قبض کي رفع ڪرڻ لاءِ کیسٽر آئل ڪئين استعمال ڪجي

مواد

• جائزو
• کیسٽر آئل ڇا آهي؟
• ڪاسترو جو تيل استعمال ڪرڻ
• حفاظت جا خدشا
• قبض جا سبب
• قبض کي روڪڻ
• ٻيا رڪاوٽون
• فائبر سپليمنٽ
• اوسٽيٽوڪس
• اسٽول نرم ڪرڻ
• محيط
• گهڻي وڃو

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

جائزو

جڏهن توهان قبض ڪيو ويو آهي ، توهان کي اڪثر حرڪت نه هوندي آهي جيترو توهان کي هئڻ گهرجي ، يا توهان جي اسٽول سخت ٿيڻ گهرجي. تڪميل جي معياري وضاحت هر هفتي ۾ ٽن آنڊن جي حرڪت کان گهٽ آهي.

هرڪو مختلف شيڊول تي غسل خاني ۾ وڃي ٿو ، حالانڪه. ڪجهه ماڻهن کي هر ڏينهن ۾ ڪيترائي حرڪتون اچن ٿيون ، ۽ ٻين ماڻهن کي هر ڏينهن صرف هڪ آنو تحريڪ آهي يا هر ٻئي ڏينهن وڃڻ.

پيدائش واري حرڪت ۾ ڪنهن به گهٽتائي توهان لاءِ معمول کان ٻاهر ٿي سگهي ٿي قبض جي نشاني.

غسل خاني ۾ وڃڻ دوران سخت اسٽول توهان کي تنگ ڪرڻ تي مجبور ڪري سگهي ٿو. دائمي قبض پڻ پيٽ ۾ سور ۽ likeهلجڻ وانگر علامات جو سبب بڻجندو آهي.

ڪاستر جو تيل قبضن جي وقتي طور علاج جي طور تي مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

کیسٽر آئل ڇا آهي؟

ا Castڻ جي تيل ڪاستر جي بين مان ايندي آهي. ماڻهن هن تيل کي هزارين سالن تائين لوسيس طور استعمال ڪيو آهي ، پر تازو ئي سائنسدانن اهو معلوم ڪيو آهي ته اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو.

محقق دريافت ڪيا آهن ته ريڪينولڪ ايسڊ ، کیسٽر آئل ۾ شامل بنيادي فيٽي ايسڊ توهان جي آنن جي ديوارن جي تيز عضون جي سيلز تي ريڪارڊرز ڏانهن پابند هوندو آهي.

ريڪينولڪ ايسڊ انهن ريڪڪنرز تي پابند ٿيڻ بعد ، اهو انهن عضون کي پيچيدگي ۽ دٻاءُ ڪ causesڻ جو سبب بڻجندو آهي ، جئين ٻئي محيط لوڪسيٽس. کیسٽر تيل جي uterus تي ھڪ جيترو اثر ھوندو آھي ، اھو ئي سبب آھي ته اھو مزدوري کي بھتر بڻائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويو آھي.

اتي ڪجھ ثبوت موجود آھن ته کاستر تيل قبضن کي ختم ڪرڻ ۾ اثرائتو آھي ، ۽ اھو جلدي ڪم ڪري ٿو. پراڻن بالغن جو هڪ پراڻو قبض سان مليو آهي ته ڪاسٽر تيل استعمال ڪيو آهي سخت گهٽتائي ۽ قبض جي علامات بهتر ٿي.

ڪاسترو جو تيل استعمال ڪرڻ

کیسٽر تيل هڪ مائع آهي جيڪو توهان وات مان کڻندا آهيو. اهو عام طور تي ڏينهن جي دوران ورتو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو جلدي ڪم ڪندو آهي.

بالغن ۾ قبض جي علاج لاءِ استعمال ٿيندڙ تيل جو دوز 15 مليٽر آهي. ذائقي کي ماسڪ ڪرڻ لاءِ ، ان کي ٿڌو ڪرڻ لاءِ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ تائين ڪيسٽر آئل کي فرج ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪريو. پوء ، انهي کي پورو ڪريو ميوو جي رس جو پورو گلاس ۾. توهان پڻ ذائقو ڪيل ڪاسٽر تيل جي تياري ڪري سگهو ٿا.

