بيپلر ڊرامي ۽ غضب: اهو ڇو ٿيندو آهي ۽ ڪئين ٿيندو

مواد

• ڇا غصب دوا جي ضمني اثر آهي جو ٻائيروڊ بيمار جو علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو پيو وڃي؟
• ٺيڪ آهي ناراض ٿيڻ ٺيڪ آهي
• ڪاوڙ جي انتظام لاءِ صحتمند انداز اختيار ڪريو
• بپلر ڊس ليول سان واسطو رکندڙ ماڻهو لاءِ اتي ڪيئن رهجي

غصي کي بايولر خرابي سان ڳن isيل ڪيئن آهي؟

بيپلر خرابي (بي پي) دماغي خلل جو سبب آهي جيڪو توهان جي مزاج ۾ غير متوقع ۽ اڪثر ڊرامائي iftsير causesار جو سبب بڻجندو آهي. اهي مزاج شدت سان ۽ خوشگوار ٿي سگهن ٿا. هي انسان جو دور سڏجي ٿو. يا اهي شايد توهان کي غمگين ۽ نااميد محسوس ڪرڻ ڇڏي ڏين. اهو ڊپريشن وارو دور سڏيو وڃي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته بي پي کي ڪڏهن ڪڏهن سڏيو ويندو آهي.

بي اي پي سان لاڳاپيل مزاجن ۾ تبديليون توانائي ۾ به تبديلين جو سبب بڻجي رهيون آهن. ماڻهو بي پي جي قسط جو تجربو ڪري رهيا آهن اڪثر ڪري مختلف رويي ، سرگرمي جي سطح ، ۽ وڌيڪ ظاهر ڪن ٿا.

بيچيني هڪ جذباتي ماڻهو آهي جيڪو بي پي جي تجربي سان اڪثر ڪري ٿو. هي جذبو منطقي واقعن جي ڪري عام آهي ، پر اهو ٻين وقتن ۾ به ٿي سگهي ٿو. هڪ شخص جيڪو جلدي ۾ هوندو آهي بيچيني سان رهندو آهي ۽ اڪثر انهن جي مدد ڪرڻ جي ڪوشش تي ٻين تي تڪليف ڪندو آهي. اهي ڪنهن سان ڳالهائڻ جي درخواستن سان آساني سان ناراض يا بگڙيل ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن درخواستون مسلسل ٿي وڃن يا ٻئي عنصر راند ۾ اچن ، بي اي سان گڏ ماڻهو آساني سان ۽ اڪثر ڪاوڙجي سگهي ٿو.

بي بي جي علامت ناهي ، پر گهڻا ماڻهو جن جي خرابي آهي ۽ انهن جي گهرواري ۽ دوست انهن جذبن سان بار بار رپورٽ ڪن ٿا. ڪجهه ماڻهن سان بي پي سان گڏ ، خارش ڪاوڙ وانگر سمجهي ويندي آهي ، ۽ ڪاوڙ جي ڪري سخت ٿي سگهي ٿي.

اهو مليو آهي ته بي پي سان ماڻهو ماڻهن جي مزاج کان وڌيڪ بغير جارحيت جي وڌيڪ قسط ظاهر ڪن ٿا. بي بي سان تعلق رکندڙ ماڻهو جن جو علاج نه ٿي رهيو آهي يا اهي سخت موڊ سوئنگ يا مزاج جي وچ ۾ تيز سائيڪل جو تجربو ڪري رهيا آهن گهڻو ڪري جلن جي دورن جو پڻ تجربو آهي. اهي جذبات غصي ۽ غصي کان پوءِ.

وڌيڪ toاڻڻ لاءِ پڙهو ته هن جذباتيت جي پويان ڇا آهي ۽ توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا.

ڇا غصب دوا جي ضمني اثر آهي جو ٻائيروڊ بيمار جو علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو پيو وڃي؟

دوا جي دوا ابتدائي طريقن مان هڪ آهي ڊاڪٽر ڊاڪٽرن بي پي کي علاج ڪري ٿو. ڊاڪٽرن گهڻو ڪري دوائن جي بيماريءَ جون دوائون تجويز ڪندا آهن ، ۽ لٿيم وانگر موڊ استحڪام عام طور تي مرکب جو حصو هوندا آهن.

ليتيم بي بي جي علامتن کي علاج ڪري سگهي ٿو ۽ ڪيميائي عدم توازن کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪا پهرين جڳهه تي خرابي جو سبب بڻجي ٿي. جيتوڻيڪ ڪجهه ماڻهو جيڪي ليتيم رپورٽ وٺي بيچيني ۽ ڪاوڙ جي واقعن کي وڌندا ، اهو دوا جي ضمني اثر نه سمجهيو ويندو آهي.

