آرامده ملاقات لاءِ هڪ ابتدائي گائيڊ
مواد
- آرامده ۽ سنجيده جي وچ واري لڪير مشڪل ٿي سگهي ٿي
- ڪئين لاڳاپو لاڳاپو پسند ڪندو آهي؟
- هڪ سنگين تعلق ڇا وانگر لڳندو آهي؟
- ٺيڪ ، ايترو آرامده تاريخ = پوليوريري ، صحيح؟
- آرامده تاريخن لاءِ جنسي جو مطلب نه هوندو آهي
- ڇا نڪتو آهي؟
- اهو توهان کي تاريخ سازي سان عادت ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو
- اهو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو معلوم ڪرڻ چاهيو ته توهان ڇا ٿا چاهيو (۽ نه ٿا چاهيو)
- اهو توهان کي ڪنهن پريشر کان گهمڻ جو مزو وٺڻ جو موقعو ڏئي ٿو
- اها هر ڪنهن لاءِ ناهي ، جيتوڻيڪ
- توهان جيڪو به ڪيو ٿا ، عزت اهم آهي
- عزت جي حدون
- چرپر نه ٿيو
- ايمانداري جي مشق ڪريو
- واعدو رکڻ
- پنهنجي مدد پاڻ بابت نه وساريو
- پنهنجي لاءِ وقت ڪيو
- ٻين رشتن کي نظرانداز نه ڪريو
- صحت جو احتياط ڪريو
- جيڪڏهن توهان سنجيده جذبات پڪڙيو
- هيٺئين لائن
پهرين شرارت تي ، گهمڻ واري datingمار نئين رابطن کي وڌائڻ ۽ آسان سان اڪثريت آسان هجڻ جي ڪري آسان طريقي سان لڳي سگهي ٿي.
سڀ مزو ، ڪو نقصان نه ، صحيح؟
جئين آرامده گڏجاڻيون يقيني طور تي سڀني ملوث ماڻهن لاءِ سهڻي ٿي سگهن ٿيون ، اهو هميشه بلڪل سادو ناهي. شيون ڪافي پيچيده ٿي سگھن ٿيون ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي اهو واضح خيال نه آهي ته توهان آرام سان ملاقات ڇو ڪري رهيا آهيو يا توهان ان مان ڇا چاهيو ٿا.
آرام واري تاريخ کي ڪوشش ڪندي سوچيو؟ ھيٺ ڏنل ذھن کي ياد رکو.
آرامده ۽ سنجيده جي وچ واري لڪير مشڪل ٿي سگهي ٿي
جيڪڏهن توهان پڪ سان پڪ ناهي ڪيو ويو ته "آرامده" تاريخ جو مطلب ڇا آهي ، توهان اڪيلو نه آهيو. نه هر ماڻهو ساڳئي طرح ان جو تعين ڪندو آهي ، ۽ اڪثر ”لائن“ الڳ ۽ سنجيده تاريخن کي جدا ڪري ٻرندڙ مونجھ کان وڌيڪ هوندي آهي.
مثال طور ، ڇا توهان اڃا تائين ڪنهن سان شادي ڪري رهيا آهيو جيڪڏهن توهان ان کي پنهنجي گهرواري سان متعارف ڪرايو؟ ڇا جيڪڏهن توهان گڏجي هڪ مختصر سفر وٺو؟
هتي ڪجھ ٻين سوالن جا غور ڪرڻ وارا آهن.
ڪئين لاڳاپو لاڳاپو پسند ڪندو آهي؟
آرامده تاريخون اڪثر (پر هميشه نه) هميشه ڪرڻ واري ناهي.
ماڻهو عام طور تي فرض ڪندا آهن ته سٺو آهي ٻين ماڻهن کي ڏسڻ تائين جييڪي جي خاص وضاحت ناهي ڪئي وئي. اڃا تائين ، اهو هميشه عقلمندي آهي ته ڪنهن خاص موقعي تي ڪنيڪوٽو بابت صرف اهو يقيني بڻائڻ لاءِ ته هر هڪ کي هڪ ئي پيج تي آهي.