ڪاسترو جو تيل تمام جلدي ڪم ڪندو آهي. توهان وٺڻ کان پوءِ ٻه کان ڇهن ڪلاڪن تائين نتيجا ڏسڻ گهرجي. ڇاڪاڻ ته کاستر جو تيل ايترو جلدي ڪم ڪري ٿو ، اهو سٺو خيال نه آهي ته سمهڻ کان پهريان ، جيئن توهان ٻين ڪمائي وارن وارن سان گڏ ڪري سگهو ٿا.

ڪنهن به محتاط لوڪشاهه وانگر ، ڪاستر جو تيل ڊگهي عرصي ۾ نه ورتو وڃي. وقت گذرڻ سان ، اهو توهان جي آنڊن ۾ عضلتون جو درجو گهٽائي سگهي ٿو ۽ دائمي قبض جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان مسلسل قبض جي جاري رکو ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڏسو.

حفاظت جا خدشا

کیسٽر تيل هر ڪنهن لاءِ ٺيڪ ناهي. اهو حمل جي عورتن ۽ ماڻهن جي صحت جي ڪجهه حالتن سان ماڻهن لاءِ سفارش نه ڪئي وئي آهي.

ڇاڪاڻ ته ڪاسٽر تيل uterus کي ٽوڙڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، حمل دوران ان جي سفارش نه ڪئي وئي آهي.

اهو 12 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن ۾ باقائدگي سان استعمال ڪرڻ جي لاءِ به نصيحت ناهي ڪئي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار کي کیسٽر تيل ڏيڻ چاهيندا آهيو ، پهرين پنهنجي ٻارن جي ڊاڪٽر کان پڇو.

60 کان وڌيڪ بالغن ۾ ، ڪاسٽر آئل شايد پيدائشي مسئلن کي وڌيڪ خراب ڪري ڇڏي جيڪڏهن اهو ڊگهي عرصي تائين استعمال ڪيو وڃي. اهو توهان جي جسم ۾ پوٽاشيم جي مقدار کي به گهٽائي سگھي ٿو.

توهان کي ڪاسترو جي تيل کان بچڻ جي ضرورت آهي جيڪڏهن توهان ڪجهه دوا وٺي رهيا آهيو ، بشمول:

• diuretics ، جيڪو توهان جي جسم ۾ پوٽاشيم جي مقدار کي به گهٽائي سگھي ٿو
• اينٽي بايوٽيڪٽس ، ٽيٽراسائڪلن سميت
• هڏن جي دوائن
• رت جا داٻيندڙ
• دل جون دوائون

اضافي طور تي جيڪو ڪجهه ناپسنديده ذائقو سمجهندو آهي ، ان کان علاوه ، کیسٽر تيل جي ڪجھ ضمني اثرات آهن. ٻين محرک لاڪسڪس وانگر ، اهو ڪريم ۽ اسهال کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. اهو توهان جي آنڊن ۾ موجود غذائي اجتن جي شوق کي گهٽائي سگھي ٿو.

قبض جا سبب

قبض جو سبب گهڻو ڪري غذا سان لاڳاپيل آهي. جيڪڏهن توهان ڪافي فائبر ۽ پاڻي نٿا حاصل ڪريو ، توهان جو اسٽول سخت ۽ خشڪ ٿي ويندو آهي. هڪ دفعو اهو ٿئي ٿو ، توهان جو اسٽول توهان جي آنڊن ذريعي آسانيءَ سان منتقل نه ٿي ڪري سگهندو.

ڪجهه دوائون ضمني اثر جي ڪري پڻ قبض جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. انهن دوائن ۾ شامل آهن:

• اينٽيائيڊس
• جراثيمن واري دوا
• منشيات جيڪي بلڊ پريشر گهٽائين ٿا
• آئرن سپليمنٽ
• منشي جي درد کان راحت ڏيندڙ
• خاموشي
• ڪجھ antidepressants

ڪجه طبي حالتون پڻ قبضن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. انهن ۾ شامل آهي:

• نوآبادي جي تنگ ٿيڻ
• آنڊن جو ڪينسر
• آنڊن جي ٻين ٽنگر
• اهي حالتون جيڪي آنڊن ۾ عضلات تي اثر انداز ٿين ٿيون ، ڪيترن ئي سائليروسس ، پارڪسنسن جي بيماري ۽ فالج
• ذیابيطس
• هڪ غير فعال ٽيرايئر گينڊ ، يا هائيپوتايرايismيزم

ڪجهه ماڻهن کي معلوم ٿئي ٿو ته ڪڏهن ڪڏهن اهي قبض ٿي ويندا آهن. حاملہ عورتن کي هارمونل تبديلين جي نتيجي ۾ قبض ٿي سگھي ٿو. آنند جي حرڪت عمر سان پڻ سست ٿيندي آهي ، ڪجهه پراڻا بالغ به مستقل طور قبضن کان محروم ٿي ويندا آهن.

