ڇا قبض ڪنهن سر درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو؟

مواد

• فبرووميئليا
• مزاج جي خرابين
• دائمي ٿڪ جي بيماري
• دل جي بيماري
• قبض ۽ سر درد جي تشخيص
• قبض ۽ سر درد جو علاج
• قبض ۽ سر درد کي روڪڻ
• ٻاهريان رستو

سر درد ۽ قبض: ڇا هتي ڪا لنڪ آهي؟

جيڪڏهن توهان هڪ سر درد جو تجربو ڪيو جڏهن ته توهان constاٿل آهيو ، توهان شايد سوچيندؤ ته توهان جي سستي پيالو مجرم آهي. اهو واضح ناهي ، جيتوڻيڪ ، جيڪڏهن سر درد قبضن جو سڌي نتيجو آهي. ان جي بدران ، سر درد ۽ قبض بنيادي حالت جي ضمني اثرات ٿي سگھن ٿا.

قبض ٿيندي آهي جڏهن توهان کي هفتي ۾ ٽن آنڊن جي حرڪت گهٽ هوندي آهي. ٿي سگهي ٿو توهان جو توهان جو اسٽال سخت ۽ مشڪل هجي. توهان وٽ شايد آنڊن جي حرڪت ختم نه ڪرڻ جو جذبو هجي. توهان شايد توهان جي بحالي ۾ مڪمل طور تي محسوس ڪيو آهي.

سر جي درد توهان جي سر جي ڪنهن به هنڌ آهي. اهو سڀ ڪجهه ختم ٿي سگهي ٿو يا هڪ پاسي تي. اهو محسوس ٿئي ٿو تيز ، ٿڪجي پيو ، يا ٻرندڙ. سر ۾ درد ٿي سگھي ٿو ڪجھ منٽ يا ھڪ وقت لاءِ ڪجھ ڏينھن لاءِ. سر درد جا ڪيترائي قسم آهن ، جن ۾:

• دل جي درد
• مٿي جو سور
• دماغ واري سر درد
• ڪلسٽر سر درد
• دائمي سر درد

جڏهن پنهنجو پاڻ ۾ سر درد ۽ قبض اچي ويندو آهي ته اهو پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. هرڪو هاڻ ۽ پوءِ انهن جو تجربو ڪري ٿو. شايد توهان کي شايد وڌيڪ فائبر ۽ پاڻي درکار هجي ، يا دٻاءُ کي بهتر نموني منهن ڏيڻ جي طريقن کي. جيڪڏهن سر درد ۽ قبض هڪ ئي وقت تي هڪ ئي وقت تي ٿئي ٿي ، توهان وٽ شايد دائمي چيز واري حالت هجي. ممڪن حالتن بابت وڌيڪ toاڻڻ لاءِ پڙدو رکو.

فبرووميئليا

فبرووميويلييا جي ڪلاسيڪل علامتن ۾ شامل آهي:

• ڏورن جو درد ۽ سور
• جوڑوں ۾ سور ۽ درد
• ٿڪ
• سمهڻ جا مسئلا
• ياداشت ۽ مزاج مسئلا

ٻيون علامتون پڻ ٿي سگهن ٿيون ، جهڙوڪ قبض ۽ سر درد ، جيڪي شايد شدت ۾ مختلف آهن.

ڪيترن ئي ماڻهن کي فبرووميئليا ۾ به جلن واري بيماري جي سنڊوم هوندي آهيحقيقت ۾ ، 70 سيڪڙو تائين ماڻهن جو فبرووميئليا آئي بي بي ٿي چڪو آهي. آئي بي ايس قبض ۽ اسهال جي دور جا سبب بڻجندي آهي. توهان جا نشان ٻنهي جي وچ ۾ متبادل ٿي سگهن ٿا.

هڪ 2005 جي مطالعي ۾ سر درد ظاهر ڪيو ، لڏپلاڻ سميت ، فيبروماليجيا سان اڌ ماڻهن ۾ موجود آهن. 80 سيڪڙو کان وڌيڪ مطالعو ڪندڙ شرڪت ڪندڙن سر جي درد جو اطلاع ڏنو جن پنهنجون زندگيون سخت متاثر ڪيون.