عام طور تي ڳالهائڻ ، آرام واري تاريخ جي وضاحت:
- ڪجھ وڌيڪ وضاحت ٿيل ”دوستن سان فائدي“ يا هيڪ اپس
- ڪنيڪشن جيڪي جذباتي منسلڪ جي ڪنهن حد تائين شامل آهن
- حالتون جيڪي رشتي ليبل نه هونديون آهن
- منسلڪات توهان تفريح لاءِ هلايو ، عزم نه
هڪ سنگين تعلق ڇا وانگر لڳندو آهي؟
ماڻهو اڪثر ڊگهي عرصي سان پنهنجو پاڻ کي ساٿي رکڻ جي اميد ۾ سنجيده تاريخ وٺن ٿا.
عام طور تي سنجيده رشتو شامل آهي:
- مضبوط جذباتي واسطو
- تعلق رکندڙ ليبل ”ڇوڪرو دوست“ ، ”شريڪ“ ، يا ”اهم ٻيون“
- پختو عزم
- ڪجهه گڏجي توهان جي مستقبل بابت بحث
ٺيڪ ، ايترو آرامده تاريخ = پوليوريري ، صحيح؟
اصل ۾ ، نه.
ڪيترائي ماڻهو هڪ سنگت کي خاص طور تي (يا واحد طريقي سان) ٺاهه ڪندا آهن جڏهن شيون سنگين ٿي وينديون آهن. پر توهان سنگت وارا تعلقات پيدا ڪري سگهو ٿا ، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان نونوگامي جي مشق ڪندا آهيو. وڌيڪ ، ڪيترن ئي ماڻهن سان آرام سان ملاقات ڪرڻ پاليموري وانگر ساڳيو ناهي.
پوليامورس تاريخ جو هڪ ٻئي آرام سان شامل ٿي سگهي ٿو ۽ سنجيده تعلقات. ڪيترائي گھربل ماڻھوَ ھڪڙي ماڻھوءَ کي (پنھنجو بنيادي ساٿي) سان يڪجهتي ، يڪدم تعلق رکندا آھن ۽ ٻين ڀائيوارن کي آرام سان ڏسندا آھن. ٻين وٽ شايد ڪجهه عزم واري ساٿي هجن ، ڪيترائي آرامده منسلڪ ، يا لاڳاپن جا ٻيا مجموعا.
ٻين سڀني رشتي جي طرزن سان ، پاليموري جي ڪاميابي بار بار ، ايمانداري گفتگو ۽ واضح طور تي بيان ڪيل حدن تي منحصر آهي.
آرامده تاريخن لاءِ جنسي جو مطلب نه هوندو آهي
گھڻا ماڻھو يقين رکندا آھن ته آرامده گڏجاڻيون آرام سان جنسي چوڻ جو ھڪڙو ٻيو طريقو آھي ، پر اھو هميشه نه آھي.
FWB ۽ هيڪپ جي حالتن جي برعڪس ، گهمڻ واري گهمڻ عام طور تي رشتن وانگر پيرا ميٽرز سان هلندي آهي ، جيتوڻيڪ اهي انهن جي وضاحت ڪئي وئي آهي.
ماڻهو جيڪي آساني سان تاريخن سان ملن ٿا.
- چئو ”تاريخون ،“ نه ”hangouts“ يا ”ڇڪڻ“
- باقاعدي طور تي هڪٻئي سان متن يا ڪال ڪريو
- مضبوط منصوبو ٺاهيو ۽ گفتگو ڪريو جڏهن توهان کي رد ڪرڻ جي ضرورت آهي
- غير جنسي وقت گذارڻ سان گڏ مزو وٺو
پڪ ، توهان شايد جنسي ٿي سگهو ٿا. ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ ، اھو مزور جي شادي جو مزو آھي. پر توهان يقيني طور تي جنس کان سواءِ تاريخ ڪري سگهو ٿا.
جيڪو معاملو سڀ کان وڌيڪ آهي توهان ملاقات جي تاريخ مان نڪرڻ چاهيان ٿونه هر ماڻهو هڪ جنسي تعلق جي خواهش آهي ، ۽ اهو بلڪل ٺيڪ آهي. ٿي سگهي ٿو توهان ويٺي ٺاهڻ واري سيشن لاءِ ، جيستائين ڪپڙن تي رهي. توهان شايد رات جو سمهڻ ۽ آرام سان گڏ سمهڻ ۾ آرام محسوس ڪري سگهو ٿا.
