انڪل بورسائٽس بابت: اهو ڇا آهي ۽ ڇا ڪجي

مواد

• انڪل بورسا
• ٿلهي ۾ بورسائٽس جي سبب
• ٻيا بورسا
• ٿلهي بورسائٽس جي علامات
• نن anي بورسائٽس جي تشخيص ڪيئن آهي؟
• انڪل بورسائٽس جو علاج
• پائي جي بورسائٽس کي روڪڻ
• اهي وٺندڙ

پڪل هڏن

توهان جي هيل چار مختلف هڏن جي گڏ ٿيڻ سان ٺهي ويندي آهي. نني هڏن جو پاڻ کي ٽالس چئبو آهي.

تصور ڪريو ته توهان سموڪ پتلون جوڙي رهيا آهيو. Talus سنئين جي زبان جي چوٽي ڀرسان واقع هوندو.

طلوع ٽن ٻين هڏن ۾ :هلجي ٿو: ٽبيا ، ڀائيبولا ، ۽ ڪيليسينس. توهان جي هيٺين پيئي جي ٻن هڏن (ٽيبيا ۽ فيبلا) ساکٽ ٺاهيندا آهن جيڪي talus جي مٿئين حصي جي چوڌاري cupڪيندا آهن. تالس جو هيٺيون حصو هيل هڏن ۾ داخل ٿيندو آهي (ڪيليسينس).

انڪل بورسا

هڪ بورسا هڪ نن fluidڙو ڀريل رڻ سان ڀريل آهي ، جيڪي اهي منتقل ڪرڻ دوران هڏن کي ڳچي ڇڏيندا آهن.

توهان جي پير جي پوئتي تي هڪ بورسا واقع آهي ، توهان جي هيل هڏن (ڪيليينيس) ۽ توهان جي Achilles ٽينڊن جي وچ ۾. اهو بورس پائي جي گڏيل کي گڏ ڪري لوڏيندو آهي. انهي کي ريٽيروڪيڪلينل برسا سڏيو ويندو آهي.

جڏهن retrocalcaneal بورسا becomesهلجي وڃي ٿي ، ته حالت يا ته retrocalcaneal bursitis يا ائرينل Achilles tendon bursitis سڏيو ويندو آهي.

ٿلهي ۾ بورسائٽس جي سبب

خارجي بورسائٽسس ٿئي ٿو جڏهن بورسا lamهليل ٿي وڃي ٿو. اهو حرڪت کان زور يا ڌڪ زخم کان ، يا ڪجهه خاص هنڌن تي پريشاني بوٽن تان دٻاءُ هيٺ ٿي سگھي ٿو.

هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي ٻرندڙ بورسا سبب ڪري سگهن ٿيون:

• گھڙڻ واري جسماني سرگرمي کان کٽڻ تي گهڻو استعمال يا زور ، بشمول ھلڻ ، جمپنگ ، يا ڊوڙندو
• مناسب هلڻ يا تربيت کانسواءِ مٿي چڙهڻ
• خراب فيشن وارا بوٽ
• پوئين زخمي
• کڙيءَ جي سوڀ
• پيٽ جي بيماري
• انفيڪشن يا سيپڪ بورسائٽس
• رومي روم
• هيل جي هڏن جي واڌ ، هگلينڊ جي اخترتي طور سڃاتو وڃي ٿو
• سڌي سنئين علائقي تي

ٻيا بورسا

ڪڏهن ٿڪل تي زور ڀرڻ سبب هڪ نئون بورسا ٿي سگهي ٿو جلد جي هيٺان جلد جي ٻين حصن جي ڳچي جي ڀرپاسي ۾. اهي بورسس پڻ becomeهلائي سگھن ٿا ، anڪيل بورسائٽس سبب ٿي سگهن ٿا.

انهن اضافي بورسن جا نالا ۽ عام هنڌ آهن:

• برصغير ​​جي ڪيليسل بورسا. هي هيل جي پوئين طرف اهو هوندو آهي ، ريٽروڪوڪيلڪ برسو هيٺ. هن بورسا جي سوزش عام طور تي نوجوان عورتن ۾ اونهي کڏن تي ويهي ٿيندي آهي. ان کي پوئين ايشيليس ٽينڊن بورسائٽس پڻ سڏيو ويندو آهي.
• ميڊيل ميليولس جو ذيلي بيسو. اهو بورس ايخ جي اندر ڏانهن نمايان طور تي ظاهر ٿئي ٿو جتي چمڙي جي هڏا (ٽيبيا) ختم ٿي وڃي ٿي.

ٿلهي بورسائٽس جي علامات

علامتون آهستي آهستي پيدا ٿي سگهن ٿيون. توھان گھڻو ڪري اونھي پيٽ جي درد محسوس ڪري سگھوٿا. ڪجھ ٻيون شيون ڏسڻ لاءِ آھن:

• مٿي واري هڏن جي مٿي تي نرم ٽائپ جو سو
• درد جڏهن پيٽ جي پوئتي تي لاڳو ٿئي ٿي يا جڏهن توهان پنهنجي پير کي موڙي ڇڏيو
• درد جڏهن ٽائپوز تي بيٺو هجي يا جڏهن توهان جي هڏن تي leanهليل هجي
• ليمپنگ جڏهن توهان جي هيل تي مڪمل وزن وجهڻ جي تڪليف کان بچڻ لاءِ
• ڳاڙھو (پوئين Achilles tendon bursitis سان)
• بخار يا ٿڌي ، جيڪا شايد هڪ انفيڪشن جي علامت هجي

نن anي بورسائٽس جي تشخيص ڪيئن آهي؟

انڪل بورسائٽس کي جسماني جانچ پڙتال ڪئي وئي آهي. توهان جو ڊاڪٽر ڏسڻ ۾ اچي ٿو سوزش ۽ خارش محسوس ڪندو حرڪت جي حسيت.