مزاج جي خرابين

قبض ۽ سر درد موڊ جي خرابين جون علامتون ٿي سگھن ٿيون جهڙوڪ پريشاني ۽ ڊپريشن. ڏيکاري ٿو ماڻهن سان گڏ تڪليف جي بغير نفسياتي نفسياتي پريشاني کان وڌيڪ آهي.

دٻاءُ ، پريشاني ۽ ڊپريشن عام سر درد پيدا ڪندڙ آهن. لڏپلاڻ ، تڪرار سر درد ۽ دائمي سر درد کي روزانو محسوس ڪري سگهجي ٿو.

ڪجهه حالتن ۾ ، قبض ۽ سر درد هڪ وهندڙ چڪر کي شروع ڪري ٿو. توھان وڌيڪ پريشان ٿي سگھو ٿا تڪليف جو سبب ، جيڪو موٽ ۾ وڌيڪ دٻاءُ سان لاڳاپيل سر درد جي ڪري ٿي.

دائمي ٿڪ جي بيماري

دائمي ٿڪ جي سنڊروم (سي ايف ايس) بي انتها ٿڪ ۽ سستي کي منسوب ڪيو ويو آهي. CFS سان جيڪو محسوس توهان ٿڪجي ٿو اهو هڪ جهڙو ناهي بي آرام رات کان پوءِ ٿڪجي پيو آهي. اهو هڪ ڪمزور ڪندڙ ٿڪ آهي ، جيڪو سمهڻ کان پوءِ بهتر نه ٿيندو آهي. سر درد CFS جي هڪ عام علامت آهي.

سي ايف ايس ۽ آئي بي ايس جي علامن جي وچ ۾ ممڪن لاڳاپو ظاهر ڪري ٿو جئين قبض. ڪجهه ماڻهن ۾ سي ايف ايس پڻ آئي بي ايس سان تشخيص ٿي آهي. اهو واضح ناهي ته اهي اصل ۾ آئي بي ايس آهن ، يا جيڪڏهن سي ايف ايس گٽ جي سوزش ۽ آئي بي ايس جهڙو علامتن جو سبب بڻجندي آهي.

دل جي بيماري

سيلئڪ بيماري هڪ خودڪار اليون خرابي آهي جيڪا گلوٽين جي عدم برداشت جي ڪري ٿي. گلوٽين هڪ پروٽين آهي جيڪو ڪڻڪ ، ٻلي ۽ رائي ۾ ملي ٿو. علامتون تڏهن ٿينديون آهن جڏهن توهان گلوٽين سميت خوراڪ يا مشروبات کائيندا آهيو. Gluten شايد گهٽ واضح جڳهن ۾ ، جهڙوڪ:

• مصالحتون
• sauces
• قبرون
• اناج
• دائي
• فوري ڪافي

ڪليائي بيماري جي ڪيترائي ممڪن علامتون آهن ، جن ۾ سر درد ۽ قبض شامل آهن.

قبض ۽ سر درد جي تشخيص

اهو معلوم ڪرڻ ته ڇا توهان جي قبضي ۽ سر درد جو سبب بڻيل آهي. توهان جو ڊاڪٽر هڪ عام سبب ڳولڻ جي بدران هر حالت کي الڳ الڳ علاج ڪرڻ جو انتخاب ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان يقين ڪيو ته ٻئي جڙيل آهن ، پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو. انهن کي توهان جي ڪنهن ٻئي مسلسل علامتن بابت پڻ ٻڌايو ، جهڙوڪ:

• ٿڪ
• جوڑوں جو سور
• ڏورن جو سور
• اٻڙاڪو
• الٽي

توهان جي ڊاڪٽر جي مدد حاصل ڪرڻ لاءِ معلوم ڪيو وڃي ته ڇا ٿي رهيو آهي ، لکو ته توهان کي ڪيترا ئي ڀيرا سخت تڪليف آهي. نوٽ ڪريو جيڪڏهن توهان سرجري ٿي رهي آهي جڏهن توهان کي صبر ڪيو وڃي. توهان کي دٻاء ۽ پريشاني جي دورن کي به ٽريڪ ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن انهن دوران دوران تڪليف ۽ سر درد واقع ٿيندو لکو.