حدف بابت پنهنجي ساٿي (ساٿي) سان ڳالهه ٻولهه ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا انهن کان بهتر تصوير جيڪي توهان پنهنجي تاريخن مان چاهيو ٿا ۽ کين فيصلو ڪرڻ جو موقعو ڏيو ته ڇا توهان جا مقصد ترتيب ڏنل آهن.
ڇا نڪتو آهي؟
جيڪڏهن آرامده تاريخن ۾ لازمي طور تي جنس شامل نه هجي ، توهان حيران ٿي سگهو ٿا ته اهو ڪهڙو مقصد آهي. ان سان گڏ ، ماڻهو بنيادي طور تي جنسي زيادتي لاءِ حوصلا افزائي ڪندا آهن ، جيڪي ضرورتون انهن سان وٺنديون آهن يا ڪنهن ٻئي پاسي FWB تعلقات.
تنهن ڪري ، ڇو اسان سڀني سان آرام واري تاريخن سان پريشان آهي؟
اهو توهان کي تاريخ سازي سان عادت ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو
آرامده تاريخون هيڪ اپس ۽ وڌيڪ سنجيده رابطن جي وچ ۾ عبوري قدم جي طور تي ڪم ڪري سگهن ٿيون. نه هر ماڻهو سنجيدگي سان شادي ڪرڻ ۾ مشڪل محسوس ڪندو آهي (يا هر ڪنهن جي لاءِ).
توهان خاص طور تي رشتا ڳولي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان:
- خوف رد
- وقفي سان جدوجهد ڪريو
- تجربو ڪيو ٽوڪ رشتي يا رشتي جي درد
توهان سان ڊگهي عرصي تائين تعلق رکڻ کان اڳ ئي گهمڻ asرڻ توهان سان ماڻهن سان مڪمل طور تي ڳن ofڻ واري خيال کي گرمائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. تنهن هوندي به ڪريو رشتي چاهين ٿا ، گهڻو ئي خيال توهان کي خوفزده ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي سڀني جي تاريخ جي ڪوشش ڪرڻ کان بچائي سگهي ٿو.
اهو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو معلوم ڪرڻ چاهيو ته توهان ڇا ٿا چاهيو (۽ نه ٿا چاهيو)
گهمڻ واري گهمڻ هڪ بهترين طريقو آهي انهي کي تنگ ڪرڻ جو توهان جي رشتي ۾ واقعي اهميت رکي ٿو.
مثال طور ، توهان اهو سکي سگهو ٿا ته جيڪو توهان واقعي چاهيو ٿا هو ڪنهن آهي جيڪو:
- ھڪ اھڙو شيڊول آھي
- باقاعدي جنسي ٿيڻ چاهي ٿو
- جلد جاڳڻ ۾ مزو وٺندو آهي
- کاڌو غذا ناهي
ٻيو ، توهان شايد ڳولي سگهو ٿا ته اهي شيون توهان لاءِ بيڪار معاملو نه آهن.
اهو توهان کي ڪنهن پريشر کان گهمڻ جو مزو وٺڻ جو موقعو ڏئي ٿو
آخرڪار ، آرامده تاريخن انهن ماڻهن لاءِ هڪ موقعو پيدا ڪري ٿي جيڪي هڪٻئي سان رهڻ چاهيندا آهن ته اهي تاريخ ۽ فرحت ڏيندڙ ماڻهن سان ويجهڙائي سان لطف اندوز ٿين. توهان اڃا تائين رقص ، هڪ فلم ڏسي رهيا هئاسين ، يا شراب کائڻ جو مزو وٺڻ جي بغير لطف اندوز ٿيڻ يا تعلقات شروع ڪرڻ جي خواهش ڪري سگهو ٿا.
اهو ممڪن آهي ته دوستن سان گڏ اهي سرگرميون لطف اندوز ٿي سگهن ، يقينن ، پر تاريخ توهان کي دلڪش جي شوق مان لطف اندوز ٿيڻ ۽ چمي يا ٻئي ويجهڙائي واري رابطو جي امڪان کي منهن ڏيڻ جي اجازت به ڏئي ٿي.
