بلاگيليٽس ڪيسي هو ظاهر ڪري ٿو ته ڪيئن هڪ بيڪني مقابلي مڪمل طور تي هن جي صحت ۽ تندرستي ڏانهن رخ بدلائي ڇڏيو

مواد

• لاءِ جائزو

آگسٽ 2015 ۾ ، بلاگليٽس جو باني ۽ سوشل ميڊيا پائليٽس سينس ڪيسي ھو createdاھيو ھڪڙو وائرل جسم مثبت وڊيو ، "کامل" جسم-ھاڻي يوٽيوب تي 11 ملين کان و viewsيڪ خيال آھن. جنوري 2016 ۾، هن پنهنجي کائڻ جي خرابي جي باري ۾ هڪ #realtalk بلاگ پوسٽ ڪئي، ۽ ڇو هوء "ٻيهر ڪڏهن به غذا نه" (هيٺ ڏنل وڊيو ڏسو). 1 اپريل 2017 تي، هن هڪ اپريل فول جي انسٽاگرام پوسٽ پوسٽ ڪئي جيڪا تيز فڪس وزن گھٽائڻ واري پروڊڪٽس، فوٽوشاپ، ۽ غير حقيقي جسماني اميدن جي مضحکہ خیزي تي مذاق ڪندي.

پر ھن جو جسم پيار ھميشه quite* ڪافي * نه ھو ھن سطح تي؛ اهو و bي ويو هڪ بکني مقابلي مان-۽ ان جي ميٽابولزم کي تباهه ڪري رهيو آهي پروسيس ۾-هڪ وڏو قدم کڻڻ جي طرف findingولڻ ۽ فٽنيس جي دنيا ۾ ان جي جاءِ embاهڻ جي طرف. هڪ جڳهه جيڪا شايد تصوير لاءِ ڀرپور نه هجي، پر نتيجو هيلووا تمام گهڻي خوشي ۾. (ڇا توهان چئي سگهو ٿا #LoveMyShape؟)

2012 ۾، هو پنهنجو پهريون ۽ واحد بيڪني مقابلو ڪيو، هڪ رٽائرڊ باڊي بلڊر کي ڪوچ طور ڀرتي ڪيو ۽ ”اسٽيج تيار“ حاصل ڪرڻ لاءِ اٺن هفتن جي دوران 16 پائونڊ وزن گهٽايو. ٽيڪنيڪل طور تي ، هفتي ۾ pه پائونڊ و losingائڻ محفوظ سمجهيو و-ي ٿو-“پر مان اهو صحيح طريقي سان نه ڪري رهيو هوس ،” هو چوي ٿو. ”منهنجو ٽرينر مون کي مشڪل سان ڪجهه کائي رهيو هو. مان روزانو 1,000 ڪيلوريون کائي رهيو هوس ۽ مان روزانو چار ڪلاڪ ڪم ڪري رهيو هوس... هر شيءِ خراب ٿي وئي هئي، جيئن منهنجو علمي ڪم- مان سوچي به نه ٿي سگهيس.

هو چيو ته هن پهريون ڀيرو هڪ بيڪني مقابلي جي ڪوشش ڪرڻ جو فيصلو ڪيو جڏهن هوء بوسٽن کان LA ڏانهن منتقل ٿي وئي، هڪ نئين شروعات چاهي ٿي، ۽ ڏسڻ چاهيندو هو ته هوء پاڻ کي هڪ فٽنيس فرد جي حيثيت سان ڪيتري حد تائين ڌڪ ڏئي سگهي ٿي. اتي وڃڻ لاءِ، تنهن هوندي به، هن کي چيو ويو ته هو پنهنجي غذا کي محدود ڪري ٽلپيا، ڪڪڙ جي سيني، انڊيءَ جي اڇي، ليٽيس، بروڪلولي ۽ پروٽين جي پائوڊر تائين- ۽ ٻيو ڪجهه به نه. "اها واقعي غير صحت مند هئي،" هوء چوي ٿي، "پر ڇاڪاڻ ته مون هن ٽرينر کي مقرر ڪيو، مون سوچيو، 'شايد توهان اهو ڪيئن ڪيو.'

ڊگهي ڪهاڻي مختصر ، هن ان کي اسٽيج تي هڪ چيتي جي پرنٽ واري بکني ۾ madeاهيو ، ۽ هن جي س socialني سوشل ميڊيا پوئلن ان خيال کي مضبوط ڪيو ته هوءَ حيران ٿي وئي. "جڏهن توهان وزن گھٽائڻ شروع ڪيو، ماڻهو پسند ڪندا آهن، 'واهه! توهان تمام سٺو آهيو!' ۽ توھان انھيءَ قسم جو کا feedو بند ڪيو ، “ھو چوي ٿو.

