ڪيري انڊر ووڊ ۽ هن جو ٽرينر بي Standا آهن ورزش ڪرڻ وارن لاءِ

مواد

• لاءِ جائزو

ڇا اسان پنهنجي ڊيز تي ڪجهه هلڻ ۾ نچوڙي رهيا آهيون يا ڪجهه اسڪواٽس ڇڏي رهيا آهيون جڏهن اسان پنهنجي ڏندن کي برش ڪندا آهيون، اسان سڀني کي خبر آهي ته ٻي صورت ۾ چريو ڏينهن دوران هڪ تيز ورزش کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ ۾ ڪو به غلط ناهي. حقيقت ۾، اهو هڪ آهي مٿين صلاحن مان هڪ آهي فٽنيس ماهر توهان جي وزن جي نقصان سان ٽريڪ تي رهڻ لاءِ حصيداري ڪندا آهن، جيتوڻيڪ توهان سوچيو ته توهان وٽ لفظي طور تي ورزش ڪرڻ جو وقت ناهي.

۽ ذاتي تربيت ڏيندڙ، يقينا، انهي مشق جي رڪنيت حاصل ڪئي، پر هن گذريل هفتي جي آخر ۾، جڏهن ٽرينر ايرين اوپيريا صرف هڪ پسڻ واري سيش ۾ فٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهي هئي، هوء ختم ٿي وئي سوشل ميڊيا جي جاچ جو نشانو. هڪ بلاگ پوسٽ ۾ جنهن جو عنوان آهي ”آءُ کي ڪم ڪرڻ لاءِ ڌمڪايو ويو هو،“ اوپيريا بيان ڪري ٿي ته ڪيئن ڪم کان ڊوڙڻ کان پوءِ پنهنجي پٽ جي ساڪر راند کي پڪڙڻ لاءِ، هن پنهنجي جمپ رسي کي پڪڙيو، ڪجهه ميوزڪ لڳايو، ۽ ٿوري ڪارڊيو ۾ نچڻ جي ڪوشش ڪئي جڏهن هن ڏٺو. . ان کان اڻknownاڻ ، هن کي هڪ playerئي رانديگر جي پيءُ طرفان فوٽو ڪيو ويو ، جنهن فوري طور تي اها فيس بڪ تي پوسٽ ڪئي ، هن کي فون ڪري attentionيان seekولڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ڪري (that'sو ته يقينا that's اسان س exercise ورزش ڪريون ٿا ، صحيح؟ *eyeroll *) ۽ ڪم ڪرڻ تي هن کي شرمايو. عمل ۾.

اوپيريا لکيو آهي ته: ”هڪ اصول جنهن سان مان زندگي گذاريندو آهيان زندگيءَ جي انهن لمحن سان تخليقي ٿيڻ آهي جيڪي عام طور تي ويٺي ويهڻ ۽ انهن کي جيترو ٿي سگهي فعال بڻائيندا آهن. مان ان مان لطف اندوز ٿيان ٿو، اهو مون کي صحتمند رکي ٿو ۽ مان هڪ مصروف پيشه ور ٽرينر آهيان. ڪنھن کي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آھي-ڪيترائي theseيرا اھي لمحات جيڪي مون حاصل ڪيا آھن ، سو مان حاصل ڪريان ٿو فٽبال جي عملن لاءِ وزن ، منھنجو جسم جسم جي وزن ٽباٽن لاءِ ، جڏھن ته گراهڪن جي وچ ۾ انتظار ڪري رھيو آھي ۽ ھڪڙي جمپ رسي بلڪل ھر ج ،ھ تي ، خاص ڪري فٽبال جي راندين لاءِ ته مان حاصل ڪري سگھان ٿو. منهنجي ڇوڪرن کي ڪجهه بٽ لتاڙيندي ڏسندي ڪارڊيو اندر!

تبصرو ڪندڙ فوري طور تي اوپيرا جي مدد لاءِ اهر آيا ، بشمول ڪيري انڊر ووڊ جي ، whoيو ڪوبه نه ، جيڪو اوپيرا پوسٽ بيبي سان تربيت ورتي (۽ اوپيريا جو هڪ وڏو پرستار ۽ دوست آهي). انڊر ووڊ انسٽاگرام تي پنهنجي دفاع لاءِ لکيو ، ”و toڻ جو طريقو ، ارين! اھو ماڻھو ظاھر آھي ھڪڙو وڏو مسئلو ... پاڻ سان. مون کي ر hopeو اميد آھي ته اھو سکي سگھي ٿو ته ڪنھن ڏينھن پاڻ کي پسند ڪري ته ھو بالغ ٿي سگھي ٿو ۽ othersين کي بدمعاشي ڪرڻ کان روڪي سگھي ٿو. پاڻ کي بهتر ڪرڻ لاء!"

رڪارڊ لاءِ ، انڊر ووڊ تمام ڪم ڪار ۾ نچوڙي رهيو آهي جتي هوءَ به ڪري سگهي ٿي. ”مان ڪندس هر قسم جي ورزش جيڪا مان حاصل ڪري سگهان ٿي ، جڏهن به حاصل ڪري سگهان ٿي ،“ هن اسان کي Octoberايو ته هن آڪٽوبر ۾ شڪل ڪوري ڪهاڻي انٽرويو. "منهنجي لاء، اهو خوش ۽ صحتمند ٿيڻ جي ڪنجي آهي. جيتوڻيڪ اهو ڏکيو وقت ڳولڻ ڏکيو آهي انهن ڏينهن ۾،" هن تسليم ڪيو.

۽ هوءَ پنهنجي پياري پٽ يسعياه کي به پنهنجي ورزش ۾ شامل ڪري ٿي:

اوپيرا نٿو ل seemي ته ان بي خبر ماڻھوءَ جي فيس بڪ پوسٽ طرفان مرحليوار آھي ، ۽ وضاحت ڪري ٿي ته ھوءَ پنھنجو ڪم ڪندي رھڻ جو ارادو رکي ٿي ، مھرباني. هوءَ ، بهرحال ، اميد رکي ٿي ته بدمعاشي ڪنهن forئي جي لاءِ مثال پيش ڪري سگهي ٿي جيڪو بهادر ناهي. ”اھو ئي سبب آھي جو ڪيترائي ماڻھو عام حالتن ۾ فعال طرز زندگيءَ کي قبول نٿا ڪن: اھي پريشان آھن ته اھي drawيان drawڪائيندا ۽ ، ا worseا و worseيڪ خراب ، مذاق."پنهنجي پاڻ کي فعال ۽ صحتمند رکڻ جي ڪنهن به طريقي سان توهان کي خوش ڪرڻ گهرجي ۽ ساراهيو وڃي ٿو! مان اهو ڏينهن ڏسڻ چاهيندس جڏهن فٽبال جي ميدان جي چوڌاري گود ۾ ڊوڙندڙ وڌيڪ ماڻهو هوندا آهن جيڪي ماڻهو ويٺي ۽ ڏسي رهيا آهن. (ذهن ۾ رکو: جيڪڏهن توھان پوئتي ھٽڻ چاھيو ٿا ۽ بليچرن کان راند کي ڏسو ، مان فيصلو نٿو ڪريان.)

تنھنڪري اھو ان کي آباد ڪري ٿو: انھن اسڪواٽس ۾ د Keepائي رکو جڏھن ۽ ڪٿي توھان ڪري سگھوٿا ، ۽ ڪنھن shameئي کي پنھنجو ڪم ڪرڻ تي شرم نه ڪريو-جيستائين توھان نٿا چاھيو ته ڪيري انڊر ووڊ توھان جي پيان اچي.

لاءِ جائزو