اها هر ڪنهن لاءِ ناهي ، جيتوڻيڪ
آرامده تاريخن جا ان جا استعمال هوندا آهن ، پر اهو هر ڪنهن لاءِ ڪم نه ڪندو آهي.
ٿي سگهي ٿو توهان:
- جڏهن توهان ملوث ٿي رهيا آهيو ته مضبوط رومانوي جذبات کي وڌائڻ جو رجحان آهي
- ڪنهن ماڻهو سان ملاقات ڪرڻ چاهي ٿو جيڪو مستقبل ۾ گڏجي سوچڻ جي خواهشمند آهي
- واضح طور تي ليبل ٿيل تعلق جي ضرورت آهي
- مضبوط جذباتي رابطا ٺاهڻ کي ترجيح ڏين
اهي شيون پنهنجو پاڻ کي ڪامياب ۽ خوشگوار ملائڻ جي لاءِ قرض نه ڏينديون آهن. ڏينهن جي آخر ۾ ، جيڪڏهن آرامده تاريخون توهان کي "محسوس" سمجهن ٿيون ، ته اهو ڪافي سبب آهي.
توهان جيڪو به ڪيو ٿا ، عزت اهم آهي
جڏهن اڪثر ماڻهن سان وقت گذاريندي ، توهان کي شايد مختلف رشتن جي طرزن ، روين ، ۽ روينن جو سامنا هوندو. ماڻهو هميشه ٻين سان شفقت سان پيش نه ايندا آهن ، ۽ اهي ڪجهه خوبصورت incرندڙ شيون ڪري سگهندا آهن.
بدقسمتي سان ، توهان ٻين ماڻهن کي تبديل نٿا ڪري سگهو. تنهن هوندي ، هيٺ ڏنل اخلاقيات جا طريقا توهان جي پنهنجي رويي ۾ عزت ۽ شفقت ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا.
عزت جي حدون
تاريخن جون حدون جذباتي کان جسماني کان جنسي کان وٺي سگهن ٿيون.
ڪيترن ئي ماڻهن سان ملندڙ وقت ، ذهن ۾ رکو ته اهي شايد پنهنجن ٻين ڀائيوارن بابت ڳالهائڻ نٿا چاهين يا توهان بابت. تنهن ڪري ، توهان کان پنهنجي ويجهي تاريخ بابت هڪ ڪهاڻي ٻڌائڻ کان پهريان پڇو يا شيئر ڪري رهيو آهي ته توهان ايندڙ سالن لاءِ ڪيترو پُرجوش آهيو.
توهان شايد شايد جنسي حدود بابت ابتدائي گفتگو شروع ڪرڻ چاهيندا. جيڪڏهن اهي جنسي نه چاهيندا آهن ، انهي فيصلي جو احترام ڪريو.
هر ماڻهو جون ضرورتون مطابقت رکندڙ نه هونديون آهن ، جيڪڏهن اهو توهان جي لاءِ ڪم نٿو ڪري ، ته ائين چوڻ بلڪل درست آهي.
چرپر نه ٿيو
آرام جي معني ناهي غير اهم.
بغير لفظ جي ساٿي کي ڇڏڻ صرف گستاخ ۽ بڇڙا نه آهي ، پر اهو انهن لاءِ تمام گهڻو دٻاءُ ۽ مونجهارو به آڻي سگهي ٿو. اهي شايد انهي تي ڪاوڙجي وڃن جيڪي انهن غلط ڪيو يا تعجب ٿيو ته جيڪڏهن توهان کي ڪجهه ٿي ويو.
جيڪڏهن توهان ڪنهن سان ملاقات ڪرڻ نٿا چاهيو ، ان کي ذاتي طور تي ٻڌايو. توهان ان کي انتهائي تفصيل ۾ وڃڻ کانسواءِ مختصر ۽ ايماندار رکي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان بلڪل پنهنجو پاڻ کي اهو ڪم لاءِ نه آڻي سگهيا آهيو ، هڪ فون ڪال يا متن ڪنهن به شيءِ کان بهتر ناهي.