ڪيتريون ئي دائمي بيماريون غير واضح علامتون آهن ۽ انهن جي تشخيص ڪرڻ مشڪل آهي. ڪجهه حالتن ۾ ڪو خاص ٽيسٽ نه هوندا آهن. توهان جو ڊاڪٽر شايد ٻين حالتن کي ڌار ڪري هڪ تشخيص ڪري سگهي ٿو جيڪي ساڳيون علامتون آهن. اهو صحيح تشخيص حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ کان وڌيڪ سفر ۽ ڪيترائي ٽيسٽ وٺي سگھي ٿو.

قبض ۽ سر درد جو علاج

قبض ۽ سر درد جو علاج انهن علامتن جي سبب تي منحصر هوندو. جيڪڏهن اهي IBS سان لاڳاپيل آهن ، روزاني سيال جي مناسب مقدار سان هڪ اعلي فائبر غذا مدد ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان کي جهڙي ريت بيماري آهي ، توهان کي علامتن جي رليف لاءِ پنهنجي غذا مان تمام گلوٽين ختم ڪرڻ گهرجن. پريشاني ۽ ٻين موڊ جي خرابين جو علاج شايد نفسياتي علاج ۽ دوائن سان ٿي سگهي ٿو. درد جي دوا ، علاج ، ۽ نرم ورزش شايد فبرووميويلييا جي ڪري سر درد ۽ قبض کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

قبض ۽ سر درد کي روڪڻ

پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ صحت جي ڪنهن به حالت کي روڪڻ جو بهترين طريقو آهي. ان جو مطلب آهي هڪ صحتمند غذا کائڻ ، باقاعدي ورزش ڪرڻ ، ۽ دٻاءُ کي منظم ڪرڻ سکڻ. اهو معلوم ڪرڻ ضروري آهي ته ڇا توهان جي سر درد ۽ قبض جي سبب بڻجي رهيو آهي ته جيئن توهان انهن کي روڪڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪم ڪري سگهو. هڪ دفعو توهان ڪنهن بنيادي مسئلي جو علاج ڪيو ، توهان جي سر درد ۽ قبض بهتر ٿي وڃي.

عام طور تي ، پنھنجي غذا ۾ فائبر وارا رکندڙ خوراڪ شامل ڪرڻ سان قبض کي روڪي سگھي ٿو. فائبر سان ڀريل کاڌا شامل آهن:

• تازو ميون ۽ ڀا vegetablesيون جيئن ته پڪل ڀا gيون ۽ جاما
• س grو اناج
• رانديون

توهان پڻ گهڻو پاڻي پيئڻ گهرجي. ٿڌي ڊي هائيڊريشن شايد قبض ۽ سر درد ڪري سگهي ٿي.

دٻاء جي انتظام ۽ نرم مشق سر درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. يوگا ، مراقبت ، ۽ مساج خاص طور تي مددگار آهن. جيڪڏهن لائف اسٽائل تبديليون مڪمل طور تي مدد نه ڪنديون ، توهان کي دوا جي ضرورت هوندي آهي ، جهڙوڪ اينٽي ڊائريڪٽر يا اين ايس اي آئي ڊي (Ibuprofen ، Advil).

ٻاهريان رستو

ڇا قبض ڪنهن سر جي درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو؟ سڌي طرح ، ها. ڪجهه حالتن ۾ ، مسلسل ٿيڻ جو دٻاء سر درد کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو. پيدائشي حرڪت ڪرڻ ۾ تڪليف شايد سر جي درد کي به برداشت ڪري سگھي ٿي. جيڪڏهن توهان قبض ڪيو آهي ۽ صحيح نه پي رهيا آهيو ، گهٽ رت جا کنڊ شايد سر درد جي ڪري ٿي.

ٻين حالتن ۾ ، جڏهن سرپرستي ۽ قبض ساڳي وقت ٿئي ٿو ، ته اهي ڪنهن ٻئي حالت جا علامت ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان کي باقاعده سر درد ۽ تڪرار آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ، خاص طور تي جيڪڏهن اهي گڏ هوندا:

• ٻي هاضمي جا مسئلا
• ٿڪ
• درد
• پريشاني
• ڊپريشن