ليتيم وانگر موڊ استحڪام جا ضمني اثرات شامل آهن:

• بيچيني
• قبض
• مزي جي نقصان
• خشڪ وات

جذبات ۾ تبديلي اڪثر ڪري توھان جو نتيجو آھي جيڪو توھان جي جسم کي نئين ڪيميائي مرڪب سان ترتيب ڏيڻ سکي ٿو. انهي ڪري اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر وانگر تجويز ڪيل دوا جاري رکو. جيتوڻيڪ نوان علامتون مٿي ٿيڻ ڪري ، توهان کي پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان بحث ڪرڻ کان بغير دوا وٺڻ نه ڇڏڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان ڪيو ، اهو شايد توهان جي جذبات ۾ اڻ anاتل جھول ڪر ۽ ضمني اثرات جو خطرو وڌائي سگهي ٿو.

ٺيڪ آهي ناراض ٿيڻ ٺيڪ آهي

وقت جي وقت هر ڪو پريشان ٿي وڃي ٿو. ڪاوڙ هڪ عام ، صحتمند رد عمل ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان جي زندگي ۾ ٿي چڪو آهي.

تنهن هوندي ، غصو جيڪو قابو ۾ نه اچي سگهندو آهي يا توهان کي ٻئي فرد سان رابطو ڪرڻ کان روڪيندو آهي هڪ مسئلو آهي. جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته هي مضبوط جذبو توهان کي دوستن ، پيار ڪندڙن ۽ همدردن سان صحتمند تعلقات رکڻ کان روڪي رهيو آهي ، ته اهو ڊاڪٽر ڏسڻ جو وقت ٿي سگهي ٿو.

ڪاوڙ يا ڪاوڙ توهان جي زندگي تي اثر وجهندي جيڪڏهن:

توهان جا دوست توهان کان پاسو ڪندا: هڪ دفعو پارٽي جي زندگي ، توهان هاڻي يقين نه ٿي رهيا آهيو ته توهان کي سالياني weekendن weekend جي آخر ۾ موڪلن جي دعوت ڇو نه ڏني ويندي. هڪ دوست يا ٻن سان گڏ هلائيندڙ شايد توهان جي دوستن کي مستقبل جي واقعن ۾ توهان جي دعوت ڏيڻ کان روڪي سگهن.

ڪٽنب ۽ پيار وارا واپس موٽيا: دلائل عام هوندا آهن ، ايتري قدر محفوظ جڳهن ۾ به. تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان پنهنجن پيارن کي ڳولهيو ته توهان سان شديد بحث تي راضي ناهي ، توهان جو رويو هڪ مسئلو ٿي سگهي ٿو.

توهان کي ڪم تي ڊيandاريو ويو آهي: ڪم تي ڪاوڙ ۽ جلدي پيدا ٿيڻ توهان جي ساٿين سان گڏ هڪ مشڪل ڪم جو ماحول بڻائي سگهندو. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي روين بابت تازو ڊيandاريو ويو آهي يا صلاح ڏني وئي آهي ، ته جيئن توهان پنهنجي جذبات کي سنڀاليو ٿا هڪ مسئلو ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن اهو ڪجهه محسوس ٿيو جهڙو توهان تجربو ڪيو آهي ، توهان کي مدد لاءِ ڊ beڻ نه گهرجي. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي رويي بابت ايماندار راءِ جي ضرورت آهي ته ڪنهن کان پڇو جيڪو توهان تي اعتماد ڪري سگهي ٿو. انهن کي ٻڌايو ته توهان سمجهو ٿا ته اهو ڪيترو به غير محفوظ هوندو ، پر توهان کي اهو toاڻڻ گهرجي ته توهان جو رويو توهان جي تعلق تي ڪيئن اثرانداز ٿي رهيو آهي.

ڪاوڙ جي انتظام لاءِ صحتمند انداز اختيار ڪريو

جيڪڏهن توهان غصي يا ڪاوڙ جي ڪري رهيا آهيو ، جذبات کي منهن ڏيڻ ۽ منظم ڪرڻ سکندي توهان جي رشتن کي ٻين سان ۽ توهان جي زندگي جي مجموعي معيار کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.

اهي قدم توهان کي ڪنهن جذباتي جھولَ کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا:

پنهنجي محرڪ جي سڃاڻپ ڪريو ڪجهه واقعا ، ماڻهو ، يا درخواستون واقعي بيزار ٿي سگهن ٿيون ۽ هڪ سٺي ڏينهن کي خراب ۾ بدلائي سگهن ٿيون. جئين توهان انهن محرڪن جو تجربو ڪيو ، هڪ فهرست ٺاهيو. ڪوشش ڪريو سڃاڻڻ لاءِ جيڪو توهان کي متحرڪ ڪري ٿو يا توهان کي گهڻو پريشان ڪري ٿو ، ۽ انهن کي نظرانداز ڪرڻ يا انهن سان مقابلو ڪرڻ سکو.