انهي جي باري ۾ سوچيو: توهان ڪجهه تاريخن تي وڃڻ لاءِ انهن بابت ڪافي پرواه ڪئي ، تنهنڪري اهي toاڻڻ وارا مستحق آهن ته توهان وڌيڪ دلچسپي نه رکو ٿا.
ايمانداري جي مشق ڪريو
ايمانداري هميشه اهم هوندي آهي. جڏهن توهان ملن ٿا ، جيڪڏهن توهان اڳواٽ پنهنجي ارادن کي ظاهر نه ڪيو ، يا ته ارادي طور تي يا ڇاڪاڻ ته توهان انهي بابت يقين نه ٿا محسوس ڪيو ته توهان ڇا ٿا چاهيو ، شيون بي خوف ۽ مهانگو ٿي سگهن ٿيون.
جڏهن توهان ڪنهن کي نئون ڏسڻ شروع ڪيو ، ذڪر ڪريو جيڪو توهان ڳولي رهيا آهيو. ڪجهه ماڻهو پنهنجن احساسن جو حصيداري نه ڪندا جيستائين سوال نه ڪيا ويا ، تنهنڪري انهن جي تاريخن مقصدن بابت پڻ پڇو.
پڪ ڪريو ته ٻئي شخص سان واپس وڃڻ جي پڪ ڪريو جيڪڏهن اهي مقصد تبديل ٿي وڃن.
واعدو رکڻ
آرام سان شامل ٿيڻ ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪري سگھن ٿا ته اهي ترجيح ۾ گهٽ آهن.
توهان شايد ڪنهن سان منصوبا بندي ڪريو پر تاريخ کان پهريان دلچسپي وڃائي ، خاص طور تي جيڪڏهن ڪو توهان کان ٻاهر پڇي. اها بهتر ڳالهه آهي ته هڪ ”بهتر پيشو“ ذريعي توهان کي ڏکوئيندڙ محسوس ڪيو وڃي ، پر غور ڪريو ته جيڪڏهن توهان سان ساڳيو معاملو ٿئي ها ته توهان ڇا محسوس ڪندا.
جيڪڏهن توهان آرام سان محسوس ڪيو ، انهن سان ايماندار ٿيو ۽ پڇو ته ڇا انهن جي بحاليءَ جو ذهن هوندو. ٻي صورت ۾ ، پنهنجي منصوبن تي قائم رکو جيستائين توهان جي نه هئڻ جو سٺو سبب موجود هوندو. ٻي صورت ۾ ، پڪ ڪريو ته توهان انهن کي پھانسي ڇڏي نه ڇڏيو آهي.
جيڪڏهن توهان واقعي انهن کي ٻيهر ڏسڻ ۾ دلچسپي نٿا رکن ، بهتر آهي ته توهان منصوبن ٺاهڻ ۽ ان کي منسوخ ڪرڻ کان وڌيڪ ايماندار ٿيو ، خاص طور تي جيڪڏهن اها عادت بڻجي وڃي.
پنهنجي مدد پاڻ بابت نه وساريو
بوريت ، اڪيلائي ، توهان جي مستقبل بابت پريشاني ، جنسي مايوسي ، دٻاءُ لڳڻ گهڻو ڪري انهن مسئلن جو سٺو حل ڏسڻ ۾ اچي ٿو. اهو يقيني طور تي مدد ڪري سگھي ٿو جيڪڏهن اهي خدشا گهٽ يا عارضي آهن.
جڏهن ڪا وڌيڪ سنجيده توهان جي احساسن کي ختم ڪري ٿي ته ، حقيقي مسئلو کي حل ڪرڻ لاءِ شايد تاريخون گھڻو نه ڪري سگھن. توهان کي عام طور تي بيچيني يا ڊپريشن کان ڪم ڪرڻ لاءِ هڪ معالج جي مدد گهربل هوندي ، مثال طور.
توڙي جو توهان کي وڏو وقت ملي رهيو آهي ۽ توهان کي پنهنجي س datingاڻ تاريخن ۾ بهتري محسوس ٿي رهي آهي ، پر اهو اڃا تائين ضروري آهي ته توهان پنهنجي پاڻ ۾ تعلقات کي نظرانداز نه ڪري رهيا آهيو.
