جوڌا ڪرافٽ: اهو ڇو ٿئي ٿو ۽ ڇا ڪرڻ گهرجي
مواد
جبري ۾ رڪاوٽ تڏهن ٿئي ٿي جڏهن ٿڪ کان هيٺ ايراضي ۾ عضلتون ٿڪجي وڃن ٿيون ، جنهن جي نتيجي ۾ علائقي ۾ تڪليف ٿي سگهي ٿي ، وات کولڻ ۾ مشڪل ۽ علائقي ۾ سخت گولي جو احساس.
تنهن ڪري ، ڪنهن ٻئي قسم جي ماکيءَ وانگر ، هي حالت تمام گهڻو سور پيدا ڪري ٿي ۽ عام طور تي يهودڻ کان پوءِ پيدا ٿئي ٿي ، جڏهن اهي عضون استعمال ڪرڻ ضروري آهن ، جينيوگلوسس ۽ جينويوهائڊ ، زبان کي کڻڻ لاءِ.
جيتوڻيڪ اهو ڏا uncomو بيچيني آهي ، جبري ۾ رڪاوٽ عام طور تي هڪ عارضي صورتحال آهي جيڪا ڪجهه منٽن ۾ حل ٿي ، خاص علاج جي ضرورت ناهي.
مکيه علامتون
جبڑے ۾ يا چمڙي جي هيٺان صدمو جي پيدائش جو بنيادي علامه ، علائقي ۾ تمام گهڻو سخت درد جي ظاهر آهي. تنهن هوندي ، عام طور تي درد سان گڏ هجڻ ضروري آهي:
- توهان جي وات کولڻ يا حرڪت ڪرڻ ۾ ڏکيائي ؛
- سخت زبان جو احساس
- باڊي جي هيٺان سخت گیند جو اچڻ.
ڪجهه حالتن ۾ ، درد پڻ گردن ۽ ڪنن کي متاثر ڪري سگهي ٿو ، خاص طور تي جڏهن اهو ڪيترن ئي منٽن تائين رهي ٿو.
درد جي درد کي ڪئين دور ڪجي
دردن کي ختم ڪرڻ وارن دردن کي دور ڪرڻ جو هڪ آسان ۽ تيز طريقو اهو آهي ته ميٽ کي هلڪو مالش ڪرڻ ، ٽپ يا ننگر استعمال ڪندي. جيتوڻيڪ ، گرميءَ کي ايراضي تي لاڳو ڪرڻ سان پڻ مدد ڪري سگهجي ٿي ، خاص طور تي جڏهن اها هلڪي ڇڪي سستي هجي.
درد خراب ٿيڻ کان پوءِ درد کي عام ٿيڻ عام آهي پر اڃا ڪجهه وقت لاءِ ، جڏهن ته عضلات کي زخم ٿيڻ عام آهي ، وقت بحال ٿيڻ جي ضرورت آهي.
ان کان علاوه ، جئين cramps عام طور تي عام هوندي آهي ، انهن کي بار بار روڪٿام لاءِ ڪجهه طريقا آزمايا ويندا آهن ، جهڙوڪ پنهنجو وات آهستي آهستي کولڻ ، جڏهن به توهان کي ٻوري جي ضرورت پوي ، ان سان گڏوگڏ پنهنجي زبان کي وات هيٺ رکڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ کان بچڻ لاءِ. علائقي ۾ عضلات
ڪاوڙجي ڇو ٿي
اڪثر صورتن ۾ ، جيوڻ ٻڪڻ کانپوءِ ٿيندو آهي ، جڏهن زبان کي کڻڻ جي ذميواري عضلتون جي وڌيڪ ۽ تيزي سان ٽڪراءَ پئي پوي. جڏهن ته ، ٻيون حالتون جيڪي شايد ٿي سگهي ٿي اهو ڪرم جي شروعات ۾.
- گهڻي وقت تائين ڳالهايو آرام کانسواءِ: اهو سبب استادن يا ڳائڻ وارن ۾ وڌيڪ هوندو آهي ، مثال طور؛
- سخت محنت ڪري چيڪ ڪيو: اهو ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان وٽ خوراڪ جو هڪ تمام وڏو ٽڪرو هوندو يا جڏهن کاڌو سخت هوندو آهي؛
- مگنيشيم ۽ پوٽاشيم جي گهٽتائي آهي: انهن معدنيات جي گھٽتائي جسم جي ڪيترن ئي عضون ۾ اسپاس جي ظاهر ٿيڻ سبب آهي
- وٽامن بي جي گھٽتائيمعدنيات جي گھٽتائي کان علاوه ، ڪنهن به قسم جي وٽيامين بي پيچيده جي گهٽتائي سان جسم ۾ ڪنهن به عضون ۾ مسلسل رڪاوٽ پيدا ٿي سگهي ٿي.
- ڊي هائيڊريشن: جسم ۾ پاڻي جي گهٽتائي عضلات جي ڪم ۾ رڪاوٽ پڻ ، رڪاوٽن جي ظاهري کي آسان بڻائي ٿي.
ان کان علاوه ، گهڻو ٿڪل هجڻ يا وڌيڪ دٻاءُ هئڻ سبب درد جي شروعات ۾ پڻ مدد ملندي آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي اعصاب سسٽم جي عام ڪم کي روڪيندا آهن.
ان ڪري ، جيڪڏهن هلڪي ڏا frequentي تڪليف آهي ، اهو ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ ضروري آهي انهي جو جائزو وٺڻ لاءِ جيڪڏهن ڪو خاص سبب آهي ته ان کي وڌيڪ مخصوص علاج جي ضرورت آهي.
مشهور
جيڪڏهن مون کي چيٽ جو درد ۽ ڊائريا هجي ، ان جو ڇا مطلب آهي؟
