وٽامن A جي گھٽتائي جو 6 صحت جا نتيجا

مواد

• 1. ضروفتالميا
• 2. رات جو اونده
• 3. ٿلهي ۽ سڪل چمڙي
• 4. مستحڪم واڌ
• 5. زرخيزي جا مسئلا
• 6. مدافعتي نظام جي ڪمزور ٿيڻ
• ويتامين اي جي گهٽتائي جو سبب ڇا ٿي سگهي ٿو
• وٽامن اي جي گهٽتائي جي تصديق ڪيئن ڪجي
• علاج ڪيئن ڪيو ويندو آهي؟
• 1. ويٽامين اي ۾ ڀرپور کاڌو کائو
• 2. ويٽامين اي معاوضو وٺو

جسم ۾ وٽامن اي جي گهٽتائي خاص طور تي اکين جي صحت مان ظاهر ٿئي ٿي ، جيڪا اکين جي مسئلن جهڙو ڪري سگھي ٿو xerophthalmia يا رات جو اندريون وڃڻ ، ڇاڪاڻ ته هي ويٽامين ڪجهه بصري روغن جي پيداوار لاءِ تمام ضروري آهي جيڪي توهان کي پوري نموني جو ڏسڻ جي اجازت ڏين ٿا. روشني.

تنهن هوندي به ، ۽ اضافي طور تي ، ويٽامين اي جي گهٽتائي چمڙي جي مسئلن ، ڪمزور مدافعتي نظام ، ٿڪيل واڌ ۽ توليد واري مسئلن جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿي. ويتامين اي جي گھٽتائي سان ٿيندڙ نقصان اڪثر صورتن ۾ هڪ تبديلي پذير ٿي سگھي ٿو ، جنهن ۾ ويتامين جي اضافي ۽ ان جي غذائي ذريعن ۾ واڌ جي ضرورت آهي.

ويتامين اي جي گهٽتائي ڪجهه مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي جهڙوڪ:

1. ضروفتالميا

هي ترقي پسند بيماري آهي جڏهن ته مريضن ۾ خارش آهي جيڪا ٽشو ۾ واڌ ٿيندي آهي جيڪا اکين جي ٻاهرين سطح تي ۽ ڳاڙهي تير هوندي آهي جيڪا انديشو جو سبب بڻجندي آهي. اهم علامتون شامل آهن اکين ۾ جلڻ ، اونداهي ماحول ۾ ڏسڻ ۾ مشڪل ۽ سڪل اکين جو احساس.

جئين ايڪسوروٿلميا اڳتي وڌندو آهي ، ڪورن جا زخم ۽ السر اکين تي نن whiteا اڇا داغ ظاهر ٿيندا آهن ، جنهن کي بٽٽ اسپاٽس چيو ويندو آهي ، جن کي ، جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي ، انديشو بنجي سگهي ٿو. هن پيچيدگين بابت وڌيڪ اڻو ۽ اهو ڪيئن علاج ڪيو وڃي.

2. رات جو اونده

رات جو اونداهي xerophthalmia جي پيچيدگي آهي ، جنهن ۾ ماڻهو کي گهٽ روشني واري ماحول ۾ ڏسڻ ۾ مشڪل آهي ، خاص طور تي جڏهن ڪنهن جڳهه کان ڪنهن اونداهي ڏانهن اونداهي ڏانهن وڃڻ. تنهن هوندي ، ماڻهن کي هن مسئلي سان ڏينهن جي دوران مڪمل طور تي معمول نظر اچي سگهي ٿي.

رات جي انڌيري جو سبب عام طور تي مشڪلات تڏهن پيدا ٿئي ٿي جڏهن ريٽينل ريڪٽرز ۾ روغن جي هڪ سطح ، روڊوپسن طور سڃاتو وڃي ٿو ، تمام گهٽ آهن ، اکين کي گهٽ روشني ۾ عمل ڪرڻ جي صلاحيت متاثر ڪري ٿو. عام طور تي روڊاپسين جي پيداوار ويتامين اي جي مقدار کي ترتيب ڏني ويندي آهي ڏسجي ته رات جي انڌيري کي ڪئين سڃاڻجي.