پنهنجي لاءِ وقت ڪيو
سڀني کي اڪيلي وقت جي ضرورت آهي. تاريخن تي وڃڻ باقاعدگي سان هڪ مزي وانگر محسوس ٿي سگھن ٿا ، پهرين. اهي توهان کي به ساڙي ٻاهر ڪ andي سگهندا ۽ توهان کي ايندڙ تاريخ مان ڊ makeي سگهندا.
پنهنجي پاڻ مان آرام ۽ آرام لاءِ وقت مقرر ڪرڻ کي يقيني بڻايو وڃي. جيڪڏهن تاريخ توهان جي شوقين يا ٻين شين لاءِ وقت کي محدود ڪري ٿي ، تاريخن تي ٿوري دير لاءِ ڌيان ڏيڻ تي غور ڪريو.
ٻين رشتن کي نظرانداز نه ڪريو
نون ماڻھن سان ڳنڻ توھان جي زندگي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ۽ اھڙيون شيون ڪوشش ڪري سگھي ٿو جيڪي توھان عام طور تي نه ھجن. پنهنجن دوستن ۽ پيارن سان وقت گذارڻ جاري نه وساريو. اهي لاڳاپا به اهم آهن.
صحت جو احتياط ڪريو
هميشه پنهنجي دانشورانه صحت کان مٿاهون رهڻ لاءِ قدم کڻڻ دانش مند آهي ، ڇا توهان سنجيده يا غير معمولي سان ملاقات ڪري رهيا آهيو.
جيڪڏهن توهان آرام سان شادي ۽ شادي ڪري رهيا آهيو ، ڪنڊوم ۽ ٻين رڪاوٽ جا طريقا استعمال ڪرڻ جي عادت ۾ وٺو. اهو جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن جي باقاعده آزمائش لاءِ پڻ سٺو تصور آهي.
جيڪڏهن توهان سنجيده جذبات پڪڙيو
توھان جي جھانڙن کي آرام سان رکڻ جي ارادن جي باوجود ، توھان جي جذبات شايد اڻ turnاتل موڙ وٺن. توهان شايد هن کي خوف مان وجھڻ ۾ هچڪ محسوس ڪيو ته توهان انهي سٺي شيءِ کي وڃائي ڇڏيو ، جنهن کي توهان وڃڻ وارا آهيو.
اهو سچ ٻڌائڻ ضروري آهي ، جيتوڻيڪ. توهان سڀني لاءِ knowاڻو ٿا ، انهن هڪجهڙا احساس پيدا ڪيا آهن. جيتوڻيڪ اهي ساڳيو محسوس نٿا ڪن ، توهان جي دلچسپي کي پوشيده رکڻ آخرڪار توهان کي نقصان پهچائي سگهي ٿو جڏهن تعلق ڪڏهن به ترقي نه ڪندو.
بدترين ڪيس جي حالت ، اهي توهان کي رد ڪري ڇڏيندا آهن يا توهان جي موجوده مشغوليت کي ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪندا. هي قبول ڪرڻ سان ٿي سگهي ٿو ، پر جئين توهان چاهيو ٿا ته اهي توهان کي توهان جي ضرورتن ۽ حدن کي عزت ڏين ، توهان کي انهن کي ايتري عزت ڏيڻي آهي.
هيٺئين لائن
آرامده ملاقات شايد سڀني لاءِ نه هجي ، ۽ اهو هميشه سادو ناهي جيترو اهو لڳي ٿو. جيتوڻيڪ ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ ، اهو ڪنهن شخص جي ڪمپني مان مزو وٺڻ لاءِ گهٽ پريشر وارو رستو پيش ڪري ٿو جنهن طرف توهان متوجه آهيو ، بغير ڪنهن عزم ۽ پنهنجي مستقبل جي مستقبل بابت پريشان ٿيڻ جي.
جيڪڏهن توهان آرام سان تاريخ واري انگوٽ ۾ پنهنجو ٽوپ اڇلائي رهيا آهيو ، حدن ۽ توهان جي تاريخن جي مقصدن بابت اڳتي وڌڻ نه وساريو.
توهان لاء مضمون
ذهني خلل ڇا آهي ، سبب ، خاصيتون ۽ زندگي جي توقع