پنھنجون دوائون وٺو: صحيح طريقي سان علاج ٿيل بي بي سبب گھٽ سخت جذباتي جھوليون پون ٿيون. هڪ ڀيرو توهان ۽ توهان جو ڊاڪٽر هڪ علاج جي منصوبي تي فيصلو ڪري ، ان تي ويهو. اهو توهان کي جذباتي رياستون برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

هڪ معالج سان ڳالهايو: دوائن جي اضافي ۾ ، ڊاڪٽر اڪثر ماڻهن کي بي پي سان واسطو رکندڙ ماڻهن کي سنجڪرت واري رويي جي علاج ۾ حصو وٺڻ جي صلاح ڏيندا آهن. هي قسم جو علاج ماڻهن سان بي اي جي ماڻهن کي پنهنجن خيالن ، احساسن ۽ خدشات جو اظهار ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. آخر مقصد توهان جي خرابي جي باوجود پيداواري بڻجڻ سکو ، ۽ ڪنهن به لڪل ضمني اثرات کي منهن ڏيڻ جا طريقا ڳولڻ.

توانائي جو استعمال ڪريو: جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي پريشان يا مايوس محسوس ڪندي ، تخليقي دڪان ڳوليندا آهيو جيڪو ڪنهن ٻئي شخص سان منفي رابطي کان پاسو ڪرڻ دوران توانائي سان مدد ڪري سگهي ٿو. انهي ۾ ورزش ، مراقبت ، پڙهڻ ، يا ڪا ٻي سرگرمي شامل ٿي سگهي ٿي جيڪا توهان کي وڌيڪ پيداوار واري طريقي سان جذبات کي منظم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

توهان جي سپورٽ ٽيم ۾ لڪايو: جڏهن توهان ڏينهن يا هفتي کي خراب ڪري رهيا آهيو ، توهان کي ماڻهن جي ضرورت آهي جن جو توهان رخ ڪري سگهو ٿا. پنهنجن دوستن ۽ گهر ڀاتين کي ٻڌايو ته توهان بي بي جي علامتن ذريعي ڪم ڪري رهيا آهيو ۽ احتساب جي ضرورت آهي. گڏو گڏ ، توهان هن مزاج جي خرابي ۽ ان جي ضمني اثرات کي منظم ڪرڻ سکي سگهو ٿا.

بپلر ڊس ليول سان واسطو رکندڙ ماڻهو لاءِ اتي ڪيئن رهجي

ڪنهن جي آس پاس ماڻهن لاءِ جنهن ۾ هي بيماري آهي ، جذباتي iftsيرiftsار جيڪي هن سان گڏ بي پي سان عام آهن شايد اڻ unexpectedاتل محسوس ٿين. اونچيون گهٽيون ۽ گهٽيون سڀني تي ڏنڊو کڻي سگهن ٿيون.

انهن تبديلين کي متوقع ۽ رد عمل سکڻ بي آر سان ماڻهن کي مدد ڪري سگهندو آهي ، انهي سان گڏ انهن جا پيارا ، جذباتي تبديلين کي منهن ڏيڻ سان.

ذهن ۾ رکڻ لاءِ هتي ڪجهه حڪمت عمليون آهن:

پوئتي نه موٽيو: جيڪڏهن توهان گهڻو وقت تائين مايوسي ۽ غصي جي انهن بدمعاشين کي منهن ڏئي رهيا آهيو ، توهان ٿڪجي ۽ ويڙهه جاري رکڻ جي خواهش نه ڪري سگهو ٿا. ان جي بدران ، پنهنجي پياري کان پڇو ته توهان سان هڪ معالج جو دورو ڪريو تنهن ڪري توهان ٻنهي کي وڌيڪ واضح طور تي ڳالهه ٻولهه ڪرڻ جا طريقا سکو جڏهن جذبات گهڻا هوندا آهن.

ياد رکو ته اهي توهان کي لازمي طور تي ڪاوڙيل ناهن. اهو محسوس ڪرڻ مشڪل نه ٿي سگھي ٿو ته ڪاوڙ وارو حملو ڪجهه توهان جي باري ۾ آهي جيڪو توهان ڪيو يا چيو. جيڪڏهن توهان انهن جي قهر جو سبب معلوم نٿا ڪري سگهو ، هڪ قدم واپس وٺو. انهن کان پڇو ته ڇا انهن کي ڳڻتي آهي ، ۽ اتان ئي وڃو.

مثبت طريقي سان مشغول ٿيو: انهن جي تجربن بابت پنهنجي ڪنهن کان پڇيو. ٻُڌڻ ۽ کليل ٿيڻ تي راضي ٿيو. ڪڏهن ڪڏهن وضاحت ڪندي ته جيڪي هو تجربو ڪري رهيا آهن توهان جي پيارن جي مدد سان ان جي جھولن کي بهتر طريقي سان منهن ڏيڻ ۽ انهن جي ذريعي بهتر گفتگو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن.

حمايت جي ڪميونٽي ڳوليو: انهن گروپن جي تجويز جي لاءِ جيڪو توهان شامل ٿي سگهي ٿو يا جنهن جي باري ۾ توهان ڏسي سگهو ٿا پنهنجي محبوب جي ڊاڪٽر يا معالج کان پڇيو. توھان کي پڻ مدد جي ضرورت آھي.

دوا جي تعميل جي نگراني ڪريو. بي پي جي علاج جو اهم تسلسل آهي. اهو يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڪريو ته توهان جو پيارو دوا ۽ ٻيا علاج وٺي رهيو آهي جڏهن اهي ۽ ڪيئن انهن کي گهربل هجي.