3. ٿلهي ۽ سڪل چمڙي

وٽامن اي جي گهٽتائي فولمل هائپرڪرٽاسسس پيدا ڪري سگهي ٿي ، جڏهن ته چمڙي ۾ وار جا خشڪي تيريٽين پلگ سان ڀريل هوندا آهن ، چمڙي کي گهمائيندو آهي. هي تبديلي چمڙي کي ”مرغي جي چمڙيءَ“ وانگر لڳائيندي آهي ، سا کان علاوه خشڪي ، akiيليل ۽ سخت پڻ.

هائيپرڪرٽسس عام طور تي ٻانهن ۽ ران ۾ شروع ٿيندي آهي ، پر وقت سان ، اهو جسم جي سڀني حصن تائين spreadهليل هوندو آهي.

4. مستحڪم واڌ

جسم ۾ وٽامن اي جي گھٽ سطح ٻارن ۾ ترقي جي تاخير جو سبب بڻجي سگھي ٿي ، ڇاڪاڻ ته هي هڏن جي واڌ لاءِ هڪ اهم ويتامين آهي. ان کان علاوه ويتامين اي جي گهٽتائي پڻ ذائقي ۽ بو ۾ تبديليون آڻي سگھي ٿي ، کاڌ خوراڪ کي پنهنجو ذائقو وڃائي ڇڏيندي آهي ، جيڪو ٻار کي گهٽ کاڌو کائڻ چاهيندو آهي ، بالآخر نشوونما ۾ رڪاوٽ وجهندو آهي.

5. زرخيزي جا مسئلا

ويتامين اي ٻئي مرد ۽ عورت جي سطح تي پيدائش لاءِ ضروري آهي ، ۽ حمل دوران به ٻار جي صحيح نشوونما لاءِ. ان کان علاوه ، ھن وٽامن جي گھٽتائي اوچتو ختم ٿيڻ جي ظاھر جي سبب ٿي رھندي آھي.

6. مدافعتي نظام جي ڪمزور ٿيڻ

جڏهن جسم ۾ وٽامن اي جي گهٽتائي هوندي آهي ته مدافعتي نظام ڪمزور ٿي سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته انهي ويتامين جي گهٽتائي ٽي سيلز جي ڪارڪردگي کي متاثر ڪري ٿي ، جيڪي مدافعتي نظام جا اهم خليا آهن. اھڙي طرح ويتامين اي جي گھٽتائي مختلف بيڪٽيريا ، وائرل يا پيراسائٽسڪ انفيڪشن کي پڪڙڻ جو خطرو وڌائي ٿي ، خاص طور تي سورن جي سطح تي.

ويتامين اي ڪوليجن جي پيداوار جي عمل ۾ پڻ ڪم ڪندو آهي ۽ ، تنهن ڪري ، جسم ۾ ان جي گهٽتائي زخم جي شفا کي نقصان پهچائي سگھي ٿي ، مثال طور.

ويتامين اي جي گهٽتائي جو سبب ڇا ٿي سگهي ٿو

ويتامين اي جي گھٽتائي جو بنيادي سبب ويتامين اي کان ڀرپور غذا جو غير مناسب ذخيرو آهي ، مثال طور گاجر ، هگه ، بروڪولي يا جگر. بهرحال ، ٻيا مسئلا جهڙوڪ فبروسس ، وڌيڪ شراب واپرائڻ يا جگر جي خرابين پڻ هن ويتامين جي گهٽتائي جي خطري کي وڌائي سگهن ٿيون.

ان کان علاوه ، جئين وٽامن اي چربی ۾ ubميل آهي ، جيڪڏهن آنت جي سطح تي چربی جي عدم جذب ٿئي ٿي ، اهو پڻ ممڪن آهي ته ويتامين کاڌي مان سٺي نموني جذب نه ٿئي. هن قسم جو سبب ماڻهن ۾ وڌيڪ عام آهي جيڪي بيريٽريڪ سرجري ڪري چڪا آهن يا جن کي سو inflammatoryڻ واري بيماري جي بيماري آهي.