پر شو کان پوءِ ، هن عام طور تي eatingيهر کائڻ شروع ڪيو-جيتوڻيڪ ا stillا تائين ڪافي صحت مند آهي-۽ هن جا پوئل wat ڏ theا آهن پائونڊز جا انبار. ”ر addingو ڪجھ Quinoa ، سيب ، وغيره ۾ شامل ڪرڻ ، ۽ مون گببارڻ شروع ڪيو آھي اسپنج وانگر ،“ ھوءَ چوي ٿي. ”اها ڏا devي تباهي واري هئي Iو ته مون کي اها ڪيمرا جي ا doيان ڪرڻي هئي. مان هر هفتي يوٽيوب وڊيوز ڪندو آهيان. ؟ '"

”مون کي خبر نه هئي ته هي هڪ قسم جو ميٽابولڪ نقصان هو،“ هو چوي ٿو. هن جو جسم بکايل هو ۽ holdingڪي رهيو هو هر کیلوري تي جيڪو ان جي رستي آيو. "۽ اهو ٻن سالن تائين جاري رهيو،" هوء چوي ٿي.

ڪجهه سالن کان پوءِ وزن گھٽائڻ لاءِ چريو ٿي، هو ٽوال ۾ اڇلائي چيو: ”جيڪو به هجي، مان ڪجهه پيزا ۽ برگر وٺندس ۽ ڪم نه ڪندس. Tada!-هن وزن گھٽائڻ شروع ڪيو. (ھن جي وزن گھٽائڻ واري انڪشاف جو Anotherيو اھم جزو: ڪافي ننڊ و gettingڻ.) پھريائين ، اھو الجھن وارو ھو (سمجھڻ لائق!) ، پر پوءِ ھو چيو ته ھن کي پنھنجو ”توازن“ مليو ۽ محسوس ڪيو ته ھوءَ فٽنيس جي دنيا ۾ ڪيئن پھچڻ چاھي ٿي. مون کي احساس ٿيو آھي ته مان مضبوط آھيان ۽ انھيءَ سان ڪو فرق نٿو پوي ته مان ڪيئن ٿو ڏسان-اھو اھم آھي ته مان ڪيئن محسوس ڪريان ٿو ، ”ھو چوي ٿو. "مان ٻين عورتن سان مقابلي ۾ نه آهيان؛ مان پاڻ سان مقابلي ۾ آهيان ۽ جيڪو آئون ڪالهه هوس. ان تجربي واقعي منهنجي جسم کي سمجهڻ ۾ مدد ڪئي ۽ آئون فٽنيس انڊسٽري ۾ ڪٿي بيٺو آهيان ۽ مان ڇو ڪم ڪريان ٿو."

ڪجھ ماڻھن لاءِ ، بڪيني مقابلا ھڪڙو وڏو فٽنيس مقصد آھن ۽ ھميشه رھڻ جو ھڪڙو طرز زندگي آھي جيڪو انھن کي خوش ڪري ٿو. ٻين لاءِ- جهڙو هو- منفيات مثبت کان وڌيڪ آهن.

”هر شي جيڪا توهان جي زندگيءَ ۾ ٿئي ٿي ان جو مطلب آهي ٿيڻ ، ۽ منهنجي لاءِ ، مان thatاڻان ٿو ته اهو ٿيڻ وارو آهي ان ڪري مان پنهنجي ڪهاڻي شيئر ڪري سگهان ٿو ،“ هو چوي ٿو. "2012 کان 2014 تائين، مون کي بيحد پسند ڪيو ويو ڇاڪاڻ ته ان مقابلي دوران، توهان کي فيصلو ڪيو پيو وڃي ته توهان جو ڇهه پيڪ ڪيئن نظر اچي ٿو ۽ توهان جي بٽ ڪيئن گول آهي. تصور ڪريو ته: توهان ستن پوڙهن جي سامهون هڪ بيڪني ۾ آهيو. ڪير توھان کي ڏسي رھيو آھي؟ "(هوء صرف هڪ ئي ناهي جيڪا بيڪني مقابلن کي ڇڏي ڏنو آهي ۽ هميشه کان وڌيڪ خوش آهي.)

”منهنجي لاءِ ، اها هڪ ورزش findingولڻ بابت آهي جيڪا منهنجي طرز زندگيءَ سان مطابقت رکي ٿي ته مان ا stillا تائين پنهنجو ڪاروبار هلائي سگهان ، everythingيو س do ڪجهه ڪري سگهان ، ۽ سماجي زندگي گذاري سگهان ،“ هو چوي ٿو. "اهو، مون لاء، خوشي آهي، ۽ جڏهن توهان اهو توازن ڳولي سگهو ٿا، اها سچي ڪاميابي آهي." (ڇا سڀ احساس آهن؟ ائين ئي آهي. اهي عورتون توهان کي ساڳيون جسماني پيار ڏين ٿيون.)

لاءِ جائزو