قبض کي روڪڻ

گهڻو ڪري ، قبض کان بچڻ جو بهترين طريقو غذا ۽ ورزش سان آهي. پنهنجي کاڌي ۾ ميون ، ڀا vegetablesيون ۽ س grو اناج شامل ڪندي وڌيڪ فائبر حاصل ڪريو.

فائبر توهان جي اسٽولن کي نرم ڪري ٿو ۽ توهان جي آنڊن ذريعي وڌيڪ آساني سان گذرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. توهان جي هر 1،000 ڪيلوريز لاءِ 14 گرام فائبر کائڻ جو مقصد آهي. اهو پڻ ، توهان جي اسٽول کي نرم ڪرڻ لاءِ وڌيڪ سيال استعمال ڪريو.

هفتي جي اڪثر ڏينهن تي سرگرم رهجي. جيئن ورزش توهان جي هٿن ۽ پيرن ۾ عضون ڪم ڪري ٿو ، اهو توهان جي آنن ۾ به عضون کي مضبوط ڪري ٿو.

هر ڏينهن ساڳئي وقت غسل خاني ۾ وڃڻ جي ڪوشش ڪريو. غسل خاني ۾ وڃڻ وقت تڪڙ نه ڪريو. ويهو ۽ پاڻ کي وقت ڏيو ته جيئن آنڊن جي حرڪت ٿئي.

ٻيا رڪاوٽون

ڪيترن ئي قسمن جا معدي دٻاءُ رکيا آهن قبض جي علاج لاءِ. هيٺيان ڪجھ اختيارات آھن.

فائبر سپليمنٽ

ان ۾ برانڊيز جهڙو ميٽيامڪل ، فائبر ڪنڊ ۽ ڪريٽيڪيول شامل آهن. فائبر سپليمنٽ توهان جي اسٽول کي وڌيڪ مقدار ڏيندو آهي ته انهي کي ٻاهر ڪ easierڻ آسان ٿيندو.

اوسٽيٽوڪس

مگنيشيا جو کير ۽ پوليائيٿلين گوليڪول (ميرا ايل ايڪس) اوسموٽيڪ جا مثال آهن. انهي کي نرم ڪرڻ لاءِ اسٽول ۾ فالتو رکڻ ۾ مدد ملندي آهي.

اسٽول نرم ڪرڻ

اسٽول نرم ڪرڻ وارا ، کولس ۽ سرفڪ وانگر ، اسٽول ڏانهن فالج شامل ڪندا آهن ته ان کي نرم ڪرڻ ۽ آنڊن جي حرڪت دوران جبر کي روڪڻ.

محيط

اسٽيمڪس آنڊن کي ٺيڪ ڪرڻ سان گڏ اسٽول ڪ pushي ڇڏيندا آهن. ان قسم جا لوڪشاءَ اثرائتي آھن ، پر اھي ضمني اثرات پيدا ڪري سگھن ٿا جھڙا اسهال. عام برانڊون ڊولڪولاڪس ، سينيڪوٽ ، ۽ پرج شامل آهن.

گهڻي وڃو

قبضن کان راحت حاصل ڪرڻ لاءِ ڪاستر جو تيل هڪ آپشن آهي. اهو توهان جي آنن ۾ مشڪز کي ٺيڪ ڪرڻ ۽ ٻاهر ڪ pushڻ جو سبب بڻجندو آهي.

پر اهو ڪجهه ضمني اثرات سان اچي ٿو ۽ سڀني لاءِ صحيح ناهي. قبضن جي ڊگهي مدت جي علاج جي طور تي تيل جو تيل جي سفارش نه ڪئي وئي آهي.

جيڪڏهن توهان اڪثر تڪليف جو تجربو ڪري رهيا آهيو ۽ رليف حاصل ڪرڻ جي قابل نه آهيو ، پنهنجي ڊاڪٽر سان علاج جي اضافي اختيارن بابت ڳالهايو.