وٽامن اي جي گهٽتائي جي تصديق ڪيئن ڪجي

ويتامين اي جي گهٽتائي عام طور تي ٻارن ۽ بالغن ۾ شڪايت ڪئي وئي آهي جيڪي خوارڪ آهن يا جن ماڻهن ۾ خطري وارا عنصر آهن ، پر انهن نشانين ۽ علامن کي هميشه هڪ ڊاڪٽر طرفان جائزو وٺڻ گهرجي.

ڊاڪٽر پڻ ڪري سگهي ٿو سيرم ريٽينول بلڊ ٽيسٽ ، جتي 20 ايم سي سي ڊي / ڊي ايل کان هيٺ ويليوز جسم ۾ ويتامين اي جي گهٽتائي ظاهر ڪن ٿا ، ۽ 10 مگ سي / ڊي ايل کان هيٺ ويليوز شديد گهٽتائي جو اشارو ڏين ٿيون.

علاج ڪيئن ڪيو ويندو آهي؟

وٽامن اي جي گهٽتائي جو علاج ھن ويتامين ۾ ڀرپور غذاءَ جي ذخيري کي وڌائڻ تي مبني آھي ، ۽ انهي سان گڏ زباني اضافي ڪرڻ سان ، ھمم جي خطري کي گھٽ ڪيو ويندو آھي. اهو ضروري آهي ته ، علاج دوران ، ماڻهو غذائيت پسندن سان گڏ هليا وڃن ته جيئن انهن جي روزاني ضرورتن لاءِ وٽامن اي جي مناسب فراهمي کي يقيني بڻائي سگهجي.

اھڙي طرح ، علاج ۾ شامل آھي:

1. ويٽامين اي ۾ ڀرپور کاڌو کائو

سڌريل ويتامين صرف جانورن جي نسل جي خوراڪ ۾ ، اسٽوريج هنڌن ۾ ، جگر ۾ ۽ هڏن ۽ کير جي چربی ۾ ملي ٿو. ھن وٽامن جي ھڪ وڏي مقدار ڪوڊ جگر جي تيل ۾ پڻ ملي ٿي.

تنهن هوندي به ٻوٽن جي اصلي کاڌ خوراڪ موجود آهن جيڪي ڪيروٽينوڊس تي مشتمل آهن ، جيڪي ويتامين اي جا ابتدائي آهن ۽ جيڪي گهڻو ڪري ڳاڙهي سبزين وارا ميون يا پيلي نارنگي ميوا ۾ مليا آهن ، جهڙوڪ گاجر ، پالڪ ، نارنگي جوس ، مٺي آلو ، ٻين جي وچ ۾. ويتامين اي مان ڀرپور خوراڪ جي وڌيڪ مڪمل فهرست ڏسو

2. ويٽامين اي معاوضو وٺو

ويتامين اي ضميمه کي ڊاڪٽر يا غذائيت جي رهنمائي ڪرڻ گهرجي ، جيئن ته خوراک متاثر شخص جي عمر ، وزن ۽ عام حالت تي منحصر هوندو.

عام طور تي ، بالغن ۾ ، 200،000 IU جي 3 خوراک کي انتظامي ڪرڻ عام آهي. ٻارن کان 1 سالن جي نن shouldي ـ ٻارن کي اها خوراک جي اڌ رقم حاصل ڪرڻ گهرجي ، ۽ 6 مهينن کان نن babن ٻارن کي صرف هڪ چوتھائي خوراک حاصل ڪرڻ گهرجي.

ڪجھه حالتن ۾ ، وٽامن ج جي تيل سان وٽامن اي سپليمنٽ ٿي سگھي ٿو ڇاڪاڻ ته ھن وٽامن جي بھترين مقدار رکڻ کان علاوه ھن ۾ وٽامن ڊي ، اوميگا 3 ، آئيوڊين ۽ فاسفورس به شامل آھن جيڪي ٻارڙن جي سڀني جي ترقي لاءِ اھم آھن.