٿيندو؟
تمام گهڻو بايوٽين سفارش ڪيل دوز کان وڌيڪ ڪجهه آهي. اها سفارش ڪيل رقم شامل آهي جيڪا توهان قدرتي طور تي ڀا getين مان حاصل ڪندا آهيو.
اهڙا ڪيس آهن جيڪي ڪجهه ماڻهن جي صحت تي منفي اثر ظاهر ڪن ٿا جيڪي وڏي مقدار ۾ بايوٽين سپليمنٽس وٺي رهيا آهن ۽ تمام گهڻي بايوٽين حاصل ڪري رهيا آهن. ماڻهن جي اڪثريت عام غذا ذريعي ڪافي بايوٽين حاصل ڪري وٺندي آهي. توهان کي بايوٽين سپليمنس وٺڻ جي ضرورت نه هوندي جيستائين ڊاڪٽر جي هدايت نه ٿيندي.
بايوٽين جي وڏي مقدار ۾ ٽيئرايڊو مرض جي ليبارٽري ٽيسٽ ۾ غلط مثبت نقشو پيدا ٿي سگهي ٿو.
گهڻي وڃو
توهان جو جسم هر روز پنهنجي کاڌ خوراڪ ذريعي پنهنجي پاڻ تي ڪافي بايوٽين ٺاهي ٿو. تنهن ڪري ، توهان بايوٽين سپليمنٽ نه وٺڻ گهرجي جيستائين توهان جي ڊاڪٽر جي هدايت ڪري. ڪجهه نادر صحت جون حالتون آھن جيڪي ڪجھ ماڻھن کي باقائدگي جي بنياد تي بايوٽين اضافي جي ضرورت محسوس ڪري سگھن ٿيون. اهو هڪ ڊاڪٽر طرفان مقرر ڪري سگهجي ٿو.
سپليمنٽ پاڪ آمريڪا يا فوڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن کان حفاظت يا حفاظت جي نگراني نه ڪئي وئي آهي ، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته هڪ ڪارخانو جنهن کان توهان اعتماد ڪيو
ڪافي بايوٽين کڻڻ جي سڀني ضمني اثرات کي طئي ڪرڻ لاءِ اڃا تائين ڪافي تحقيق ناهي. تنهن هوندي ، ڪيسن جو مطالعو آهي ظاهر ڪيو ته ڪجهه ممڪن اثر سخت ٿي سگهي ٿو.جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي بايوٽين سپليمنٽس وٺڻ جي ضرورت آهي ، توهان کي پهريان پهرين ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
تجويز ڪجھ
ڪيفروزيل