جوڌا ڪرافٽ: اهو ڇو ٿئي ٿو ۽ ڇا ڪرڻ گهرجي

مواد

• مکيه علامتون
• درد جي درد کي ڪئين دور ڪجي
• ڪاوڙجي ڇو ٿي

جبري ۾ رڪاوٽ تڏهن ٿئي ٿي جڏهن ٿڪ کان هيٺ ايراضي ۾ عضلتون ٿڪجي وڃن ٿيون ، جنهن جي نتيجي ۾ علائقي ۾ تڪليف ٿي سگهي ٿي ، وات کولڻ ۾ مشڪل ۽ علائقي ۾ سخت گولي جو احساس.

تنهن ڪري ، ڪنهن ٻئي قسم جي ماکيءَ وانگر ، هي حالت تمام گهڻو سور پيدا ڪري ٿي ۽ عام طور تي يهودڻ کان پوءِ پيدا ٿئي ٿي ، جڏهن اهي عضون استعمال ڪرڻ ضروري آهن ، جينيوگلوسس ۽ جينويوهائڊ ، زبان کي کڻڻ لاءِ.

جيتوڻيڪ اهو ڏا uncomو بيچيني آهي ، جبري ۾ رڪاوٽ عام طور تي هڪ عارضي صورتحال آهي جيڪا ڪجهه منٽن ۾ حل ٿي ، خاص علاج جي ضرورت ناهي.

مکيه علامتون

جبڑے ۾ يا چمڙي جي هيٺان صدمو جي پيدائش جو بنيادي علامه ، علائقي ۾ تمام گهڻو سخت درد جي ظاهر آهي. تنهن هوندي ، عام طور تي درد سان گڏ هجڻ ضروري آهي:

• توهان جي وات کولڻ يا حرڪت ڪرڻ ۾ ڏکيائي ؛
• سخت زبان جو احساس
• باڊي جي هيٺان سخت گیند جو اچڻ.

ڪجهه حالتن ۾ ، درد پڻ گردن ۽ ڪنن کي متاثر ڪري سگهي ٿو ، خاص طور تي جڏهن اهو ڪيترن ئي منٽن تائين رهي ٿو.

درد جي درد کي ڪئين دور ڪجي

دردن کي ختم ڪرڻ وارن دردن کي دور ڪرڻ جو هڪ آسان ۽ تيز طريقو اهو آهي ته ميٽ کي هلڪو مالش ڪرڻ ، ٽپ يا ننگر استعمال ڪندي. جيتوڻيڪ ، گرميءَ کي ايراضي تي لاڳو ڪرڻ سان پڻ مدد ڪري سگهجي ٿي ، خاص طور تي جڏهن اها هلڪي ڇڪي سستي هجي.

درد خراب ٿيڻ کان پوءِ درد کي عام ٿيڻ عام آهي پر اڃا ڪجهه وقت لاءِ ، جڏهن ته عضلات کي زخم ٿيڻ عام آهي ، وقت بحال ٿيڻ جي ضرورت آهي.

ان کان علاوه ، جئين cramps عام طور تي عام هوندي آهي ، انهن کي بار بار روڪٿام لاءِ ڪجهه طريقا آزمايا ويندا آهن ، جهڙوڪ پنهنجو وات آهستي آهستي کولڻ ، جڏهن به توهان کي ٻوري جي ضرورت پوي ، ان سان گڏوگڏ پنهنجي زبان کي وات هيٺ رکڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ کان بچڻ لاءِ. علائقي ۾ عضلات

ڪاوڙجي ڇو ٿي

اڪثر صورتن ۾ ، جيوڻ ٻڪڻ کانپوءِ ٿيندو آهي ، جڏهن زبان کي کڻڻ جي ذميواري عضلتون جي وڌيڪ ۽ تيزي سان ٽڪراءَ پئي پوي. جڏهن ته ، ٻيون حالتون جيڪي شايد ٿي سگهي ٿي اهو ڪرم جي شروعات ۾.

• گهڻي وقت تائين ڳالهايو آرام کانسواءِ: اهو سبب استادن يا ڳائڻ وارن ۾ وڌيڪ هوندو آهي ، مثال طور؛
• سخت محنت ڪري چيڪ ڪيو: اهو ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان وٽ خوراڪ جو هڪ تمام وڏو ٽڪرو هوندو يا جڏهن کاڌو سخت هوندو آهي؛
• مگنيشيم ۽ پوٽاشيم جي گهٽتائي آهي: انهن معدنيات جي گھٽتائي جسم جي ڪيترن ئي عضون ۾ اسپاس جي ظاهر ٿيڻ سبب آهي
• وٽامن بي جي گھٽتائيمعدنيات جي گھٽتائي کان علاوه ، ڪنهن به قسم جي وٽيامين بي پيچيده جي گهٽتائي سان جسم ۾ ڪنهن به عضون ۾ مسلسل رڪاوٽ پيدا ٿي سگهي ٿي.
• ڊي هائيڊريشن: جسم ۾ پاڻي جي گهٽتائي عضلات جي ڪم ۾ رڪاوٽ پڻ ، رڪاوٽن جي ظاهري کي آسان بڻائي ٿي.

ان کان علاوه ، گهڻو ٿڪل هجڻ يا وڌيڪ دٻاءُ هئڻ سبب درد جي شروعات ۾ پڻ مدد ملندي آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي اعصاب سسٽم جي عام ڪم کي روڪيندا آهن.

ان ڪري ، جيڪڏهن هلڪي ڏا frequentي تڪليف آهي ، اهو ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ ضروري آهي انهي جو جائزو وٺڻ لاءِ جيڪڏهن ڪو خاص سبب آهي ته ان کي وڌيڪ مخصوص علاج جي ضرورت آهي.