هڪ ايڪس ري کي پائي جي گڏيل جي فڪر يا بيقانونيت کي رد ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو. بورسا جي نرم tissنگهن هڪ ايڪس ري نه ڏيکاريا آهن.

توهان جو ڊاڪٽر شايد ايم آر آئي اسڪين ڪرڻ جو حڪم ڏي ته اهو معلوم ٿئي ته ڇا بورسا سو is ٿي چڪو آهي.

جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر هڪ انفيڪشن جي شڪايت ڪري ٿو ، انهن کي بورسا مان پاڻي جمع ڪرڻ لاءِ سرنج استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو ڀاڙيندڙن سان ڪيو ويندو آهي ، ۽ شايد CAT اسڪين ، ايڪس ري ، يا الٽراسائونڊ امیجنگ جي ذريعي رهنمائي ڪندو آهي.

انڪل بورسائٽس ۽ Achilles tendinopathy مٿييون علامتون آهن ، ۽ اهو ممڪن آهي ته ٻنهي هڪ ئي وقت ۾ هجن. توهان جي علامن جي ماخذ کي سڃاڻڻ لاءِ صحت جي سار سنڀار ڏسڻ لاءِ ضروري آهي.

انڪل بورسائٽس جو علاج

علاج شروع ٿئي ٿو قدامت پسند قدمن سان:

• inflammation inflammationڙن کي شروع ڪرڻ لاءِ علامتن جي شروعات کانپوءِ پهرين ڪجهه ڏينهن تائين توهان جي ٿڪل ۽ آرام ڪر.
• NSAIDs وٺو جهڙوڪ ibuprofen (Advil، Motrin) ، naproxen (Aleve ، Naprosyn) ، يا نسخن جي درد واريون.
• ڪمري وارو ، آرامده بوٽ پائڻ.
• shoeيٿي واري پوائنٽن تي رگڙ کي روڪڻ لاءِ جوتا داخل ڪرڻ تي غور ڪريو.

سڪل ڪمپريڪس ٺاهڻ ۽ استعمال ڪرڻ بابت پڙهو.

توهان جو ڊاڪٽر علاج جي شروعاتي مرحلن ۾ درد کي گهٽائڻ ۽ بعد ۾ بحالي جي مدد لاءِ جسماني علاج پيش ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن خارش انهن قدمن جو جواب نه ڏي ، توهان جو ڊاڪٽر شايد سگريٽڪوٽائڊروڊ سان بورسا جي انجڻ جي سفارش ڪري سگهي ٿو ته سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ. اهو طريقيڪار گهڻو ڪري مڪاني جمالياتي عمل سان ڪيو ويندو.

ڪجهه ڊاڪٽرن کي السٽراسائونڊ اميننگ ذريعي انجڻ جي درجي جي رهنمائي ڪرڻ سان ڪارڪوسٽرسائيڊ جي انجيڪشن جي درستگي کي بهتر بنائڻ ۾ ڪاميابي ٻڌايو آهي.

جيڪڏهن تجربن مان ظاهر ٿئي ٿو ته هڪ انفيڪشن موجود آهي (سيپڪ بورسائٽس) ، توهان جو ڊاڪٽر مناسب اينٽي بايوٽيڪٽس تجويز ڪندو.

پائي جي بورسائٽس کي روڪڻ

اهي سڀ کان اهم شيون آهن جيڪي توهان پائيڪل بورسائٽس کي روڪڻ لاءِ ڪري سگهن ٿا.

• ورزش کان پهريان ، رانديڪن جي ڪنهن به قسم ، يا سخت سرگرمي کي هلايو ۽ گرم ڪريو.
• مناسب ڪپڙا پائڻ جيڪي توهان کي سهارو ڏئي ٿو ۽ تمام گهڻو تنگ يا گهڻو لوڻ ناهي.
• ڪم ڪرڻ دوران اوچتو جهڪ ڌڪ ۽ وزن ۾ اوچتو واڌ کان پاسو ڪريو.

جيڪڏهن توهان پنهنجي سرگرمي جي سطح وڌائي رهيا آهيو ۽ توهان جي پيرن تي خرچ ٿيل وقت وڌائي رهيا آهيو ، اهي احتياطون اهم آهن. اهي خاص طور تي اهم آهن جيڪڏهن توهان هڪ راند کيڏندا آهيو جنهن ۾ توهان جي پيرن تي وڌيڪ اثر شامل هوندو آهي ، جهڙوڪ باسڪيٽ بال ، فٽبال ، ٽينس ، ۽ ڊوڙندا. اهي وزنن جي ٽرئنگنگ لاءِ پيرين پڻ لاڳو ڪندا آهن.

اهي وٺندڙ

جيڪڏهن توهان هڪ ڏاڪي جي بورسائٽس ٺاهي آهي ، ان جو خيال رکجو. درد کي نظرانداز نه ڪريو - ان جي عزت ڪريو. اهو توهان کي ٻڌائي رهيو آهي ته ڪجهه غلط آهي. ان کي جلد علاج ڪرائڻ توهان کي پنهنجي پيرن تي ۽ واپس پنهنجي پسنديده سرگرمي ڏانهن واپس ڪرڻ جي نسبت تيزيءَ سان واپس ملندي. جيڪڏهن توهان فوري طور تي ڪم ڪيو ته آرام ۽ ضد سوزش وانگر قدامت پسند علاج وڌيڪ ڪم ڪرڻ جو امڪان آهي.